Ziare.com

Lapte calciu consum

Atentie la alimentele care-ti "mananca" din calciu! Ce boli risti si ce solutii ai la indemana

Atentie la alimentele care-ti "mananca" din calciu! Ce boli risti si ce solutii ai la indemana

Probabil ai auzit si tu ca nessul sau cafeaua "mananca" din calciu, dar nu stii daca sa crezi sau nu asa ceva. Realitatea este ca exista alimente, ingrediente, dar si medicamente care micsoreaza absorbtia de calciu din organism sau care antreneaza eliminarea acestuia. Dar sa o luam cu inceputul. Calciul este mineralul cel mai raspandit in organismul uman, intrand in compozitia oaselor si dintilor in proportie de 99%, restul de 1% gasindu-se sub forma de calciu liber ionizabil in fluidele corpului...

23 Septembrie 20172 comentarii
    Dieta cu lapte crud - la ce ajuta

    Dieta cu lapte crud - la ce ajuta

    Din moment ce cuvantul "dieta" automat ne duce cu gandul la pierderea in greutate, nu este surprinzator faptul ca oamenii pot confunda adesea o dieta originala cu lapte cu o metoda de a scapa de kilogramele nedorite. Dieta cu lapte crud sau regimul cu lapte are numeroase beneficii asupra sanatatii, dar ajuta si in curele de slabit. Slabeste pana la zece kilograme pe luna cu dieta sportivilor Cum functioneaza?...

    29 Iunie 2015
      Cand devine periculos consumul de lapte

      Cand devine periculos consumul de lapte

      Laptele devine periculos atunci cand este consumat zilnic in cantitati mari, potrivit unei cercetari recente. Un consum mai mare de trei pahare cu lapte pe zi este asociat cu un risc mai mare de fracturi, informeaza BBC, citand un studiu al specialistilor suedezi de la Universitatea din Uppsala. Pana acum, laptele era recomandat drept sursa buna de calciu, insa multe cercetari recente pun la indoiala beneficiile acestui aliment pentru oase. Specialistii suedezi au examinat obiceiurile alimentare pentru 61.400 de femei intre anii 1987-1990 si 45.300 de barbati in 1997, dupa care le-au monitorizat sanatatea in anii urmatori...

      30 Octombrie 2014
        Laptele - protejeaza sau nu oasele?

        Laptele - protejeaza sau nu oasele?

        Un studiu american recent pune la indoiala "capacitatea" laptelui de a ne proteja de fracturi si de osteoporoza. Laptele este considerat o sursa importanta de calciu, mineral indispensabil pentru oase, iar consumul acestuia ar trebui sa ne protejeze de fracturi si de osteoporoza, boala caracterizata printr-o fragilitate osoasa excesiva. Un studiu recent citat de Maxisciences.com arata insa ca laptele nu reduce riscul de fracturi osoase si nu protejeaza de osteoporoza. Pentru a ajunge la aceasta concluzie, specialistii de la Universitatea Harvard au monitorizat timp de 22 de ani 96.000 de adolescenti cu varsta cuprinsa intre 13 si 18 ani...

        23 Noiembrie 2013
          Aflatoxina in lapte: este sau nu este?

          Aflatoxina in lapte: este sau nu este?

          Dupa ce mai multe produse lactate au fost retrase de pe piata in ultima vreme, din cauza suspiciunilor de depasire a nivelului admis de aflatoxina, laboratoarele au dat verdictul: avem produse care pot fi consumate in siguranta in magazine, riscurile de contaminare cu aflatoxina nu exista si putem consuma fara probleme lactate. Discutiile din ultima perioada despre laptele cu nivel crescut de aflatoxina au produs ingrijorare in ceea ce priveste siguranta consumului de lactate. Dar nu avem motive de neliniste...

          09 Aprilie 2013
            Alimente bogate in calciu, recomandate in cura de slabire

            Alimente bogate in calciu, recomandate in cura de slabire

            Foarte multe persoane sunt convinse ca doar laptele si produsele lactate au calciu in compozitia lor, insa acest lucru nu este adevarat. Dieta exclusivista, bazata doar pe aceste produse, este intr-adevar stresanta, o adevarata pedeapsa, de aceea e bine sa cunosti si alte alimente care contin calciu. Alimentele bogate in aceasta substanta te ajuta, in primul rand, sa ai un sistem osos puternic si ferit de osteoporoza la maturitate. In plus, iti ajuta organismul sa arda mai eficient grasimile, scad colesterolul si tensiunea, intaresc inima si au efect calmant...

            15 Februarie 2013
              Este necesar laptele pentru oase sanatoase?

              Este necesar laptele pentru oase sanatoase?

              Industria produselor lactate pledeaza, prin toate mijloacele posibile, pentru necesitatea de a consuma lactate. Publicitatea care sustine ca laptele inseamna oase sanatoase insumeaza un buget de sute de milioane de dolari anual. Intrebarea care se pune: laptele este cu adevarat necesar pentru oase sanatoase? Calciul este esential pentru sanatatea oaselor, dar acesta nu se gaseste numai in lapte. Mai mult, calciul este bine absorbit daca vine insotit de magneziu si vitamina D. Lactatele aduc calciu, dar prea putin magneziu si prea putina vitamina D, scrie Care2...

              20 Septembrie 2012
                Aproape totul despre lapte

                Aproape totul despre lapte

                Laptele face parte din dieta noastra, parctic, dintodeauna. Calitatile lui nutritionale sunt numeroase, laptele fiind un aliment necesar in dieta zilnica a copiilor, dar si a adultilor. Daca laptele de vaca este cel mai consumat, se pun cateva intrebari: ce contine, cate calorii are si ce inseamna intoleranta la lactoza. Iata ce raspunsuri a gasit sante-az . Laptele de vaca integral contine in proportie de 90% apa, 35-45 de grame de grasime, 50 de grame de zaharuri, respectiv lactoza, 35 de grame de materii azotate - caseina si proteine (sase grame intr-un litru de lapte) si noua grame de minerale (calciu, fosfor, potasiu), intr-un litru...

                08 Iunie 2012
                  Alimente care iti dau calciu, in afara de lapte

                  Alimente care iti dau calciu, in afara de lapte

                  Calciul este indispensabil corpului, ajutand la mentinerea unor oase sanatoase si puternice, fiind bun pentru dinti, par si unghii, crucial pentru multe alte functii ale organismului uman. Laptele este cea mai buna si cunoscuta sursa de calciu, dar unele persoane nu pot consuma acest aliment sau pur si simplu nu le face placere. O cana de lapte are in jur de 300 de mg de calciu, in conditiile in care necesarul zilnic este de 1.000 de mg, conform Huffingon Post. Pentru restul, exista surse vegetariene care sa-ti ofere acest nutrient magnific. Iata cateva dintre acestea:...

                  24 Mai 2012
                    Din ce si cat calciu poti asimila zilnic

                    Din ce si cat calciu poti asimila zilnic

                    Nutritioniestii ne indeamna zilnic sa avem grija la ceea ce consumam, mai ales in perioada de iarna, cand organismul poate ceda din cauza frigului. Asta inseamna si ca trebuie sa asimilam cat mai mult calciu. Mai jos sunt cateva variante vegetariene din care poti sa asimilezi doza zilnica recomandata. In fiecare zi avem nevoie de 1.000 - 1.200 miligrame de calciu, aminteste Care2. Varza kale este deosebit de sanatoasa pentru organism, iar o portie contine 180 mg de calciu. Varza furajera este si mai buna, pentru ca o portie contine 350 de mg...

                    01 Februarie 2012
                      De ce consumul de calciu nu te scapa de problemele osoase

                      De ce consumul de calciu nu te scapa de problemele osoase

                      Cercetatorii suedezi au aratat ca un consum sporit de lapte si, implicit, preluarea de calciu mai mult in organism nu diminueaza riscul de osteoporoza si fracturi ale oaselor. Cercetarea echipei, condusa de Eva Varensyo de la Universitatea din Uppsala, a relevat ca fracturile de orice natura pot fi evitate cu ajutorul consumului a 750 mg calciu zilnic. Dupa acest prag, indiferent de cat se maresc dozele, acestea nu intaresc suplimentar oasele, scrie publicatia franceza Sciences at Avenir Efectele dozelor suplimentare de calciu sunt din ce in ce mai contestate in ultimii ani. Spre exemplu, dozele recomandate de calciu difera de la o tara la alta: 700 mg in Marea Britanie, 800 in Tarile Scandinave, 900 in Franta si 1200 in SUA...

                      26 Mai 20112 comentarii
                        Adevarul despre lapte

                        Adevarul despre lapte

                        Sanatos de la inceputul lumii, laptele capata, incet-incet, conotatii negative. Mai nou, ingrasa si e chiar periculos in functie de injectiile sau hrana vacii datatoare de lapte. Nu degeaba in SUA de la peste 170 de litri de lapte, cat consuma un american obinuit dupa 1945, s-a ajuns la numai 87 de litri, in 2001. In acest labirint de teorii si ipoteze, Men's Health incearca sa faca ordine, demontand unele mituri. Cercetatorii militeaza pentru un consum mai mare de lapte, mai ales pe fondul ratei obezitatii in crestere din SUA si nu numai, unde laptele a fost inlocuit de sucuri, bauturi acidulate, ceaiuri indulcite si alte licori...

                        10 Decembrie 20101 comentariu
                          500 de mililitri de lapte pe zi, in copilarie, te feresc de atac cerebral

                          500 de mililitri de lapte pe zi, in copilarie, te feresc de atac cerebral

                          Copiii care beau cate jumatate de litru de lapte, zilnic, sunt cu 60% mai putin predispusi sa moara in urma unui atac cerebral. Concluzia reprezinta 65 de ani de studiu, cercetarile fiind efectuate pe 1.343 de familii din Anglia si Scotia, care au fost monitorizate in tot acest interval de timp, conform The Telegraph. Studiul, inceput in anii '30 de cercetatorii din Australia si de la Universitatea Bristol, a urmarit 4.374 de copii nascuti inainte de 1948 pana in 2005. Pana in acest an, 1.468 dintre ei, respectiv 34%, murisera deja, 378 dintre ei din cauza unor boli de in ima, iar 121 ucisi de atacuri cerebrale...

                          28 Iulie 20091 comentariu
                            Laptele, sursa de calciu: Cat de mult avem nevoie de el?

                            Laptele, sursa de calciu: Cat de mult avem nevoie de el?

                            Laptele este o sursa importanta de calciu, care intareste oasele: studiile arata constant ca tinerii nu beau indeajuns lapte. Mitul ca trebuie sa bei trei pahare de lapte pe zi este insa exagerat. Chiar daca este o sursa buna de calciu, nu este nici pe departe cea mai buna. Iaurtul, spre exemplu, contine mai mult calciu decat laptele si este si mai usor de digerat. Salata si alte verdeturi contin cam la fel de mult calciu cat un pahar de lapte. Verdeturile mai contin si vitamina K, importanta daca vrei sa ai oase puternice. O sursa bogata de calciu mai sunt si tofu si susanul, arata LiveScience...

                            25 Iunie 20092 comentarii
                              Laptele, leac universal

                              Laptele, leac universal

                              Consumul de lapte asigura necesarul zilnic de calciu in organism si ii intareste structura osoasa. Mai mult, o cana de lapte zilnic previne inclusiv afectiunile cardiovasculare. Osteoporoza, care afecteaza opt milioane de femei anual numai in Statele Unite, poate fi combatuta printr-o alimentatie bogata in calciu. "Laptele nu actioneaza numai asupra structurii osoase, ci are efecte benefice asupra oricarui tesut si celula din organism", a spus profesorul Robert Heaney, citat de Shine. Un studiu al cercetatorilor Universitatii Harvard a aratat ca alimentatia bogata in calciu poate preveni aparitia hipertensiunii in cazul femeilor...

                              15 Mai 20092 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Româncă păcălită să achite 50 de euro la completarea PLF-ului pentru Grecia: "La sfârșit, m-a pus să introduc datele cardului". Cum funcționează înșelăciunea
                                Informația a apărut pe grupul de Facebook - Forum Grecia, acolo unde o tânără povestește într-o postare ce i s-a întâmplat după...

                                Fotografii fenomenale cu un răsărit de foc în Vama Veche. "Imagini neconforme cu realitatea. Oamenii dorm la ora aia"
                                Răsăritul de vineri dimineața, surprins în Vama Veche, pare dintr-o altă lume. O demonstrează o serie de imagini publicate pe rețelele de...

                                Litoralul românesc, ocupat 100% în primele săptămâni din august. Hotelurile all inclusive, cele mai solicitate. La cât au ajuns prețurile
                                Până în jurul datei de 12 august, majoritatea unităților de cazare de pe litoralul românesc sunt rezervate în totalitate. Potrivit...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor