Ziare.com
5 sfaturi pentru a invata sa-ti creezi obiceiuri sanatoase

5 sfaturi pentru a invata sa-ti creezi obiceiuri sanatoase

Probabil ca auzi frecvent despre stilul de viata sanatos si despre importanta sa pentru organism. Insa pentru o persoana cu un stil de viata dezechilibrat poate fi extrem de dificil sa isi schimbe obiceiurile. Cu toate acestea, adoptarea unor ...

27 Aprilie 2020

Greutate sanatate

Crezi si tu aceste mituri legate de sanatate? Iti faci un mare deserviciu

Crezi si tu aceste mituri legate de sanatate? Iti faci un mare deserviciu

S-a intamplat sa bei o cafea, a patra in acea zi, si cineva sa-ti spuna ca nu-ti face deloc bine? Sau chiar zilele acestea sa-ti propui sa o iei mai usor cu ouale de Pasti, pentru ca abunda in colesterol? Sau sa fugi de peste pentru ca are mercur si de toti carbohidratii pentru ca vrei sa arati bine la vara, la malul marii, in costum de baie? Sunt foarte multe informatii vehiculate in toate mediile, care te fac sa nu mai stii ce e sanatos si ce nu, ce poate fi consumat in deplina siguranta si ce nu. Business Insider a adunat mai multe astfel de informatii controversate, facand ordine in zvonuri si "adevaruri" care nu se sustin...

30 Aprilie 2019
    Ce trebuie sa stie orice parinte care vrea sa-si creasca sanatos copilul

    Ce trebuie sa stie orice parinte care vrea sa-si creasca sanatos copilul

    Suntem zi de zi bombardati de informatii inclusiv in ceea ce priveste nutritia. Daca noi, adultii, ne asumam alegerile alimentare facute, cei mici depind total de noi si de cunostintele noastre. Exista cateva reguli pe care orice parinte trebuie sa le cunoasca, pentru a-si putea hrani sanatos copilul, explica pentru Ziare.com nutritionistul Camelia Olteanu. Astfel, dezvoltarea armonioasa a celor mici se bazeaza pe un consum echilibrat de substante nutritive: glucide, lipide, proteine, vitamine, minerale, alaturi de fibre si apa, in concordanta cu necesitatile de crestere a organismului...

    28 Decembrie 20185 comentarii
      7 factori de stil de viata care imbunatatesc sanatatea inimii si reduc riscul de dementa

      7 factori de stil de viata care imbunatatesc sanatatea inimii si reduc riscul de dementa

      Atentia acordata sanatatii inimii si arterelor reduce riscul de declin cognitiv si dementa la varsta inaintata, au dovedit cercetarile efectuate de o echipa de oameni de stiinta din Franta. Cercetatorii au studiat date prelevate de la 6.626 de participanti cu varsta medie de 73,7 ani, analiza concentrandu-se asupra unor aspecte diferite ale stilului de viata al acestora, relateaza Press Association. Sapte factori de stil de viata care imbunatatesc sanatatea cardiovasculara au fost asociati cu reducerea riscului de a dezvolta dementa. Acestia sunt:...

      22 August 2018
      Alte articole despre: viata sanatoasa, risc dementa
        Ce ar trebui sa faca de urgenta varstnicii care pierd din greutate neasteptat - studiu

        Ce ar trebui sa faca de urgenta varstnicii care pierd din greutate neasteptat - studiu

        Persoanele de varsta a treia care se prezinta la medic dupa ce au slabit in mod neasteptat ar trebui sa fie indrumate catre efectuarea unor analize urgente pentru depistarea cancerului, conform rezultatelor unui studiu efectuat in Marea Britanie, citate marti de Press Association. Semnalul de alarma tras de oamenii de stiinta britanici vine in urma concluziilor unui studiu potrivit caruia persoanele de 60 de ani si peste aceasta varsta care se adreseaza medicilor de familie dupa ce au pierdut din greutate in mod neasteptat prezinta un risc cu 3% mai mare de a fi diagnosticati cu unul din zece tipuri de cancer...

        10 Aprilie 2018
          Sanatatea copiilor tai, in pericol! Ce i-ar putea afecta in viitor

          Sanatatea copiilor tai, in pericol! Ce i-ar putea afecta in viitor

          In viitorul apropiat, din ce in ce mai multi copii vor fi diagnosticati cu hipertensiune in cadrul vizitelor de rutina la medic, conform Academiei Americane de Pediatrie, scrie Playtech. Desi tensiunea arteriala mare nu are efecte vizibile, pe termen lung poate avea efecte neplacute, precum bolile cardiovasculare. In noul ghid de la Academia Americana de Pediatrie scrie ca inclusiv copiii cu greutate normala vor suferi de hipertensiune. Fostul ghid din 2004 a fost innoit de un comitet de 20 de persoane. In jur de 15.000 de articole cu privire la diagnostic, evaluare si supraveghere timpurie a tensiunii mari in randul copiilor si adolescentilor au fost revizuite...

          16 Noiembrie 2017
          Alte articole despre: sanatate obezitate
            Prima data la sala? Tot ce trebuie sa stii despre exercitiile cu greutati si cele la aparate

            Prima data la sala? Tot ce trebuie sa stii despre exercitiile cu greutati si cele la aparate

            Multe persoane cred ca atunci cand incep sa mearga la sala trebuie doar sa "traga de fiare". Aceasta abordare este complet eronata. Exista reguli si principii dupa care trebuie sa ne ghidam, daca ne dorim rezultate. Folosirea inadecvata a aparatelor sau a greutatilor nu numai ca duce la lipsa performantei, ci si la accidentari, unele dintre ele grave, explica pentru Ziare.com antrenorul Dani Grigore. Scriu acest articol cu gandul sa fie un mic ghid pentru toti cei care pasesc pentru prima data in sala de fitness sau de forta...

            26 August 2017
              Vrei un copil cu o greutate sanatoasa? E crucial sa taci!

              Vrei un copil cu o greutate sanatoasa? E crucial sa taci!

              Intr-o perioada in care din ce in ce mai multi tineri au probleme cu greutatea, e clar ca si strategia parintilor in relatia cu ei trebuie schimbata. Expertii americani avertizeaza ca a vorbi despre necesitatea de a tine o dieta, de a slabi, cu adolescentul este cea mai proasta abordare posibila, fiind complet neproductiva, arata Huffington Post. Academia Americana a Pediatrilor sustine ca, pentru a preveni obezitatea adolescentilor, dar si problemele de alimentatie, parintii ar trebui sa se concentreze mai putin pe diete si sa faca miscare in familie, impreuna cu copiii. Insa ideea de baza ar trebui sa fie faptul ca miscarea se face pentru a fi in forma, nu pentru a slabi...

              24 August 2016
                Ai un frate sau o sora mai mica? Cum iti afecteaza acest lucru greutatea

                Ai un frate sau o sora mai mica? Cum iti afecteaza acest lucru greutatea

                Cei care au un frate sau o sora nascuti dupa ei, la maximum trei sau patru ani, nu au probleme de greutate, arata un studiu recent realizat in SUA. Comparativ, cei care ajunsesera deja in clasa I si nu aveau un frate sau o sora puteau fi considerati obezi, arata cercetarea care a presupus monitorizarea a 700 de copii din statele americane, informeaza radio KMBZ. Venirea pe lume a unui frate sau o sora inseamna, pentru primul nascut, o greutate sanatoasa, arata studiul pubicat in jurnalul Pediatrics. Desi nu nasterea celui de-al doilea copil e cea care dicteaza un index de masa corporala sanatos, cu siguranta exista o legatura, spun ei, iar concluziile acestei cercetari vor face obiectul unor viitoare studii...

                13 Martie 2016
                  Stresul, mai periculos pentru unii oameni. Iata de ce!

                  Stresul, mai periculos pentru unii oameni. Iata de ce!

                  Persoanele obeze sunt mai vulnerabile in fata efectelor negative pe care le are stresul asupra sanatatii, se arata intr-o cercetare recenta. Expunerea la situatii stresante favorizeaza un raspuns biochimic mai puternic in cazul persoanelor obeze, lucru care creste riscul de aparitie a unor boli cronice precum diabetul zaharat de tip 2 si afectiunile cardiovasculare, informeaza WebMD. Oamenii de stiinta de la Universitatea Brandeis, din Waltham, Massachusetts, SUA, au descoperit ca oamenii cu surplus de kilograme prezinta un nivel mai mare al unei proteine care creste nivelul de inflamatie in organism, interleukina 6. In schimb, la persoanele cu greutate normala, expuse in mod repetat unor situatii stresante, nu s-a observat un nivel mai mare al acestei proteine...

                  27 Septembrie 2014
                    Ce se intampla cand te ingrasi fie si doar 3,5 kilograme?

                    Ce se intampla cand te ingrasi fie si doar 3,5 kilograme?

                    Unora li se pare normal sa fie supraponderali si nu vor sa schimbe nimic in stilul lor de viata. Fara exercitii, fara sport, fara dieta - sunt fericiti cu felul in care arata si cu viata lor. Nu au complexe de inferioritate si nu le pasa de liposuctie. Am putea invidia un astfel de stil de viata si pe cei care il au. Insa, in realitate, greutatea in exces mareste riscul instalarii mai multor boli. Iata caror riscuri te expui daca te ingrasi fie si cu doar 3,5 kilograme: - riscul de artrita creste cu 15%...

                    27 Ianuarie 2012
                      O colega de camera mai grasuta te ajuta sa nu te ingrasi

                      O colega de camera mai grasuta te ajuta sa nu te ingrasi

                      Un studiu realizat in SUA a scos la iveala faptul ca a avea o colega de camera mai grasuta, supraponderala, in facultate, este benefic daca incerci sa ai grija de propria greutate. Cercetatorii de la Universitatea Michigan au descoperit ca o astfel de colega te ajuta sa nu iei in greutate, in primul an, mai mult de 220 de grame. Daca ai avea o colega cu o greutate normala au lua, cel mai probabil, cel putin un kilogram in greutate, relateaza EmaxHealth. Daca ai norocul ca cea cu care imparti camera sa fie si la dieta, e chiar mai bine, acest aspect dovedindu-se contagios, dupa cum a aratat studiul, realizat pe 144 de tinere care nu si-au ales singure colega de camera la intrarea la facultate...

                      24 Septembrie 2010
                      Alte articole despre: cura slabire, kilograme, greutate sanatate
                        Prea multe kilograme, in copilarie, dubleaza riscul de cancer de colon

                        Prea multe kilograme, in copilarie, dubleaza riscul de cancer de colon

                        Persoanele care din copilarie cantaresc mai mult decat ar trebui isi dubleaza riscul de a se imbolnavi de cancer de colon pe parcursul vietii, arata un nou studiu. Medicii americani avertizeaza ca tinerii cu probleme de greutate ar trebui sa incerce sa slabeasca pentru a preveni instalarea unor boli potential letale, relateaza The Telegraph. Pe langa cancer de colon, cei care din copilarie sunt supraponderali risca sa se imbolnaveasca si de boli de inima sau diabet, au aratat cercetari anterioare...

                        03 Mai 2010
                          Trucuri ca sa slabesti, adunate de pe mapamond

                          Trucuri ca sa slabesti, adunate de pe mapamond

                          Fiecare popor are cultura sa culinara, care merge mana in mana cu clima, relieful, istoria si obiceiurile oamenilor. Unele dintre traditiile culinare sau obiceiuri sunt raspunzatoare pentru forma fizica de invidiat a unor popoare. Reporterii Reader's Digest s-au oprit asupra cate unui aspect caracteristic unui popor, alcatuind o lista de obiceiurilor sanatoase, care, odata adooptate, te pot ajuta sa-ti tii greutatea sub control si chiar sa slabesti. Mananca iute - Thailanda Mancarea thailandeza este printre cele mai iuti din lume. Ardeii iuti grabesc metabolismul, dar adevaratul beneficiu al unei astfel de alimentatii este faptul ca nu poti manca repede...

                          19 Aprilie 20102 comentarii
                            Reguli de sanatate pe care mama ta a omis sa ti le spuna

                            Reguli de sanatate pe care mama ta a omis sa ti le spuna

                            Esti tentat poate sa crezi, inainte de a te infinge in platoul cu prajituri sau imediat dupa ce ai decis ca azi nu mergi la sala, ca ce spunea mama ta e adevarat si ca ce ti-e scris in frunte ti-e pus. Cu alte cuvinte ca genele au hotarat deja cati ani vei trai. Chiar si asa, mama ta ti-a dat la vremea potrivita niste sfaturi de bine. Din pacate, multe dintre ele nu se mai potrivesc in ziua de azi, asa ca updateaza-te, te indeamna Prevention. O inima sanatoasa Este motorul care te pune in functiune si care te poate ajuta sa ai o viata activa, esentiala pentru a-ti mentine muschii si oasele sanatoase, dar si o minte ascutita...

                            23 Februarie 20103 comentarii
                              Obezitatea dubleaza riscul de pietre la rinichi

                              Obezitatea dubleaza riscul de pietre la rinichi

                              Kilogramele in plus cresc considerabil riscul aparitiei pietrelor la rinichi, arata un studiu recent realizat in SUA. Cercetarea, realizata pe 95.000 de persoane, a aratat ca una din 20 de persoane obeze se confrunta deja cu aceasta problema, comparativ cu una din 40, cum se intampla in cazul persoanelor cu o greutate normala, relateaza The Telegraph. In mod paradoxal, o obezitate dusa la extrem nu creste riscul aparitiei pietrelor la rinichi, au descoperit oamenii de stiinta de la Scoala de Medicina a Universitatii Johns Hopkins, desi am putea fi tentati ca pe masura ce numarul kilogramelor creste, si riscul aparitiei bolii este mai mare...

                              20 Februarie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 6-7 iunie 2020
                                Gemeni Finalul acestei saptamani revigoreaza mult si bine relatiile parteneriale. Vrei sa te implici in tot si toate, dar elanul tau i-ar putea...

                                Mii de turisti in statiunile de pe Valea Prahovei in minivacanta de Rusalii
                                Mii de turisti se afla in statiunile de pe Valea Prahovei pentru a petrece minivacanta de Rusalii, acestia putand, printre altele, sa viziteze...

                                Cand ar putea fi reluata productia de filme in California
                                Filmarile pentru productii cinematografice si de televiziune vor putea fi reluate in California cel mai devreme pe 12 iunie, au anuntat vineri...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor