Insomnie remedii

Remedii naturiste impotriva asteniei de toamna

11 Noiembrie 2012 - Remedii naturiste impotriva asteniei de toamna

Trecerea de la vara la toamna s-a facut foarte greu anul acesta, tinand cont de faptul ca septembrie si octombrie au fost luni de vara cu temperature frecvente de peste 30 de grade. Acum, ca urmare a schimbarilor meteorologice, pot aparea cefaleea, starea de ameteala, durerile moderate musculare si articulare, oboseala nejustificata, insomnia, lipsa chefului de lucru si de viata, acea stare de lehamite, de "lasa-ma sa te las". Nu intra in panica si nici in prima farmacie care-ti iese in cale, pentru ca leacurile ar trebui le ai in casa, la indemana, sunt ieftine, nu dau dependenta si nici reactii adverse. Trebuie, insa, sa ai multa rabdare si incredere ca te vor ajuta sa depasesti si aceasta stare deloc placuta...

1 comentariu
Alte articole despre:  astenie remedii naturiste, astenie toamna alimente, ceaiuri remedii astenie
Cauzele insomniei si metode de combatere

16 Octombrie 2012 - Cauzele insomniei si metode de combatere

Cauzele insomniei pot fi numeroase si diverse, dar principala cauza este lipsa de disciplina, viata haotica pe care o duc unele persoane. Obiceiul de a dormi normal, sanatos se invata de acasa, din familie si va fi pastrat toata viata, asa cum se pastreaza toate obiceiurile, bune sau rele, deprinse in copilarie de la parinti si transmise mai departe. Daca mama impune reguli stricte de somn, copilul va sti de mic sa respecte orele de odihna, cat si de ce trebuie sa doarma si ca noaptea este pentru somn si nu de pierdut in petreceri pana-n zori ori dialoguri sterile cu persoane niciodata vazute, nu de invatat sau de citit pe sub patura. O noapte de nesomn se recupereaza extrem de greu pentru ca odihna de zi nu este la ca somnul de noapte...

2 comentarii
Alte articole despre:  insomnie cauze, insomnie memorie, insomnie remedii, disciplina somnului, insomnie tratamente naturiste
Ajuta-ti inima cu remedii din natura!

28 August 2012 - Ajuta-ti inima cu remedii din natura!

Specialistii spun ca principala cauza de deces, in intreaga lume, o reprezinta bolile cardiovasculare. Mama Natura, insa, a pus la indemana omului remedii pentru toate bolile, cunoscute inca de pe vremea strabunicilor nostri, omul modern trebuind doar sa caute, sa se informeze si sa creada ca leacul ii este de folos pentru starea lui de sanatate. Paducelul, supranumit "planta inimii", previne aparitia sau agravarea bolilor de inima. El se administreaza sub forma de ceai, pulbere si tinctura. Ceaiul se prepara dintr-o lingurita de planta, peste care se toarna o cana de apa fierbinte...

2 comentarii
Alte articole despre:  remedii naturale boli inima, valeriana tinctura preparare, ridiche neagra beneficii inima, ceai plante inima, paducel inima, coada calului inima
Scapa de insomnii cu valeriana

07 Iunie 2012 - Scapa de insomnii cu valeriana

Sutele de studii medicale, intreprinse mai ales in ultimele patru, cinci decenii, atesta toate acelasi lucru si anume ca valeriana este una dintre cele mai eficiente remedii in tratarea tulburarilor emotionale, precum si a bolilor fizice asociate lor. Popular, in functie de zona, valeriana se mai numeste odolean, gusa porumbelului, iarba pisicilor ori navalnic. In scop terapeutic, de la valeriana se foloseste radacina care poate fi procurata de la plafar sau de la magazinele de produse naturiste. Valeriana poate fi administrata sub forma de ceai, macerat sau decoct, pulbere si tinctura...

1 comentariu
Alte articole despre:  plante cu efect calmant, ceaiuri calmante, insomnie tratamente naturiste, valeriana insomnie
Educa-te pentru un somn sanatos!

13 Martie 2012 - Educa-te pentru un somn sanatos!

Asa cum omul nu poate trai fara apa si mancare, nu poate trai nici fara somn. In lipsa acestuia, orice fiinta vie moare. In timpul somnului, organismul intreg se odihneste. Ritmul respirator si cardiac scade, se produce o relaxare musculara, temperatura organismului coboara cam cu 0,5 grade C, iar functiile secretorii sunt mai putin active. Una din problemele omului modern este stresul, iar acesta este cel care afecteaza somnul. Lipsa odihnei se face imediat simtita in scaderea performantelor zilnice si, pe termen lung, efectele nedormitului asupra starii generale de sanatate pot fi devastatoare, ducand la cresterea in greutate, tensiune arteriala, diabet, probleme cardiovasculare, depresii si abuz de medicamente...

Alte articole despre:  somn odihnitor noapte, sfaturi somn odihnitor, probleme somn solutii, insomnii remedii, ceai calmant seara
Ajuta-te singur sa adormi mai usor

04 Decembrie 2011 - Ajuta-te singur sa adormi mai usor

Insomniile nu te afecteaza doar pe timpul noptii, cand stai si nu te poti odihni, ci te deranjeaza si ziua urmatoare, din cauza oboselii, astfel incat nu te vei putea concentra pentru a-ti indeplini sarcinile de la serviciu si alte lucruri pe care le ai de facut. Exista, insa, anumite modalitati prin care poti adormi repede si linistit, scapand de insomnii. Iata ce poti incerca, potrivit Best Health Mag: Mancare - mananca o felie de carne de curcan sau o banana ca ultima masa, inainte sa mergi la culcare. Acestea contin triptofan, un aminoacid care ajuta la producerea serotoninei, o chimicala din creier care te ajuta sa dormi mai bine;...

Alte articole despre:  insomnie sfaturi, insomnie remedii naturale, insomnie alimentatie, insomnie levantica
Trucuri pentru un somn linistit si odihnitor

23 Noiembrie 2011 - Trucuri pentru un somn linistit si odihnitor

Atunci cand nu dormi suficient, ziua esti turmentat, nivelul de energie este scazut, productivitatea la fel, iar sistemul imunitar nu e capabil sa te apere de boli asa cum ar trebui. In general, femeile sunt mai afectate de insomnii decat barbatii, dupa cum explica pentru Prevention dr. Marianne Legato, de la Universitatea din Columbia. Ele au de-a lungul lunii o multime de fluctuatii hormonale, in functie de ciclul menstrual. Expertii spun, totusi, ca nu este cazul sa te obisnuiesti cu aceasta problema, ci poti sa iei masuri pentru a o rezolva. Iata ce poti face:...

Alte articole despre:  somn agitat remedii, insomnii remedii, insomnie remedii, sfaturi somn
Somnul insuficient afecteaza memoria

19 Octombrie 2011 - Somnul insuficient afecteaza memoria

Disciplina somnului se invata din copilarie, de acasa, din familie. Daca mama impune reguli stricte in ceea ce priveste somnul, copilul va sti sa respecte orele de somn, cat si de ce trebuie sa doarma si ca noaptea este pentru somn si nu de pierdut in petreceri pana-n zori ori dialoguri sterile cu persoane niciodata vazute, nu de invatat sau de citit pe sub patura. Obiceiul de a dormi normal, sanatos va fi pastrat toata viata, asa cum se pastreaza toate obiceiurile, bune sau rele, deprinse in copilarie si transmis mai departe...

1 comentariu
Alte articole despre:  insomnie cauze, insomnie memorie, insomnie remedii, insomnia tratamente naturiste
Plante care te ajuta sa dormi

26 Septembrie 2011 - Plante care te ajuta sa dormi

Tot mai multe persoane se plang ca nu pot dormi ori ca au un somn superficial si dimineata se trezesc mai obosite si incapabile sa se concentreze pe activitatea de peste zi. Solutia nu sta in medicamente, care nu asigura, nici pe departe, acel somn cu adevarat linistitor si odihnitor, In plus, acestea au si efecte secundare, precum senzatia de mahmureala, de cap greu, ameteli, tulburari de vedere, senzatia de gura uscata, si dau dependenta. Cine este constient de ravagiile pe care le pot produce in organism medicamentele de sinteza se va orienta spre remediile naturale si va adopta un regim de viata mai echilibrat si mai sanatos...

Alte articole despre:  cauze insomnie, ceaiuri calmante, ceai insomnie, remedii naturiste, ceai dormit
8 sfaturi pentru a adormi mai usor

17 Iunie 2011 - 8 sfaturi pentru a adormi mai usor

Ai probleme in a adormi? Lipsa somnului afecteaza starea de spirit, productivitatea si eficienta la serviciu si duce chiar la probleme in casnicie. Asadar, cateva sfaturi pentru a adormi mai repede sunt foarte utile. Iata ce ne recomanda Michael Breus, psiholog si autor al cartii "The Sleep Doctor's Diet Plan". 1. Numara invers de la 300 din 3 in 3 Unul dintre cele mai comune motive pentru dificultatile de a adormi este neputinta de a "opri" creierul. Printre varietatile de tehnici de distragere se afla si numaratul invers de la 300 din 3 in 3. Este atat de complicat din punct de vedere matematic incat nu mai poti face nimic altceva, explica psihologul...

Alte articole despre:  sfaturi adormit usor, insomnie remedii, sfaturi insomnie
Insomnia: obsedanta meteahna a omului

30 Aprilie 2011 - Insomnia: obsedanta meteahna a omului

Cercetari recente au dus la concluzia ca mutatia unei gene umane, codificata hDEC2, este principala cauza a insomniei cronice, cea care se manifesta permanent si nu cedeaza metodelor clasice de inducere a somnului. In sprijinul acestei ipoteze, mai multi specialisti de la Universitatea din San Francisco (California) au identificat genele afectate de mutatii la persoanele capabile sa se mentina "in picioare" pana la 19 ore pe zi. Rudele acestor persoane, cu gene normale, nu prezentau asemenea fenomene, respectand un somn normal, de circa 8 ore pe zi...

Alte articole despre:  insomnie remedii, somn itual, somn importanta
O ora de exercitii fizice pe zi te poate ajuta sa dormi mai bine

06 Octombrie 2010 - O ora de exercitii fizice pe zi te poate ajuta sa dormi mai bine

Ni s-a spus intodeauna sa numaram oi daca nu putem dormi, dar se pare ca cea mai buna metoda ar fi sa ne punem in picioare pantofii sport si sa facem exercitii fizice macar o ora pe zi. Expertii sunt de acord ca o ora de aerobic pe zi te poate ajuta sa dormi mai bine pe parcursul noptii, chiar daca nici ei nu sunt siguri de ce, potrivit site-ului FitPerez. Daca ai dificultati in a adormi, o problema comuna pentru aproximativ 25% din populatie, ar trebui sa incerci sa iti faci timp o ora pe zi pentru exercitii fizice...

1 comentariu
Alte articole despre:  somn exerctii fizice, probleme somn, insomnii remedii
Sucul de cirese, remediu pentru insomnii

14 Iulie 2010 - Sucul de cirese, remediu pentru insomnii

Un simplu si banal suc de cirese ar putea fi solutia pentru insomniaci, sustin oamenii de stiinta americani. Un studiu in cadrul caruia mai multi voluntari au consumat dimineata si seara cate un pahar de suc de cirese neindulcit a aratat ca acestia nu au mai avut aceleasi probleme cu somnul ca si inainte. In cadrul cercetarii realizate de oamenii de stiinta de la Universitatea Rochester din New York au fost incercate si alte sucuri, insa nu au avut acelasi efect ca cel de cirese, relateaza Daily Mail...

Alte articole despre:  insomnie remedii, remedii naturale insomnie, suc cirese insomnie, tratament insomnie
Remedii naturale pentru cand nu poti dormi

26 Aprilie 2010 - Remedii naturale pentru cand nu poti dormi

Daca somnul a ajuns la capatul listei cu lucruri de facut si nu pentru ca nu ai timp de somn, ci pentru simplul fapt ca nu poti adormi, inainte de a apela la somnifere, incearca si remediile naturale. Daca deja ai vazut ca nu ce mananci sau ce bei e de vina, ca nu esti peste masura de stresat sau ingrijorat, ca nu ai vreo problema de sanatate, ca temperatura din incapere nu e prea mare, ai scos cainele sau pisica din camera, ai stins televizorul si lumina si ai aerisit sau schimbat lenjeria, poti recurge la remediile propuse de Health.com...

1 comentariu
Alte articole despre:  remedii naturale somn, insomnie remedii, leac insomnie, valeriana somn, levatica somn, aromoterapie somn, calciu magneziu somn
Scapa de insomnie cu ajutorul unor remedii naturale

02 Noiembrie 2009 - Scapa de insomnie cu ajutorul unor remedii naturale

Ti se intampla des sa incerci sa dormi, insa ajungi sa te intorci de pe o parte pe alta din cauza grijilor, a stresului sau a problemelor de zi cu zi? Inseamna ca esti constient de cat de greu este sa scapi de insomnie. Life 123 iti ofera cateva sfaturi pentru a scapa de insomnie in mod natural. Bea o cana de lapte cald. Laptele contine triptofan, un aminoacid care induce somnul. Daca nu iti place laptele, poti incerca sa consumi putina carne de curcan sau ton. Daca nu adormi, nu te forta. Daca vei sta in pat si vei incerca sa adormi fortat, nu vei rezolva nimic. Ridica-te din pat si fa un ceai calmant, musetelul merge de minune. Spre deosebire de pastile, efectul acestor ceaiuri calmante nu va dura foarte mult si nu vei avea probleme de trezit a doua zi de dimineata...

Alte articole despre:  remedii naturale insomnie, remedii naturale lipsa somn, sfaturi remedii insomnie

Top 3 știri din presa centrală

Fosta soție a lui Ionuț Negoiță se marită! Cum a fost cerută în căsătorie și ce spune despre căsnicia cu fostul patron al lui Dinamo
Carmen Negoiță a uitat complet de fostul patron al lui Dinamo și se pregătește de nuntă! În vârstă de 41 de ani, vedeta tv trăiește...

Vloggerul Selly, atac subtil la Cheloo! " L-aș pune ministru de Interne. Vă dați seama șeful polițiștilor, s-ar înjura singur în oglindă" VIDEO
Selly a făcut show în ultima apariție televizată. Invitat în emisiunea "IUmor" de la Antena 1, vloggerul l-a luat la mișto pe Chello,...

Poze sexy cu una dintre cele mai frumoase vedete din România făcute chiar de fiul său
Prezentatoarea TV Alina Puscaș a petrecut o vacanță de vis în celebra stațiune Mykonos. Vedeta nu a ratat ocazia să-ți facă niște poze...
  1. Aterizare de urgenţă la Atena a unui avion american care aparţinea Delta Air Lines. Ce probleme a întâmpinat pilotul aeronavei
  2. China a interzis tranzacţiile şi minarea de criptomonede, provocând scăderea bitcoin şi acţiunilor care au legatură cu tehnologia blockchain
  3. Cum ne protejăm plantele din grădină de îngheț, odată cu răcirea vremii. Principalele măsuri pentru prevenirea riscurilor
  4. Un spectacol sinistru, la finalul căruia noi plătim facturile grase ale proastei guvernări
  5. Cum a sărbătorit Emma Răducanu succesul de la US Open și ce n-a avut voie să facă
  6. Structuri misterioase descoperite sub Marea Nordului: Nevăzute de mii de ani, au fost găsite în adâncuri VIDEO
  7. Fenomen misterios în Statele Unite: Sunete puternice zguduie Tennessee în plină noapte VIDEO
  8. O femeie a murit 15 minute, dar a înviat miraculos. Ce a văzut în experiența din apropierea morții
  9. Celebrul fizician Michio Kaku uimește omenirea: ”Extratereștrii pot fi cu milioane de ani mai avansați decât noi” VIDEO
  10. Accident cu cinci victime, în județul Suceava. Un microbuz a intrat într-un TIR