Patru trucuri pentru a reduce anxietatea pe timpul pandemiei

31 Iulie 2020 - Patru trucuri pentru a reduce anxietatea pe timpul pandemiei

Anxietatea este o emotie utila atunci cand se manifesta ca urmare a declansarii fricii in forul nostru interior atunci cand suntem in pericol. Insa, de cele mai multe ori, in conditii normale de trai, anxietatea este inutila. Odata cu ...

Ingrijorarile si anxietatea

Covid-19 ne-a schimbat vietile: cum putem preveni anxietatea, in izolare? Interviu

19 Aprilie 2020 - Covid-19 ne-a schimbat vietile: cum putem preveni anxietatea, in izolare? Interviu

Starile de anxietate care apar in contextul pandemiei de COVID-19 por fi combatute prin cateva metode usor de implementat, iar siguranta psihologica la job este unul dintre cele mai importante lucruri de care un manager trebuie sa aiba grija. Raspandirea noului coronavirus ne-a transformat brusc vietile, asa ca am trecut intr-un timp scurt prin niste schimbari rapide. Cand vine vorba de a caracteriza experienta de a ramane acasa, 35% dintre romani spun ca este mai degraba placuta, 34% ca este mai degraba neplacuta, iar 30% - nici placuta, nici neplacuta, potrivit celui mai recent sondaj realizat de Institutul Roman pentru Evaluare si Strategie (IRES)...

Alte articole despre:  siguranta psihologica job, anxietate coronavirus, stari anxietate, anxietate prevenire, anxietate remedii, anxietate simptome, anxietate
Cum depasim limitarile aduse de anxietate

04 Mai 2019 - Cum depasim limitarile aduse de anxietate

Am avut recent la un training de Programare Neurolingvistica (NLP) un participant care, adeseori, atunci cand avea nevoie sa calatoreasca cu avionul, pur si simplu, paraliza la simplul gand ca va trebui sa faca acest lucru. Ba mai mult, devenea necomunicativ si, pe masura ce se apropia de aeroport, corpul lui refuza sa mai avanseze. De cateva ori chiar s-a intors din aeroport, anuland calatoria, din cauza fricii de a zbura. Si au urmat foarte multi ani in care, pe de o parte, mintea lui constienta stia ca are nevoie de curaj si ca este doar o frica ce trebuie depasita, insa corpul lui, atunci cand trebuia sa actionize, refuza sa puna in practica orice solutie...

1 comentariu
Alte articole despre:  Limitari aduse de anxietatea, probleme anxietate
Lupta de zi cu zi - ingrijorari si anxietati

27 Decembrie 2017 - Lupta de zi cu zi - ingrijorari si anxietati

Stii cum e sa te trezesti dimineata deja obosit, ca si cand n-ai fi dormit mai deloc toata noaptea? Cu viteza fulgerului iti trec prin minte cateva lucruri pe care le ai de facut in timpul zilei si te intrebi scurt, cu o tenta de critica: "De ce nu le-am facut pana acum?". Apoi treci la nivelul urmator si iti spui: "Normal ca nu le-am facut, ca doar nu sunt in stare sa fac nimic bine" si, mai rapid decat poti sa te auzi, se strecoara credinta: "Sunt un ratat si nu merit nimic bun". Inima incepe sa iti bata mai puternic, simti o presiune crescuta in piept ca si cum cineva ar fi pus o greutate mare pe tine, nodul din gat se mareste si parca fiecare sarcina pe care o ai de facut devine un organism viu care se agata de tine si nu te mai lasa sa te misti...

Alte articole despre:  Ingrijorarile si anxietatea, cum recunosti anxietatea
Psihologie pe intelesul tau, cu Mihaela Oancea: Anxietatea, teama de nimic concret

03 Septembrie 2014 - Psihologie pe intelesul tau, cu Mihaela Oancea: Anxietatea, teama de nimic concret

Auzim adesea despre anumite persoane ca sunt anxioase. Anxietatea este o teama, o ingrijorare permanenta despre eventuale pericole pe care le poate aduce viitorul, pericole carora este dificil sa le facem fata. Pe scurt, este o frica, o stare permanenta de ingrijorare despre nimic concret. Pentru a ne intelege anxietatea este important sa identificam care ne sunt fricile. In general, frica este o emotie care ne transmite mesajul "esti in pericol, ti se va intampla ceva rau". In acest caz, frica este o emotie care ne poate incurca, dar ne poate si ajuta...

1 comentariu
Alte articole despre:  Cum se manifesta anxietatea, deosebiri anxietate depresie, anxietate psiholog tratament, anxietate simptome, anxietate psihoterapeut Mihaela Oancea
Psihologie pe intelesul tau, cu Mihaela Oancea: Despre ingrijorari exagerate

17 Septembrie 2013 - Psihologie pe intelesul tau, cu Mihaela Oancea: Despre ingrijorari exagerate

Majoritatea ne ingrijoram uneori daca am incuiat usa la plecarea din locuinta, ne temem de o boala grava sau, cei care au permis de conducere, se tem ca ar putea lovi pe cineva intr-un moment de neatentie. Care este insa limita acestor ingrijorari, unde este granita dintre normalitate si anormalitate? Ce sunt obsesiile si cum "functioneaza"? Obsesiile sunt idei, ganduri, impulsuri, imagini persistente experiementate ca intruzive si neadecvate si care cauzeaza o anxietate puternica sau o afectare marcanta a calitatii vietii persoanei. Individul este constient de aceste idei si ganduri, realizeaza ca sunt produsul mintii sale, dar are sentimentul ca sunt in afara controlului sau, ca ii sunt straine, si, chiar daca isi doreste sa nu le mai aiba, nu le poate opri...

1 comentariu
Alte articole despre:  Despre ingrijorari exagerate, psiholog manii obsesii, obsesii psihoterapie, Mihaela Oancea psiholog obsesii, psihoterapeut Mihaela Oancea manii obsesii, psihologi tratament obsesii, obsesii periculoase tratament

Top 3 știri din presa centrală

Bancul zilei: Începe-ți dimineața zâmbind cu Ziare.com!
- Doctore, nu văd la distanță! - Vezi soarele? - Da. - Păi și cât de departe vrei să vezi?

Alimente cu care-ți poți crește imunitatea pe timp de toamnă
Schimbul brusc de temperatură din această perioadă poate pune în pericol vârstnicii, gravidele, persoanele cu handicap și bolnavii cronici,...

Alarmă pentru omenire, sănătatea în mare pericol: Plasticul descoperit în sângele porcilor și vacilor de la ferme
Cercetătorii de la Universitatea Vrije din Amsterdam, Țările de Jos, au făcut o descoperire cutremurătoare pentru sănătatea oamenilor: urme...
  1. Un celebru fizician de la Harvard uluiește omenirea: Universul a fost creat de extratereștri, în laborator VIDEO
  2. Colosul din spațiu care uluiește omenirea: Necunoscutul gigantic, pe care nu-l vom vedea niciodată VIDEO
  3. Descoperire uluitoare a oamenilor de știință: Un gigantic tunel magnetic înconjoară Pământul VIDEO
  4. Demi Lovato afirmă că termenul "aliens" este disprețuitor pentru extratereștri. Răspunsul unui fizician celebru VIDEO
  5. Călătoria în timp și spațiu devine posibilă: Invenția minune creată de experții elvețieni VIDEO
  6. Mesaje extraterestre misterioase primite de astronomi din spațiu: ”Nu am văzut niciodată așa ceva” VIDEO
  7. Întâmplare șocantă petrecută în plină noapte: Un meteorit s-a prăbușit într-o casă, pe perna unei femei, care dormea VIDEO
  8. Fenomen misterios surprins de un astronaut: Un glob înfricoșător de lumină FOTO VIDEO
  9. Confruntare între o vulpe și-o pisică filmată pe o stradă din Brașov. Cine a cedat lupta și a părăsit scena în ritm alert VIDEO
  10. Descoperire cheie care descifrează misterul Triunghiului Bermudelor: Filmul documentar are premiera în România VIDEO