Ziare.com
Atentie la alimentele care-ti "mananca" din calciu! Ce boli risti si ce solutii ai la indemana

Atentie la alimentele care-ti "mananca" din calciu! Ce boli risti si ce solutii ai la indemana

Probabil ai auzit si tu ca nessul sau cafeaua "mananca" din calciu, dar nu stii daca sa crezi sau nu asa ceva. Realitatea este ca exista alimente, ingrediente, dar si medicamente care micsoreaza absorbtia de calciu din organism sau care antreneaza ...

23 Septembrie 20172 comentarii

Lactate necesar calciu

Este necesar laptele pentru oase sanatoase?

Este necesar laptele pentru oase sanatoase?

Industria produselor lactate pledeaza, prin toate mijloacele posibile, pentru necesitatea de a consuma lactate. Publicitatea care sustine ca laptele inseamna oase sanatoase insumeaza un buget de sute de milioane de dolari anual. Intrebarea care se pune: laptele este cu adevarat necesar pentru oase sanatoase? Calciul este esential pentru sanatatea oaselor, dar acesta nu se gaseste numai in lapte. Mai mult, calciul este bine absorbit daca vine insotit de magneziu si vitamina D. Lactatele aduc calciu, dar prea putin magneziu si prea putina vitamina D, scrie Care2...

20 Septembrie 2012
    Alimente care iti dau calciu, in afara de lapte

    Alimente care iti dau calciu, in afara de lapte

    Calciul este indispensabil corpului, ajutand la mentinerea unor oase sanatoase si puternice, fiind bun pentru dinti, par si unghii, crucial pentru multe alte functii ale organismului uman. Laptele este cea mai buna si cunoscuta sursa de calciu, dar unele persoane nu pot consuma acest aliment sau pur si simplu nu le face placere. O cana de lapte are in jur de 300 de mg de calciu, in conditiile in care necesarul zilnic este de 1.000 de mg, conform Huffingon Post. Pentru restul, exista surse vegetariene care sa-ti ofere acest nutrient magnific. Iata cateva dintre acestea:...

    24 Mai 2012
      Calciu natural din alimente

      Calciu natural din alimente

      In sezonul rece care la noi se intinde din septembrie si pana spre sfarsitul lunii aprilie, sistemul nostru osos are nevoie de stimulente, primul dintre acestea fiind, dupa cum stie toata lumea, calciul. Este indicat sa nu se apeleze la calciul de sinteza, deoarece exista multe alimente bogate in calciu si oricum e mult mai potrivita o hrana naturala care sa ofere nutrientii necesari pentru sanatate. Lipsa calciului din organism aduce grave prejudicii functiilor metabolice. Astfel, in lipsa acestui mineral, pot sa apara furnicaturi si amorteli la nivelul membrelor, precum si contractii musculare sau asa-zisii carcei. In formele mai avansate, apar cariile dentare, unghii si par friabile, oboseala generalizata si osteoporoza...

      03 Septembrie 20111 comentariu
        Tripleta calciu, magneziu, zinc, pentru un sistem nervos sanatos

        Tripleta calciu, magneziu, zinc, pentru un sistem nervos sanatos

        Nu este posibila o viata normala si relaxata fara vitaminele si mineralele de care organismul are nevoie zilnic. Cand cantitatea acestor combustibili scade sub limitele normalului, apar oboseala si fel de fel de manifestari ale organismului, care nu sunt nimic altceva decat semnale de alarma ca in organismul nostru ceva nu este in ordine. Aceste semnale de alarma, in nici un caz, nu trebuie ignorate ori neglijate. Tripleta calciu, magneziu, zinc este esentiala pentru un sistem nervos puternic si relaxat. Manifestari neplacute apar atunci cand scade cantitatea de care are nevoie organismul...

        06 Februarie 2011
          Lactatele, secretul siluetei

          Lactatele, secretul siluetei

          Cati dintre noi nu avem in meniul zilnic un pahar cu lapte, un iaurt sau o felie de branza? Insa de cate ori ne-am gandit ca produsele lactate s-ar putea dovedi benefice in cazuri exceptionale? Oamenii de stiinta de la Universitatea din Tennesse sunt de parere ca laptele si produsele derivate ajuta la arderea mai multor calorii, reducand riscul de obezitate, scrie Teen Problem. Expertii au studiat mai multe grupuri de femei si barbati care tineau diverse diete ce aveau in componenta produse cu un continut mai mare sau mai mic de lapte...

          15 Ianuarie 20111 comentariu
            Ce legume si fructe contin calciu?

            Ce legume si fructe contin calciu?

            Atunci cand vrei sa pastrezi o dieta bogata in calciu, cel mai adesea alimentatia se concentreaza pe produsele lactate. Trebuie sa stii insa ca exista si alte alimente care sunt surse sigure de calciu in afara de lactate, care mai contin si vitamine, minerale si proteine. Un organism sanatos, adult, are nevoie in fiecare zi de 1.000 de mg de calciu. Excesele de alcool, fumatul, dulciurile, mancarurile bogate proteic si anumite tratamente medicamentoase preiau cantitatea de calciu existenta in organism si se pot forma carente periculoase, informeaza care2.com...

            21 Mai 2010
              Adevar si mituri despre lactate

              Adevar si mituri despre lactate

              Odata, laptele si lactatele in general erau sarbatorite ca fiind sanatate curata, sursa de proteine, vitamine si minerale, calmantul perfect inainte de culcare si alimentul ideal pentru copiii aflati in crestere. Dar, cumva, acestea au fost detronate, pierzandu-si, brusc, mare parte dintre calitati in ochii multora. Ce este adevarat si ce nu din miturile lumii moderne, legat de lactate? FemaleFirst incearca sa faca lumina, redand lactatelor respectul cuvenit. Branza, la sfarsitul mesei, te fereste de carii...

              08 Mai 2010
                De ce ai nevoie de calciu si cum sa asimilezi mai mult

                De ce ai nevoie de calciu si cum sa asimilezi mai mult

                Dintre toate mineralele, calciul se gaseste in cea mai mare proportie in corpul tau, cel mai mult in oase si dinti. In afara faptului ca este foarte important pentru oase, calciul este un mesager al sistemului nervos, iar mici cantitati se afla in membrana celulelor, ajutand muschii sa se contracte. Afla in continuare de cat de mult calciu ai nevoie si cum sa asimilezi cat mai mult. In functie de sex, varsta si stilul de viata difera si cantitatea de calciu de care are nevoie organismul tau, aminteste Life 123. Copiii, femeile aflate la post-menopauza si fumatorii au nevoie de o alta cantitate de calciu fata de adultii sanatosi...

                18 Noiembrie 2009
                  Cat de sanatoase sunt lactatele si de ce ai nevoie de ele?

                  Cat de sanatoase sunt lactatele si de ce ai nevoie de ele?

                  Chiar are laptele vreo influenta asupra organismului tau? Chiar te ajuta iaurtul sa pierzi din greutate? Sa fie chiar bun chefirul pentru digestia ta? Informatiile se bat adesea cap in cap si te poti trezi in situatia in care nu mai stii ce e, intr-adevar, bine pentru tine. AOL a centralizat binefacerile tuturor produselor care au la baza laptele, oferindu-ti o imagine completa asupra acestora si ajutandu-te sa alegi ce este mai bine pentru tine. Laptele te ajuta sa iti pastrezi silueta Este una dintre cele mai bune surse de calciu, necesar pentru oase puternice si dinti, jucand, de asemenea, un rol esential in scaderea in greutate, conform celor mai recente studii. In plus, laptele abunda in proteine, vitamina D si proteajeaza impotriva cancerului de colon...

                  29 Iunie 20092 comentarii

                    Urmareste Ziare.com pe

                    Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                     

                    TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                    Grecia, lovită de ”cea mai gravă caniculă din 1987”, când au murit peste 1.000 de oameni. Se așteaptă temperaturi de 45 de grade Celsius
                    Grecia este lovită de "cea mai gravă caniculă de după 1987", în urmă cu peste 30 de ani, a avertizat prim-ministrul Kyriakos Mitsotakis, în...

                    Diferențe uriașe între prețurile la șezlonguri pe plajele din România versus Grecia. "Când comanzi o cafea, primești o apă la 0,5 gratis"
                    Un turist român aflat în vacanță pe litoral în Grecia face o comparație între prețurile percepute acolo zilnic pentru închirierea unui...

                    Anda Adam, în cel mai bizar costum de baie văzut vreodată FOTO
                    Anda Adam este una dintre vedetele care obișnuiesc să șocheze prin aparițiile lor. Artista în vârstă de 41 de ani este acum fericită...
                    Platforma pentru solutionarea online a litigiilor