Ziare.com
Metabolismul lenes si incetinirea sa odata cu varsta - mit sau adevar?

Metabolismul lenes si incetinirea sa odata cu varsta - mit sau adevar?

Tot mai des auzim persoane cu multe kilograme in plus lamentandu-se ca desi nu mananca mai nimic, au depasit cu mult asa numita greutate ideala. In plus, spun ele, de vina ar fi "metabolismul lenes", care sta in calea fericirii personale. Si ca ...

17 Septembrie 20171 comentariu

Metabolism rapid

Ce mananci pentru un metabolism cat mai rapid

Ce mananci pentru un metabolism cat mai rapid

Unele alimente sunt sarace in calorii, asa ca te ajuta sa nu te ingrasi. Altele, mai puternice, chiar au un efect termogenic, asa ca ajuta organismul sa arda mai multe calorii. Iata care sunt acesti prieteni de nadejde intr-o cura de slabire, potrivit Health.com: Cerealele integrale Atunci cand consumi cereale integrale, corpul foloseste de doua ori mai multe calorii decat cele ingerate pentru a digera mancarea...

09 Decembrie 2012
    Alimente care grabesc arderile

    Alimente care grabesc arderile

    Unele alimente, pe langa faptul ca nu ingrasa, te ajuta sa slabesti si printr-un efect termogenic pe care il poseda. Astfel, vei arde mai multe calorii decat in mod normal si rata metabolismului va creste. Iata care sunt acestea, potrivit Health.com: Cerealele integrale: acestea fac corpul sa consume de doua ori mai multe calorii decat ofera, in momentul in care sunt digerate, datorita nivelului ridicat de fibre. Carnea slaba: proteinele au efect termogenic, asa ca poti sa arzi cu 30% mai multe calorii decat contine hrana consumata, in timpul digestiei, atat timp cat carnea este slaba...

    15 Noiembrie 2012
      Alimente care te ajuta sa slabesti rapid

      Alimente care te ajuta sa slabesti rapid

      Din ce in ce mai multe persoane au probleme cu greutatea, dar sunt si o multime care incep sa isi faca griji din acest punct de vedere inainte de aparitia primilor colacei si sa ia masuri din vreme. Atunci cand incepi o dieta, fie ea si de intretinere, trebuie sa fii foarte atent la ce consumi. Unele alimente pot fi inlocuite cu altele, iar satisfactia oferita de gust sa fie aceeasi, dar cu mai putine calorii. In plus, exista cateva alimente care au capacitatea de a da o stare de satietate de durata, de a intensifica arderile etc. Trebuie doar sa cunosti cat mai multe informatii despre alimente, astfel incat sa faci alegeri in cunostinta de cauza. A manca sanatos e un job cu norma intreaga...

      29 Octombrie 20121 comentariu
        Alimente pentru un metabolism de foc

        Alimente pentru un metabolism de foc

        Atunci cand o persoana se hotaraste sa slabeasca, incepe sa se gandeasca la ce alimente nu are voie sa manance. De fapt, la fel de important sau poate chiar mai insemnat este sa stii ce trebuie sa consumi pentru a avea un metabolism cat mai rapid cu putinta. Iata care sunt aceste produse care nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta, potrivit Ecosalon.com: Ceaiul verde Daca vrei sa iti trezesti metabolismul la viata, bea ceai verde mai degraba decat pe cel negru sau cafea. Este plin de flavonoizi si antioxidanti, dar are si proprietati termogenice, ajutand astfel la topirea grasimilor. Astfel, caloriile sunt arse mai repede si hrana digerata si ea mai rapid...

        24 Septembrie 20124 comentarii
          Mituri despre metabolism, date in vileag

          Mituri despre metabolism, date in vileag

          Toata lumea da vina pe metabolism pentru felul cum arata. Din cauza ca el este lenes se ingrasa toate femeile, toti oamenii sunt obositi sau cine stie ce inconveniente mai apar. Nu este totul chiar asa, insa, caci multe despre informatiile care umplu paginile de Internet sunt doar niste mituri, conform Self. Iata cateva asemenea exemple: Persoanele slabe au un metabolism mai rapid Cu cat o persoana are mai putine kilograme, cu atat va functiona mai incet metabolismul, din cauza ca este nevoie de mai putine calorii pentru a-ti mentine greutatea. Daca vrei sa ai un metabolism mai rapid, trebuie sa mergi la sala si sa iti dezvolti muschii, pentru ca acestia te vor ajuta sa slabesti...

          14 Iunie 2012
            Ce sa mananci pentru un metabolism iute ca focul

            Ce sa mananci pentru un metabolism iute ca focul

            Desi nu exista scurtaturi spre slabit si nimeni nu poate trece prin acest proces in locul tau, sunt unele lucruri pe care le poti face pentru a avea un metabolism mai rapid, care sa te ajute sa obtii mai repede la corpul la care visezi. Pentru aceasta, insa, trebuie sa stii cum sa il activezi. Una dintre modalitati este sa consumi alimentele potrivite, conform Global Healing Center. Incearca urmatoarele feluri de mancare si vei fi uimit de rezultate: Ardeii iuti Indiferent de soiul lor, acestia ajuta la cresterea ritmului metabolismului si a circulatiei, reducand si poftele alimentare. Acest lucru se intampla in mare masura datorita capsaicinei, care stimuleaza receptorii corpului...

            25 Mai 2012
              6 alimente care iti hranesc metabolismul

              6 alimente care iti hranesc metabolismul

              Unele alimente au efect de incalzire asupra organismului, ceea ce face sa arzi mai multe calorii, in timp ce altele contin substante care topesc grasimea. Este bine sa stii care sunt aceste produse, astfel incat sa te folosesti de ele pentru a obtine mai usor silueta la care vizezi. Iata ce nu trebuie sa pierzi din vedere, potrivit Huffington Post: Cerealele integrale Corpul arde de doua ori mai multe calorii atunci cand primeste mancare integrala, in special cereale, care sunt bogate in fibre...

              24 Ianuarie 2012
                Alimente care te ajuta sa arzi mai multe calorii

                Alimente care te ajuta sa arzi mai multe calorii

                Caloriile inseamna kilograme in plus si cea mai buna metoda de a slabi este sa te abtii de la mancat? Nu, acest lucru nu este intotdeauna adevarat, caci anumite alimente iti furnizeaza energie si nutrienti ajutandu-te, in acelasi timp, sa ai un metabolism mai rapid. Dieta "caloriilor active" da rezultate spectaculoase si, consumand doar fructe, cereale, legume si carne slaba, vei reusi sa arzi cu 30% mai mult decat in mod normal. Iata ce te sfatuieste Prevention sa consumi: Alimente pe care sa le mesteci mai mult...

                31 Iulie 2011
                  Vrei sa slabesti rapid? Incearca dieta de 1000 de calorii

                  Vrei sa slabesti rapid? Incearca dieta de 1000 de calorii

                  O dieta vegetariana poate reprezenta un mod sanatos de a slabi si de a preveni bolile cronice, dar tot trebuie sa ai grija la marimea portiilor si nutrientii pe care trebuie sa ii obtii pentru a-ti mentine sanatatea. O dietade 1000 calorii este destul de saraca, intrucat o femeie are nevoie de 1200 calorii zilnice, iar un barbat de 1500. Cu o dieta atat de drastica este destul de greu sa ai parte de toate elementele necesare unui corp in forma maxima. Multor persoane care o incearca le lipsesc acizii grasi omega 3, vitamina B12, iodul, zincul si calciul. Insa, pe termen scurt, poate fi eficienta...

                  08 Iulie 2011
                    3 greseli facute la sala de sport, care iti incetinesc metabolismul

                    3 greseli facute la sala de sport, care iti incetinesc metabolismul

                    Prin mersul la aerobic si sala de fitness poti pierde kilograme serioase si primi un ajutor de nadejde in cadrul oricarei diete. Ce faci insa cu cateva greseli marunte care, in loc sa te ajute, mai mult iti ingreuneaza situatia? Iata de ce trebuie sa te feresti pentru a obtine rezultate maxime, dupa cum sfatuieste MSN: Ai intrat intr-o rutina Cand faci acelasi set de exercitii in fiecare zi, saptamani in sir, corpul tau se va obisnui cu ele si nu va mai reactiona asa cum trebuie, fie ca este vorba de o plimbare de o jumatate de ora in jurul blocului sau de exercitii pe saltea...

                    06 Iunie 20111 comentariu
                      Metode simple de accelerare a metabolismului

                      Metode simple de accelerare a metabolismului

                      Mai ales dupa Sarbatori, cand toata lumea se lasa prada gusturilor incredibile ale mancarii traditionale, trebuiesc gasite metode de accelerare a metabolismului, care sa ne fereasca de ingrasare si sa ne scape de eventualele kilograme in exces. Exista diverse diete pe care in special femeile le incearca, care de cele mai multe ori sunt chinuitoare pentru organism si uneori se intampla ca nici macar sa nu aiba efect. Best Health Magazine recomanda cateva reguli de baza pentru o ardere rapida a caloriilor, care pot fi respectate fie ca vrei sa slabesti sau sa te mentii...

                      22 Aprilie 2011
                        Afla ce iti incetineste metabolismul si te ingrasa

                        Afla ce iti incetineste metabolismul si te ingrasa

                        Sigur ti s-a intamplat sa ai in preajma persoane care mananca destul de mult, dar nu se ingrasa, asa cum probabil ai vazut si persoane care trebuie sa aiba mare grija la numarul de calorii consumate, ca sa nu acumuleze kilograme in plus. De vina pentru aceste diferente este metabolismul, adica ritmul in care au loc arderile in organism. Multe persoane care au un metabolism lent dau vina pe mostenirea genetica, insa aceasta nu este decat una din cauze. Dietele drastice, alimentele procesate, toxinele, munca pana la epuizare reprezinta alti factori care influenteaza modul in care corpul proceseaza alimentele, arde caloriile, si regleaza greutatea...

                        22 Februarie 2011
                          Cum sa-ti accelerezi metabolismul

                          Cum sa-ti accelerezi metabolismul

                          Nimeni nu vrea sa tina o dieta tot restul vietii. Ideea e sa gasesti un regim echilibrat, flexibil si care sa functioneze pe termen lung si sa faci din asta un stil de viata. Cu toate acestea, regimul trebuie sa iti permita si cateva indulgente, din cand in cand. Pentru a reusi toate acestea ai nevoie de un metabolim rapid, potrivit FitPerez: Cum sa-ti accelerezi metabolismul: - Bea cafea: Cafeina iti poate accelera metabolismul cu 5-10% pentru doua ore...

                          27 Ianuarie 20111 comentariu
                            Accelereaza-ti metabolismul in mod natural

                            Accelereaza-ti metabolismul in mod natural

                            Un metabolism rapid este esential pentru arderea grasimilor si tinerea sub control a greutatii corporale. In vreme ce unii folosesc medicamente pentru a-si accelera metabolismul, altii prefera sa evite riscurile si efectele secundare ale pilulelor, alegand metodele naturale, subliniaza publicatia online Shine, care a intocmit si o lista a acestora. Castiga masa musculara Consiliul american pentru Exercitii fizice recomanda antrenamentul de rezistenta pentru tinerea sub control a kilogramelor. Muschii sunt motorul corpului - cu cat e mai mare motorul, cu atat mai multa energie poti arde. Muschii, spre deosebire de grasime, sunt tesut activ, care accelereaza metabolismul prin simpla sa prezenta...

                            08 Iulie 201013 comentarii
                              Ponturi pentru stimularea metabolismului

                              Ponturi pentru stimularea metabolismului

                              Metabolismul este suma proceselor fiziologice prin care alimentatia se transforma in energie. Persoanele care au un metabolism rapid consuma tot ce mananca, in timp ce un metabolism lenes inseamna kilograme in plus, lipsa de energie, apatie si chiar depresie. Dupa vacanta sau dupa o perioada indelungata de sedentarism, metabolismul este greu pus la incercare. Alimentatia nesanatoasa, lipsa miscarii si a hidratarii sunt doar cateva dintre motivele pentru care ne simtim obositi zilnic si nu suntem eficienti, informeaza iloveindia.com...

                              12 Ianuarie 20101 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Lungmetrajul lui Radu Jude - "Babardeala cu bucluc sau porno balamuc" - a luat Ursul de Aur
                                Lungmetrajul "Babardeala cu bucluc sau porno balamuc" al lui Radu Jude este marele castigator al celei de-a 71-a editii a Festivalului...

                                Conditii mai blande pentru romani la intrarea in Cipru, pentru a atrage turistii
                                Romania se afla inca pe lista rosie a autoritatilor cipriote, din cauza indicelui epidemiologic mare, dar, incepand cu 1 martie, statul insular a...

                                Horoscop zilnic. Vineri, 5 martie
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Starea ta de spirit va fluctua pe tot parcursul zilei. Uneori iti vei scoate in evidenta...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor