Iaurt dieta

Iaurtul previne hipertensiunea arteriala - cat trebuie sa mananci

07 Martie 2016 - Iaurtul previne hipertensiunea arteriala - cat trebuie sa mananci

Femeile care mananca cinci sau mai multe portii de iaurt pe saptamana prezinta un risc mai mic de a suferi de hipertensiune arteriala fata de cele care consuma doar o data pe luna, potrivit unei cercetari noi. Studiul, cel mai mare de genul acesta realizat pe date de la sute de mii de oameni, a aratat ca riscul de a dezvolta aceasta afectiune a scazut cu 31% in cazul acestor femi, arata Daily Mail. Justin Buendia, de la Scoala de Medicina de la Universitatea din Boston, sustine ca niciun aliment nu este minune, dar ca adaugand iaurtul unei diete sanatoase se reduce pe termen lung riscul de a dezvolta hipertensiune arteriala...

1 comentariu
Alte articole despre:  iaurt hipertensiune arteriala, iaurt scade hipertensiune arteriala, femei iaurt hipertensiune arteriala
Cum alegi cel mai bun iaurt. De ce este periculos cel cu fructe si ce poti sa ii dai copilului tau Interviu cu un nutritionist

26 Octombrie 2015 - Cum alegi cel mai bun iaurt. De ce este periculos cel cu fructe si ce poti sa ii dai copilului tau Interviu cu un nutritionist

Iaurtul este un aliment la indemana multora dintre noi, fiind o foarte buna varianta si pentru masa de la birou. Care este cel mai bun tip de iaurt si de care ar trebui sa ne ferim ne-a explicat intr-un interviu Raluca Mocanu (www.nutrishape.ro). Nutritionistul ne-a vorbit si despre iaurtul grecesc, dar si despre produsele din aceasta gama care sunt destinate copiilor. Care sunt principalele beneficii ale iaurtului?...

4 comentarii
Alte articole despre:  benficii iaurt, pericol iaurt fructe, beneficii iaurt grecesc
Cea mai buna dieta din lume - de ce este numita asa, cat slabesti si ce poti manca

02 Iulie 2015 - Cea mai buna dieta din lume - de ce este numita asa, cat slabesti si ce poti manca

Dieta mediteraneana este considerata cea mai buna dieta din lume, pentru ca ajuta mult organismul si nu doar la pierderea kilogramelor in plus. Chiar si asa nu orice dieta este potrivita pentru oricine, de aceea este recomandat sa consulti un nutritionist si sa faci analize pentru a stabili nevoile sau ceea ce ii lipseste organismului tau. Dieta mediteraneana exista de mii de ani, insa beneficiile acesteia au fost descoperite in anul 1970 de doctorul Ancel Keys, care a publicat un studiu potrivit caruia, acest regim se afla in stransa legatura cu sanatatea cardiovasculara. Abia dupa douazeci si trei de ani, conceptul de "dieta mediteraneana" a fost introdus de o organizare numita Oldways in Scoala de Sanatate Publica Harvard...

Alte articole despre:  dieta mediteraneana, dieta slabit, alimente permise dieta mediteraneana, alimente dieta mediteraneana
Slabeste pana la zece kilograme pe luna cu dieta sportivilor

21 Iunie 2015 - Slabeste pana la zece kilograme pe luna cu dieta sportivilor

Orice sportiv, indiferent daca e amator (face sport numai de intretinere) sau e un performer (participa la competitii), trebuie sa isi revizuiasca regimul alimentar pentru un tonus mai bun, organism sanatos si grad de performanta ridicat. Dieta sportivilor e variata si e tot mai populara printre iubitorii de miscare si un stil de viata sanatos. Dieta sportivului este un regim sanatos si destul de usor, mai ales ca este planficat in functie de zilele saptamanii. De asemenea, ziua de duminica este una de pauza in care poti manca orice iti place, bineinteles, cu moderatie. O alimentatie echilibrata pentru o persoana cu o activitate zilnica lejera inseamna consumul a 50-60% carbohidrati, 20-30% grasimi si 15-20% proteine...

2 comentarii
Alte articole despre:  dieta sportivilor, recomandari dieta sportivilor, regim sportivi
Dieta in timpul alaptarii - alimente permise si interzise

21 Mai 2015 - Dieta in timpul alaptarii - alimente permise si interzise

Exista diete pe care tinerele mame trebuie sa le urmeze dupa nastere pentru a suplini ceea ce ea ofera micutului prin alaptare. Ele au nevoie de un consum suplimentar de 500 calorii zilnic. In mod normal, calitatea laptelui nu este afectata decat in cazuri extreme, insa cantitatea depinde mult de alimentatie. Dieta in timpul alaptarii Alimentatia unei proaspete mamici trebuie sa contina urmatoarele: - Lapte, iaurt si branza proaspata;...

Alte articole despre:  Dieta din perioada alaptarii, dieta mama alaptare, dieta tinere mame
Regimul anului 2015 - Dieta Rina sau cea de 90 de zile

15 Mai 2015 - Regimul anului 2015 - Dieta Rina sau cea de 90 de zile

Dieta Rina sau cum o numesc unii dieta de 90 zile este una dintre cele mai cunoscute in momentul actual. Este creata de un medic strain, iubitor de sport si care promoveaza un stil de viata sanatos, facand-o usoara si "atenta" cu stomacul. Dieta disociata Rina este populara in aceasta bransa, deoarece te ajuta sa pierzi mult in kilograme (intre 15 si 20), dar te si ajuta sa-ti mentii sau sa-ti imbunatatesti starea de sanatate. Datorita faptului ca metabolismul se schimba in acelasi timp cu regimul, nu trebuie sa-ti faci griji pentru binecunoscutul efect "yoyo"...

Alte articole despre:  dieta rina, dieta de 90 de zile, dieta 90 zile, dieta rina meniu
Dieta care o ajuta pe Katy Perry sa se mentina in forma

23 Aprilie 2015 - Dieta care o ajuta pe Katy Perry sa se mentina in forma

Talentata cantareata Katy Perry, desi nu este lipsita de forme, reuseste sa arate intotdeauna bine si sa isi atraga aprecierea fanilor si prin aspectul ei fizic. Descopera si tu care sunt secretele vedetei si invata sa le aplici secretele sale pentru a avea o silueta de invidiat. Un aliment de care unele dintre noi se feresc, ciupercile, reprezinta o leguma care chiar poate face minuni. Astfel, pe langa faptul ca ciupercile nu ingrasa, sunt si foarte bune la gust. De aceea, le poti consuma atat crude, in salate, cat si gatite. Mai mult, sunt bogate in proteine si pot fi un foarte bun inlocuitor al carnii. Singurul dezavantaj este insa pretul, ceva mai mare, daca il compari cu cel al celorlalte legume...

Alte articole despre:  Dieta lui Katy Perry, dieta vedeta, diete vedete
Descopera dieta pentru varsta de 40 de ani

28 Martie 2015 - Descopera dieta pentru varsta de 40 de ani

Dieta pentru varsta de 40 de ani presupune mai multa strictete in ceea ce priveste regimul alimentar. Cu toate ne temem ca, odata trecute de acest prag, vom incepe sa ne pierdem silueta. Ce-i drept, dupa aceasta varsta, majoritatea femeilor sunt predispuse sa acumuleze kilograme in plus. Nu trebuie sa accepti acest lucru si sa te complaci. Ti-am pregatit o serie de metode si secrete care te vor ajuta sa arati exact cum iti doresti. Descopera dieta pentru varsta de 40 de ani si invata cum sa ramai mereu tanara si atragatoare...

1 comentariu
Alte articole despre:  Dieta pentru 40 de ani, dieta femei 40 ani, dieta femei varsta, dieta functie varsta
Descopera dieta pentru varsta de 50 de ani si doboara miturile

18 Martie 2015 - Descopera dieta pentru varsta de 50 de ani si doboara miturile

Dieta pentru varsta de 50 de ani este un regim menit sa te ajute sa te mentii in forma si dupa aceasta varsta. Desi cele mai multe femei isi imagineaza ca acest lucru este imposibil, cu urmatoarele sfaturi nu vei avea cum sa dai gres. Asadar, de acum nu va mai trebui sa iti faci probleme in privinta modului in care arati, fiindca ti-am pregatit o serie de secrete si un model de dieta care te va ajuta sa iti pastrezi silueta. Descopera dieta pentru varsta de 50 de ani si demonstreaza-ti ca poti sa fii in forma si atunci cand nu mai esti in floarea varstei. Citeste urmatoarele randuri si doboara miturile conform carora o femeie nu poate arata bine decat pana la 30 de ani!...

Alte articole despre:  dieta 50 ani, dieta varsta, dieta slabire
1 iaurt pe zi, sanatatea ti-o mentii - Iaurtul: De ce e foarte bun pentru copii

12 Martie 2014 - 1 iaurt pe zi, sanatatea ti-o mentii - Iaurtul: De ce e foarte bun pentru copii

Alimentatia copiilor trebuie sa fie diversificata si sa contina toti nutrientii esentiali, cum ar fi calciul, acizii grasi esentiali, fierul, magneziul, potasiul, vitaminele A, C, D, E sau zinc, al caror deficit poate causa probleme in crestere si sanatate. Toti acesti nutrienti le asigura celor mici o dezvoltare sanatoasa si armonioasa. Astfel, copiilor nu trebuie sa le lipseasca din alimentatie produsele lactate, o sursa esentiala de calciu si proteine, care contin si cantitati utile de fosfor, potasiu, vitamina D, B2 si B12...

Alte articole despre:  iaurt alimentatii copii, iaurt copii, alimentatie copii, lactate copii
1 iaurt pe zi, sanatatea ti-o mentii - Iaurtul potrivit pentru fiecare - stii sa alegi?

13 Februarie 2014 - 1 iaurt pe zi, sanatatea ti-o mentii - Iaurtul potrivit pentru fiecare - stii sa alegi?

Daca atunci cand te duci la supermarket, treci si pe la raionul de lactate, stii cat de greu este sa alegi un iaurt. Mai ales daca ajungi acolo doar cu ideea generala de a cumpara "unul bun". Trebuie sa tii cont de faptul ca, in acest caz, "bun" depinde in intregime de nevoile tale. 1 iaurt pe zi, sanatatea ti-o mentii - Cum sa-l faci aliatul tau Tine cont de trei criterii foarte importante inainte sa alegi un iaurt din raft: in primul rand, trebuie sa stii de ce iei un iaurt, sa ai clar in minte ce nevoi are organismal tau (esti foarte activ si ai nevoie de energie, vrei sa slabesti sau poate ai nevoie de un regim special) ;in al doilea rand, trebuie sa verifici termenul de valabilitate si conditiile de depozitare;in al treilea rand, este esential sa citesti eticheta produsului...

Alte articole despre:  termen valabilitate iaurt, eticheta iaurt, tratament iaurt, flora intestinala iaurt, 1 iaurt pe zi, campanie informare iaurt
1 iaurt pe zi, sanatatea ti-o mentii - Cum sa-l faci aliatul tau

10 Februarie 2014 - 1 iaurt pe zi, sanatatea ti-o mentii - Cum sa-l faci aliatul tau

Uneori uitam ca avem nevoie de lucruri simple pentru a ne mentine sanatosi si ca alimentatia e un factor in aparitia anumitor boli. Stresul, principala problema a societatii contemporane, conduce la aparitia multor disfunctionalitati ale organismului, incepand de la probleme ale sistemului digestiv si pana la scaderea imunitatii organismului. Ce putem face in acest caz? Unul dintre secretele unei vieti sanatoase este o alimentatie echilibrata si bine aleasa. Iar aici, pe langa consumul de legume si fructe, lactatele ocupa un rol foarte important. Mai multe studii arata ca iaurtul, alaturi de fructe si legume, este plasat in categoria alimentelor bogate in nutrienti, cu efecte benefice asupra sanatatii si cu putine calorii...

5 comentarii
Alte articole despre:  beneficii consum iaurt, iaurt viata sanatoasa, iaurt obezitate, iaurt sanatate digestiva, iaurt alimentatie echilibrata, un iaurt pe zi
6 alimente ideale pentru slabit vara

17 Iunie 2013 - 6 alimente ideale pentru slabit vara

Vara este un anotimp aparte, cu concedii si vacante care iti pot da peste cap dieta. Asa ca si grija pentru alimentatie trebuie sa fie mai mare. Iata o lista cu alimente ideale pentru slabit in sezonul cald, pe care le poti manca si acasa si la restaurant, scrie Webmed. Fasolea si lintea nu sunt alimente care ingrasa, ba din contra, sunt ideale in dieta. Ambele sunt superstaruri in ceea ce priveste nutritia, sunt bogate in proteine, fibre, carbohidrati complecsi, fier, magneziu, potasiu si zinc. Combinatia este ca o pilula de slabit, dar fara efecte secundare. Cum ai parte de ea: in supe, tocanite, salate, sub forma de hummus, combinata cu nautul...

Alte articole despre:  dieta slabit vara, alimente pentru slabit, pepene slabit, fasole slabire, iaurt dieta, varza rosie calorii compozitie
De ce sa nu mananci inghetata sau iaurt daca ai cancer la san

15 Martie 2013 - De ce sa nu mananci inghetata sau iaurt daca ai cancer la san

Cercetatorii au descoperit ca branza, iaurtul sau inghetata pot avea efecte negative asupra femeilor care sufera de cancer la san. Le pot reduce la jumatate sansele de supravietuire. Oamenii de stiinta sustin ca pacientele care consuma produse cu grasimi din lapte si-ar putea injumatati sansele de supravietuire. Motivul: lactatele contin un hormon care contribuie la dezvoltarea tumorii, informeaza Daily Mail. Acesta este primul studiu care identifica o legatura atat de puternica intre produse pe care femeile le consuma zilnic si cancerul de san. Asadar, expertii din Statele Unite, unde a fost facuta cercetarea, sustin ca o inghetata sau un iaurt pe zi ar putea reduce la jumatate sansele de supravietuire ale pacientelor. Acest lucru se intampla din cauza unui hormon estrogen ce se gaseste in lapte, care determina tumoarea sa creasca...

3 comentarii
Alte articole despre:  cancer san, cancer san lactate, cancer san alimentatie, cancer sa dieta
Iaurtul, secretul frantuzoaicelor

01 Decembrie 2010 - Iaurtul, secretul frantuzoaicelor

Secretele siluetei filiforme a frantuzoaicelor sunt iaurtul si lactatele. Iaurtul este elementul principal in dietele sanatoase. Dietele celebre care si-au dovedit eficianta, dieta mediteraneana, dieta indiana, cea japoneza includ in alimentatia zilnica mult iaurt. La beneficii trebuie adaugat si faptul ca iaurtul are un pret convenabil, este placut la gust, este bun la micul dejun, este si desert si gustare, in functie de momentul zilei. Beneficiile sunt insa rezervate exclusiv iaurtului simplu. Iaurturile cu fructe sunt pline de calorii si nu aduc niciun avantaj...

Alte articole despre:  iaurt, dieta mediteraneana, dieta japoneza, dieta, lactate

Top 3 știri din presa centrală

Cu cât se ieftinesc vacanțele în Turcia după prăbușirea lirei. Sub 1.000 de lei cazarea pe o săptămână
Lira turcească a atins marți, 23 noiembrie, un minim istoric de 13,45 lire pentru un dolar și continuă în cădere liberă. Economiștii cer...

Revista Unica se închide după 24 de ani. A fost prima revistă glossy 100% românească
Revista Unica dispare de pe piața de print, potrivit paginademedia.ro. În aceste zile a apărut ultima ediţie a lunarului, cu actriţele din...

Cartea lui Nuțu Cămătaru bate toate recordurile și este sold-out după 48 de ore. Ce profit a făcut
Cartea lui Nuțu Cămătaru s-a bucurat de o vânzare record, a anunțat sâmbătă, 27 noiembrie, Codin Maticiuc, cel care a și scris-o. 15...
  1. Unde sunt extratereștrii: Astronomii au identificat locul unde s-ar putea ascunde VIDEO
  2. Spre noi țărmuri, Germania!
  3. Comoara ascunsă în adâncul oceanelor: Are valoarea de 700 de trilioane de dolari VIDEO
  4. Cartea pe care nimeni nu a putut-o citi de 400 de ani : Secretul alchimiștilor dezlegat prin spargerea unui cifru
  5. ”Este extraterestru”. Creatură rară descoperită pe fundul oceanului, în imagini nemaivăzute VIDEO
  6. Misterul provenienței aurului de pe Pământ a fost descifrat: Originea de necrezut a prețiosului metal VIDEO
  7. Unii internauți cred că au văzut extratereștri pe Marte: Ultimele poze primite de NASA de la rover FOTO VIDEO
  8. Vietăți ce pot ucide oamenii cu o singură înțepătură: Descoperire incredibilă pe plajele din Marea Britanie VIDEO
  9. Cercetarea extraordinară care uimește lumea: Obiectul extraterestru, unde pot trăi 8 miliarde de oameni VIDEO
  10. Un OZN neașteptat observat deasupra Elveției: Apariție neobișnuită în plină noapte VIDEO