Ziare.com
Beneficiile mersului pe jos

Beneficiile mersului pe jos

O simpla plimbare, mersul pe jos, iti poate mentine atat conditia fizica, dar si sanatatea. Astfel, s-a constatat ca mersul pe jos, macar cele 30 de minute care zilnic se recomanda, scade nivelul de colesterol si tensiune arteriala ridicata, reduce ...

27 Iulie 20125 comentarii

    Mers pe jos creier

    De ce este bine sa mergi in ritm alert

    De ce este bine sa mergi in ritm alert

    De cate ori ti s-a intamplat sa mergi pe strada si sa te enerveze persoanele care merg prea incet, nu se grabesc niciodata si iti ingreuneaza si tie deplasarea? Si pe buna dreptate esti indispus ca nu poti merge cu viteza care tie ti se pare optima; multe studii au aratat ca un mers alert protejeaza sanatatea. Iata de ce este mai bine sa grabesti pasul, potrivit Men's Health: Incetineste evolutia cancerului de prostata Barbatii care sufera de cancer de prostata si merg cu o viteza de 5 kilometri pe ora pentru macar 3 ore pe saptamana au cu 57% mai putine sanse ca boala sa li se agraveze...

    09 Iunie 20112 comentarii
      Mersul pe jos imbunatateste functiile creierului

      Mersul pe jos imbunatateste functiile creierului

      Toata lumea stie ca mersul pe jos ajuta la mentinerea formei fizice. Ceea ce este mai putin cunoscut este faptul ca mersul pe jos mentine si mintea intr-o forma buna. Cercetarile in domeniu au demonstrat ca mersul pe jos poate sa imbunatateasca conectivitatea intre circuitele creierului, ce tind sa se diminueze in timp ce firele de par alb se inmultesc, potrivit Reuters Life. "Tiparele conectivitatii incep sa descreasca in timp ce imbatranim", a declarat Dr. Arthur F. Kramer, care a condus studiul efectuat de Universitatea Illinois...

      14 Septembrie 20102 comentarii
        Transforma mersul pe jos in cura de slabire

        Transforma mersul pe jos in cura de slabire

        Daca iti este greu sa urmezi o dieta alimentara si un program de exercitii pentru a scapa de kilogramele in plus, cea mai potrivita cura de slabire pentru tine poate fi mersul pe jos. Prin exercitiu fizic, in orice forma a sa, depozitele de grasime vor disparea in timp si iti vei imbunatati considerabil si pofta de viata si randamentul zilnic. Asadar, nu evita sa urci scarile si sa renunti la lift. Este o buna metoda de inlocuire a exercitiilor fizice pe care uiti sa le efectuezi in fiecare zi, informeaza Bodybuilding for you...

        15 Decembrie 2009
          Mergi cinci minute pe jos zilnic daca vrei sa renunti la fumat

          Mergi cinci minute pe jos zilnic daca vrei sa renunti la fumat

          Foarte multe persoane care fumeaza sustin ca renuntatul la tigari este unul dintre cele mai dificile lucruri de facut. Cu toate acestea, studii recente sugereaza ca cel putin cinci minute de exercitii pe zi te pot ajuta sa reduci predispozitia pentru tigari. Astfel, cinci minute de mers pe jos zilnic sau cinci minute de exercitii fizice nu doar ca ajuta tonusul muscular, dar reduc si dorinta de a fuma, potrivit Florida News Leader. Perioadele de exercitii mai lungi nu au insa un beneficiu suplimentar in ceea ce priveste renuntarea la fumat. Studiile au aratat de asemenea ca nu numai ca efortul fizic reduce dorinta imediata de a fuma, ci el are efecte si pe termen lung, iar cei care au renuntat la tutun nu si-au mai dorit sa se reapuce de fumat...

          03 Martie 2009

            Urmareste Ziare.com pe

            Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
             

            TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

            "Babardeala cu bucluc sau porno balamuc", singurul film romanesc la Berlinala. Premiera mondiala e marti
            Singurul film romanesc selectat in competitie la Berlinala de anul acesta, "Babardeala cu bucluc sau porno balamuc" al lui Radu Jude, va avea...

            VIDEO Magie la "Romanii au talent". Ana-Maria Margean a fascinat o tara intreaga, iar Andra a apasat "butonul de aur"
            Una dintre cele mai impresionante prestatii din istoria concursului "Romanii au talent" a fost difuzata luni seara, iar protagonista e Ana-Maria...

            Actrita din "Wonder Woman", insarcinata cu al treilea copil
            Gal Gadot, actrita care a facut rolurile din filmele "Wonder Woman", a anuntat ca este din nou insarcinata si va astepta un al treilea copil....
            Platforma pentru solutionarea online a litigiilor