Ziare.com
4 trucuri simple ca sa mananci sanatos

4 trucuri simple ca sa mananci sanatos

Cand vine vorba de adoptarea unor obiceiuri alimentare sanatoase, multi dintre noi apeleaza la diete sofisticate care mai mult ne pun in dificultate decat sa ne ajute. P Poate fi tentant sa cauti solutii rapide, dar in loc sa te limitezi la ...

17 Martie 2020

Mancare sanatoasa

Mancarea sanatoasa castiga teren: Salatele ready-to-eat, o piata cu 400.000 de consumatori

Mancarea sanatoasa castiga teren: Salatele ready-to-eat, o piata cu 400.000 de consumatori

Piata mancarurilor sanatoase este in continua crestere, in prezent numarand peste 400.000 de consumatori unici, oameni care nu au timp sa gateasca, dar isi permit sa cumpere, in graba, ceva sanatos. Acestia sunt concentrati in special pe Bucuresti, dar nici Moldova si Banatul nu sunt de neglijat, explica Lucian Trofin, directorul general al producatorului de salate Eisberg in Romania. Acesta este unul dintre primii oameni care au simtit potentialul pietei chiar in urma cu mai bine de patru ani. Acum, cifra de afaceri a companiei sale creste de la an la an...

29 Iunie 20132 comentarii
    Ce sa faci pentru a manca sanatos

    Ce sa faci pentru a manca sanatos

    Daca vrei sa mananci sanatos, trebuie sa stii ca nu trebuie sa te infometezi sau sa ai un regim de viata drastic. Cateva principii te pot ajuta sa faci acest lucru, ele adaptandu-se stilului tau de viata. Cunoaste-te pe tine insuti Cel mai important este sa gasesti modul potrivit in care sa gatesti mancarea pe care o consumi. Unii prefera sa gateasca la cuptorul cu microunde, altii prefera alte mijloace, insa important este sa gatesti sanatos. Totusi, nu uita ca la masa nu este bine sa mananci prea multe feluri de mancare si evita sa gusti din cate ceva in timp ce lucrezi la birou...

    20 Februarie 20133 comentarii
      Hraneste-te sanatos, cu mancare gatita

      Hraneste-te sanatos, cu mancare gatita

      Una din cauzele oboselii, uneori nejustificata, de care adesea se plang chiar si persoanele foarte tinere, este lipsa unei alimentatii sanatoase. Multi vor spune ca, in conditiile de astazi, cand gasim la magazine totul preparat, viata este mult mai comoda si mai frumoasa, dar nu la fel de sanatoasa deoarece, mai devreme sau mai tarziu, organismul, hranit necorespunzator si din belsug cu chimicale, se revola. Daca faci parte din categoria celor care se hranesc zilnic cu produse din comert, gata preparate, renunta la acest obicei periculos chiar de astazi, inainte sa te imbolnavesti, pentru ca e mai simplu sa previi decat sa tratezi...

      18 August 2012
        Mancarea gatita "ca la mama acasa" vs fast food

        Mancarea gatita "ca la mama acasa" vs fast food

        Sanatatea noastra depinde, in primul rand, de ceea ce mancam in fiecare zi, dar cati oameni mai tin cont de acest lucru? In prezent, oamenii au uitat sa mai manance normal si sanatos. Daca stai deoparte, ca simplu spectator, doar ca sa observi, mai ca-ti vine sa exclami de bucurie si sa bati din palme, ca la spectacol, de cat de frumoasa si comoda poate fi viata pentru unii, complet dezinteresati de sanatatea lor si a familiei, mai ales ca peste drum este fast food-ul de unde se poate cumpara la pachet ce trebuie pentru o masa si asa scapi si de bucatarit, si de spalat vasele...

        04 Aprilie 20122 comentarii
          Provocare de Revelion: masa festiva cu mancare bio

          Provocare de Revelion: masa festiva cu mancare bio

          Ce-ar fi ca anul acesta sa renunti la toate alimentele nesanatoase si sa-ti surprinzi invitatii la masa de Revelion cu bunatati sanatoase, din gama alimentelor bio? Numarul agricultorilor "verzi" din Romania s-a triplat in 2011 Provocarea este, mai degraba, la nivelul obisnuintei, pentru ca poti sa faci in asa fel incat din meniul special pentru noaptea dintre ani sa nu lipseasca savuroasele muraturi facute in casa, carnea de curcan sau cea de strut, crescut eologic, ori vinul bio. 10 motive pentru care merita sa mananci produse bio...

          30 Decembrie 2011
            Invata sa alegi alimente sanatoase in supermarket

            Invata sa alegi alimente sanatoase in supermarket

            Toti ne facem cumparaturile in supermarket si, de voie, de nevoie, cumparam ceea ce se afla pe rafturile acestora. In acelasi timp, vrem hrana sanatoasa. In aceste conditii, se pune intrebarea cum alegi ceea ce este cu adevarat sanatos din noianul de produse pe care le ofera marile magazine. Mancarea sanatoasa inseamna hrana reala, lipsita de aditivi, bogata in nutrienti de calitate, fara adaos de zahar si exces de sare, cat mai curata din punct de vedere al chimicalelor. Aceste alimente se gasesc si pe rafturile din supermarket, scrie Yahoo Shine!. Secretul este sa stii sa o alegi!...

            22 Octombrie 20113 comentarii
              7 secrete pentru a gati sanatos

              7 secrete pentru a gati sanatos

              Pentru a mentine o dieta echilibrata si sanatoasa ai nevoie de hrana aleasa corect si o gatire corecta a acesteia. Daca unul dintre aceste elemente este nepotrivit, va fi foarte greu sa iti mentii greutatea si aproape imposibil sa slabesti. Oamenii au tendinta sa consume prea multe produse ce contin sare, zahar si grasimi in exces. Exista totusi cateva trucuri prin care poti gati sanatos, chiar si in ritmul infernal in care traiesti astazi. Aceste schimbari sunt simplu de realizat si, potrivit Huffington Post, te vor ajuta sa iti gasesti echilibrul in ceea ce priveste alimentatia...

              16 Aprilie 2011
                Daciana Sarbu promoveaza mancarea sanatoasa la Targul Sfintilor Arhangheli

                Daciana Sarbu promoveaza mancarea sanatoasa la Targul Sfintilor Arhangheli

                Europarlamentarul PSD Daciana Sarbu se va afla luni la Targul "Praznicul Sf. Arhangheli Mihail si Gavril" desfasurat la Muzeul Taranului Roman, din Capitala, unde va juriza un concurs de desene pe tema alimentatiei sanatoase, in calitate de membru fondator al Asociatiei Scoala pentru Sanatate. Astfel, Asociatia Scoala pentru Sanatate si compania producatoare a magiunului natural de prune de Topoloveni ii vor indemna pe cei mici sa isi exprime creativitatea si talentul, informeaza Libertatea. Asociatia Scoala pentru Sanatate este o organizatie infiintata de Daciana Sarbu cu Anda Avramescu (medic) si Cornelia Marin (consultant nutritionist). Aceasta are scopul de a sprijini parintii in efortul de a invata principiile nutritiei sanatoase, in beneficiul copiilor...

                07 Noiembrie 20101 comentariu
                  Mancarea sanatoasa din scoli reduce agresivitatea elevilor? (Video)

                  Mancarea sanatoasa din scoli reduce agresivitatea elevilor? (Video)

                  O scoala din Appleton, statul Wisconson, a descoperit ce poate face mancarea sanatoasa pentru elevii sai. In ultimii 13 ani, scoala din Appleton a schimbat treptat mancarea procesata in mancare sanatoasa. Au eliminat sucurile carbogazoase din aparatele automate si au promovat salatele si fructele ca alternative la cartofii prajiti pentru masa de pranz, potrivit site-ului FitPerez. Din momentul in care au inceput sa faca aceste schimbari s-a inregistrat o reducere semnificativa a comportamentului agresiv in randul elevilor, care in trecut aduceau inclusiv arme la scoala. Acum nici macar nu mai au nevoie de politie in perimetrul unitatii de invatamant...

                  12 Octombrie 2010
                    Invata cum sa mananci sanatos cu bani putini

                    Invata cum sa mananci sanatos cu bani putini

                    Cine nu se gandeste cum sa manance sanatos, dar si ieftin in acelasi timp? Adevarul este ca din ce in ce mai multe persoane se gandesc la acest aspect si incearca fiecare cum poate sa manance mai sanatos, in asa fel incat sa mai ramana si cu ceva bani in buzunar. Ce-i de facut in astfel de situatii? Afla in continuare. In cateva cuvinte a manca fructe si legume reprezinta cea mai simpla modalitate de a manca ieftin si sanatos. Incearca sa consumi cat mai multe alimente de sezon si cultivate local. Acesta este un pas imens in economisirea banilor dati pe mancare. Atunci cand te hotarasti sa faci cumparaturile, cel mai bine ar fi sa mergi la piata, nu la hipermarketuri...

                    17 Septembrie 20106 comentarii
                      Sapte instrumente de bucatarie care te ajuta sa gatesti sanatos

                      Sapte instrumente de bucatarie care te ajuta sa gatesti sanatos

                      La prima vedere poate parea ciudat. Cum adica instrumente de bucatarie care te ajuta sa gatesti sanatos? Este vorba despre aparate si instrumente care, folosite constat, iti pot modifica radical modul in care pregatesti mancarea, prin reducerea aportului de grasimi. Trucurile, sfaturile si recomandarile sunt oferite de Cuisine AZ. Pe langa instrumentele si ustensilele recomandate, specialistii te sfatuiesc sa ai la indemana, pe masa de bucatarie, langa solnita si cateva recipiente cu plantele aromate uscate si maruntite, pe care sa le folosesti pentru a da gust mancarurilor, injumatatind in acelasi timp cantitatea de sare. Reducand cantitatea de sare din mancare, aceasta devine mult mai sanatoasa. Propunerea este valabila si pentru piper, care trebuie pus din belsug in mancare pentru proprietatile lui, pentru gust si aroma...

                      27 Iulie 2010
                        Cum sa mananci sanatos cand calatoresti cu masina

                        Cum sa mananci sanatos cand calatoresti cu masina

                        Calatoria cu masina este o ispita pentru multe persoane care au tendinta sa manance snack-uri non stop pana ajung la destinatie. Poti manca destul de decent insa, daca faci alegerile potrivite. Daca te opresti la benzinarie CNNte sfatuieste sa alegi iaurturi si branzeturi slabe pe care poti sa le combini cu nuci si fructe uscate. Cumpara si suc de portocale, lapte degresat si ceai neindulcit...

                        24 Iunie 2010
                          Mananca sanatos la munca!

                          Mananca sanatos la munca!

                          De ce e atat de greu sa mananci sanatos la munca? Simplu: atunci cand ti-e foame, esti departe de a fi un filosof. Cu alte cuvinte, cu burta goala si toate acele senzatii neplacute pe care incerci din greu sa le ascunzi, cu siguranta nu mai poti gandi asa cum ar trebui, explica Dr. Daisy Merey, consultat de WomenCo. Pentru ca lipsa hranei nu face decat sa aduca animalul din tine la lumina. Iar cand noi, reprezentanti ai speciei homo sapiens, ne trezim in mediul atat de artificial de la munca, unde domneste stresul, unde tentatiile pandesc de dupa toate colturile, sub forma automatelor, si unde dramele psihologice sunt la tot pasul, animalele din noi se trezesc si se infrupta lacom exact din ce n-ar trebui...

                          25 Iunie 20093 comentarii
                            De ce ne ingrasam chiar daca mancam sanatos?

                            De ce ne ingrasam chiar daca mancam sanatos?

                            Este normal sa luam in greutate daca mancam cu regularitate cartofi prajiti, prajeli, dulciuri, bem bauturi acidulate sau consumam alcool. Exista insa si cazuri cand cu toate ca mancam alimente sanatoase si facem miscare tot ne ingrasam. Doctorita Michelle May, autoarea mai multor carti de nutritie, explica cinci motive din cauza carora este posibil sa luati nejustificat in greutate, informeaza Evenimentul Zilei. 1. Lipsa somnului. Organismul functioneaza bine atunci cand este odihnit. Din cauza oboselii, corpul este supus stresului fiziologic si biochimic. Acesta provoaca dezechilibre hormonale, determina formarea depozitelor de grasime si cresterea in greutate...

                            06 Aprilie 2009
                              Jamie Oliver: Britanicii prefera bautura in loc de mancarea sanatoasa

                              Jamie Oliver: Britanicii prefera bautura in loc de mancarea sanatoasa

                              Faimosul bucatar britanic Jamie Oliver, in varsta de 33 de ani, si-a acuzat conationalii ca sunt mult mai interesati de bere, masini si telefoane scumpe decat sa se ingrijeasca printr-o alimentatie sanatoasa. Oliver spune ca a gasit mancare mai buna in cartierele sarace din Africa decat in propria tara, descriind un nou curent in Marea Britanie: "noua saracie". Acesta s-ar observa din modul in care se hranesc britanicii. In ceea ce priveste bucataria britanica, "spre deosebire de poporul francez, ne-am pierdut traditiile si-mi pare rau", spune Oliver, potrivit This is London...

                              26 August 20081 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                                Ardeleanul se duce la doctor deoarece tusea foarte tare. Doctorul il consulta si il intreaba cu o voce grava: - Fumati? Ardeleanul, dupa cateva...

                                Horoscop zilnic. Vineri, 30 octombrie
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Zi tensionata la locul de munca din cauza diferentelor de opinie. Apara-ti ideile in mod clar...

                                Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                                - Bula, ce s-a intimplat in 1558? - S-a nascut Mihai Viteazul. - Foarte bine! Dar in 1561? - A implinit 3 ani?
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor