Ingrasare

Nu e deloc sanatos sa inlocuiesti zaharul cu fructoza. Ingrasa si mai tare

02 Septembrie 2017 - Nu e deloc sanatos sa inlocuiesti zaharul cu fructoza. Ingrasa si mai tare

Exista persoane care, din dorinta de a slabi, inlocuiesc zaharul cu fructoza. Nu este tocmai cea mai buna strategie. In realitate, fructoza ingrasa mai mult decat zaharul. Zaharul nu ar trebui inlocuit de fructoza decat daca suferi de diabet de tip 2. Nutritionistii recomanda, aproape in unanimitate, ca in cadrul unei alimentatii sanatoase, 50-55% din caloriile zilnice sa fie aduse de catre glucide, 30-35% de lipide si 15% de proteine. Din pacate, pentru marea majoritate a populatiei, glucidele, numite si carbohidrati sau zaharuri, inseamna paine, covrigi, prajituri, biscuiti, inghetata, produse de patiserie, cereale glazurate, bauturi dulci etc. In multe cazuri, pe langa zahar (sau zaharoza), pe eticheta nutritionala a produsului gasim mentionat si "sirop de porumb cu continut ridicat in fructoza"...

Alte articole despre:  Fructoza ingrasa mai tare ca zaharul, fructoza zahar ingrasare, fructoza bauturi, fructoza efecte organism, zahar inlocuitori
Iata cata bere poti sa bei fara sa te ingrasi

15 August 2017 - Iata cata bere poti sa bei fara sa te ingrasi

Suntem in plin sezon estival, cand berea este la putere. Ce putem face, insa, pentru ca aceasta sa nu lase urme pe trupul nostru si sa nu intram, totusi, in septembrie cu o disgratioasa burta de bere? Medicul Laura Ene, specialist diabet, nutritie si boli metabolice, de la Clinica de Nutritie KiloStop, a explicat pentru Ziare.com cum trebuie sa bem berea si in ce cantitate, ca sa nu avem niciun fel de problema de sanatate sau greutate. Cate calorii contine berea si cum sa o bem ca sa nu lase urme asupra corpului?...

5 comentarii
Alte articole despre:  bere fara sa te ingrasi, cum sa bei berea
Atentie la aerul conditionat! Nu numai ca ne imbolnaveste, ci ne si ingrasa - Interviu

14 August 2017 - Atentie la aerul conditionat! Nu numai ca ne imbolnaveste, ci ne si ingrasa - Interviu

In timpul verii, cu greu facem fata temperaturilor ridicate fara aer conditionat. Insa, desi scapam de caldura, ne supunem de buna voie riscului de a dezvolta o multime de boli. Dr. Laura Ene, medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice in cadrul Clinicii de Nutritie KiloStop si doctorand in Medicina Interna, a explicat intr-un interviu acordat Ziare.com care sunt afectiunile pe care riscam sa le dezvoltam din cauza aerului conditionat. Specialistul ne-a spus si de ce utilizarea aerului conditionat ne ingrasa, precizand si care este temperatura potrivita la care trebuie sa il setam...

9 comentarii
Alte articole despre:  aer conditionat afectiuni, aer conditionat boli, aer conditionat ingrasare
Cand devine pestele cancerigen si cu ce nu ai voie sa-l combini ca sa nu te ingrasi Interviu

13 August 2017 - Cand devine pestele cancerigen si cu ce nu ai voie sa-l combini ca sa nu te ingrasi Interviu

In anumite conditii, pestele poate deveni cancerigen. E vorba despre pestele gatit prin afumare sau cel sarat. Asta nu ar trebui sa ne opreasca sa-l consumam, pentru ca beneficiile sale, per total, nu pot fi puse la indoiala. Trebuie doar sa avem putina grija. Putem sa-l mancam atunci in orice cantitate sau ingrasa si el? Daca specialistii spun ca nu ar trebui sa combinam niciodata carnea cu cartofii, la fel ar trebui sa procedam si cum pestele? La aceste intrebari si nu numai ne-a raspuns intr-un interviu Ziare.com nutritionistul Camelia Olteanu...

2 comentarii
Alte articole despre:  peste cancer, peste afumat cancer, peste sarat cancer, peste sarat sanatate, peste ingrasa, peste marinat sanatate, peste portie nutritionist
Inghetata, desertul de sezon: Calorii, ingrediente si alternativa care nu ingrasa

06 August 2017 - Inghetata, desertul de sezon: Calorii, ingrediente si alternativa care nu ingrasa

E vremea inghetatei, pe care o consumam cu placere, chiar daca si cu putina vina. Nutritionistul Camelia Olteanu a explicat pentru Ziare.com care sunt ingredientele care se gasesc in mod normal in inghetata, dar si la ce numar de calorii sa ne asteptam. Si, ca in cazul majoritatii deserturilor, exista si cel putin o varianta "de casa", cu mai putine calorii. Dar iata cand a prins omul gustul inghetatei. Primele marturii despre un precursor al inghetatei le avem de la locuitorii Mesopotamiei, acum 4.000 de ani, care descoperisera varianta de racire a unor alimente. Grecii au inceput inca din secolul V i.Hr. sa vanda gheata amestecata cu miere si fructe. Chinezii foloseau lapte in inghetata, secret dezvaluit europenilor de celebrul Marco Polo in jurul anului 1295...

3 comentarii
Alte articole despre:  Varianta inghetata nu ingrasa, inghetata calorii, inghetata nutritionist, tipuri inghetata calorii
Cum sa ne petrecem concediul la all inclusive fara sa ne ingrasam

18 Iunie 2016 - Cum sa ne petrecem concediul la all inclusive fara sa ne ingrasam

Suntem deja in plin sezon estival, iar dorinta de a pleca in concediu incepe sa se faca simtita. Agentiile de turism ne tenteaza cu nenumarate oferte atractive de vacante petrecute in tara si strainatate, in locatii deosebite, luxoase sau exotice, iar ofertele all inclusive sau ultra all inclusive au cea mai mare cautare. Perioada concediului este in principiu una in care ne relaxam, ne odihnim, calatorim si ne simtim bine alaturi de familie sau prieteni. Tocmai de aceea este si cea mai buna perioada pentru a avea grija de sanatatea noastra, de starea de spirit si chiar putem incepe un program de control al greutatii...

1 comentariu
Alte articole despre:  In concediu fara sa te ingrasi, ingrasare concediu all inclusive, nutritionist concediu all inclusive
S-a demonstrat stiintific: Lasatul de fumat ingrasa, chiar daca nu mananci mai mult

20 Mai 2016 - S-a demonstrat stiintific: Lasatul de fumat ingrasa, chiar daca nu mananci mai mult

E obligatoriu sa te ingrasi daca te lasi de fumat? E intrebarea care framanta multi fumatori, care si-ar dori sa renunte la viciu, dar se tem de kilogramele in plus. Se stia deja ca nicotina actioneaza direct asupra apetitului, insa o echipa de cercetatori de la Universitatea Pittsburgh a vrut sa testeze teoria. A obtinut confirmarea pe soareci si, mai mult decat atat, a descoperit ca, chiar si atunci cand cantitatea de mancare ramane constanta, iar portia de nicotina a fost taiata, tot se ia in greutate, relateaza Medical Daily...

Alte articole despre:  renuntare fumat ingrasare studii, lasat fumat ingrasare, renuntare fumat efecte, studii fumat
Nutritie pe paine cu Nela Pricop: Cu ce combini cartoful ca sa nu te ingrasi?

02 Octombrie 2015 - Nutritie pe paine cu Nela Pricop: Cu ce combini cartoful ca sa nu te ingrasi?

Cartoful este cu siguranta prietenul de nadejde al tuturor gospodinelor din intrega lume. Este iefitin, gustos si satios. Numai ca ingrasa, ar spune domnisoarele si domnii care merg des la sala. E adevarat, ingrasa, dar numai in anumite combinatii. Poate fi consumat in deplina siguranta (si chiar e indicat), daca stii cum sa-l gatesti si cu ce sa-l pui in farfurie. Cartoful are in compozitia sa amidon, glucoza, acid folic, vitaminele B1, B6, C si K, dar si minerale, ca potasiu, bun pentru inima, fosfor si magneziu. In plus, are faima ca te fereste de infectii...

1 comentariu
Alte articole despre:  Cand nu ingrasa cartoful, cartofi sanatate, mod preparare cartofi nu ingrasa, Nela Pricop nutritionist, cartofi dulci nutritionist, cartofi nutritionist
Carmen Bruma: Cele trei momente ale zilei in care poti manca desert fara sa te ingrasi

02 Septembrie 2015 - Carmen Bruma: Cele trei momente ale zilei in care poti manca desert fara sa te ingrasi

Carmen Bruma este un model pentru foarte multe femei care apreciaza forma fizica a fostei prezentatoare de televiziune. Tocmai de accea sfaturile sale sunt pretioase pentru unele persoane. Constienta de acest lucru, partenera de viata a lui Mircea Badea a dezvaluit care sunt cele trei momente ale zilei in care o persoana poate manca desert fara teama de ingrasare. Totusi, Carmen Bruma a scris pe blog ca desertul trebuie consumat in cantitati rezonabile. Carmen Bruma, asa cum nu ai mai vazut-o pana acum (Foto)...

Alte articole despre:  Carmen Bruma desert, Carmen Bruma sport, Carmen Bruma desert ingrasi
Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Painea ingrasa?

24 Aprilie 2015 - Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Painea ingrasa?

Painea este considerata de cei mai multi dusmanul dietelor. Eliminarea painii din alimentatie constituie una dintre principalele masuri pe care cei mai multi oameni le iau atunci cand doresc sa scape de kilogramele in plus. Exista cazuri in care aceasta masura aduce rezultatele dorite, dar exista si situatii in care renuntarea la paine nu se reflecta asupra greutatii corporale. Este firesc, prin urmare, sa ne intrebam daca intr-adevar consumul de paine poate fi corelat cu supraponderalitatea sau cu obezitatea si care sunt explicatiile stiintifice care ar putea sa stea la baza acestor concluzii...

2 comentarii
Alte articole despre:  In ce masura ingrasa painea, ce paine ingrasa, painea nu ingrasa, tipuri paine slabire, paine vitamine, paine dieta nutritionist
Transformare radicala pentru Dragomir: M-am ingrasat ca un porc

05 Noiembrie 2014 - Transformare radicala pentru Dragomir: M-am ingrasat ca un porc

A trecut un an de la momentul in care Dumitru Dragomir pierdea alegerile de la Liga Profesionista de Fotbal, iar fostul presedinte spune ca s-a transformat radical. Destul de discret in ultima perioada, Dragomir anunta ca a luat serios in greutate. "Neavand griji, m-am ingrasat ca un porc. Cand eram la Liga, stateam intr-un stres, nici nu stiam cum ma cheama. Dar asa, mananc intruna", a spus Dragomir la Look TV. Dumitru Dragomir a fost infrant de Gino Iorgulescu in luna noiembrie a anului trecut la alegerile pentru sefia LPF...

3 comentarii
Alte articole despre:  Dumitru Dragomir ingrasat, Dumitru Dragomir alegeri LPF
O vedeta abia iesita din inchisoare: Mi-era frica sa ies. M-am ingrasat atat de tare...

19 Septembrie 2014 - O vedeta abia iesita din inchisoare: Mi-era frica sa ies. M-am ingrasat atat de tare...

Chris Brown, care a petrecut trei luni la inchisoare anul acesta, a decis sa vorbeasca despre aceasta perioada neagra din viata sa. Ce l-a nemultumit insa cel mai tare in aceasta perioada este faptul ca s-a ingrasat, a declarat el recent, conform ContactMusic. "Greutatea mea normala este de 81 de kilograme; aveam 97,5 cand am iesit din inchisoare. Nu mai incapeam in blugi, in haine", a povestit el pentru Extra. "Mi-era teama sa ies. Ma gandeam 'Omule, oamenii o sa ma vada si sunt gras'", rememoreaza el momentele eliberarii. Dupa o vreme s-a reapucat insa de baschet, de antrenamente cardio si de dans, asa ca, incetul cu incetul, si-a reintrat in forma...

Alte articole despre:  Chris Brown ingrasat inchisoare, Chris Brown inchisoare, Chris Brown puscarie
Arta cere sacrificii: O actrita din Romania s-a ingrasat 10 kg pentru un rol

23 Aprilie 2014 - Arta cere sacrificii: O actrita din Romania s-a ingrasat 10 kg pentru un rol

Actorii de la Hollywood fac mereu sacrificii mari de dragul meseriei si se pare ca acest trend incepe sa prinda si in Romania. De exemplu, actrita Olimpia Melinte s-a ingrasat zece kilograme pentru rolul din filmul "Selfie". "Procesul de ingrasare este foarte dificil: mananci non-stop, nu prea ai voie sa te misti si esti tot timpul obosit. Eu m-am ingrasat si cu sport, pentru ca voiam sa fiu adolescenta si sa arat ca atare. M-a ajutat foarte mult pentru rol, n-as fi inteles-o pe Roxi (personajul pe care il interpreteaza - n.red.) altfel, daca nu as fi avut kilogramele astea in plus, de-odata, toata lumea te priveste altfel, pentru ca te schimbi foarte mult", a declarat Olimpia, potrivit unui comunicat de presa remis Ziare.com...

Alte articole despre:  actrita ingrasat rol, Olimpia Melinte ingrasat rol, Olimpia Melinte ingrasat
Studenta la Yale, amenintata cu exmatricularea daca nu se ingrasa

09 Aprilie 2014 - Studenta la Yale, amenintata cu exmatricularea daca nu se ingrasa

O studenta la Universitatea Yale a fost nevoita sa aleaga intre studii si silueta, dupa ce doctorii institutiei de invatamant i-au pus in vedere ca este prea slaba si trebuie sa se ingrase. Cu o inaltime de 1,57 metri si o greutate de aproape 42 de kilograme, Frances Chan sustine ca a fost mereu slabuta, la fel ca parintii si bunicii sai la aceeasi varsta, scrie Fox News. Chan, in varsta de 20 de ani, studenta la istorie, sustine ca se lupta de luni de zile cu universitatea cu privire la greutatea sa si s-a indopat in ultima vreme cu mancaruri nesanatoase, doar-doar se va ingrasa. Universitatea a amenintat-o ca va considera ca se afla in concediu medical daca nu se ingrasa suficient...

3 comentarii
Alte articole despre:  Yale studenta slaba, studenta fortata ingrasare
O alta problema pentru Nicoleta Luciu: s-a ingrasat 12 kilograme - afla motivul

12 Martie 2014 - O alta problema pentru Nicoleta Luciu: s-a ingrasat 12 kilograme - afla motivul

Nicoleta Luciu nu a reusit sa scape de problemele cu tenul, iar acum se confrunta cu alta situatie neplacuta. Din cauza faptului ca sta numai in casa, vedeta s-a ingrasat foarte mult. "Exista o dereglare hormonala. Nivelul hormonilor e foarte jos. Am inceput iar sa iau anticonceptionale si ar trebui sa se rezolve intr-o luna. Din cauza nervilor m-am ingrasat 12 kilograme", a declarat Nicoleta Luciu in timpul emisiunii Wowiz de la Kanal D. Nicoleta Luciu, disperata din cauza problemei cu tenul - cum a aparut intr-o emisiune (Foto)...

Alte articole despre:  Nicoleta Luciu ingrasat, Nicoleta Luciu probleme ten, Nicoleta Luciu silueta

Top 3 știri din presa centrală

Bancul zilei: Începe-ți dimineața zâmbind cu Ziare.com!
- Doctore, nu văd la distanță! - Vezi soarele? - Da. - Păi și cât de departe vrei să vezi?

Alimente cu care-ți poți crește imunitatea pe timp de toamnă
Schimbul brusc de temperatură din această perioadă poate pune în pericol vârstnicii, gravidele, persoanele cu handicap și bolnavii cronici,...

Alarmă pentru omenire, sănătatea în mare pericol: Plasticul descoperit în sângele porcilor și vacilor de la ferme
Cercetătorii de la Universitatea Vrije din Amsterdam, Țările de Jos, au făcut o descoperire cutremurătoare pentru sănătatea oamenilor: urme...
  1. Un celebru fizician de la Harvard uluiește omenirea: Universul a fost creat de extratereștri, în laborator VIDEO
  2. Colosul din spațiu care uluiește omenirea: Necunoscutul gigantic, pe care nu-l vom vedea niciodată VIDEO
  3. Descoperire uluitoare a oamenilor de știință: Un gigantic tunel magnetic înconjoară Pământul VIDEO
  4. Demi Lovato afirmă că termenul "aliens" este disprețuitor pentru extratereștri. Răspunsul unui fizician celebru VIDEO
  5. Călătoria în timp și spațiu devine posibilă: Invenția minune creată de experții elvețieni VIDEO
  6. Mesaje extraterestre misterioase primite de astronomi din spațiu: ”Nu am văzut niciodată așa ceva” VIDEO
  7. Întâmplare șocantă petrecută în plină noapte: Un meteorit s-a prăbușit într-o casă, pe perna unei femei, care dormea VIDEO
  8. Fenomen misterios surprins de un astronaut: Un glob înfricoșător de lumină FOTO VIDEO
  9. Confruntare între o vulpe și-o pisică filmată pe o stradă din Brașov. Cine a cedat lupta și a părăsit scena în ritm alert VIDEO
  10. Descoperire cheie care descifrează misterul Triunghiului Bermudelor: Filmul documentar are premiera în România VIDEO