Ziare.com
Exercitii fizice pentru o viata sexuala mai buna (Galerie foto)

Exercitii fizice pentru o viata sexuala mai buna (Galerie foto)

Exercitiile care implica zona pelviana sunt recunoscute drept cel mai bun antrenament pentru imbunatatirea vietii sexuale. Tocmai de aceea, antrenorii de fitness s-au grabit sa eficientizeze la maximum acele tipuri de exercitii care ne pot aduce si ...

15 Aprilie 2013

    Intarire muschi pelvieni

    Exercitii fizice pentru o viata sexuala mai buna (Galerie foto)

    Exercitii fizice pentru o viata sexuala mai buna (Galerie foto)

    Femeile care simt ca au nevoie de o revigorare in viata sexuala pot face cateva lucruri care sa aduca un plus atat in ce priveste placerea lor, cat si in ceea ce priveste placerea partenerilor lor. Este vorba de anumite exercitii fizice, sugerate de iVillage pe baza sfaturilor unor specialisti in sexologie, care au in principal rolul de a intari muschii pelvieni, abdominali si ai spatelui. Trebuie sa-i antrenezi pentru a spori forta, rezistenta si flexibilitatea. Pentru rezultate mai bune executa exercitiile de mai jos intr-un circuit (unul dupa altul, fara pauza), facand pana la trei seturi la rand, trei zile pe saptamana...

    23 Decembrie 20111 comentariu
      Exercitiile Kegel - cum sa-ti imbunatatesti viata sexuala si nu numai

      Exercitiile Kegel - cum sa-ti imbunatatesti viata sexuala si nu numai

      Exercitiile Kegel poarta numele celui care le-a inventat. Sunt exercitii foarte usoare pe care le poate face oricine. Dar eficienta lor este determinata de perseverenta pe care o dovedesti la antrenamente. Exercitiile Kegel sunt exercitii speciale pentru musculatura puboccigiana. Poti localiza acesti muschi daca intrerupi voluntar, cateva secunde, fluxul de urina, scrie Kegel Exercises. Cotractia acestor muschi te ajuta sa-ti tonifici musculatura vaginala si sa rezolvi o gramada de probleme, printre care incontinenta urinara. In plus, o sa-ti imbunatatesti substantial viata sexuala. Iar avantajele o sa le simti si tu, si partenerul tau...

      24 Septembrie 20111 comentariu
        Exercitii fizice pentru imbunatatirea performantelor sexuale

        Exercitii fizice pentru imbunatatirea performantelor sexuale

        Stiai ca anumite exercitii fizice iti pot face viata sexuala mai buna? Adauga-le pe cele de mai jos la programul tau de miscare si vei observa rezultate de care se va bucura si iubitul tau. 1. Genuflexiuni Faptul ca acestea sunt un mod excelent de a-ti tonifia picioarele si fesele este deja destul de cunoscut, insa ce se stie mai putin este ca genuflexiunile pot de asemenea sa mareasca fluxul sangvin din unele zone care stimuleaza libidoul. Cativa specialisti citati de Woman's Day sunt de parere ca multe femei au nevoie de putin ajutor din punct de vedere fizic pentru a avea o dorinta sexuala mai intensa...

        15 Noiembrie 20102 comentarii

          Urmareste Ziare.com pe

          Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
           

          TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

          Cantareata Delia a spus lucrurilor pe nume. De ce ezita sa devina mama: "Mi-e frica" VIDEO
          Artista Delia Matache (39 de ani) a fost invitata Andrei intr-un podcast difuzat in spatiul virtual, ocazie cu care a atins din nou subiectul legat...

          Miss Universe 2020: cum s-a descurcat cea mai frumoasa femeie din Romania. E iubita unui fotbalist de nationala FOTO
          Prestigiosul concurs de frumusete Miss Universe, editia 2020, s-a desfasurat la finalul saptamanii trecute, in Florida (SUA), printre cele 74 de...

          Cine e Daliana, noua iubita a prezentatorului Razvan Simion. Prima aparitie in public a celor doi: "E arhitectul sufletului meu" FOTO
          Cunoscutul prezentator Razvan Simion (40 de ani) si-a refacut viata sentimentala dupa despartirea de cantareata Lidia Buble, cuplandu-se cu o...
          Platforma pentru solutionarea online a litigiilor