Ziare.com
Semnele imbatranirii pot fi sterse din creier daca se schimba alimentatia - studiu

Semnele imbatranirii pot fi sterse din creier daca se schimba alimentatia - studiu

O dieta necorespunzatoare, prea bogata in carbohidrati, poate duce la o imbatranire prematura a creierului, chiar inainte de 50 de ani. Vestea buna e ca acest efect poate fi anulat, daca se evita carbohidratii simpli. Conform unui studiu realizat ...

10 Martie 20203 comentarii

Imbatranire creier alimente

Obezitatea imbatraneste creierul cu pana la 10 ani

Obezitatea imbatraneste creierul cu pana la 10 ani

Oamenii de stiinta trag un nou semnal de alarma in legatura cu obezitatea, care duce la imbatranirea creierului cu pana la zece ani. Cercetatorul Lucy Cheke si colegii sai de la Universitatea Cambridge au realizat un mic test pe care l-au numit "vanatoarea de comori" pentru a descoperi cum afecteaza obezitatea creierul, arata BBC. Studiul a fost realizat in mediu virtual, iar participantii au folosit un computer pentru a naviga si a plasa diverse obiecte in anumite locuri in drumul lor. Apoi, au raspuns unor intrebari prin care li s-a testat memoria...

01 Noiembrie 2016
    Dieta care intinereste creierul cu cinci ani

    Dieta care intinereste creierul cu cinci ani

    Pe masura ce imbatranim creste riscul de a suferi un accident vascular cerebral, de a face dementa sau Alzheimer si fiecare persoana trebuie sa urmeze un stil de viata sanatos pentru a evita aceste afectiuni. Acum, oamenii de stiinta au descoperit care dieta intinereste creierul cu cinci ani. Cercetatorii spun ca este foarte important ca oamenii sa faca zilnic exercitii, sa urmeze o dieta sanatoasa, sa evite fumatul si sa isi stimuleze creierul, dar spun si ce regim este cel mai bun. Specialistii au realizat un studiu in urma caruia au descoperit ca dieta mediteraneana intinereste creierul cu cinci ani, arata The market Business...

    22 Octombrie 20152 comentarii
      Cele mai bune zece alimente pentru creier

      Cele mai bune zece alimente pentru creier

      Nutritia este un aspect fundamental al vietii umane. Functiile noastre cognitive, performantele noastre fizice, sanatatea noastra fizica si mentala si chiar cea spirituala sunt semnificativ legate de ceea ce mancam. Iata zece alimente care iti vor face creierul sa "iti multumeasca" daca le vei manca. 1. Seminte de bostan O mana din aceste seminte pe zi iti va furniza cea mai mare parte din doza zilnica recomandata de zinc. Favorizeaza memoria si agilitatea...

      10 Septembrie 2015
        Alimente care ajuta la eliminarea nicotinei din organism

        Alimente care ajuta la eliminarea nicotinei din organism

        Fumatul este un obicei care provoaca multiple probleme de sanatate fizica si psihica. Cu totii suntem constienti de acest lucru, dar este foarte dificil sa renunti la acest obicei daunator. Efectele daunatoarea ale tigarilor provin din nicotina, ingredientul principal. Nicotina provoaca o crestere rapida a tensiunii arteriale si leziuni pulmonare severe. Mai mult de atat, chiar daca te lasi de fumat, efectele nicotinei in organism vor dura ani de zile. Consumul de fructe si legume te poate ajuta sa te lasi de fumat si pot ajuta organismul la eliminarea mai rapida a nicotinei. Este bine de stiut ca cei care consuma multe fructe si legume sunt mai putin dependenti de nicotina. In plus, continutul ridicat de fibre ii face pe oameni sa se simta satui, multi fumatori confunzand foamea cu nevoia de a fuma...

        01 Iulie 20151 comentariu
          Performante si curiozitati neasteptate ale creierului uman (Video)

          Performante si curiozitati neasteptate ale creierului uman (Video)

          Stim despre creierul nostru ca este centrul de comanda si de control al intregului organism, ca datorita lui reusim sa gandim, sa avem emotii, sa alergam si tot el face inima sa bata, numeroase organe vitale sa functioneze. De fapt nu toate informatiile nervilor periferici ajung la scoarta cerebrala, unele sunt dirijate catre centri nervosi externi, cum este maduva spinarii sau bulbul rahidian. Acestia formeaza un sistem nervos autonom, capabil sa coordoneze rapid unele functii, usurand activitatea cerebrala si impiedicand astfel blocarea ei prin suprasolicitare. Asemenea activitati reflexe privesc respiratia, digestia, excretia, setea si reproducerea speciei...

          12 Iulie 20147 comentarii
            Cum iti mentii creierul sanatos cu ajutorul fructelor si legumelor

            Cum iti mentii creierul sanatos cu ajutorul fructelor si legumelor

            Alimentatia noastra este foarte importanta si pentru sanatatea creierului. Specialistii spun ca fructele si legumele pot face multe lucruri bune pentru acest organ. Potrivit cercetatorilor francezi, oamenii isi pot mentine mintea in forma buna daca aleg sa consume multe fructe si legume de culoare verde sau portocalie, scrie Men's Health. Carotenoidele, cheia sanatatii creierului Culoarea acestora este data de carotenoide, antioxidanti care produc pigmentii de culoare deschisa din anumite fructe si legume...

            19 Octombrie 2013
              11 alimente cu un efect negativ asupra inteligentei tale

              11 alimente cu un efect negativ asupra inteligentei tale

              Alimentatia joaca un rol important atat in mentinerea starii noastre de sanatate, cat si in ameliorarea unor afectiuni existente. Pe langa super-alimentele recomandate in orice dieta, exista si altele cu un efect negativ asupra functiillor creierului, deci si asupra inteligentei noastre. Fitnea prezinta cateva dintre aceste alimente pe care ar trebui fie sa le evitam, fie sa le consumam in cantitati foarte mici, pentru a ne asigura ca functiile cognitive nu sunt afectate. Produse care contin zahar...

              30 Iulie 20136 comentarii
                Care sunt cele mai noi solutii pentru mentinerea unui creier sanatos

                Care sunt cele mai noi solutii pentru mentinerea unui creier sanatos

                Nivelul provocarilor pe care sistemul nervos trebuie sa le suporte este intr-o continua crestere. O demonstreaza cifrele oficiale care arata ca 1 european din 3 are probleme sau sufera de afectiuni neurologice si psihiatrice, de la insomnie pana la dementa. Tot mai multi cercetatori trag semnale de alarma cu privire la administrarea si continutul alimentatiei, nivelul si diversitatea radiatiilor la care suntem expusi, ambele in crestere, anumite elemente specifice legate de poluare, utilizarea drogurilor, abuzul de medicamente, suprautilizarea computerului si in general a imaginii, in dauna cuvantului, cu efecte negative asupra remodelarii circuitelor cerebrale; cresterea continua a stresului cu deteriorarea si simplificarea relatiilor interumane, intr-un mediu supracompetitiv, doar intr-o succinta enumerare...

                28 Iunie 20133 comentarii
                  13 alimente care te ajuta sa faci fata stresului

                  13 alimente care te ajuta sa faci fata stresului

                  Multi sunt cei care sustin ca stresul este boala secolului XXI. Ritmul de viata agitat, grijile zilnice, conflictele sau nesiguranta sunt doar cateva dintre cauzele aparitiei stresului. Necontrolat, stresul scade calitatea vietii si poate duce la aparitia unor afectiuni grave. Cu toate astea, avem la indemana anumite modalitati prin care putem atenua efectele sale. Pe langa incercarea de a ne detasa, alimentatia este asul din maneca si in ceea ce priveste combaterea stresului. Prevention prezinta 13 dintre alimentele care ne ajuta sa luptam cu stresul...

                  28 Noiembrie 20121 comentariu
                    Alimente pentru un creier tanar si alert

                    Alimente pentru un creier tanar si alert

                    Sigur ai avut o zi in care nu te-ai putut concentra, te-ai simtit ametit de dimineata pana seara si ai fi vrut sa dormi incontinuu. Nu-i nimic, insa, daca aceste zile trec una dupa alta fara nicio imbunatatire, este clar ca trebuie sa faci o schimbare. Printre primele lucruri de care sa tii cont este alimentatia, conform Huffington Post. Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta: Nucile Nucile sunt pline de elemente antiinflamatoare, bune pentru inima si creier. Contin acid alfa-linoleic, ce face sangele sa circule mai bine si, astfel, creierul este mai bine oxigenat...

                    01 Noiembrie 2012
                      Alimente care iti imbatranesc creierul

                      Alimente care iti imbatranesc creierul

                      Pentru a avea o dieta sanatoasa nu trebuie sa te gandesti doar la evitarea bolilor de inima, a ridurilor, a impotentei si a altor probleme evidente care apar odata cu batranetea, ci la fel de importanta este si memoria. De exemplu, daca consumi mai mult decat nivelul indicat de grasimi saturate, iti poate creste nivelul colesterolului din sange si iti sunt afectate arterele, astfel incat creierul nu mai este oxigenat cum trebuie si cel mai probabil vei avea probleme de memorie. Placa arteriala poate duce la dementa, din cauza ca neuronii se inflameaza, lor lipsindu-le oxigenul. Iata ce trebuie sa eviti pentru a-ti pastra creierul tanar, potrivit Huffington Post:...

                      24 Ianuarie 2012
                        Alimente care garantat imbunatatesc memoria

                        Alimente care garantat imbunatatesc memoria

                        Oricat de incredibil ar parea, exista cu adevarat cateva alimente-minune, care iti vor imbunatati memoria si te vor face sa te concentrezi mai bine in situatii-limita. Poate ca nu vor avea efecte imediate, dar cu timpul vei observa cu siguranta o schimbare benefica. In plus, vei primi o multime de vitamine esentiale, fiind si mancaruri slabe, cu putine calorii, care vor incuraja scaderea in greutate. Iata ce este bine sa consumi, potrivit Symptom Find: Afinele Afinele sunt cunoscute dintotdeauna ca fiind foarte sanatoase pentru organism, dar mai ales pentru creier. Studiile arata ca fitochimicalele numite antocianine sunt continute din plin de aceste fructe, ele avand proprietati de imbunanatire a memoriei. Antocianinele pot remedia unele probleme cauzate de varsta inaintata, iar faptul ca fructul are un indice glicemic scazut face ca acesta sa fie potrivit si pentru persoanele care trebuie sa aiba grija la nivelul zaharului din sange...

                        19 Septembrie 20113 comentarii
                          Patru greseli de alimentatie care te imbatranesc

                          Patru greseli de alimentatie care te imbatranesc

                          Orice persoana trebuie sa se astepte la schimbari fizice si mentale pe masura ce inainteaza in varsta, acestea fiind inevitabile si incontrolabile, insa, viteza lor poate fi influentata de unii factori. Spre exemplu, consumarea anumitor alimente sau evitarea altora poate accelera procesul de imbatranire. Potrivit medicului David Katz citat de Shine.com, motivul este simplu - mancam prea multe alimente procesate. "Acestea sunt adesea bogate in calorii si au un continut redus de nutrienti, cum ar fi vitamina B12 si acizii grasi omega-3, astfel ca ne alegem cu deficiente", a spus Katz...

                          25 Mai 20113 comentarii
                            Stres la job? Ce faci ca sa ai mai mult randament

                            Stres la job? Ce faci ca sa ai mai mult randament

                            Multe persoane au probleme in privinta randamentului, mai ales atunci cand au numeroase sarcini de indeplinit si trebuie sa se concentreze la fiecare sau, mai rau, in acelasi timp. Insa unele alimente pot fi de ajutor in aceasta privinta, dupa cum arata MSN. 1. Pentru o gandire mai rapida - somon sau macrou Acizii grasi omega-3 care se gasesc in special in peste, si indeosebi in somon si macrou, sunt esentiali pentru functionarea creierului, somonul fiind bogat si in niacina, o substanta care incetineste declinul cognitiv...

                            05 Noiembrie 20102 comentarii
                              Tu stii care sunt alimentele bune pentru creier?

                              Tu stii care sunt alimentele bune pentru creier?

                              Alimentele bune pentru creier pot imbunatati functiile acestuia, insa unele pot afecta inima. Important este sa poti crea un echilibru in alimentatie, astfel incat sa iti stimulezi creierul fara a dauna inimii. Consumand grasimi bune vei imbunatati performanta creierului. Performanta intelectuala se bazeaza foarte mult pe acizi grasi omega 3, pe care ii poti asimila din peste. Vitamina B, zaharurile si hidratii de carbon sunt, de asemenea, importanti pentru buna functionare a creierului, aminteste eHow...

                              03 Noiembrie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 6-7 iunie 2020
                                Gemeni Finalul acestei saptamani revigoreaza mult si bine relatiile parteneriale. Vrei sa te implici in tot si toate, dar elanul tau i-ar putea...

                                Mii de turisti in statiunile de pe Valea Prahovei in minivacanta de Rusalii
                                Mii de turisti se afla in statiunile de pe Valea Prahovei pentru a petrece minivacanta de Rusalii, acestia putand, printre altele, sa viziteze...

                                Cand ar putea fi reluata productia de filme in California
                                Filmarile pentru productii cinematografice si de televiziune vor putea fi reluate in California cel mai devreme pe 12 iunie, au anuntat vineri...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor