Melatonina somn | Cautare Ziare.com

Cum afectează organismul uman trecerea la ora de vară din această noapte. „Vorbim de o ajustare a eliberării de cortizol şi melatonină”

30 Martie 2024 - Cum afectează organismul uman trecerea la ora de vară din această noapte. „Vorbim de o ajustare a eliberării de cortizol şi melatonină”

Schimbarea orei poate afecta organismul uman.

#ora vara,

#schimbare ora,

#organismul uman

, #stiri sociale

10 Martie 2024 - Somnul de calitate, cel mai important pentru un randament bun

Corpul nostru are propriul ceas biologic, care reglează ciclurile de somn și veghe, secretând anumiți hormoni pe parcursul zilei și seara. Este foarte important să respectăm aceste cicluri și

#somn,

#somn de calitate,

#importanta somn

, #sanatate

04 Martie 2024 - 8 sfaturi pentru somn de la medicii care lucrează la Urgențe: îi ajută să se "trezească odihniți" în fiecare zi

Medicii de la serviciul de urgență spun că aceste 8 sfaturi pentru somn îi ajută să se "trezească odihniți" în fiecare zi.

#somn odihnitor,

#sfaturi,

#medici,

#urgenta

, #somn

08 Martie 2024 - Astenia de primăvară! Cum te afectează și ce trebuie să faci pentru a scăpa de ea

Odată cu venirea lunii martie multe persoane se confruntă cu astenia de primăvara. Această tulburare cunoscută și ca letargie de primăvara afectează o mare parte din populație. Oamenii

#astenie primavara,

#astenie,

#simptome,

#tratament

, #tratament

21 Ianuarie 2024 - Legătura surprinzătoare între ce mănânci și cum dormi: Lista alimentelor care te feresc de insomnie. Pe care trebuie să le eviți

Probabil că știi deja că modul în care mănânci înainte de culcare afectează somnul. Poate ai descoperit că ești încă treaz la 2 dimineața după ce ai savurat o ceașcă de cafea cu

#mancare,

#somn,

#odihna,

#legatura,

#alegere,

#alimente

, #somn

29 Ianuarie 2024 - Cum poate fi tratată depresia fără medicamente: Sfaturile unui specialist

Dincolo de zâmbetele pe care le afișăm și de cum arătăm în exterior, depresia este adesea o problemă pe care mulți oameni o păstrează ascunsă, o luptă pe care o duc în tăcere. Nu este

#depresie tratament,

#tratament fara pastile,

#terapie,

#psiholog depresie

, #depresie

12 Decembrie 2023 - Nu poți adormi din nou după ce te-ai trezit în mijlocul nopții? Greșeala frecventă care face dificilă revenirea la somn

Oricine s-a trezit vreodată în mijlocul nopții și a avut dificultăți să adoarmă din nou știe ce impact poate avea insomnia în ziua următoare.

#somn,

#trezire,

#dificultati,

#adormirea,

#greseli,

#solutii,

#insomnie

, #stiri sanatate

Impactul ascuns al iernii: felurile multiple în care frigul ne modifică comportamentul și mintea. "Unii chiar nu le bagă de seamă"

22 Decembrie 2023 - Impactul ascuns al iernii: felurile multiple în care frigul ne modifică comportamentul și mintea. "Unii chiar nu le bagă de seamă"

Vremea, cu schimbările sale periodice și adesea imprevizibile, exercită o influență subtilă, dar profundă asupra stării noastre de spirit și a bunăstării generale.

#meteosensibilitate,

#stare de spirit,

#vremea,

#influenta,

#comportament

, #stiri sociale

26 Septembrie 2023 - Melatonina și stresul

Melatonina are potențialul de a influența nivelurile de stres și anxietate într-o măsură, dar mecanismul său exact de acțiune în aceste situații nu este complet înțeles și continuă să

#melatonina,

#stres

, #stiri sanatate

30 August 2023 - De ce nu ar trebui să mănânci niciodată mâncarea care ți se dă în avion. Motivul nu e nici pe departe cel la care te-ai aștepta

Un expert a dezvăluit de ce nu ar trebui să mănânci niciodată preparatele care ți se oferă în timpul unui zbor cu avionul.

, #sanatate

07 Septembrie 2023 - Cum faci față schimbării de fus orar, la zborurile lungi cu avionul: Soluția pentru jet lag găsită de americani VIDEO

O echipă de oameni de știință de la două universități din Statele Unite, care a efectuat un studiu amplu publicat în revista Chaos pe 5 septembrie 2023, a reușit să găsească soluția

#schimbare fus orar creier,

#jetlag,

#fus orar,

#fus orar somnolenta remedii,

#fus orar disconfort trucuri,

#solutii jetlag,

#zboruri lungi

, #stiri externe

04 Iulie 2023 - Singurul arzător de grăsimi care îți garantează rezultate - FAT BURNER X10, marca Body Line

Pierderea in greutate este o provocare si cu siguranta ai incercat zeci de variante pentru a slabi, dar fara rezultate.

#dieta,

#slabit

, #dieta

07 Iunie 2023 - Ce pastile ia Stefanos Tsitsipas înainte de meci: "Nu o să mai fac greșeala asta"

Tenismanul grec Stefano Tsitsipas, ocupantul locului 5 în clasamentul ATP şi finalist în 2021, care a fost eliminat de spaniolul Carlos Alcaraz în semifinalele turneului de la Roland Garros, a

11 Aprilie 2023 - Remediile naturiste care te scapă de insomnii. Cele mai populare suplimente în 2023

Privarea de somn are efecte negative atât asupra sănătății fizice, cât și asupra celei psihice. Din păcate, insomnia afectează milioane de oameni la nivel global, astfel că multe persoane

#remedii naturiste insomnie,

#remedii naturiste somn,

#somn

, #stiri sanatate

30 Ianuarie 2023 - Dacă dormi până târziu dimineața, nu înseamnă că ești leneș. Ce spun medicii despre ”păsările de noapte”:

Programul zilnic de somn-trezit, numit cronotip, pare a fi în mare parte genetic. Evaluările cu privire la cât de comun este comportamentul de ”bufniță de noapte” variază.

#somn,

#somn sanatate,

#medici,

#studiu,

#studiu medical,

#trezit dimineata

, #stiri sociale

05 Decembrie 2022 - 10 alimente care te vor face să arăți mai tânăr. Efectele incredibile asupra tenului și ridurilor

Se spune adesea că frumusețea vine din interior, iar asta nu exclude ceea ce mănânci. Nu există alimente miraculoase care să dea timpul înapoi cu 20 de ani, însă poți să arăți și să te

#alimente tinerete,

#alimente tinerete ten,

#riduri

, #stiri sanatate

24 Octombrie 2022 - Cum ajuți corpul să adoarmă mai repede și crești melatonina în mod natural

Melatonina este un hormon care se găsește în mod natural în organism, dar care există și sub formă de medicament, produs în mod sintetic în laborator.

#melatonina,

#productie,

#natural,

#insomnie,

#remedii

, #sanatate

28 Octombrie 2022 - Remedii naturiste pentru durerile de cap. Cum să scapi rapid de disconfort

Durerile de cap apar adesea în cele mai nepotrivite momente și pot fi atât de intense încât să nu ne mai putem desfășura activitățile zilnice. Când se întâmplă acest lucru, primul lucru

#remedii naturiste dureri cap,

#dureri de cap,

#remedii naturiste

, #stiri sanatate

21 August 2022 - Alimentele care te fac să te simți mai bine. Cum să îți îmbunătățești starea de spirit cu ce ai prin frigider

Cu toții avem uneori zile mai puțin bune, când orice am face, simțim că moralul nostru este la pământ. Atunci când oamenii sunt supărați, simt adesea nevoia de a se refugia în mâncare,

#fericire,

#stare de bine,

#dopamina,

#alimente dopamina

, #stiri sanatate

25 Iulie 2022 - Gustări sănătoase pe care le poți lua seara ca să dormi mai bine

Cu toate că nu este recomandat să mâncăm seara, mulți oameni simt că nu pot să adoarmă dacă le este foame, astfel că nu le rămâne decât să cedeze și să facă o excursie până la

#mancat noaptea,

#gustare,

#culcare,

#somn

, #stiri sanatate

31 August 2022 - Mierea de Manuka – beneficii pe care sa le stii

În acest articol puteți citi despre mierea de Manuka, beneficii și proprietăți. Fiind una dintre cele mai bogate surse antimicrobiene ale naturii, mierea de Manuka este oarecum diferită de

#miere de manuka,

#manuka,

#miere,

#beneficii

, #sanatate

06 Iulie 2022 - Cum să dormi mai bine în vacanță. Trucuri simple pentru păcălit insomnia în camera de hotel

Vacanța de vară este momentul pe care îl așteptăm cu toții pentru a ne odihni sau pentru a explora.

#insomnii,

#vacanta,

#somn odihnitor,

#trucuri,

#camera hotel

, #trucuri

06 Iulie 2022 - Care sunt fructele ideale de vară. "Nu numai că au un rol în detoxifierea organismului, ci conțin și multe vitamine"

Cireșele nu sunt doar gustoase, ci și sănătoase, pentru că sunt o resursă foarte importantă pentru bunăstarea organismului tău.

#cirese,

#beneficii sanatate,

#vitamine,

#detoxifiere organism

, #fructe

27 Mai 2022 - Alimente și plante miraculoase care fac durerile de cap să dispară

Durerile de cap afectează dramatic calitatea vieții, iar ele devin de-a dreptul chinuitoare dacă este o problemă ce se repetă. În primul rând, trebuie să vă adresați medicului pentru a

#dureri de cap,

#remedii naturiste,

#dureri de cap alimentatie

, #stiri sanatate

21 Mai 2022 - Cât de periculos e să mănânci înainte de culcare. "Dacă ai economisit 200 de calorii peste zi, o gustare noaptea nu ar fi o problemă"

Mâncatul pe timp de noapte nu duce neapărat la creșterea în greutate, efectul asupra greutății depinde de distribuția restului caloriilor zilnice.

#greutate,

, #alimente

11 Mai 2022 - Fructul care te ajută să adormi seara. Conține 10% din necesarul zilnic de magneziu

Ai încercat ceaiuri liniștitoare din plante, mirosuri calmante de lavandă sau să stai ore-n șir fără telefon? Totul pentru a putea să adormi? Poate nu știai, însă că există un fruct care

#banane,

#beneficii sanatate,

#somn linistit noaptea

, #sanatate

02 Aprilie 2022 - Cum să dormi 8 ore în 4 ore

Cu totii ne dorim sa pierdem cat mai putin timp dormind, dar in acelasi timp sa fim odihniti si sanatosi. Este insa posibil sa dormi putin si sa fii odihnit si productiv?

#somn,

#somn sanatate,

#somn linistit

, #somn

25 Octombrie 2021 - Cum să scapi de astenia de toamnă. Alimentele ce combat sindromul

Multe persoane sunt chinuite de astenia de toamnă în lunile în care trecem de la anotimpul cald la cel rece. Simptomele sunt de-a dreptul neplăcute și afectează calitatea vieții: oboseală,

#astenie toamna simptome,

#astenie toamna alimente,

#astenie toamna vitamine,

#astenie toamna tratament

, #stiri sanatate

22 Septembrie 2021 - Nu subestima lumina albastră! Ecranele ASUS OLED ajută la prevenirea problemelor de vedere

Fiind bombardat zilnic cu atât de multe mesaje din multiple surse, poate că ultimul lucru de care îți pasă este lumina albastră emisă de ecranele din jurul tău. Lumina albastră este însă

#laptop,

#Asus,

#ZenBook,

#ecran oled,

#vedere

, #laptop