Ziare.com
Kinga Sebestyen: Ce sport poti sa faci daca ai probleme cu articulatiile

Kinga Sebestyen: Ce sport poti sa faci daca ai probleme cu articulatiile

Antrenoarea de fitness Kinga Sebestyen sustine ca sportul ar trebui sa faca parte din rutina noastra zilnica, chiar si in conditiile in care ne confruntam cu probleme ale articulatiilor. "Rotula poate avea de suferit daca reiei antrenamentul ...

07 Martie 20151 comentariu

Kinga sebestyen kangoo jumps

Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Cum te tonifici dupa ce ai slabit

Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Cum te tonifici dupa ce ai slabit

O mare problema a oamenilor care slabesc mult intr-un timp scurt este tonifierea. Kinga Sebestyen, instructor de aerobic, ofera cateva idei de exercitii pentru cei aflati intr-o asemenea situatie. "Pentru tonifiere va pot recomanda mai multe exercitii ca: indreptari pe un picior, planul lateral, flotari, plieri, exercitii pentru triceps, ridicarile pe obiecte (step), podul, plankul cu ridicare de brat, lumanarea si sprijinul pe umeri", a declarat Kinga Sebestyen, pentru Ziare.com. Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste cu Kangoo Jumps...

19 Martie 2014
    Frumoasa in sala de fitness. Ce bijuterii putem purta fara a ne rani sau face alergii

    Frumoasa in sala de fitness. Ce bijuterii putem purta fara a ne rani sau face alergii

    De multe ori la sala ne este greu sa renuntam la bijuteriile de la degete sau de la gat. Ni se pare peste mana sa le lasam la vestiar si ajungem astfel sa alergam pe banda sau pe bicleta sau sa lucram la aparate purtandu-le si riscand sa ne iritam pielea prin transpiratie si sa facem alergii. Cunoscuta antrenoare de fitness Kinga Sebestyen recomanda ca in astfel de momente sa purtam bijuterii usoare, spre exemplu, din acril sau piele. "Bijuteriile purtate la sala trebuie sa fie facute din materiale usoare ca sa nu raneasca pielea. Din acesta cauza pot recomanda accesorile din piele si acril. Nu provoaca alergii, iar cand lucram la aparate sau alergam nu riscam sa ne zgariem pielea sau, mai grav, sa ne zgariem fata sau gatul", declara instructorul de Kangoo Jumps...

    13 Martie 2014
      Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii pentru cei care muncesc numai la birou

      Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii pentru cei care muncesc numai la birou

      In epoca tehnologiei rar mai gasesti o slujba care sa nu te tina la birou ore in sir. Drept pentru care, multe persoane se aleg cu dureri de spate. Kinga Sebestyen, instructor de aerobic, ofera cateva idei de exercitii pentru cei aflati intr-o asemenea situatie. "Pentru persoanele care lucreaza la birou pot recomanda sa faca streching cat mai mult. De exemplu: rotiti-va gatul si intindeti-va muschii, impreunati-va mainile si faceti intinderi", a declarat Kinga Sebestyen, pentru Ziare.com. Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste cu Kangoo Jumps...

      12 Martie 2014
        Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii pentru sani

        Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii pentru sani

        Ce femeie nu isi doreste sani fermi si cat mai bine tonifiati? Kinga Sebestyen, instructor de aerobic, ofera cateva sfaturi pentru ca oricine sa aiba bustul mult dorit. "Stati in picioare cu ambele talpi departate aproximativ la distanta umerilor. Luati ganterele in brate si ridicati-le la nivelul umerilor, tinand pumnii cat mai aproape de acestia. Ridicati apoi vertical bratele deasupra capului si reveniti controland miscarea. Faceti 20 de repetari", a spus Kinga Sebestyen pentru Ziare.com. Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste cu Kangoo Jumps...

        05 Martie 20141 comentariu
          Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii pentru brate sculptate

          Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii pentru brate sculptate

          Atunci cand o persoana trece printr-o dieta de slabit - dar nu numai - ajunge sa aiba probleme, din cauza ca pielea nu este tonifiata. Vizate sunt si bratele, care pot sa aiba un aspect neplacut, deoarece pielea se lasa. Kinga Sebestyen, instructor de aerobic, a oferit pentru Ziare.com cateva sfaturi pentru persoanele care trec printr-o astfel de experienta. "Pentru a evita lasarea pielii si lipsa de tonifiere a muschiului din zona tricepsului, trebuie sa facem un antrenament. Acesta se poate face la sala, dar si acasa", a spus pentru inceput Kinga...

          26 Februarie 2014
            Kangoo Jumps, pentru a ajuta copiii bolnavi de cancer

            Kangoo Jumps, pentru a ajuta copiii bolnavi de cancer

            Antrenoarea de fitness Kinga Sebestyen se implica si anul acesta in ajutorarea copiilor bolnavi de cancer. Pe 16 martie, antrenoarea va tine, la Pullman Hotel, Bucuresti, sesiuni de sport in cadrul editiei din acest an a campaniei sale, "Kangoo Jumps pentru Viata", organizata in parteneriat cu Asociatia M.A.M.E. Toate incasarile acumulate in urma participarii celor cateva sute de oameni, precum si donatiile suplimentare, vor fi donate cu scopul de a construi Centrul Stelutelor, un centru de suport si recuperare pentru copii bolnavi de cancer...

            21 Februarie 2014
              Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii pentru un sezut exemplar

              Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Exercitii pentru un sezut exemplar

              Se apropie vara si trebuie sa ne pregatim de pe acum. Este timpul sa ne indreptam atentia catre exercitiile pentru fund. Kinga Sebestyen, instructor de aerobic, a oferit pentru Ziare.com cateva sfaturi pentru un sezut exemplar. "Stati cu picioarele departate, coloana dreapta si incercati sa va aplecati cat mai mult in fata, tinand privirea inainte, apoi cat mai pe spate, coborand si gatul. Faceti acest exercitiu lent pentru a nu va dezechilibra. Apoi va aplecati in lateral cu o mana deasupra capului si cealalta pe mijloc, incercand sa arcuiti cat mai mult coloana. Alternati 20 de balansari fata/spate cu 20 de balansari in lateral. Va recomand aceste exercitii si pe ghete Kangoo Jumps, va garantez rezultate mult mai vizibile", a spus specialistul...

              19 Februarie 2014
                Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Gambe perfecte pentru jeansii skinny

                Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Gambe perfecte pentru jeansii skinny

                Femeile sunt mereu in pas cu moda si in ultimii ani tendintele arata ca jeansii skinny sunt preferatii. Insa ce-i de facut atunci cand trupul nu-ti permite sa porti un asemenea model? Kinga Sebestyen, instructor de aerobic, a oferit pentru Ziare.com cateva sfaturi pentru a avea gambe perfecte pentru acesti blugi. Incepe prin "ridicari pe varfuri, stand in picioare, fie ca esti la birou, mergi sau alergi pe strada. Incearca reprize a cate 30 de ridicari, cu pauze intre ele si iti vei intari si tonifia muschii gambelor", dupa cum recomanda specialistul...

                05 Februarie 2014
                  Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Elimina colaceii de pe mijloc

                  Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Elimina colaceii de pe mijloc

                  Cu totii avem momente in care am vrea sa slabim peste noapte si sa scapam de griji, insa colaceii de pe mijloc ne aduc cu picioarele pe pamant. Kinga Sebestyen, instructor de aerobic, a oferit pentru Ziare.com cateva sfaturi pentru ca acesti colacei sa ajunga o amintire. "Fa exercitii cardio, pentru ca astfel se arde mai multa grasime de pe abdomen decat in cazul exercitiilor de rezistenta. Ele scad si nivelul de cortizol, ceea ce este un lucru bun, pentru ca excesul in ceea ce priveste hormonul stresului duce la grasime abdominala", a declarat instructorul...

                  29 Ianuarie 20141 comentariu
                    Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste cu Kangoo Jumps

                    Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste cu Kangoo Jumps

                    Nimenui nu ii este usor sa faca exercitii dupa cel putin opt ore de munca. Acum poti combina utilul cu placutul si poti incerca sa scapi de kilogramele in plus cu ajutorul Kangoo Jumps. Kinga Sebestyen, instructor de aerobic, a dezvaluit pentru Ziare.com cum te poate ajuta aceasta metoda, care prinde teren si in Romania. "Kangoo Jumps ofera stabilitate, este usor de folosit si poate fi utilizat de copii, femei, barbati de la varsta de 6 pana la 90 de ani, indiferent de starea lor de sanatate sau de conditia fizica", a declarat aceasta...

                    22 Ianuarie 20142 comentarii
                      Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste repede dupa Sarbatori

                      Cum sa fii in forma, cu Kinga Sebestyen: Slabeste repede dupa Sarbatori

                      Sarbatorile au trecut, dar noi am ramas cu cateva kilograme in plus. Kinga Sebestyen, de 18 ani instructor de aerobic, step, fitball, pilates si lector la Federatia Romana "Sportul pentru Toti", va ajuta sa scapati repede de ceea ce ati acumulat in doar cateva zile. "Pentru revenirea de dupa Sarbatori, va recomand sport, sport si sport. Chiar si langa munca trebuie sa va faceti cateva ore libere pe saptamana sa mergeti la sala. Daca acest lucru nu este posibil, va pot recomanda cateva exercitii usoare, dar eficiente, pe care le puteti practica si acasa", a declarat Kinga Sebestyen pentru Ziare.com...

                      15 Ianuarie 20141 comentariu
                        Premiera europeana la Bucuresti, cea mai mare clasa de Kangoo Jumps

                        Premiera europeana la Bucuresti, cea mai mare clasa de Kangoo Jumps

                        Word Class Romania vrea sa stabileasca un record prin organizarea celei mai mari clase de Kangoo Jumps din Europa. Evenimentul "The roof is on fire!" va avea loc la Bucuresti Mall, maine incepand cu ora 11:00. 264 de persoane s-au inscris pentru eveniment, din care 25 sunt barbati, iar 239 femei. Potrivit organizatorilor, toate ghetele de Kangoo Jumps din Bucuresti au fost rezervate. Pe durata antrenamentului, alaturi de presenter-ul international Kinga Sebestyen si instructorii Word Class Romania, vor participa CRBL, Roxana Ciuhulescu si Elena Ionescu, solista formatiei Mandinga...

                        02 Septembrie 2011

                          Urmareste Ziare.com pe

                          Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                           

                          TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                          Actorul Hugh Keays-Byrne, interpretul rolului negativ din "Mad Max", a murit la varsta de 73 de ani
                          Actorul Hugh Keays-Byrne, interpretul rolului negativ din filmul de actiune distopic "Mad Max", a murit la varsta de 73 de ani. El a jucat rolul...

                          Sosirile in cazarile romanesti s-au injumatatit in octombrie 2020
                          Sosirile inregistrate in structurile de primire turistica au scazut cu 54,4%, in luna octombrie 2020, acestea au insumat 493.100, turistii straini...

                          Horoscop 2021 pentru Rac: Nimic maret si important nu se va intampla fara munca si eforturi!
                          Saturn te va ajuta anul acesta sa-ti atingi obiectivele si sa faci progrese in cariera. Prin urmare, continua sa muncesti din greu si stai departe...
                          Platforma pentru solutionarea online a litigiilor