Mancarea potrivita la momentul potrivit

21 Mai 2012 - Mancarea potrivita la momentul potrivit

Pentru fiecare pas pe care il faci in viata, este esential sa alegi bine momentul. La fel se intampla si cu lucrurile asa-zis marunte, dar pe care le faci in fiecare zi, cum ar fi planificarea timpului meselor si a continutului acestora. Mancarea ...

Mahmureala alimentatie

Cum sa nu arati mahmura daca ai dormit doar 4 ore noaptea

29 Octombrie 2010 - Cum sa nu arati mahmura daca ai dormit doar 4 ore noaptea

Mahmura? Nu ai dormit decat patru ore azi noapte? Nu trebuie sa se vada pe tine lucrul acesta, mai ales daca a doua zi e zi de munca sau mai trebuie sa iesi din casa pentru...orice motiv. Recupereaza-te dupa o noapte de excese pintr-o alimentatie corecta si cateva exercitii fizice. Mahmureala are loc cand ai suprasolicitat ficatul si acesta incearca sa detoxifieze organismul de chimicalele ingerate de la prea mult alcool. Organismul este deshidratat si oboseala se instaleaza. In principiu, ai creat un mediu intern toxic si corpul tau o arata...

Alte articole despre:  mahmureala femei, mahmureala remedii, mahmureala recomandari
Alimentatia si durerile de cap

23 Iunie 2010 - Alimentatia si durerile de cap

Cand o migrena te loveste din senin, deja stii ce ai de facut: stingi lumina, te intinzi in pat si iei o pastila. Sau te lamentezi, daca esti la munca, si duci pe picioare durerea de cap, ca n-ai incotro. Insa aceasta poate fi alungata in mod natural, daca ai inspiratia sa ai la tine alimentele potrivite. Cartofi copti In cazul in care durerea ta de cap are o legatura si cu alcoolul, tratamentul cel mai potrivit este o portie de cartofi copti, explica un dietetician din New Jersey, citat de Woman's Day. Din moment ce alcoolul este un diuretic, el nu numai ca deshidrateaza, dar te face sa pierzi si electroliti, precum potasiul. Consuma, prin urmare, alimente care contin potasiu, pentru ca iti vor goni si dureaea de cap...

Alte articole despre:  alimente dureri cap, amiorare migrene, mancare dureri cap, alimentatie deshidratare, mahmureala dureri cap
Invinge poftele alimentare!

18 Iunie 2010 - Invinge poftele alimentare!

Pentru foarte multi oameni, in special femei, poftele pentru anumite alimente actioneaza asupra lor cu o forta ce pare foarte greu de invins. Din ce in ce mai multe studii arata ca acestea nu sunt determinate de foame de cele mai multe ori, ci de acea placere pe care o simte creierul prin dopamina si serotonina - substante eliberate atunci cand gustul si mirosul ne sunt incantate de mancaruri delicioase, care dau o stare de bine. Cand iti este foame, stomacul produce hormonul numit grelina, iar cand este plin, celulele elibereaza leptina, care iti spune sa te opresti din mancat. Poftele sunt insa diferite, cei mai multi experti fiind de parere ca acestea apar din cauza hormonului stresului - cortizolul...

Alte articole despre:  pofte alimentare, trucuri dieta, alimentatie dieta
Schimbari mici in stilul de viata, cu bataie pe termen lung

23 Aprilie 2010 - Schimbari mici in stilul de viata, cu bataie pe termen lung

Micile schimbari in stilul de viata, aparent nesemnificative, pot avea o importanta covarsitoare pe termen lung. De pilda, 20.000 de vieti ar fi salvate anual daca britanicii ar consuma cu un gram de sare mai putin decat in prezent, ar manca inca un fruct si mai putine grasimi saturate. Daily Mail a cerut sfatul specialistilor, care au venit cu cateva trucuri amuzante, dar salvatoare de vieti. In zilele libere, nu sta in casa Nu degeaba migrenele au cea mai mare rata in weekend, cand oamenii dorm mai mult si isi dau peste cap programul ori chiar ceasul biologic. Iar explicatia este aceea ca schimbarea orarului de somn afecteaza hipotalamusul, responsabil cu echilibrul hormonilor. Dezechilibrele hormonale au ca urmare durerile de cap...

1 comentariu
Alte articole despre:  stil de viata sanatos, trucuri sanatate, secrete sanatate, alimentatie sanatoasa, regim viata sanatos
Ce sa bei ca sa nu te doara capul?

29 Decembrie 2009 - Ce sa bei ca sa nu te doara capul?

Raspunsul ar fi logic: apa. Dar cum apa si bauturile non-alcoolice nu prea sunt la moda in aceasta perioada, nu prea ai de ales. Poti alege insa bauturile alcoolice care sa nu-ti dea batai de cap "dupa". Si, din fericire, ai de unde alege. Pentru asta ar trebui sa le cunosti compozitia, puritatea si, de ce nu, numarul de calorii. N-ai vrea sa incepi noul an cu bagaj suplimentar. O regula ramane insa valabila atunci cand iti alegi "otrava". Nu uita ca alcoolul pe stomacul gol actioneaza ca si cum ar fi fost administrat intravenos. Si, din nou, n-ai vrea ca noul an sa inceapa cu regrete...

5 comentarii
Alte articole despre:  bautura dureri de cap, alcool mahmureala, bauturi alcoolice efecte secundare
Cum scapam de mahmureala?

22 Februarie 2009 - Cum scapam de mahmureala?

Nu trebuie sa fii alcoolic sau un bautor inrait pentru a-ti da seama ca mahmureala este o stare demna de evitat. Stari de greata, dureri de cap si de oase, ameteli sunt cateva dintre manifestarile starii de mahmureala, cunoscuta foarte bine de petrecareti. Dupa o petrecere reusita sau o noapte in club in care intrecem masura in privinta cantitatilor de alcool consumate, aceasta stare isi face loc in sufletul nostru, stricandu-ne cheful de viata. Mahmureala se instaleaza si in urma unei nopti pierdute, combinata cu oboseala acumulata din alte zile si cu o cantitate oarecare de bauturi alcoolice...

5 comentarii
Alte articole despre:  scapa mahmureala, alcool mahmureala

Top 3 știri din presa centrală

Decolteul amețitor cu care Irina Shayk vrea să se împace cu Bradley Cooper. Apariție de senzație a rusoaicei FOTO
Rusoaica Irina Shayk (35 de ani), una dintre cele mai apreciate fotomodele ale momentului, a avut o apariție spectaculoasă la New York, cu ocazia...

”Sunt pregătită sa fiu Crăciuniță pentru tine”. Starletă pe site-urile interzise minorilor, prima soție a lui Marian Drăgulescu ”aprinde” Sărbătorile FOTO
Larisa (37 de ani), prima soție a celebrului gimnast Marian Drăgulescu, a recunoscut recent că activează pe o platformă erotică destinată...

Totul despre eclipsa totală de Soare de azi. Când și unde poate fi observată
La 4 decembrie 2021 are loc o eclipsă totală de Soare vizibilă din sudul Australiei, sudul Africii, sudul Americii de Sud, Pacific, Atlantic,...
  1. Un faimos fizician britanic trimite un avertisment lumii: ”Sfârșitul timpului este inevitabil” VIDEO
  2. Fenomen astronomic invizibil observat pentru prima dată în istorie. Ar putea schimba legile fizicii VIDEO
  3. Misterul orașului subacvatic din Japonia, nedescifrat: O civilizație avansată pierdută în istorie VIDEO
  4. Unde sunt extratereștrii: Astronomii au identificat locul unde s-ar putea ascunde VIDEO
  5. Spre noi țărmuri, Germania!
  6. Comoara ascunsă în adâncul oceanelor: Are valoarea de 700 de trilioane de dolari VIDEO
  7. Cartea pe care nimeni nu a putut-o citi de 400 de ani : Secretul alchimiștilor dezlegat prin spargerea unui cifru
  8. ”Este extraterestru”. Creatură rară descoperită pe fundul oceanului, în imagini nemaivăzute VIDEO
  9. Misterul provenienței aurului de pe Pământ a fost descifrat: Originea de necrezut a prețiosului metal VIDEO
  10. Unii internauți cred că au văzut extratereștri pe Marte: Ultimele poze primite de NASA de la rover FOTO VIDEO