Ziare.com
Care sunt beneficiile hot yoga

Care sunt beneficiile hot yoga

De ceva timp, hot yoga a atras foarte multi oameni, inclusiv sportivi, care au ajuns treptat sa includa in antrenamentele lor sesiunile la cald. Acest tip de practica este recomandata atat pentru atletii profesionisti, cat si pentru cei amatori. ...

16 Martie 2019

    Hot yoga

    Cum sa respiri corect ca sa iti schimbi dispozitia

    Cum sa respiri corect ca sa iti schimbi dispozitia

    Cu totii avem momente in care ne simtim anxiosi, deprimati sau obositi. Desi cele mai frecvente remedii impotriva acestor stari sunt sportul, meditatia, medicamentele sau o vacanta lunga, putini suntem constienti ca avem la indemana o metoda sigura, eficienta si gratuita - respiratia. Yoginii stravechi credeau ca avem un numar limitat de respiratii pe parcursul vietii si ca putem sa ne prelungim viata si calitatea acesteia cu ajutorul respiratiei si controlul ei prin tehnici numite pranayama. De-a lungul a mii de ani, yoghinii au creat mai multe astfel de exercitii care modifica intentionat viteza, ritmul si locul respiratiei...

    12 August 201717 comentarii
      De ce practica yoga iti intareste vointa si iti amplifica increderea in sine

      De ce practica yoga iti intareste vointa si iti amplifica increderea in sine

      Foarte multa vreme ma uitam cu uimire si admiratie (recunosc, poate si cu un pic de gelozie) cum poate cineva sa execute cu atata gratie si usurinta o anumita postura de yoga (asana). Si multa vreme m-am intrebat "De ce exista asanele acelea avansate (care parca sfideaza legile gravitatiei si ale biomecanicii) in yoga?". O perioada de timp practica mea a constat in exersarea unor posturi de baza si mi-am spus ca oricum nu am suficienta forta si/sau flexibilitate pentru a incerca sa le execut. Yoga, de la A la Z: Beneficii la care nu te-ai gandit pana acum...

      05 Mai 201615 comentarii
        Yoga, de la A la Z: 4 avantaje inedite ale Hotpod Yoga

        Yoga, de la A la Z: 4 avantaje inedite ale Hotpod Yoga

        In ultima vreme au aparut destul de multe locuri in care poti sa mergi sa faci yoga in Bucuresti. Desi orice forma de yoga este foarte buna pentru tine, nu toate tipurile sunt create la fel, astfel ca si beneficiile sau mai degraba viteza cu care apar unele dintre acestea difera de la o practica la alta. Hotpod Yoga este un concept care ofera un mediu sublim pentru practica yoga intr-un studio portabil, practic si igienic, incalzit la 37 de grade Celsius. Stilul practicat este vinyasa yoga, o forma dinamica, accesibila, populara si indragita...

        18 Martie 20162 comentarii
          Yoga, de la A la Z: Beneficii la care nu te-ai gandit pana acum

          Yoga, de la A la Z: Beneficii la care nu te-ai gandit pana acum

          Celor care practica yoga nu mai este nevoie sa le vorbim despre beneficiile unui corp flexibil, acest lucru se simte atat in timpul unei lectii, prin placerea si eliberarea pe care ti-o ofera posturile, iar apoi cand corpul se simte usor si viu, dar nu in ultimul rand in viata de zi cu zi prin usurinta de ati purta propriul corp si satisfactia de a avea amplitudine in miscari. O parte dintre noi, cei norocosi, am primit in mod natural un corp flexibil, de care ne bucuram mai ales in copilarie si tinerete. Insa pentru cei mai multi oameni, mai ales pe masura ce inaintam in varsta, din cauza mai multor factori (stil de viata, postura incorecta, stres, exercitii fizice solicitante sau efectuate incorect etc.), corpul incepe sa devina mai greu si cumva mai, "stramt"...

          20 Aprilie 20151 comentariu
            Yoga, de la A la Z: Absolut tot ce trebuie sa stii pentru prima lectie

            Yoga, de la A la Z: Absolut tot ce trebuie sa stii pentru prima lectie

            Atunci cand te hotarasti sa mergi la yoga sunt cateva lucruri la care trebuie sa fii atent cand asisti la prima lectie. Despre ce este vorba explica pentru Ziare.com Mariana Dragan, instructor Hotpod Yoga. Spatiul Daca este vorba despre un studio de yoga, dar este si cazul salilor de sport care ofera ore de yoga, locul fizic in care se practica yoga este imbibat cu vibratii diferite. Odata ce intri acolo vei putea simti pe propria piele o altfel de liniste, curatenie, armonie, interiorizare - ca intr-un sanctuar. In cele mai multe studiouri de yoga lumea se descalta la usa din motive de igiena, dar si simbolic - lasi acolo tot bajajul cu care vii si te pregatesti sa fii cat mai liber si curat...

            23 Martie 20151 comentariu
              Hot Yoga: Cum se imbina sportul si caldura, la cel mai inalt nivel

              Hot Yoga: Cum se imbina sportul si caldura, la cel mai inalt nivel

              Caldura te ajuta sa practici orice sport mult mai bine, intrucat muschii si incheieturile se relaxeaza odata cu cresterea temperaturii. Si, pentru ca temperatura de afara nu este de prea mare ajutor, iti recomandam sa incerci Hot Yoga in acest weekend. Hot Yoga este foarte bun pentru amplificarea impactului fizic: sporeste flexibilitatea, incalzeste muschii si incheieturile, induce transpiratia si creste ritmul batailor inimii. Toate acestea contribuie la arderea caloriilor si activitatea cardiaca...

              21 Februarie 20151 comentariu
                Hotpod: Un altfel de yoga, la 37 de grade

                Hotpod: Un altfel de yoga, la 37 de grade

                Hotpod Yoga este cea mai noua tendinta intre iubitorii de yoga: un studio pop-up cu multa caldura (37 de grade Celsius) si fara conotatii mistice neaparat, un concept pe care trei tinere l-au adus recent si in Romania cu o investitie de 35.000 de euro. Temperatura inalta te ajuta sa obtii efectele exercitiilor cardio, de eliminare a toxinelor, dar fara efortul carateristic sportului intens. "Diferenta dintre Hotpod Yoga si o sedinta clasica de yoga este abordarea pe care o avem si micro-universul creat in studioul nostru gonflabil. Focusul principal al Hotpod este o atitudine deschisa: punand accentul pe simplitate, speram sa risipim anxietatea si sa-i incurajam pe sceptici", spune Alexa Boeriu, co-fondator Hotpod Yoga Romania...

                17 Ianuarie 2015

                  Urmareste Ziare.com pe

                  Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                   

                  TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                  Prima fotografie cu fetita Olimpiei Melinte, actrita din serialul "Vlad". "O iubesc pana la Luna si inapoi"
                  Olimpia Melinte, actrita cunoscuta indeosebi datorita rolului din serialul "Vlad", a devenit recent mama pentru a doua oara. Vedeta a postat pe...

                  Horoscop zilnic. Vineri, 23 aprilie
                  Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Esti nelinistit/a astazi. Vei primi bani de la o persoana care te iubeste foarte mult. Nu lasa...

                  Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                  - Domnule doctor, pisica mea a baut 50 de mililitri de benzina. Apoi s-a invartit prin casa vreo trei ore si acum sta nemiscata pe canapea. Ce...
                  Platforma pentru solutionarea online a litigiilor