Ziare.com
De ce se ingrasa oamenii dupa ce se lasa de fumat si cum poate fi prevenit acest lucru - explicatiile specialistilor

De ce se ingrasa oamenii dupa ce se lasa de fumat si cum poate fi prevenit acest lucru - explicatiile specialistilor

Multi oameni se gandesc sa se lase de fumat, dar le este teama ca ar putea lua in greutate prea mult. Exista cateva lucruri simple pe care oricine le poate face, astfel incat kilogramele acumulate sa fie minime. Exercitiile fizice, folosirea ...

02 August 2020

Mancare ingrasa

Iata cata bere poti sa bei fara sa te ingrasi

Iata cata bere poti sa bei fara sa te ingrasi

Suntem in plin sezon estival, cand berea este la putere. Ce putem face, insa, pentru ca aceasta sa nu lase urme pe trupul nostru si sa nu intram, totusi, in septembrie cu o disgratioasa burta de bere? Medicul Laura Ene, specialist diabet, nutritie si boli metabolice, de la Clinica de Nutritie KiloStop, a explicat pentru Ziare.com cum trebuie sa bem berea si in ce cantitate, ca sa nu avem niciun fel de problema de sanatate sau greutate. Cate calorii contine berea si cum sa o bem ca sa nu lase urme asupra corpului?...

15 August 20175 comentarii
    Cand devine pestele cancerigen si cu ce nu ai voie sa-l combini ca sa nu te ingrasi Interviu

    Cand devine pestele cancerigen si cu ce nu ai voie sa-l combini ca sa nu te ingrasi Interviu

    In anumite conditii, pestele poate deveni cancerigen. E vorba despre pestele gatit prin afumare sau cel sarat. Asta nu ar trebui sa ne opreasca sa-l consumam, pentru ca beneficiile sale, per total, nu pot fi puse la indoiala. Trebuie doar sa avem putina grija. Putem sa-l mancam atunci in orice cantitate sau ingrasa si el? Daca specialistii spun ca nu ar trebui sa combinam niciodata carnea cu cartofii, la fel ar trebui sa procedam si cum pestele? La aceste intrebari si nu numai ne-a raspuns intr-un interviu Ziare.com nutritionistul Camelia Olteanu...

    13 August 20172 comentarii
      Cum sa slabim sanatos si sa evitam scurtaturile - Cat trebuie sa mancam la fiecare masa

      Cum sa slabim sanatos si sa evitam scurtaturile - Cat trebuie sa mancam la fiecare masa

      Pentru ca e vara, perioada concediilor la mare, multi dintre noi se gandesc sa dea rapid jos cateva kilograme, pentru a arata bine in costumul de baie. Multi prefera sa manance in aceasta perioada fructe, convinsi fiind ca asa vor slabi. Ajuta ele sau nu? Si daca da, in ce conditii? Potrivit nutritionistului Camelia Olteanu, procesul de slabire sanatos nu se petrece de pe o zi pe alta. Daca chiar ne dorim sa dam jos cateva kilograme, putem incerca sa mancam disociat pe mese, sa nu amestecam la aceeasi masa glucidele cu lipidele si proteinele. Aceasta strategie poate fi pastrata, cu efecte bune, pe termen lung...

      25 Iulie 20161 comentariu
        Cum sa ne petrecem concediul la all inclusive fara sa ne ingrasam

        Cum sa ne petrecem concediul la all inclusive fara sa ne ingrasam

        Suntem deja in plin sezon estival, iar dorinta de a pleca in concediu incepe sa se faca simtita. Agentiile de turism ne tenteaza cu nenumarate oferte atractive de vacante petrecute in tara si strainatate, in locatii deosebite, luxoase sau exotice, iar ofertele all inclusive sau ultra all inclusive au cea mai mare cautare. Perioada concediului este in principiu una in care ne relaxam, ne odihnim, calatorim si ne simtim bine alaturi de familie sau prieteni. Tocmai de aceea este si cea mai buna perioada pentru a avea grija de sanatatea noastra, de starea de spirit si chiar putem incepe un program de control al greutatii...

        18 Iunie 20161 comentariu
          S-a demonstrat stiintific: Lasatul de fumat ingrasa, chiar daca nu mananci mai mult

          S-a demonstrat stiintific: Lasatul de fumat ingrasa, chiar daca nu mananci mai mult

          E obligatoriu sa te ingrasi daca te lasi de fumat? E intrebarea care framanta multi fumatori, care si-ar dori sa renunte la viciu, dar se tem de kilogramele in plus. Se stia deja ca nicotina actioneaza direct asupra apetitului, insa o echipa de cercetatori de la Universitatea Pittsburgh a vrut sa testeze teoria. A obtinut confirmarea pe soareci si, mai mult decat atat, a descoperit ca, chiar si atunci cand cantitatea de mancare ramane constanta, iar portia de nicotina a fost taiata, tot se ia in greutate, relateaza Medical Daily...

          20 Mai 2016
            Nutritie pe paine cu Nela Pricop: Cu ce combini cartoful ca sa nu te ingrasi?

            Nutritie pe paine cu Nela Pricop: Cu ce combini cartoful ca sa nu te ingrasi?

            Cartoful este cu siguranta prietenul de nadejde al tuturor gospodinelor din intrega lume. Este iefitin, gustos si satios. Numai ca ingrasa, ar spune domnisoarele si domnii care merg des la sala. E adevarat, ingrasa, dar numai in anumite combinatii. Poate fi consumat in deplina siguranta (si chiar e indicat), daca stii cum sa-l gatesti si cu ce sa-l pui in farfurie. Cartoful are in compozitia sa amidon, glucoza, acid folic, vitaminele B1, B6, C si K, dar si minerale, ca potasiu, bun pentru inima, fosfor si magneziu. In plus, are faima ca te fereste de infectii...

            02 Octombrie 20151 comentariu
              Carmen Bruma: Cele trei momente ale zilei in care poti manca desert fara sa te ingrasi

              Carmen Bruma: Cele trei momente ale zilei in care poti manca desert fara sa te ingrasi

              Carmen Bruma este un model pentru foarte multe femei care apreciaza forma fizica a fostei prezentatoare de televiziune. Tocmai de accea sfaturile sale sunt pretioase pentru unele persoane. Constienta de acest lucru, partenera de viata a lui Mircea Badea a dezvaluit care sunt cele trei momente ale zilei in care o persoana poate manca desert fara teama de ingrasare. Totusi, Carmen Bruma a scris pe blog ca desertul trebuie consumat in cantitati rezonabile. Carmen Bruma, asa cum nu ai mai vazut-o pana acum (Foto)...

              02 Septembrie 2015
                Sa mancam sau nu ciocolata? Mituri si adevaruri

                Sa mancam sau nu ciocolata? Mituri si adevaruri

                Faima proasta pe care o are ciocolata face sa scada consumul ei, in special in timpul verii, cand "operatiunea bikini" le impune multor persoane o restrictie calorica. Numeroase mituri pe tema ciocolatei au fost dezmintite de nutritionisti. Consumul moderat de ciocolata nu este vinovat de producerea acneei si nu duce la aparitia cariilor. Dimpotriva, inaltul sau continut energetic o transforma intr-un aliment recomandat pentru o dieta echilibrata, relateaza site-ul dmedicina.com, preluat de cotidianul spaniol El Mundo...

                19 August 20152 comentarii
                  Psihologie pe intelesul tau, cu Mihaela Oancea: Relatia defectuoasa cu mancarea

                  Psihologie pe intelesul tau, cu Mihaela Oancea: Relatia defectuoasa cu mancarea

                  Daca ne uitam in orice ziar sau revista este imposibil sa nu gasim cel putin un articol care face referire la a manca - fie ca este vorba despre nutritie, cum sa mancam sanatos, despre cum sa ne pastram silueta, ce rol au diferite alimente - cat de bine ne fac sau cat de nocive sunt, diete sau chiar despre banalele retete. De ce este mancarea atat de importanta De cand ne nastem, unul dintre cele mai importante lucruri din viata noastra este acela de a fi hraniti. Mama ne hraneste la san, tinandu-ne in brate. A manca devine astfel o actiune in care noi nu numai ca ne hranim fizic, dar si emotional - in bratele mamei ne simtim protejati, iubiti, suntem in contact cu corpul ei, ne e cald - ne sunt astfel satisfacute o multime de nevoi emotionale...

                  05 Noiembrie 20131 comentariu
                    Esti fericit? Atunci vei manca mai mult

                    Esti fericit? Atunci vei manca mai mult

                    O cercetare recenta in domeniu arata ca oamenii mananca prea mult atunci cand sunt fericiti. Tristetea aduce cu sine mai putine calorii. Cercetatorii din Olanda au constatat ca voluntarii din cadrul studiului lor au consumat mai multe calorii atunci cand au privit un film amuzant la televizor, spre deosebire de situatia in care au privit ceva trist, scrie Men's Health. In plus, persoanele stapanite de emotie atunci cand mananca au un aport aproape dublu de calorii la masa, sustin expertii. Unele studii din trecut stabileau o legatura intre consumul excesiv de mancare si emotiile negative. Peggy Bongers, autoarea acestui studiu recent, spune ca cercetarea ei a dat rezultatele logice, in ciuda concluziilor anterioare...

                    17 Iulie 2013
                      Mananci repede? Afla ce risti!

                      Mananci repede? Afla ce risti!

                      Inca un studiu recent arata faptul ca exista o legatura clara intre viteza cu care mananca o persoana si greutatea sa, dupa cum arata un raport publicat recent in Jurnalul American de Nutritie. Cu cat cresti viteza cu care consumi alimentele, cu atat si viteza de ingrasare creste, a demonstrat cercetarea. Nu doar numarul de kilograme creste, ci si indicele de masa corporala. Un alt studiu aparut mai devreme anul acesta a aratat ca, mancand cu o furculita mai mare, vei consuma mai putina hrana, iar o cercetare din 2008 a demonstrat, potrivit Huffington Post, ca oamenii care isi termina alimentele din farfurie intr-o clipita sunt de 3 ori mai predispusi riscului de a fi supraponderali...

                      02 Septembrie 2011
                        Cum sa iei in greutate cateva kilograme

                        Cum sa iei in greutate cateva kilograme

                        In timp ce unele femei sufera pentru ca s-au ingrasat, altele ar da orice sa adauge un kilogram sau doua. Ne oprim asupra acestora din urma, caci tema regimului de slabire este frecvent abordata. Se intampla ca, dupa o boala sau ca urmare a unor necazuri, femeile sa-si piarda pofta de mancare, trezindu-se la un moment dat foarte slabe. Iata de ce Beatrice Senemaud, doctor specialist in nutritie, da cateva sfaturi, pentru portalul de sanatate Doctissimo . Daca indicele de masa corporala este in limite normale, dar doriti sa luati 2-3 kilograme in plus, pentru a va simti mai bine in corpul, cat si in mintea dumneavoastra, atunci aveti nevoie de:...

                        29 Martie 20111 comentariu
                          Plictiseala, principalul inamic al siluetei

                          Plictiseala, principalul inamic al siluetei

                          Chiar ti-e foame sau esti doar plictisit? De multe ori balanta inclina inspre plictiseala, ajungand sa mancam doar pentru ca nu avem altceva mai bun de facut. Acest lucru ni se intampla, mai mult sau mai putin constient, fiecaruia dintre noi. Wiki How iti da cateva sfaturi pentru a nu ajunge sa iti cumperi haine XXL doar pentru ca te plictisesti. In primul rand ar trebui sa-ti faci un "jurnal al foamei", adica sa notezi cand ti se face cu adevarat foame si cat trebuie sa mananci ca sa te simti satul...

                          24 Iunie 2010
                            Cum mananci de Sarbatori fara sa te ingrasi?

                            Cum mananci de Sarbatori fara sa te ingrasi?

                            Doar pentru ca vine sezonul sarmalelor si al cozonacilor nu inseamna ca trebuie sa spui adio siluetei. Poti sa lupti cu fenomenul kilogramele acumulate iarna printr-o mai buna organizare a meselor de Sarbatori. Atunci cand pregatesti masa pentru intreaga familie, gandeste-te in primul rand la tine: nu te lasa pacalita de obiceiul de a consuma alimente grase si nu face excese. Iata cateva sfaturi utile pentru bucataria de Sarbatori, oferite de Shine. Atentie la grasimile "ascunse"!...

                            30 Noiembrie 20093 comentarii
                              Paris Hilton a renuntat la droguri din cauza ca se ingrasa

                              Paris Hilton a renuntat la droguri din cauza ca se ingrasa

                              Controversata Paris Hilton a renuntat la consumul de marijuana deoarece acestea ii dadeau pofta de mancare excesiva motiv pentru care se ingrasa.
                              Starleta a dat uitarii drogurilor, deoarece acestea ii dadeau pofta de mancare excesiva, iar ea mergea foarte des la restaurant unde manca pe saturate, informeaza Female First.
                              "Am decis sa renunt la acest stil de viata, dupa ce am constatat ca luasem proportii si nu mai incapeam in hainele mele preferate", a afirmat Paris.

                              23 Iunie 2008
                              Alte articole despre: paris hilton, marijuana, mancare, ingrasa, excesiv

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Secretar de stat in Turism: Prezentarea unui test COVID-19 la intrarea in tara va avea efecte pozitive pentru turism, dar si efecte negative
                                Prezentarea unui test RT PCR la intrarea in tara de catre toti cei care vor sa vina in Romania, dupa modelul elen, va avea efecte pozitive, dar si...

                                Companiile aeriene low-cost din Romania se bat in super-oferte la bilete, azi si maine
                                Companiile aeriene low-cost din Romania se bat, zilele acestea, in super-oferte la bilete catre mai toate destinatiile pe care le gestioneaza....

                                Gest impresionant. 26 de personalitati, intre care Ana Blandiana si Ivan Patzaichin, le-au trimis elevilor scrisori scrise de mana la inceputul anului scolar
                                Elevii din clasa a III-a de la Scoala Gimnaziala nr. 1 "Sf. Voievozi" din Bucuresti au primit, la inceputul acestui an scolar, scrisori scrise de...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor