Ziare.com
Cand devine popcornul periculos? Dar sosurile pentru salate si batoanele de slabit - Interviu cu un nutritionist

Cand devine popcornul periculos? Dar sosurile pentru salate si batoanele de slabit - Interviu cu un nutritionist

In epoca tehnologiei si a vitezei multi dintre noi apelam la mancaruri semipreparate pentru a castiga putin timp. Totusi, alegerile de acum ne-ar putea costa foarte scump pe viitor. Elena Nemtuc, nutritionist si NLP Practitioner la NutriShape a ...

16 Octombrie 20155 comentarii

Grasimi sanatoase bune slabit

Cum sa mananci ca sa slabesti

Cum sa mananci ca sa slabesti

Slabitul este un proces de lunga durata si foarte minutios atunci cand se doreste ca rezultatele sa dureze. O viata sanatoasa in general conteaza cel mai mult, iar aceasta are la baza alimentele potrivite. Iata ce trebuie sa contina acestea, potrivit All you: Grasimi mononesaturate - migdale: un asemenea fruct contine doar 7 calorii si este plin de proteine si grasimi mononesaturate, care previn fluctuatiile de zahar din sange, astfel incat sa nu apara periculoasele pofte alimentare;...

27 Octombrie 2012
    De ce e important sa slabesti

    De ce e important sa slabesti

    Cele mai multe persoane vor sa slabeasca pentru a arata mai bine, pentru a li se potrivi hainele si a fi mai atragatoare. Acestea sunt, insa, motive insignifiante de a scapa de kilogramele in exces, care palesc in comparatie cu altele, cu adevarat importante. Iata care sunt cele mai importante motive pentru care trebuie sa iti impui un stil de viata sanatos cat mai repede cu putinta, conform Fow News: Risc de cancer mai mic Oamenii supraponderali au un risc de a fi diagnosticati cu cancer endometrial de 4 ori mai mare decat cei normal din punct de vedere ponderal, lucrurile stand la fel in cazul cancerului la san...

    22 Octombrie 20121 comentariu
      Mananca astfel incat sa arzi mai multe grasimi

      Mananca astfel incat sa arzi mai multe grasimi

      Lupta cu grasimea este acerba, mai ales ca s-a dovedit ca aceasta vine cu o gramada de probleme pentru sanatate, asa ca ai nevoie de cei mai puternici aliati. Alimentatia e o arma mereu la indemana, mai ales dupa ce inveti sa faci cele mai bune alegeri. Iata ce produse ar trebui sa fie preferatele tale odata ce te-ai decis sa incepi razboiul cu grasimile, potrivit Health.com: Produse lactate Femeile ard mai multe grasimi si calorii atunci cand consuma 1.400 de mg de calciu pe zi, pe care il pot lua din 3 portii de lactate...

      07 Septembrie 20121 comentariu
        Alimente cu grasimi, care te ajuta sa slabesti

        Alimente cu grasimi, care te ajuta sa slabesti

        Daca am arata pe masura alimentelor consumate, oamenii care consuma grasimi ar trebui sa fie grasi. Acest lucru nu este adevarat in orice situatie, caci depinde foarte mult de tipul grasimilor consumate. Iata ce alimente contin grasimi care nu numai ca nu te ingrasa, dar te si ajuta sa slabesti, conform Men's Health: Carne de vita crescuta natural Carnea bio de vita este destul de scumpa si nici nu o gasesti peste tot, dar studiile arata ca aceasta contine acizi grasi omega 3 care te ajuta sa iti reduci riscul bolilor de inima...

        29 Iulie 2012
          Cinci alimente grase, bune in cura de slabire

          Cinci alimente grase, bune in cura de slabire

          Exista ideea ca eliminarea grasimilor este cea mai buna cura de slabire. In fapt, exista alimente grase care sunt bune in acest demers. Iata cateva alimente grase, bune in dieta, prezentate de Yahoo Health. Trebuie spus ca toate acestea nu numai ca sunt utile in dieta, dar sunt si foarte gustoase. Carnea de vita cu grasime. Un raport a dovedit ca acest timp de carne contine o mare cantitate de omega 3, care este recunoscut pentru capacitatea de a reduce riscul bolilor de inima. Uleiul de masline este bogat in polifenoli, care lupta foarte eficient impotriva cancerului si au capacitatea de a mobiliza depozitele adipoase vechi. Un studiu recent a dovedit ca o dieta bogata in ulei de masline activeaza un mecanism de sinteza a unui hormon responsabil pentru descompunerea grasimilor din organism...

          19 Iulie 20121 comentariu
            Cum scapi de grasimea abdominala

            Cum scapi de grasimea abdominala

            Grasimea viscerala, adica cea de pe burta, este periculoasa pentru ca se depune in jurul organelor interne si poate sa declanseze probleme hormonale ce duc la boli de inima, diabet si alte afectiuni majore. Aceasta poate sa fie destul de greu de dat jos, dar sunt cateva metode care vor functiona, atat timp cat tii cont de ele si le pui in practica, informeaza Swanson Vitamins: Mananca legume cu boabe: acestea, fie ca este vorba de fasole, mazare sau linte, sunt pline cu fibre solubile; cu fiecare 10 grame de fibre consumate zilnic incetinesti acumularea de grasime viscerala cu 4 procente...

            07 Mai 2012
              Ce sa mananci ca sa nu te ingrasi?

              Ce sa mananci ca sa nu te ingrasi?

              Din ce in ce mai multe diete sunt inventate, toate promitand ca te vor face sa arati ca un supermodel. Multe dintre acestea sunt insa inselatoare si te pot imbolnavi. Mai ales persoanele care vor sa slabeasca foarte repede pot lua decizii gresite in ceea ce priveste alimentatia. Nu e nevoie sa recurgi la dieta pentru a slabi, daca ai grija sa incluzi cateva alimente care vor ajuta in procesul pierderii in greutate. Iata care sunt acestea, potrivit Beauty and Style: - Pepenele este unul dintre cele mai bune alimente de acest gen, reducand celulita si hidratand bine organismul, caci are un continut mare de apa. Mareste si viteza metabolismului si imbunatateste multe alte functii ale corpului...

              14 Septembrie 2011
                Alimente de slabit, bune mai ales vara

                Alimente de slabit, bune mai ales vara

                Exista foarte multe variante de alimente sanatoase, odata ce te-ai hotarat sa duci un regim de viata adecvat, in urma caruia nu doar vei slabi, ci te vei bucura si de un organism mai bine hranit. In functie de anotimpul in care te afli, poti opta pentru variante diferite, astfel incat sa nu apara sentimentul de monotonie si plictiseala. Iata ce te sfatuieste Glamour sa consumi vara: Ceai verde cu gheata Dupa ce iesi de la sala de fitness, treci peste latte-ul gras, plin de frisca, pe care il serveai cu prietenele, si opteaza pentru o cana de ceai verde cu gheata, care este plin de catechine. Acestea iti ard grasimea, mai ales cea abdominala, si iti detoxifica organismul. Adauga cateva fructe de padure uscate sau proaspete pentru a-i da un gust mai placut...

                09 August 20111 comentariu
                  Topul alimentelor bune pentru slabit

                  Topul alimentelor bune pentru slabit

                  In loc sa te infometezi sperand ca vei reusi sa ajungi la silueta mult dorita, cel mai bine este sa afli care sunt alimentele care iti ofera elementi nutritivi si iti ajuta metabolismul sa functioneze perfect, in acelasi timp. Incercand sa urmezi sfaturile celor de la Self, vei vedea ca in cateva luni vei slabi mancand fara retineri si te vei simti mult mai sanatos, caci corpul va fi in forma maxima. Migdalele Aceste gustari sunt ideale pentru a-ti mentine cantitatea de zahar din sange la cote optime. Un studiu al Universitatii din Toronto arata ca cei care mancau paine alba, dar si migdale, nu aveau parte de aceleasi efecte negative ca cei care alegeau doar painea. Cu cat creste mai mult zaharul, cu atat creste si senzatia de foame, facand oamenii sa manance mai mult decat au nevoie. In plus, este secretata si insulina in exces, ceea ce provoaca grasime abdominala...

                  07 August 2011
                    Cum faci sa scapi de grasimea abdominala

                    Cum faci sa scapi de grasimea abdominala

                    Chiar in toiul verii este momentul sa afli si mai multe lucruri despre cum poti evita depunerile de grasime la nivelul abdomenului. Cercetatorii au studiat diverse metode si au ajuns la concluzia ca dietele sarace in carbohidrati sunt cele mai bune din acest punct de vedere. Desi carbohidratii sunt prin definitie gustosi, pe termen lung pot duce la boli destul de grave. Potrivit Men's Health, cei care se feresc de carbohidrati, consumand mai putini, isi iau 43% dintre calorii din acestia si 39% din grasimi. Pe de alta parte, ceilalti isi iau 55% din calorii din carbohidrati si 27% din grasimi. Restul de 18% provine din proteine, in ambele cazuri...

                    27 Iulie 20113 comentarii
                      Alimente care te energizeaza instantaneu

                      Alimente care te energizeaza instantaneu

                      O dieta buna nu se bazeaza pe infometare, ci te invata cum sa consumi alimentele potrivite, de care corpul tau are nevoie pentru o buna functionare. Alegand produsele corecte vei putea slabi sau mentine la forma actuala, in functie de ceea ce iti doresti. Iata ce iti sugereaza LiveStrong sa consumi: Proteine slabe Considera proteinele la temelia oricarei alimentatii sanatoase. Fie ca preferi carne, peste, oua, produse lactate sau soia, asigura-te ca acest element nu lipseste. Cercetatorii de la Universitatea din Illinois au descoperit ca cei care mananca mai multe proteine slabesc mai repede decat ceilalti...

                      16 Iulie 20111 comentariu
                        Cele mai sanatoase diete din lume

                        Cele mai sanatoase diete din lume

                        Americanii se ingrasa mancand lucruri normale, in timp ce francezii se infrupta din prajituri, iar asiaticii consuma o multime de carbohidrati, ramanand slabi si traind multi ani. Nu pare sa fie corect, cei din urma fiind in mod clar avantajati. Exista unele secrete pe care aceste popoare le stiu prin cultura lor, astfel incat dieta sa se mentina echilibrata. Spre exemplu, pe langa alimentele mai putin sanatoase, ei mai consuma si multe fructe si legume, mentinand o limita in portia pusa in farfurie. Iata cateva sfaturi, culese de MSN din mai multe parti ale lumii:...

                        27 Iunie 2011
                          Topul alimentelor ce te ajuta sa scapi de colaceii de pe burta

                          Topul alimentelor ce te ajuta sa scapi de colaceii de pe burta

                          Pentru a scapa de grasimea de pe burta nu trebuie sa te infometezi si sa suferi, ci sa iti satisfaci foamea cu alimente bogate in fibre. Afla in continuare care sunt si in ce mod functioneaza acestea. Migdalele sunt pline de proteine si grasimi sanatoase si iti satisfac foame pe o perioada destul de lunga. Sunt perfecte pentru o gustare de dupa amiaza sau sa le pui peste cereale de dimineata. Sunt foarte potrivite pentru momentele in care faci multa miscare. Fructele de padure sunt pline de fibre, substante nutritive esentiale pentru subtierea taliei, aminteste eHow. De exemplu, afinele contin peste 15% din fibrele necesare zilnic. Cel mai bine pentru organism ar fi sa le consumi proaspete pentru a asimila si antioxidantii care lupta cu imbatranirea...

                          20 August 2010
                            Alimente care te ajuta sa slabesti

                            Alimente care te ajuta sa slabesti

                            Includerea anumitor alimente in dieta ta te poate ajuta sa slabesti chiar daca acestea nu sunt unele foarte sarace in calorii. Un studiu realizat in cadrul Universitatii din Toronto a aratat ca femeile care tin regimuri stricte pentru a slabi isi cenzureaza atat de mult poftele culinare incat, la un moment dat, sfarsesc prin a manca in exces produsele de la care s-au abtinut atat de drastic. De aceea, dupa cum arata allure.com, este mai important sa stii ce sa mananci si nu neaparat de la ce sa te abtii...

                            24 Mai 2010
                              Vrei un stil de viata sanatos? Mai bine relaxeaza-te!

                              Vrei un stil de viata sanatos? Mai bine relaxeaza-te!

                              Ai mancat azi cinci pana la noua portii de legume? Ai facut exercitii cel putin o ora? Ai incercat sa reduci grasimile saturate? Ai dormit opt ore azi-noapte? Schitarea unor reguli pentru un mod de viata sanatos a devenit o industrie: exista numeroase site-uri de Internet, talk-show-uri si carti care se preocupa de cum ar trebui sa arate "Biblia" sanatatii. Insa atunci cand trebuie sa ne atingem scopurile in acest domeniu, nu e chiar asa usor. Poate ca esti un parinte ocupat care nu are timp sa faca sport, ai incercat multe diete si nu reusesti sa slabesti sau nu poti sa dormi decat sase ore pe zi, este practic imposibil sa respecti unele reguli. Specialistii recomanda, in acest caz, sa nu te mai agiti atat, arata New York Times...

                              09 Ianuarie 20103 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                VIDEO Cum arata mastile cu perle, diamante si cristale, in valoare de 10.000 de euro, puse in vanzare in Japonia
                                Masti impodobite cu perle, diamante si cristale Swarovski au fost puse in vanzare in Japonia pentru iubitorii de lux. Un astfel de echipament de...

                                Denzel Washington, decretat cel mai bun actor al secolului XXI. Topul intocmit de publicatia "The New York Times"
                                Cotidianul "The New York Times" a publicat clasamentul celor 25 cei mai buni actori si actrite ai secolului XXI, in care apar staruri de pe toate...

                                Doua companii aeriene au inceput un razboi "usor mizzer"
                                Doua companii aeriene care opereaza si in Romania au inceput un razboi al declaratiilor si reclamei in tentativa de a atrage atentia turistilor....
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor