Companiile din Marea Britanie dau dovada de inventivitate cand vine vorba de atragerea si de pastrarea angajatilor talentati. Site-ul de profesii si de evaluare a angajatorilor Glassdoor a publicat recent lista pe 2017 cu 20 dintre cele mai atractive beneficii extrasalariale acordate angajatilor din aceasta tara. Bilete la teatru gratuite, plimbari cu barca prin lume platite de firma si concediu pentru catel sunt printre cele mai interesante. Acestea sunt cateva dintre beneficiile de care se bucura in prezent unii angajati din Marea Britanie, grupate pe categorii de Daily Mail:...
11 Iunie 20172 comentariiSunt o multime de motive, care de care mai variate, pentru care oamenii vin la o clasa de yoga prima data. Unii - din curiozitate, altii sunt in cautari spirituale, altii vor doar o alta forma de miscare, unii vin pentru ca yoga incepe sa fie "trendy", altii ca sa faca stretching dupa antrenamente "grele", unii sa testeze "atmosfera"... si motivele pot continua. Cea mai buna atitudine pe care noi o incurajam cu putere este mintea deschisa si lipsa de asteptari, pentru ca astfel vei fi surprins si vei primi cel mai mult, explica pentru Ziare.com Mariana Dragan, instructor Hotpod Yoga...
04 Martie 2015Nu trebuie sa va faceti probleme prea mari, daca aveti memoria unui peste, deoarece exista trucuri simple pentru a o stimula zilnic, usurandu-va astfel accesul la reapelarea unor amintiri. In primul rand, scoateti-va din cap cliseele pe care le puteti avea in materie de memorie.Nu conteaza, de fapt, daca ai o memorie "buna" sau "proasta". Oamenii uita prea adesea ca in acest domeniu conteaza mai mult sa stii s-o folosesti. De aceea, e bine sa nu va confundati creierul cu un hard disk de ultima generatie, in care tot ce veti stoca va fi rapid accesibil si pastrat pentru mult timp. Cu certitudine, memoria este o activitate complexa ce implica activitati cerebrale diferite, dar care necesita a fi intretinute...
06 Aprilie 20142 comentariiMeditatia ne poate ajuta sa ne cunoastem mai bine pe noi insine, ajutandu-ne sa gasim pacea interioara, sa castigam in intelepciune. De asemenea, prin meditatie deslusim universul in care traim, trecem peste frontiera materiei, ca sa atingem spiritualitatea. Adesea aceste demersuri sunt ignorate, marginalizate. Societatea pune accent pe eficienta materiala si randament. Totusi, sa ne amintim ca romanii lucrau numai dimineata. Si au reusit sa construiasca o lume impresionanta, durabila, potrivit HommePage...
30 Martie 20122 comentariiDaca vrei sa dormi mai bine, sa ai mai multa energie, sa te simti revigorat, sa atenuezi stresul, afla ca exista anumite tipuri de exercitii care te pot ajuta. Important este sa faci primul pas, inclusiv atunci cand este vorba de tipuri de miscare mai putin practicate pe la noi, cum ar fi yoga - o combinatie intre exercitii si meditatie (poti lua un DVD care sa contina indicatii sau poti sa mergi la cateva cursuri). Conform Real Simple, care a cerut sfatul unor specialisti, iata ce sa faci pentru a avea o stare generala mai buna...
17 Noiembrie 20111 comentariuStiinta arata ca meditatia poate avea efecte neasteptate, experimentele recente demonstrand ca este chiar mai eficienta in ameliorarea durerii decat morfina. Un studiu realizat in SUA, la un centru medical din Carolina de Nord, a aratat ca 80 de minute de meditatie au efecte mai vizibile in ceea ce priveste ameliorarea durerii decat medicamentele. 15 voluntari care nu facusera pana atunci meditatie au fost instruiti si au participat ulterior la 4 sedinte de meditatie, a cate 20 de minute fiecare...
07 Aprilie 20111 comentariuSalcia, primul copac de la noi care infrunzeste primavara, careia i se mai spune si rachita, poate fi vazuta adesea in locuri umede, pe malul apelor, in lunci, la campie si deal, dar si in orase. In scop terapeutic, de la salcie se recolteaza scoarta de pe ramurile tinere, de doi-trei ani. Coaja de salcie contine o substanta numita salicozida, care se descompune in organism, rezultand acidul salicilic, adica aspirina naturala. Pe langa aceasta substanta, coaja mai contine amidon, proteine, lipide, tanin, celuloza, substante minerale, vitamine...
05 Februarie 2011Meditatia poate avea un impact semnificativ asupra anumitor portiuni ale creierului, care sunt asociate memoriei, empatiei si stresului, arata un studiu publicat in revista Psychiatry Research: Neuroimaging. O echipa de cercetatori din Massachusetts a descoperit ca meditatia nu numai ca aduce un sentiment de liniste si relaxare fizica, dar poate oferi si beneficii cognitive si psihologice, care pot persista pe parcursul unui zile intregi, noteaza Dr Cutler.com. Pentru a se ajunge la aceasta concluzie a fost realizat un studiu pe un esantion de 16 persoane...
24 Ianuarie 20111 comentariuTrasaturile de personalitate au un impact semnificativ asupra sanatatii, bun ori rau, in functie de modul in care interactionezi cu lumea si felul in care abordezi problemele. Conform psihologilor citati de health.usnews.com, iata cateva lucruri despre legatura dintre principalele trasaturi de personalitate si starea de sanatate (deci, implicit, dintre personalitate si longevitate). 1. Ostil Aceste persoane mananca si fumeaza mai mult si fac exercitii fizice mai rar decat cei care au alte trasaturi predominante de personalitate. Ele sunt mai expuse riscului de a fi supraponderale la o varsta mijlocie chiar, si de a avea un nivel ridicat de colesterol si tensiunea arteriala crescuta...
12 Octombrie 2010Legendele vorbesc de timpuri de mult trecute cand om si pasare, floare, copac sau animal fioros de padure traiau intr-o armonie deplina, stateau la taifas schimband idei si pareri. Ce s-o fi intamplat de au apus acele timpuri, inca nu am aflat, dar faptul ca au ramas niste urme pana la noi e semn ca si azi om si natura pot convietui in pace si buna intelegere. Pentru unii romani, vremea concediului s-a dus, a trecut. Pentru altii insa, abia incepe, ori va fi in iarna. Indiferent unde sunteti, acasa sau in concediu, cautati un copac mare si puternic, cu coroana bogata si stralucitoare...
21 Septembrie 20105 comentariiMai multe studii au aratat ca meditatia ajuta la diminuarea depresiei, scade tensiunea arteriala, amelioreaza durerile cronice si ajuta la imbunatatirea capacitatii de concentrare. Doctorii din Marea Britanie sunt atat de impresionati de beneficiile pe care aceasta le aduce organismului incat au cerut chiar Guvernului sa aloce fonduri pentru organizarea unor cursuri de meditatie. Din pacate, oamenii sunt destul de reticenti, unii dintre ei crezand ca aceasta practica este destinata mai mult celor foarte religiosi...
12 Iunie 20101 comentariuDespre regimuri de slabire auzi oriunde si le poti gasi in orice revista de specialitate. Dar nu toate retetele unui trup armonios si frumos sunt benefice sanatatii tale, pentru ca fiecare regim trebuie personalizat pentru a fi eficient. Aceasta este metoda sigura de slabit. Daca vrei sa slabesti repede, vointa va fi determinanta pentru succesul tau. In doar o saptamana, cel mult doua, te vei simti mult mai bine, vei pierde din kilograme, iar daca transformi aceasta dieta intr-un stil de viata, energia si sanatatea vor fi punctele tale forte, informeaza ehow.com...
04 Martie 2010O metoda de relaxare folosita de adeptii curentului hippie in anii '60 are efect benefic asupra inimii, arata un studiu recent. Tehnicile meditatiei transcedentale reusesc sa micsoreze stresul si sa diminueze la jumatate riscul de infarct si stop cardiac in cazul pacientilor ce sufera de boli cardiovasculare, relateaza Daily Mail, citand o cercetare realizata de Universitatea Maharishi, din Iowa. Studiul care a ajuns la aceasta concluzie s-a realizat pe 201 americani de origine africana, barbati si femei cu varsta medie de 59 de ani, toti avand probleme cardiovasculare...
17 Noiembrie 20092 comentariiMeditatia s-a folosit din cele mai vechi timpuri drept practica spirituala. In prezent, este folosita ca tehnica de imbunatatire a sanatatii mentale, iar sedintele de meditatie sunt adesea tratate precum sedinte de relaxare si alungare a stresului, informeaza meditationtypes.com. Sedintele de meditatie sunt atent supravegheate de catre un instructor indrumator. Potrivit specialistilor, cele mai bune momente pentru meditatie sunt dimineata si seara. Patul nu este cel mai bun loc pentru meditatie, ci trebuie sa cauti un loc deschis si linistit. Sedintele dureaza 15 minute, iar in zilele libere ele pot fi prelungite la 30 de minute si chiar cateva ore...
29 Iunie 20092 comentariiExista cateva solutii ieftine ca sa ramai sanatos. 1. Culca-te Lipsa somnului te istoveste. Cercetarile dovedesc faptul ca lipsa somnului este un important factor care contribuie la accidente si imbolnaviri. Lucrurile cele mai simple pot imbunatati dramatic calitatea si cantitatea somnului nostru, cum ar fi renuntarea la ceai, cafea si alcoolul baut seara. 2. Mergi prin padure...
11 Noiembrie 2008
