Kilograme sarbatori

Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste repede dupa Sarbatori

15 Ianuarie 2014 - Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste repede dupa Sarbatori

Sarbatorile au trecut, dar noi am ramas cu cateva kilograme in plus. Kinga Sebestyen, de 18 ani instructor de aerobic, step, fitball, pilates si lector la Federatia Romana "Sportul pentru Toti", va ajuta sa scapati repede de ceea ce ati acumulat in doar cateva zile. "Pentru revenirea de dupa Sarbatori, va recomand sport, sport si sport. Chiar si langa munca trebuie sa va faceti cateva ore libere pe saptamana sa mergeti la sala. Daca acest lucru nu este posibil, va pot recomanda cateva exercitii usoare, dar eficiente, pe care le puteti practica si acasa", a declarat Kinga Sebestyen pentru Ziare.com...

1 comentariu
Alte articole despre:  Slabeste repede dupa sarbatori, Kinga Sebestyen exercitii, Kinga Sebestyen fitness, Kinga Sebestyen slabeste sarbatori, exercitii slabit rapid antrenor fitness, kangoo jumps slabire
Carmen Bruma te invata cum sa slabesti dupa Sarbatori

09 Ianuarie 2014 - Carmen Bruma te invata cum sa slabesti dupa Sarbatori

Partenera lui Mircea Badea, Carmen Bruma, care arata exceptional chiar daca este insarcinata, fiind interesata de tot ceea ce inseamna nutritie si sanatate, are cateva sfaturi pentru femeile care s-au "rotunjit" de Sarbatori. Prezentatoarea TV a notat cateva sfaturi utile pe contul sau de Facebook, menite sa reechilibreze organismul dupa perioada de asediu alimentar de la sfarsit de an. Primul sfat pe care Carmen il da femeilor si nu numai este sa renunte la alimente precum cascavalul, branza topita, feta, porumbul fiert, chips-urile, covrigeii, produsele de patiserie din faina alba, mezelurile si dulciurile...

2 comentarii
Alte articole despre:  Carmen Bruma sfaturi slabire, Carmen Bruma slabit dupa Sarbatori, slabit dupa sarbatori, sfaturi slabire, Carmen Bruma Facebook, Carmen Bruma gravida poze
Fitness dupa sarbatori. Cum scapi de kilograme, cu Cori Gramescu

03 Ianuarie 2014 - Fitness dupa sarbatori. Cum scapi de kilograme, cu Cori Gramescu

Mesele traditionale din perioada sarbatorilor de iarna sunt un prilej de mare bucurie si relaxare, dar din pacate vin la pachet cu un exces caloric semnificativ si adesea lasa in urma lor un exces ponderal de doua-trei kilograme. "Pentru a scapa de acest castig nedorit, va recomand ca in fiecare zi sa incercati totusi sa fiti activi - mergem pe jos, facem o plimbare in aer curat, cateva ore de ski sau, daca suntem la un hotel, sa nu ocolim piscina sau chiar sala de forta, pentru ca toate aceste interventii sanatoase ne ajuta sa reducem din impactul negativ asupra siluetei si sanatatii pe care il produce meniul traditional de iarna", spune Cori Gramescu, intructor de Fitness LadyFit...

Alte articole despre:  Cori Gramescu fitness, fitness sarbatori kilograme, exercitii fitness femei
Cum slabim dupa Sarbatori

02 Ianuarie 2014 - Cum slabim dupa Sarbatori

Mesele bogate de sarbatori isi pun amprenta asupra greutatii noastre, astfel ca ne trezim cu cateva kilograme acumulate intr-o perioada scurta de timp. Exista mai multe modalitati de a schimba acest surplus, care presupun atat schimbari in dieta, cat si orientarea catre o viata mai activa. In primul rand, trebuie sa ne stabilim niste scopuri realiste, cum ar fi pierderea a 500 de grame sau a unui kilogram intr-o saptamana. Slabirea ar trebui sa fie un proces treptat, prin care sa ii permitem organismului sa se obisnuiasca si sa se mentina la noua greutate...

1 comentariu
Alte articole despre:  regimuri slabit, cum slabim dupa Sarbatori, kilograme in plus Sarbatori
Fitness si nutritie, dupa Sarbatori: Stii ce trebuie sa faci pentru a fi in forma?

01 Ianuarie 2013 - Fitness si nutritie, dupa Sarbatori: Stii ce trebuie sa faci pentru a fi in forma?

Scapa de kilogramele in plus, adunate la mesele de Sarbatori, tinand cont de cateva sfaturi de baza. Sportul este un element de baza, insa alimentatia joaca un rol decisiv si trebuie controlata ca atare. Mancarurile traditionale nu sunt neaparat nesanatoase si nici un pericol pentru sanatate, daca stii cum sa le gatesti, cum sa le combini la masa, dar si cantitatile in care trebuie servite la masa. In plus, daca faci un minim de efort si mergi la schi, spre exemplu, poti sa iti pastrezi silueta in forma maxima...

Alte articole despre:  fitness dupa Sarbatori, nutritie dupa sarbatori, cum scapi de kilograme in plus
De Sarbatori, bucurestenii au aruncat gunoi cat pentru o saptamana

28 Decembrie 2012 - De Sarbatori, bucurestenii au aruncat gunoi cat pentru o saptamana

Bucurestenii au aruncat la gunoi in cele trei zile de Craciun peste 12 tone de deseuri menajere. Astfel, in medie, un bucurestean a aruncat gunoi in aceste prime zile de sarbatoare cat intr-o saptamana obisnuita, informeaza Realitatea Tv. Gunoierii spun ca multe pubele au fost pline cu mancare, iar in multe cazuri, oamenii au aruncat si alimente neexpirate, in ambalaj nedesfacut. Sociologii spun ca gunoiul reprezinta un adevarat barometru, iar romanilor le place sa isi vada cosurile pline in magazine, dupa care isi dau seama ca nu au avut nevoie de toate cumparaturile...

2 comentarii
Alte articole despre:  gunoi sarbatori 2012, deseuri menajere Craciun 2012
Vrei Sarbatori fara kilograme in plus? Diversifica antrenamentele!

26 Decembrie 2012 - Vrei Sarbatori fara kilograme in plus? Diversifica antrenamentele!

Bucura-te de mesele copioase de Sarbatori, fara sa sacrifici silueta. Specialistii iti arata cum sa ai grija de sanatatea ta, fara sa renunti la preparatele de Craciun. Evitarea celor doua-trei kilograme in plus cu care, statistic, ne pricopsim in perioada sarbatorilor de iarna pare o misiune imposibila, dar nu este chiar asa. Bineinteles, secretul este sa continuam sa facem sport. "In mod normal ar trebui sa diversificam sau sa intensificam putin antrenamentul. Nu spun ca este nevoie sa stam mai mult in sala, nicidecum. Numai ca, antrenamentele trebuie sa angreneze un consum caloric mai mare, asadar, organismul trebuie supus unor stimuli diferiti, adica exercitii fizice diferite", a explicat Valeriu Popa, reprezentant Body Art Wellness Club, pentru Business24...

Alte articole despre:  sport de sarbatori fitness, program de sarbatori, exercitii sarbatori
Cum isi petrec politicienii Sarbatorile de Paste

13 Aprilie 2012 - Cum isi petrec politicienii Sarbatorile de Paste

Politicienii spun ca de Paste merg la biserica, stau impreuna cu familiile lor si gatesc mancaruri traditionale, desi unii recunosc ca ar vrea sa slabeasca, asa cum este cazul lui Theodor Paleologu, care spune ca va fi "cumpatat". Presedintele Camerei Deputatilor, Roberta Anastase, a declarat ca in noaptea de Inviere va merge la una dintre bisericile din colegiul sau, in judetul Prahova, iar a doua zi va fi alaturi de familie. "In noaptea de Inviere voi merge la una dintre bisericile din colegiul meu, la care merg de obicei, iar a doua zi voi fi alaturi de familie, nu plec nicaieri", a spus Anastase...

Alte articole despre:  politicieni Sarbatori Paste, oameni politici sarbatorit Paste, Silviu Prigoana Sarbatori Paste, Vasile Blaga Sarbatori Paste, Mircea Geoana Sarbatori Paste
Dieta rapida, care te ajuta sa slabesti 4 kilograme in 3 zile

13 Decembrie 2011 - Dieta rapida, care te ajuta sa slabesti 4 kilograme in 3 zile

Te-ai gandit probabil, odata cu trecerea anilor, sa apelezi la injectii sau chiar operatii de lifting facial pentru a scapa de riduri si pielea lasata. Asta daca vreodata vei avea banii suficienti. Exista, insa, o modalitate mult mai usoara si mai putin dureroasa a-ti intineri chipul, slabind, in acelasi timp. De ce nu ai incerca o dieta de numai trei zile, care ti le promite pe amandoua? primul pas este sa-ti faci ordine in frigider. In doar 3 zile vei incepe sa vezi rezultate urmand exemplul Evei Mendes. Pielea ta va fi mai stralucitoare, eventualele pete vor disparea si vei arata mult mai odihnita...

2 comentarii
Alte articole despre:  dieta rapida, cura slabire rapida, detoxifiere trei zile, regim slabire rapid sarbatori, cura detoxifiere piele, cura slabire piele
Dieta care te pregateste de Sarbatorile de iarna

03 Decembrie 2011 - Dieta care te pregateste de Sarbatorile de iarna

O cura rapida si eficienta de detoxifiere este ideala in aceasta perioada. Cura de detoxifiere aduce doar beneficii: iti reda tonusul si energia, te ajuta sa scapi de cateva kilograme si contribuie la arderea grasimilor. Iata o cura de detoxifiere, perfecta inainte de Sarbatori si pentru faptul ca reda stralucirea tenului, dar si pentru faptul ca este eficienta chiar daca este respectata doar trei zile, scrie Yahoo Health . Regimul implica un consum mare de lichide si exclude complet zaharul, mierea, orice inlocuitori, dar si uleiul de orice fel. Adaosul de sare este contraindicat, sarea naurala care se gaseste in legume fiind suficienta. Sunt perimise si chiar recomandate condimentele naturale - piper, scortisoara si plante aromatice. Sunt contraindicate bauturile carbogazoase (inclusiv apa carbogazoasa) si alcoolul...

2 comentarii
Alte articole despre:  detoxifiere organism, detoxifiere sarbatori, dieta alimentara sanatoasa, dieta vegetariana
Sfaturi pentru a trece de Sarbatori fara sa te ingrasi

26 Noiembrie 2011 - Sfaturi pentru a trece de Sarbatori fara sa te ingrasi

Se apropie perioada vacantei de iarna si a Sarbatorilor. Ele vin cu multa mancare, dar si cu pericolul de a face excese. Dupa ce se termina vacanta, insa, raman kilogramele in plus. Exista cateva metode eficiente de a evita acest lucru, conform Fox News. Dieteticianul Sari Greaves ne ofera cateva mici sfaturi care ar trebui urmate in vacanta de iarna. Vacanta care urmeaza nu este o perioada optima din an pentru cei care vor sa inceapa o dieta, spune specialistul american. Tot ce poti face este sa incerci sa iti mentii o greutate corporala constanta...

1 comentariu
Alte articole despre:  greutate kilograme dieta, vacanta iarna sarbatori mancare, hrana bautura corp
Cum sa scapi rapid de cateva kilograme

14 Aprilie 2011 - Cum sa scapi rapid de cateva kilograme

Printre rezolutiile de An Nou ale multor femei se numara negresit si "o sa slabesc pana la vara". Insa nu mai e mult pana cand vei fi nevoita sa imbraci costumul de baie, asa ca daca nu te-ai tinut pana acum de cuvant, e cazul sa faci o ultima sfortare. Glamour.com iti vine in ajutor cu cateva sfaturi care te pot ajuta sa scapi repede de tot ce ai acumulat peste iarna. 1. Nu te invinovati Atunci cand te intalnesti cu prietenii si familia, mai ales de Sarbatori, cel mai probabil mananci "ca la mama acasa", adica iti permiti sa te rasfeti cu preparatele gustoase fara sa te abtii prea mult. Iar acest lucru ar trebui sa fie acceptat pur si simplu, fara sa te invinovatesti, deoarece te va ajuta sa mergi mai departe si sa ai mai multa determinare apoi de a reveni la obiceiurile de dinainte, care nu presupuneau si excese prea des...

5 comentarii
Alte articole despre:  reguli slabire, eliminat kilograme, cura slabire, dieta
Trucuri pentru a arata mai slaba si pentru a te mentine in perioada Sarbatorilor

18 Decembrie 2010 - Trucuri pentru a arata mai slaba si pentru a te mentine in perioada Sarbatorilor

In special in perioada Sarbatorilor de iarna, cand tentatiile culinare sunt mai numeroase si mai mari, cele mai multe dintre femei se simt mai amenintate de kilogramele in plus. Daca vrei sa arati mai slaba si sa iti mentii greutatea, urmatoarele trucuri adunate de Real Beauty ti-ar putea fi de folos. 1. Joaca-te cu nuantele Daca ai solduri si coapse mai proeminente, combina o fusta conica neagra cu o bluza viu colorata, cum ar fi una care are nuanta fucsiei...

Alte articole despre:  trucuri mentinut greutate, trucuri aratat mai slaba, trucuri greutate sarbatori, trucuri mancat sarbatori, trucuri care slabesc
Trei strategii simple de a evita cresterea in greutate de Sarbatori

14 Decembrie 2010 - Trei strategii simple de a evita cresterea in greutate de Sarbatori

In timpul sarbatorilor este inevitabil sa nu "sari calul" cu cateva mancaruri bogate in calorii. Asta nu inseamna insa ca nu poti sa eviti kilogramele in plus cu cateva strategii simple. 1. Fa-ti un moft care sa nu aiba legatura cu mancarea Daca exista vreo luna in an in care este ok sa dai banii pe mofturi, aceea este luna decembrie. Yahoo Shine te sfatuieste ca in loc sa te rasplatesti cu mancare, sa dai banii pe lucruri ca: un nou tip de masaj, o super tunsoare sau un abonament VIP la sala. 2. Potoleste-ti nevoia de dulce cu fructe de sezon...

Alte articole despre:  sarbatori ingrasare, sarbatori kilograme in plus, exercitii fizice sarbatori
Cum poti supravietui kilogramelor de Sarbatori

23 Decembrie 2009 - Cum poti supravietui kilogramelor de Sarbatori

La inceputul fiecarui an cantarul iti ofera o veste mai putin buna. Cel putin doua kilograme in plus intr-o perioada atat de scurta. Cateva zile de rasfat de Craciun si Revelion inseamna pentru tine o masura la pantalon mai mult. De aceasta data vei tine cont de sfatul specialistilor si vei incerca sa treci in noul an cu aceeasi greutate. Iata cateva sfaturi simple oferite de helium.com pentru a supravietui kilogramelor in plus de Sarbatori. Nu va fi nevoie de un regim. Sa nu crezi ca data respecti o dieta in aceasta perioada, brusc, te vei simti mai bine, iar greutatea ta nu va avea de suferit. Principalul motiv pentru care detesti cantarul la inceput de an sunt grasimile de sezon, care se depun rapid...

Alte articole despre:  kilograme Sarbatori, grasimi masa Craciun

Top 3 știri din presa centrală

Horoscop zilnic. Vineri, 3 decembrie
Astrele au pregătit noi provocări pentru zodii, unele fiind mai norocoase, iar altele mai puțin. Toate previziunile despre dragoste, bani sau...

Bancul zilei: Începe-ți dimineața zâmbind cu Ziare.com!
Sună soneria. Soția disperată se roagă: – Doamne, fă să dispară amantul, iar soțul să nu știe nimic. La care un glas din înalturile...

Un faimos fizician britanic trimite un avertisment lumii: ”Sfârșitul timpului este inevitabil” VIDEO
Celebrul fizician Brian Cox s-a reîntors la televiziunea BBC, cu documentarul ”Universul: Unde totul începe și se sfârșește” (Universe:...
  1. Un faimos fizician britanic trimite un avertisment lumii: ”Sfârșitul timpului este inevitabil” VIDEO
  2. Fenomen astronomic invizibil observat pentru prima dată în istorie. Ar putea schimba legile fizicii VIDEO
  3. Misterul orașului subacvatic din Japonia, nedescifrat: O civilizație avansată pierdută în istorie VIDEO
  4. Unde sunt extratereștrii: Astronomii au identificat locul unde s-ar putea ascunde VIDEO
  5. Spre noi țărmuri, Germania!
  6. Comoara ascunsă în adâncul oceanelor: Are valoarea de 700 de trilioane de dolari VIDEO
  7. Cartea pe care nimeni nu a putut-o citi de 400 de ani : Secretul alchimiștilor dezlegat prin spargerea unui cifru
  8. ”Este extraterestru”. Creatură rară descoperită pe fundul oceanului, în imagini nemaivăzute VIDEO
  9. Misterul provenienței aurului de pe Pământ a fost descifrat: Originea de necrezut a prețiosului metal VIDEO
  10. Unii internauți cred că au văzut extratereștri pe Marte: Ultimele poze primite de NASA de la rover FOTO VIDEO