Ziare.com
Exercitii fizice pentru o viata sexuala mai buna (Galerie foto)

Exercitii fizice pentru o viata sexuala mai buna (Galerie foto)

Exercitiile care implica zona pelviana sunt recunoscute drept cel mai bun antrenament pentru imbunatatirea vietii sexuale. Tocmai de aceea, antrenorii de fitness s-au grabit sa eficientizeze la maximum acele tipuri de exercitii care ne pot aduce si ...

15 Aprilie 2013

    Intarire fesieri

    Cum sa ai o viata sexuala mai buna - dansul ajuta!

    Cum sa ai o viata sexuala mai buna - dansul ajuta!

    Daca vrei sa ai o viata sexuala mai buna si nu esti activ din punct de vedere fizic, atunci ar trebui sa iti schimbi stilul de viata. Dansul te poate ajuta. Exercitiile fizice iti pot schimba starea sufleteasca si te ajuta sa fii mai sanatos. In plus, sustin specialistii, ele imbunatatesc si viata sexuala, scrie Fox News. Marianne Brandon, terapeut sexual, indica urmatoarele tipuri de exercitii fizice: Dansul la bara Acesta nu este destinat numai dansatorelor exotice, oricine il poate executa, existand astfel de cursuri in salile de fitness. Totusi, pentru a-l executa asa cum trebuie este nevoie de multe antrenamente fizice intense...

    07 Ianuarie 20131 comentariu
      Modeleaza-ti posteriorul in numai 30 de zile (Galerie foto)

      Modeleaza-ti posteriorul in numai 30 de zile (Galerie foto)

      Oricum i-ai numi, muschii posteriorului sunt extrem de importanti pentru orice femeie, caci ii ofera o tinuta sexy si provocatoare, indiferent de vestimentatie. Aceasta grupa musculara este folosita zi de zi, asa ca oricum este lucrata. Totusi, pentru rezultate remarcabile, este nevoie de cateva exercitii speciale. Nu uita ca inainte sa incepi sa lucrezi sa te incalzesti penru 5 minute, facand apoi, conform Real Beauty, cate 15 repetari din fiecare set exemplificat. Incepe cu picioarele usor departate, genunchii indoiti si apleaca-te in fata...

      08 Februarie 20121 comentariu
        Exercitii pentru un posterior ferm

        Exercitii pentru un posterior ferm

        Orice femeie doreste sa aiba un posterior cat mai frumos si tonifiat, iar asta nu se obtine prin dieta, ci doar prin exercitiu fizic. Cu cat sportul pe care il faci este mai intens, cu atat rezultatele vor fi mai evidente si mai rapide. Doar genuflexiunile nu vor fi de ajuns, ci, potrivit Prevention, le poti imbunatati adaugand cate o saritura, astfel incat muschii sa lucreze din greu. In afara de asta, poti incerca fandari in lateral, cand pe un picior cand pe altul, mentinand cateva secunde fiecare pozitie si repetand de 12-20 de ori...

        11 Septembrie 2011
          Stai toata ziua pe scaun? Iata cum iti tonifici partea dorsala

          Stai toata ziua pe scaun? Iata cum iti tonifici partea dorsala

          Daca si tie ti-e teama ca intr-o zi vei ajunge cu partea dorsala aplatizata de atata munca de birou, afla ca poti face ceva in acest sens.
          Eforturile tale dozate in cateva minute pe zi vor da roade, te asigura Glamour, care vine si cu un exercitiu simplu, dar care tonifica partea dorsala.
          Exercitiul presupune ca tu sa stai cu genunchii si mainile pe podea, palmele paralele cu umerii, genunchii cu soldurile, unghiul pe care mainile tale il fac cu trunchiul fiind de exact 90 de grade.
          Din aceasta pozitie ridica un picior pana cand acesta ajunge in linie cu trunchiul, insa indoit de la genunchi tot in unghi de 90 de grade. Coboara apoi genunchiul usor si fara a-l aduce pana la podea repeta miscarea, in total de 15 ori. Schimba apoi piciorul si ia-o de la capat. In scurt timp vei vedea si beneficiile...

          07 Ianuarie 2011
            Exercitii fizice pentru imbunatatirea performantelor sexuale

            Exercitii fizice pentru imbunatatirea performantelor sexuale

            Stiai ca anumite exercitii fizice iti pot face viata sexuala mai buna? Adauga-le pe cele de mai jos la programul tau de miscare si vei observa rezultate de care se va bucura si iubitul tau. 1. Genuflexiuni Faptul ca acestea sunt un mod excelent de a-ti tonifia picioarele si fesele este deja destul de cunoscut, insa ce se stie mai putin este ca genuflexiunile pot de asemenea sa mareasca fluxul sangvin din unele zone care stimuleaza libidoul. Cativa specialisti citati de Woman's Day sunt de parere ca multe femei au nevoie de putin ajutor din punct de vedere fizic pentru a avea o dorinta sexuala mai intensa...

            15 Noiembrie 20102 comentarii

              Urmareste Ziare.com pe

              Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
               

              TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

              FOTO Vedeta Antenei 1, imagini fabuloase din vacanta pe care o petrece in Maldive
              Iuliana Pepene, frumoasa prezentatoare a "Observatorului" matinal de la Antena 1, se relaxeaza la soare. Pasionata de calatorii, Iuliana a...

              FOTO Jennifer Lopez si-a etalat formele perfecte la aproape 52 de ani
              Jennifer Lopez surprinde la fiecare aparitie, prin conditia sa fizica de invidiat, desi in iulie va implini 52 de ani. Jennifer Lopez i-a lasat...

              Horoscop zilnic. Luni, 1 martie
              Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Scapa de lenea cu care te trezesti in aceasta dimineata si cauta sa faci cat mai multa miscare...
              Platforma pentru solutionarea online a litigiilor