In multe dintre familiile din ziua de azi se afla un caine sau o pisica, acestea devenind membri cu drepturi depline. Insa nu toti posesorii de animale de companie detin toate informatiile necesare cresterii acestora, asa ca pot face nenumarate greseli, fara ca macar sa aiba habar de acestea. Micile necuvantatoare nu trebuie crescute pe baza miturilor impamantenite sau sfaturilor vecinului. Rodale iti arata unde s-ar putea sa gresesti: Ramasitele de la masa sunt bune de dat la caini Cu cativa ani in urma a fost un adevarat scandal legat de hrana cainilor, aceasta continand o cantitate de melamina ingrijoratoare, ce s-a dovedit chiar fatala in unele cazuri. Totusi, aceea a fost o greseala, recomandat fiind ca patrupedele sa primeasca hrana speciala. Asta pentru ca ele au nevoie de cantitati generoase de grasimi, proteine si carbohidrati, ceea ce nu prea gasesc in resturile de la mesele oamenilor...
21 Iulie 2012Vrei sa arati bine, sa slabesti sau pur si simplu sa ai un stil de viata sanatos, insa, fara sa iti dai seama, faci niste greseli in alimentatie ori inca mai crezi in cateva mituri care te impiedica sa ajungi la rezultatul dorit. Iata cateva dintre greselile pe care s-ar putea sa le faci, potrivit specialistilor consultati de Daily Mail: Sosul degresat pentru salate este sanatos Sa pui peste salata un sos sarac un calorii nu este deloc o idee buna, dupa cum spun expertii. Ei afirma ca putina grasime in salata chiar ar ajuta corpul sa asimileze mai bine nutrientii. Multe legume sunt solubile in grasimi, ceea ce inseamna ca foamea iti va trece mai repede. Iti vei mentine senzatia de satietate mai mult timp si chiar pofta de dulciuri se va micsora. Pune pe langa salata niste branza de capra, ulei de masline, avocado sau nuci...
01 Iulie 2012Atunci cand vrei sa ai o viata sanatoasa, cele doua lucruri la care trebuie sa ai grija sunt sportul si dieta, ele mergand mana in mana pentru a-ti imbunatati atat fizicul, cat si psihicul. Din pacate, multa lume nu stie ce alegeri sa faca atunci cand vine vorba de nutritie, asa ca apar greseli care se vad pe termen lung. Iata cateva dintre acestea, conform Askmen.com: Eviti mesele dinainte si dupa sport, fara sa imbunatatesti arderile de grasimi Te gandesti ca trecand peste mesele de dinainte si de dupa antrenamentul de la sala vei arde mai repede grasimi, dar ar fi bine sa iti reconsideri punctul de vedere. In acest fel iti vei lipsi corpul de nutrienti foarte importanti in momente in care este foarte putin probabil ca acestia sa fie transformati in grasime...
18 Ianuarie 20121 comentariuBunica nu trebuia sa aleaga dintre 25.000 de produse alimentare, care se afla intr-un supermarket! Nutritia sanatoasa prespune simplitate, retete normale, ingrediente putine. Alimentatia sanatoasa nu inseamna alimente frumoase, scrie Cooking light. Peste 25% din pretul unor alimente sta in aspectul lor, dar aspectul nu este decat in mica masura un semn care vorbeste despre calitate. Ouale albe sunt mai ieftine decat cele rosii, pentru ca exista ideea ca sunt mai putin nutritive decat cele din urma. Fals. Si cele albe si cele rosii sunt la fel...
18 Septembrie 2011Daca faci parte din categoria persoanelor care cred ca 20 de minute petrecute lucrand pe bicicleta eliptica ard 250 de calorii sau ca ridicarile de greutati te pot face sa arati cu prea multi muschi, atunci ai nevoie de cateva sfaturi. Ideas.thenest.com a cerut parerea mai multor experti, unii dintre ei care lucreaza cu vedete, pentru a scoate in evidenta cateva dintre cele mai mari greseli legate de fitness, pe care le poti face si care ar putea duce chiar la o acumulare de kilograme. 1. Nu faci exercitii fizice, deoarece ti-e teama ca apoi te vei simti foarte infometat...
28 Iunie 2011Orice persoana trebuie sa se astepte la schimbari fizice si mentale pe masura ce inainteaza in varsta, acestea fiind inevitabile si incontrolabile, insa, viteza lor poate fi influentata de unii factori. Spre exemplu, consumarea anumitor alimente sau evitarea altora poate accelera procesul de imbatranire. Potrivit medicului David Katz citat de Shine.com, motivul este simplu - mancam prea multe alimente procesate. "Acestea sunt adesea bogate in calorii si au un continut redus de nutrienti, cum ar fi vitamina B12 si acizii grasi omega-3, astfel ca ne alegem cu deficiente", a spus Katz...
25 Mai 20113 comentariiFaci totul ca la carte, dar tot nu pierzi din greutate, iar asta iti scade din vointa pe care o implicasesi in procesul de slabire. Fara sa iti dai seama, s-ar putea sa iti sabotezi cura de slabire prin diferite obiceiuri aparent nevinovate, dar care au un impact mare asupra siluetei. Iata cateva asemenea exemple, oferite de LiveStrong: Exercitii cu ritm cardiac scazut Multa lume apeleaza la exercitii ce implica un ritm cardiac scazut, considerand ca astfel pierd mai multe calorii. Din pacate, corpul se adapteaza foarte repede la aceste miscari, pierzand din ce in ce mai putine calorii cu fiecare zi de antrenament. "Daca alergi un kilomentru azi ai putea pierde in jur de 100 calorii, dar maine doar 80", afirma Rachel Cosgrowe, antrenor de fitness...
18 Mai 2011Aproape oricui i s-a intamplat macar o data sa cada in capcana excesului alimentar, oricat de mult si-ar fi propus sa manance moderat, foamea fiind una din cauze; aceasta reprezinta modul organismului de a semnala faptul ca are nevoie de energie. Foamea poate fi un aliat care sa te ajute sa slabesti, daca reusesti sa-ti asculti organismul si sa-i oferi doar cantitatile de care are nevoie. Insa, foamea poate deveni si dusmanul numarul unu, care te poate determina sa consumi mai mult decat ai nevoie sau sa ai pofte care par de necontrolat. Daca sari peste mese spre exemplu sau iei gustari nepotrivite, poti declansa astfel de pofte. De aceea, este esential sa stii ce greseli sa eviti in alimentatie, pentru a avea o greutate corporala in limite cat mai apropiate de cele normale...
03 Mai 2011Atunci cand vorbesti nu comunici cu cineva doar prin cuvinte, ci si prin intregul corp. Mai mult, potrivit unei cercetari realizate de specialisti in domeniu, cuvintele ar insemna doar 7% din comunicare, restul fiind tonul vocii - 38% si limbajul corpului - 55%. Desigur, aceste numere sunt o medie, ele variind in functie de circumstante si de ceea ce este comunicat. Conform positivityblog.com, iata cateva dintre cele mai comune greseli legate de limbajul corpului. 1. Sa nu te lupti cu o stare de spirit proasta...
30 Ianuarie 2011Sa mananci sanatos este un deziderat destul de dificil de implinit, chiar si persoanele care sunt preocupate de acest lucru putand sa cada in anumite capcane. Fitbie.msn.com iti arata cateva greseli alimentare pe care le poti face. 1. Consumi zahar fara sa iti dai seama Daca doar eviti ciocolata si dulciurile nu inseamna ca ai o alimentatie saraca in zahar. Unele alimente care par sanatoase, cum ar fi iaurturile dulci, chefirul, cocteilurile si cerealele integrale dulci pot avea cantitati mari de zahar. Doza zilnica recomandata pentru o dieta de 1.600 de calorii pe zi este de doar 22 de grame de zahar, adica aproximativ 6 lingurite, insa, consumand produsele mentionate mai sus poti depasi aceasta cantitate...
10 Ianuarie 20112 comentariiScopul principal al barbatilor care merg la sala este de a fi in forma, insa unii dintre ei nu obtin rezultatele pe care si le doresc pentru ca fac greseli. Pentru a sti mai multe despre ce e bine de facut, Askmen.com a alcatuit o lista cu cele mai frecvente greseli ale barbatilor care se antreneaza regulat. 1. Neglijeaza alimentatia In ora ce urmeaza dupa terminarea antrenamentului corpul are nevoie urgenta de nutrienti pentru repararea tesuturilor musculare. In plus, in timpul acestei "ferestre" procesele de sinteza a proteinelor si de refacere a glicogenului (substanta care da energie) sunt mai intense...
09 Noiembrie 20101 comentariuSeminarul "Secrete pentru frumusetea si sanatatea ta", organizat, in Bucuresti, intre 16 si 17 septembrie, a abordat teme ca mentinerea unei alimentatii echilibrate pentru o sanatate de durata. "Cea mai frecventa greseala este faptul ca nu mancam" a avertizat medicul Angela Laur, citata de Romania Libera . S-a vorbit, de asemenea, despre efectele deficitului de minerale si vitamine; beneficiile suplimentelor alimentare si diferentierea suplimentelor sintetice de cele cu baza naturala; contracararea efectelor diminuarii imunitatii in sezonul rece, dar si evitarea capcanei poftei excesive de mancare...
17 Septembrie 20106 comentariiIti hranesti la timp pisica, ii acorzi atentie si o ingrijesti mereu, insa, cu toate acestea, are probleme de sanatate. Te-ai intrebat daca o ingrijesti in mod corect? Afla de la Web MD care sunt cele mai comune greseli de alimentatie facute de stapanii pisicilor. O greseala comuna a stapanilor de pisici este sa isi hraneasca animalutele cu mancare pentru caini. O pisica are nevoie de doua ori mai multe proteine si vitamina B decat un caine. Daca ii vei da mancare de caini pe o perioada mai lunga, pisica va ajunge sa aiba deficit de vitamina A, niacina si taurina. De asemenea, asta poate duce la degenerarea retiniana sau la alte boli grave sau mortale...
30 Septembrie 2009In dorinta de a slabi cat mai repede, tot mai multe persoane tin o dieta stricta, uitand de riscurile care vin odata cu aceasta. Astfel, eforturile se intorc impotriva lor, iar dieta nu doar ca se transforma intr-un esec, dar poate da peste cap intregul organism. De aceea, Webmd va sugereaza cateva dintre greselile ce trebuie evitate atunci cand tineti o cura de slabire: 1. Saritul peste mic dejun Saritul peste micul dejun pare a fi un mod simplu de a reduce din calorii, dar rezultatul poate fi o foame insatiabila pentru restul zilei. Acest lucru va poate duce la a manca snacksuri pentru tot restul zilei la birou, consumand mai multe calorii decat v-ati fi imaginat...
16 August 2009Imposibil sa nu iti conduci viata de zi cu zi, inclusiv comportamentul alimentar, dupa cateva mituri. Invatate de la mama, bunica sau vecina, din cine stie ce revista sau blog, aceste mituri despre alimente au ajuns sa guverneze viata multora dintre noi. Healthcastle.com a incercat sa demonteze cateva dintre ele, bazandu-se pe pareri avizate. Asa ca nu mai crede toate zvonurile care iti trec pe la urechi si fa-ti curat in prejudecati. 1. Zaharul cauzeaza diabetul Poate cel mai comun mit legat de alimentatie este acela ca zaharul duce la diabet. Daca ai deja diabet, atunci trebuie sa-ti dozezi cantitatea de zahar si de carbohidrati, pentru a pastra un nivel optim al zaharului din sange...
27 Iulie 20092 comentarii
