Cum slabim dupa Sarbatori

02 Ianuarie 2014 - Cum slabim dupa Sarbatori

Mesele bogate de sarbatori isi pun amprenta asupra greutatii noastre, astfel ca ne trezim cu cateva kilograme acumulate intr-o perioada scurta de timp. Exista mai multe modalitati de a schimba acest surplus, care presupun atat schimbari in dieta, cat ...
1 comentariu

Kilograme in plus sarbatori

Fitness si nutritie, dupa Sarbatori: Stii ce trebuie sa faci pentru a fi in forma?

01 Ianuarie 2013 - Fitness si nutritie, dupa Sarbatori: Stii ce trebuie sa faci pentru a fi in forma?

Scapa de kilogramele in plus, adunate la mesele de Sarbatori, tinand cont de cateva sfaturi de baza. Sportul este un element de baza, insa alimentatia joaca un rol decisiv si trebuie controlata ca atare. Mancarurile traditionale nu sunt neaparat nesanatoase si nici un pericol pentru sanatate, daca stii cum sa le gatesti, cum sa le combini la masa, dar si cantitatile in care trebuie servite la masa. In plus, daca faci un minim de efort si mergi la schi, spre exemplu, poti sa iti pastrezi silueta in forma maxima...

Alte articole despre:  fitness dupa Sarbatori, nutritie dupa sarbatori, cum scapi de kilograme in plus
10 trucuri pentru a-ti mentine greutatea sub control de Craciun

26 Decembrie 2010 - 10 trucuri pentru a-ti mentine greutatea sub control de Craciun

Sa incerci sa slabesti in timpul Sarbatorilor se poate dovedi imposibil, dar sa-ti pastrezi greutatea poate fi destul de usor. Si asta chiar incluzand in dieta bunatatile traditionale. Conform Femalefirst, secretul consta in moderatie si echilibru. Medicul Luigi Graton te ajuta cu cateva ponturi folositoare in preajma oricarei sarbatori: Compenseaza cu miscare Ofera-ti singur 30 minute de exercitii fizice pe zi. In afara faptului ca vei arde calorii, te vor ajuta sa si scapi de stres, ceea ce iti va mai lua din pofta de mancare...

2 comentarii
Alte articole despre:  mentinere greutate Sarbatori, calorii Craciun, Craciun ingrasare, kilograme sarabatori, greutate sarbatori
Trei strategii simple de a evita cresterea in greutate de Sarbatori

14 Decembrie 2010 - Trei strategii simple de a evita cresterea in greutate de Sarbatori

In timpul sarbatorilor este inevitabil sa nu "sari calul" cu cateva mancaruri bogate in calorii. Asta nu inseamna insa ca nu poti sa eviti kilogramele in plus cu cateva strategii simple. 1. Fa-ti un moft care sa nu aiba legatura cu mancarea Daca exista vreo luna in an in care este ok sa dai banii pe mofturi, aceea este luna decembrie. Yahoo Shine te sfatuieste ca in loc sa te rasplatesti cu mancare, sa dai banii pe lucruri ca: un nou tip de masaj, o super tunsoare sau un abonament VIP la sala. 2. Potoleste-ti nevoia de dulce cu fructe de sezon...

Alte articole despre:  sarbatori ingrasare, sarbatori kilograme in plus, exercitii fizice sarbatori
Chiar si cateva kilograme in plus sunt periculoase pentru sanatate

03 Decembrie 2010 - Chiar si cateva kilograme in plus sunt periculoase pentru sanatate

Inca un motiv bun pentru care sa nu exagerezi de sarbatori cu mancarurile grele este un nou studiu care arata ca si cateva kilograme in plus reprezinta un pericol pentru santate si cresc riscul de moarte prematura. "Faptul ca ai putin mai multa 'carne pe oase' (daca acea carne este grasime) este periculos, nu benefic", a declarat Michael Thun, autor principal al studiului, citat de USA News. Cercetatorii au analizat 19 studii in care au fost implicati mai ales adulti albi si au notat Indicele de Masa Corporala (IMC) al fiecarei persoane si daca el sau ea a decedat in timpul in care a fost efectuat studiul. Cei care erau supraponderali, dar nu obezi aveau un risc cu 13% mai mare sa moara prematur decat persoanele cu un IMC normal...

1 comentariu
Alte articole despre:  kilograme in plus, supraponderal sanatate, supraponderal moarte prematura

Top 3 știri din presa centrală

Descoperirea cercetătorilor europeni care ar putea rescrie legile fizicii: A cincea forță a naturii, ”lovitura secolului” VIDEO
Conform modelului standard al fizicii, tot ce se petrece în univers este guvernat de patru forțe fundamentale: gravitația, forța nucleară...

Suma amețitoare cu care Andreea Raicu a fost ademenită să pozeze goală. Reacția vedetei la oferta Playboy FOTO
Vedeta de televiziune Andreea Raicu (44 de ani) a dezvăluit în cadrul unei emisiuni televizate faptul că a fost ofertată pentru un pictorial...

Coșmar pentru Lidia Buble! Cu ce boală gravă s-a ales vedeta după efortul de la ”Asia Express”
Cunoscuta cântăreață Lidia Buble (28 de ani), participantă la show-ul de televiziune ”Asia Express”, a mărturisit prin ce chinuri a...
  1. Un celebru fizician de la Harvard uluiește omenirea: Universul a fost creat de extratereștri, în laborator VIDEO
  2. Colosul din spațiu care uluiește omenirea: Necunoscutul gigantic, pe care nu-l vom vedea niciodată VIDEO
  3. Descoperire uluitoare a oamenilor de știință: Un gigantic tunel magnetic înconjoară Pământul VIDEO
  4. Demi Lovato afirmă că termenul "aliens" este disprețuitor pentru extratereștri. Răspunsul unui fizician celebru VIDEO
  5. Călătoria în timp și spațiu devine posibilă: Invenția minune creată de experții elvețieni VIDEO
  6. Mesaje extraterestre misterioase primite de astronomi din spațiu: ”Nu am văzut niciodată așa ceva” VIDEO
  7. Întâmplare șocantă petrecută în plină noapte: Un meteorit s-a prăbușit într-o casă, pe perna unei femei, care dormea VIDEO
  8. Fenomen misterios surprins de un astronaut: Un glob înfricoșător de lumină FOTO VIDEO
  9. Confruntare între o vulpe și-o pisică filmată pe o stradă din Brașov. Cine a cedat lupta și a părăsit scena în ritm alert VIDEO
  10. Descoperire cheie care descifrează misterul Triunghiului Bermudelor: Filmul documentar are premiera în România VIDEO