Fara vinovatie, fara panica, fara cantar sau infometare: sfaturile nutritionistului, dupa Sarbatori

02 Ianuarie 2019 - Fara vinovatie, fara panica, fara cantar sau infometare: sfaturile nutritionistului, dupa Sarbatori

Nutritionistii spun ca efectele exagerarilor din perioada Sarbatorilor, cu mese multe si copioase, ore de masa neobisnuite, portii mari si gazde care nu se pot refuza, pot fi depasite "usor si rapid", fara panica, atitudine de autopedepsire, fara ...

Mentinere greutate sarbatori

Fitness dupa sarbatori. Cum scapi de kilograme, cu Cori Gramescu

03 Ianuarie 2014 - Fitness dupa sarbatori. Cum scapi de kilograme, cu Cori Gramescu

Mesele traditionale din perioada sarbatorilor de iarna sunt un prilej de mare bucurie si relaxare, dar din pacate vin la pachet cu un exces caloric semnificativ si adesea lasa in urma lor un exces ponderal de doua-trei kilograme. "Pentru a scapa de acest castig nedorit, va recomand ca in fiecare zi sa incercati totusi sa fiti activi - mergem pe jos, facem o plimbare in aer curat, cateva ore de ski sau, daca suntem la un hotel, sa nu ocolim piscina sau chiar sala de forta, pentru ca toate aceste interventii sanatoase ne ajuta sa reducem din impactul negativ asupra siluetei si sanatatii pe care il produce meniul traditional de iarna", spune Cori Gramescu, intructor de Fitness LadyFit...

Alte articole despre:  Cori Gramescu fitness, fitness sarbatori kilograme, exercitii fitness femei
Cum slabim dupa Sarbatori

02 Ianuarie 2014 - Cum slabim dupa Sarbatori

Mesele bogate de sarbatori isi pun amprenta asupra greutatii noastre, astfel ca ne trezim cu cateva kilograme acumulate intr-o perioada scurta de timp. Exista mai multe modalitati de a schimba acest surplus, care presupun atat schimbari in dieta, cat si orientarea catre o viata mai activa. In primul rand, trebuie sa ne stabilim niste scopuri realiste, cum ar fi pierderea a 500 de grame sau a unui kilogram intr-o saptamana. Slabirea ar trebui sa fie un proces treptat, prin care sa ii permitem organismului sa se obisnuiasca si sa se mentina la noua greutate...

1 comentariu
Alte articole despre:  regimuri slabit, cum slabim dupa Sarbatori, kilograme in plus Sarbatori
10 trucuri pentru a-ti mentine greutatea sub control de Craciun

26 Decembrie 2010 - 10 trucuri pentru a-ti mentine greutatea sub control de Craciun

Sa incerci sa slabesti in timpul Sarbatorilor se poate dovedi imposibil, dar sa-ti pastrezi greutatea poate fi destul de usor. Si asta chiar incluzand in dieta bunatatile traditionale. Conform Femalefirst, secretul consta in moderatie si echilibru. Medicul Luigi Graton te ajuta cu cateva ponturi folositoare in preajma oricarei sarbatori: Compenseaza cu miscare Ofera-ti singur 30 minute de exercitii fizice pe zi. In afara faptului ca vei arde calorii, te vor ajuta sa si scapi de stres, ceea ce iti va mai lua din pofta de mancare...

2 comentarii
Alte articole despre:  mentinere greutate Sarbatori, calorii Craciun, Craciun ingrasare, kilograme sarabatori, greutate sarbatori
Trucuri pentru a arata mai slaba si pentru a te mentine in perioada Sarbatorilor

18 Decembrie 2010 - Trucuri pentru a arata mai slaba si pentru a te mentine in perioada Sarbatorilor

In special in perioada Sarbatorilor de iarna, cand tentatiile culinare sunt mai numeroase si mai mari, cele mai multe dintre femei se simt mai amenintate de kilogramele in plus. Daca vrei sa arati mai slaba si sa iti mentii greutatea, urmatoarele trucuri adunate de Real Beauty ti-ar putea fi de folos. 1. Joaca-te cu nuantele Daca ai solduri si coapse mai proeminente, combina o fusta conica neagra cu o bluza viu colorata, cum ar fi una care are nuanta fucsiei...

Alte articole despre:  trucuri mentinut greutate, trucuri aratat mai slaba, trucuri greutate sarbatori, trucuri mancat sarbatori, trucuri care slabesc
Trei strategii simple de a evita cresterea in greutate de Sarbatori

14 Decembrie 2010 - Trei strategii simple de a evita cresterea in greutate de Sarbatori

In timpul sarbatorilor este inevitabil sa nu "sari calul" cu cateva mancaruri bogate in calorii. Asta nu inseamna insa ca nu poti sa eviti kilogramele in plus cu cateva strategii simple. 1. Fa-ti un moft care sa nu aiba legatura cu mancarea Daca exista vreo luna in an in care este ok sa dai banii pe mofturi, aceea este luna decembrie. Yahoo Shine te sfatuieste ca in loc sa te rasplatesti cu mancare, sa dai banii pe lucruri ca: un nou tip de masaj, o super tunsoare sau un abonament VIP la sala. 2. Potoleste-ti nevoia de dulce cu fructe de sezon...

Alte articole despre:  sarbatori ingrasare, sarbatori kilograme in plus, exercitii fizice sarbatori
Cum sa-ti mentii greutatea de sarbatori

24 Decembrie 2008 - Cum sa-ti mentii greutatea de sarbatori

Sezonul sarbatorilor reprezinta intotdeauna o provocare, mai ales pentru cei care stau mereu cu ochii pe cantar, dar exista si modalitati de a te distra fara a te ingrasa. Julie Redfern, un nutritionist american, va ofera cateva sfaturi pentru a va mentine in greutate. Inainte de a merge la o petrecere de vacanta, mananca o gustare usoara. Pana ajungeti la petrecere este foarte posibil sa vi se faca foame si odata ajunsi o sa va indopati. De asemenea, la petrecere este de preferat sa va aduceti propria mancare sanatoasa, pentru a va asigura ca aveti mai multe optiuni alimentare...

Alte articole despre:  greutate sarbatori, sfaturi dieta, portii mici

Top 3 știri din presa centrală

Horoscop decembrie 2021. Zodiile care vor avea un noroc colosal la sfârșit de ani
2021 se încheie într-o notă optimistă pentru majoritatea zodiilor, susțin astrologii. Câțiva nativi vor vor putea spune că au totul: bani,...

Top 5 destinații din Europa pentru degustări de vin de care îți vei aduce mereu aminte
Pasionații de călătorii ar străbate lumea întreagă pentru a vizita locurile înţesate de istorie, alții pentru tot ceea ce înseamnă artă...

Cu cât se ieftinesc vacanțele în Turcia după prăbușirea lirei. Sub 1.000 de lei cazarea pe o săptămână
Lira turcească a atins marți, 23 noiembrie, un minim istoric de 13,45 lire pentru un dolar și continuă în cădere liberă. Economiștii cer...
  1. Unde sunt extratereștrii: Astronomii au identificat locul unde s-ar putea ascunde VIDEO
  2. Spre noi țărmuri, Germania!
  3. Comoara ascunsă în adâncul oceanelor: Are valoarea de 700 de trilioane de dolari VIDEO
  4. Cartea pe care nimeni nu a putut-o citi de 400 de ani : Secretul alchimiștilor dezlegat prin spargerea unui cifru
  5. ”Este extraterestru”. Creatură rară descoperită pe fundul oceanului, în imagini nemaivăzute VIDEO
  6. Misterul provenienței aurului de pe Pământ a fost descifrat: Originea de necrezut a prețiosului metal VIDEO
  7. Unii internauți cred că au văzut extratereștri pe Marte: Ultimele poze primite de NASA de la rover FOTO VIDEO
  8. Vietăți ce pot ucide oamenii cu o singură înțepătură: Descoperire incredibilă pe plajele din Marea Britanie VIDEO
  9. Cercetarea extraordinară care uimește lumea: Obiectul extraterestru, unde pot trăi 8 miliarde de oameni VIDEO
  10. Un OZN neașteptat observat deasupra Elveției: Apariție neobișnuită în plină noapte VIDEO