Ziare.com
10 sfaturi pentru combaterea insomniei

10 sfaturi pentru combaterea insomniei

Multi oameni sufera de insomnie, afectiune ce le poate afecta viata de zi cu zi. Exista cateva modificari simple ale stilului de viata pe care le poate face oricine, astfel incat sa fie imbunatatita calitatea somnului, potrivit nhs.uk. 1. Mentine ...

22 Iulie 2020

Insomnii

Insomnia poate duce la insuficienta cardiaca - studiu

Insomnia poate duce la insuficienta cardiaca - studiu

Persoanele care nu se bucura de un somn odihnitor sau se trezesc prea devreme si nu mai reusesc sa adoarma la loc pot ajunge sa sufere de insuficienta cardiaca, arata un studiu norvegian. Cercetarea, publicata in revista European Heart Journal, a urmarit peste 50.000 de persoane, timp de 11 ani, potrivit BBC. Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca oamenii care au insomnii sunt in pericol de a suferi de aceasta boala cardiaca, care apare atunci cand muschiul inimii nu mai pompeaza cantitatea de sange necesara organismului. Totodata, expertii sustin ca vor face mai multe cercetari pentru a afla daca lipsa somnului reprezinta in exclusivitate o cauza pentru insuficienta cardiaca sau daca legatura este mai complexa...

06 Martie 20131 comentariu
    Remedii naturale pentru insomnie

    Remedii naturale pentru insomnie

    Cauzele pentru care tot mai multe persoane se plang ca nu pot dormi noaptea variaza de la om la om, dar se pare ca toate au un numitor comun si anume indisciplina, lipsa unui program riguros de somn care sa fie respectat indiferent de circumstante. Oricum, daca ai ajuns sa ai nopti chinuite de nesomn trebuie sa stii ca solutia nu sta in medicamentele luate de la farmacie, care nu asigura, nici pe departe, acel somn cu adevarat linistitor si odihnitor, In plus, au si efecte secundare, precum senzatia de mahmureala, de cap greu, ameteli, tulburari de vedere, senzatia de gura uscata, si dau dependenta...

    19 Noiembrie 20121 comentariu
      Valeriana calmeaza si combate insomnia

      Valeriana calmeaza si combate insomnia

      Sunt multe persoane care, la schimbarea de anotimp, acuza tot felul de probleme de sanatate, fara insa, a fi bolnave, in realitate. Simptomele manifestate - cefalee, stare de ameteala, dureri moderate musculare si articulare, oboseala nejustificata, insomnie, lipsa chefului de lucru si de viata, nu sunt altceva decat niste semnale ca organismul se adapteaza mai greu noilor conditii meteo. Nu intra in panica si nici in prima farmacie deoarece ai la indemana valeriana care, in asemenea situatie, iti poate fi de un real folos. Radacina de valeriana se recolteaza toamna si se poate administra sub forma de ceai, tinctura ori pulbere...

      11 Noiembrie 20122 comentarii
        Cauzele insomniei si metode de combatere

        Cauzele insomniei si metode de combatere

        Cauzele insomniei pot fi numeroase si diverse, dar principala cauza este lipsa de disciplina, viata haotica pe care o duc unele persoane. Obiceiul de a dormi normal, sanatos se invata de acasa, din familie si va fi pastrat toata viata, asa cum se pastreaza toate obiceiurile, bune sau rele, deprinse in copilarie de la parinti si transmise mai departe. Daca mama impune reguli stricte de somn, copilul va sti de mic sa respecte orele de odihna, cat si de ce trebuie sa doarma si ca noaptea este pentru somn si nu de pierdut in petreceri pana-n zori ori dialoguri sterile cu persoane niciodata vazute, nu de invatat sau de citit pe sub patura. O noapte de nesomn se recupereaza extrem de greu pentru ca odihna de zi nu este la ca somnul de noapte...

        16 Octombrie 20122 comentarii
          Busuiocul alunga insomniile, anxietatea si trateaza negii

          Busuiocul alunga insomniile, anxietatea si trateaza negii

          Daca in Italia busuiocul, mai ales cel proaspat, este frecvent folosit in bucatarii pentru a condimenta sosurile si salatele, la noi, despre busuioc se stie doar ca este planta sfanta, de cult, folosita de preoti in biserica, si prea putini romani ii cunosc si calitatile terapeutice, care-l recomanda ca pe un adevarat medicament. Infuzia de busuioc poape fi un excelent remediu pentru depresie si oboseala. Infuzia se prepara turnand o cana de apa clocotita peste doua lingurite de planta, uscata si maruntita. Se lasa vasul acoperit timp de zece minute, apoi se strecoara si ceaiul se bea cald, putin indulcit cu miere de albine, si aromat cu cateva picaturi de zeama de lamaie...

          30 August 20123 comentarii
            Insomnie culturala la Muzeul de Istorie - program prelungit noaptea

            Insomnie culturala la Muzeul de Istorie - program prelungit noaptea

            Muzeul de Istorie a Romaniei va fi deschis, incepand cu 25 august, si noaptea. Cei interesati vor putea vizita MNIR noaptea doar in ultima sambata din lunile august, septembrie si octombrie. Decizia a fost luata pentru a oferi publicului "ocazia de a vedea muzeul si exponatele sale intr-o cu totul alta lumina", informeaza Adevarul. Programul special de vizita va incepe la ora 16.00, portile muzeului urmand sa se inchida la miezul noptii. Publicul va putea vizita in cadrul programului "Insomnie Culturala la Muzeul National de Istorie a Romaniei!" atat expozitiile permanente, cat si pe cele temporare...

            20 August 2012
              Care sunt cauzele insomniei - Ce spune medicul

              Care sunt cauzele insomniei - Ce spune medicul

              Multi oameni au parte de un episoade de insomnie macar o data in viata, dar dintre acestia, unii sufera de aceasta afectiune intr-o forma cronica, mult mai grava decat cea trecatoare, si care poate sa le afecteze viata destul de grav. In primul rand, dupa cum declara dr. Bogdan Macadon pentru Ziare.com, insomnia este un simptom, mai degraba decat o boala ca atare. Ea poate sa fie reprezentata fie printr-o proasta calitate a somnului, fie prin lipsa acestuia in mod constant. Insomnia trecatoare nu dureaza mai mult de o saptamana. Apoi este cea prelungita, care tine cateva saptamani. Tot ce trece de 3 saptamani devine cronica...

              11 August 20122 comentarii
                Insomnia are legatura cu teama de intuneric?

                Insomnia are legatura cu teama de intuneric?

                S-a crezut ca insomnia legata de teama de intuneric este o problema ce priveste doar copiii. Iata ca un studiu desfasurat in Toronto arata ca unii adulti nu reusesc niciodata sa depaseasca aceasta frica si ca insomniile lor ar putea duce catre o angoasa severa. Cercetatorii de la Universitatea Ryerson au studiat somnul unui grup mic de studenti din Toronto, masurand raspunsul ocular al acestora la zgomote intempestive. Mai intai intr-o camera intunecata, apoi intr-una luminoasa. In vreme ce participantii fara probleme de somn se obisnuiau cu zgomotele, cei recunoscuti a le fi teama de intuneric manifestau semne de agitatie, anticipand zgomotele nocturne, potrivit Femme Actuelle...

                16 Iunie 2012
                  Scapa de insomnii cu valeriana

                  Scapa de insomnii cu valeriana

                  Sutele de studii medicale, intreprinse mai ales in ultimele patru, cinci decenii, atesta toate acelasi lucru si anume ca valeriana este una dintre cele mai eficiente remedii in tratarea tulburarilor emotionale, precum si a bolilor fizice asociate lor. Popular, in functie de zona, valeriana se mai numeste odolean, gusa porumbelului, iarba pisicilor ori navalnic. In scop terapeutic, de la valeriana se foloseste radacina care poate fi procurata de la plafar sau de la magazinele de produse naturiste. Valeriana poate fi administrata sub forma de ceai, macerat sau decoct, pulbere si tinctura...

                  07 Iunie 20121 comentariu
                    Cum sa tratezi insomnia cu suc de cirese

                    Cum sa tratezi insomnia cu suc de cirese

                    Specialistii in cercetare medicala au ajuns la concluzia ca un pahar de suc de cirese, baut zilnic, poate imbunatati semnificativ calitatea somnului. Consumul zilnic al unui pahar de suc de cirese poate adauga inca 25 de minute la durata medie a somnului de noapte. Licoarea rosiatica creste nivelul de melatonina din creier, hormonul responsabil pentru reglarea ciclului somn-veghe, noteaza Actualno. Pentru a ajunge la aceste rezultate, cercetatorii au apelat la 20 de voluntari sanatosi, carora li s-a dat sa consume, zilnic, cate 30 ml suc de cirese sau 30 ml suc din alte fructe. Tot experimentul a durat 7 zile...

                    05 Noiembrie 2011
                      Risc mare de infarct daca ai insomnii

                      Risc mare de infarct daca ai insomnii

                      Persoanele care sufera de insomnii in mod regulat au un risc mai mare cu 45% de a suferi un infarct. Acest lucru nu ar trebui sa te ingrijoreze, insa, pentru ca problemele cu somnul se rezolva destul de usor odata ce esti hotarat sa iei masuri in acest sens. Potrivit Daily Mail, dr. Lars Erik Laugsand, de la Universitatea norvegiana de Stiinte si Tehnologie, spune ca este foarte important ca oamenii sa faca aceasta legatura si sa ia masuri inainte ca o problema banala sa le puna in pericol viata...

                      27 Octombrie 20114 comentarii
                        Insomnia te imbatraneste si te urateste - cum sa scapi de ea

                        Insomnia te imbatraneste si te urateste - cum sa scapi de ea

                        Cauzele insomniei pot fi numeroase, dar efectele sunt de multe ori cam aceleasi: te oboseste, te imbatraneste si chiar te urateste. Fireste, cand insomnia are la baza o boala, atunci numai medicul poate stabili cauzele si masurile de urmat. Dar, de multe ori, insomnia este o deprindere, un obicei, ceva care te face sa n-ai chef de dormit, sa-ti fuga somnul sau sa fii cu gandul aiurea. Daca acestea sunt cauzele, exista cateva clisee simple, prin care fiecare isi poate stapani propria insomnie, informeaza medicii, prin portalul medpulse.ru...

                        12 Septembrie 20111 comentariu
                          Insomnia: obsedanta meteahna a omului

                          Insomnia: obsedanta meteahna a omului

                          Cercetari recente au dus la concluzia ca mutatia unei gene umane, codificata hDEC2, este principala cauza a insomniei cronice, cea care se manifesta permanent si nu cedeaza metodelor clasice de inducere a somnului. In sprijinul acestei ipoteze, mai multi specialisti de la Universitatea din San Francisco (California) au identificat genele afectate de mutatii la persoanele capabile sa se mentina "in picioare" pana la 19 ore pe zi. Rudele acestor persoane, cu gene normale, nu prezentau asemenea fenomene, respectand un somn normal, de circa 8 ore pe zi...

                          30 Aprilie 2011
                            Pestii care ar putea vindeca insomnia

                            Pestii care ar putea vindeca insomnia

                            Specialistii din cadrul New York University au descoperit o specie de pesti care nu dorm, traiesc in adancurile marilor si care ar putea reprezenta un prim pas in vindecarea insomniei. Acesti pesti aloca somnului un timp extrem de scurt, situatie similara cu cea in care se afla persoanele care sufera de insomnie, relateaza ANSA.it. Traind in intuneric, in grotele subacvatice din Mexic, specia a evoluat in mod complet diferit de marea majoritate a pestilor, astfel incat aceste exemplare iesite din comun nu dispun de ochi, precizeaza sursa...

                            09 Aprilie 20114 comentarii
                              Cand ar trebui sa ne dea de gandit insomniile?

                              Cand ar trebui sa ne dea de gandit insomniile?

                              In mod obisnuit, la varste tinere, cand suntem in forma maxima, asociem lipsa somnului cu petrecerile, cluburile si dansul pana dimineata, urmate de odihna recuperatoare in cursul zilei urmatoare. "Adevaratele tulburari ale somnului inseamna mai mult decat somnolenta a doua zi. Lipsa unui somn de calitate poate duce la aparitia de accidente, scade performantele fizice si intelectuale si afecteaza relationarea cu ceilalti.", avertizeaza Dr. Ion Bulacu, medic psihiatru la Spitalul Militar de Urgenta din Pitesti, pentru Ziare.com...

                              27 Martie 20112 comentarii
                              Alte articole despre: insomnie, tulburari somn, sfaturi insomnie

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 6-7 iunie 2020
                                Gemeni Finalul acestei saptamani revigoreaza mult si bine relatiile parteneriale. Vrei sa te implici in tot si toate, dar elanul tau i-ar putea...

                                Mii de turisti in statiunile de pe Valea Prahovei in minivacanta de Rusalii
                                Mii de turisti se afla in statiunile de pe Valea Prahovei pentru a petrece minivacanta de Rusalii, acestia putand, printre altele, sa viziteze...

                                Cand ar putea fi reluata productia de filme in California
                                Filmarile pentru productii cinematografice si de televiziune vor putea fi reluate in California cel mai devreme pe 12 iunie, au anuntat vineri...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor