Ziare.com
De ce nu ar trebui sa iei cina mai tarziu de 7 seara

De ce nu ar trebui sa iei cina mai tarziu de 7 seara

Medicii turci avertizeaza ca cina nu ar trebui luata mai tarziu de 7 seara. A manca si a te culca in decurs de mai putin de doua ore face ca riscul de stop cardiac sa creasca substantial. Chiar si la cateva ore dupa masa, corpul ramane in stare de ...

01 Septembrie 2016

Mic dejun dieta

N-ai timp de mic dejun? O noua bautura l-ar putea inlocui

N-ai timp de mic dejun? O noua bautura l-ar putea inlocui

Un "mic dejun lichid", sub forma unei bauturi la cutie, a fost scos la vanzare in Marea Britanie. Este pe baza de lapte si contine mai multe fibre decat cerealele. Dar cat este de sanatoasa? Produsul este destinat celor care nu au timp sa serveasca micul dejun acasa, preferand sa consume ceva rapid in drum spre serviciu. Acum pot alege o bautura plina de elemente nutritive, sustin inventatorii Liquid Fuel, cum se numeste micul dejun la cutie. Acesta va fi comercializat in supermarket, fiind prima bautura care se va afla la raionul cu cereale, potrivit Daily Mail...

06 Aprilie 2013
    Micul dejun bogat, cea mai buna dieta

    Micul dejun bogat, cea mai buna dieta

    Se spune ca la micul dejun trebuie sa mananci ca un rege, la pranz ca un print si la cina ca un cersetor. Si proverbul nu este doar o vorba in vant. S-a dovedit ca micul dejun bogat este cea mai buna dieta. Nutritionisti care au facut cariera spun ca a manca intre 600 - 800 de calorii la micul dejun, neaparat inainte de ora 9:00 dimineata, este una dintre cele mai bune solutii pentru a scadea in greutate. Un mic dejun bogat are rolul de a impulsionat metabolismul in baza ritmurilor circadiene naturale scrie webmd.com ...

    17 Martie 2013
      Afla care este cel mai sanatos mic dejun

      Afla care este cel mai sanatos mic dejun

      Nu mai vorbim despre beneficiile micului dejun, ci despre cel mai sanatos mic dejun. S-a stabilit, iar nutritionistii sustin, faptul ca ouale, sub orice forma, ofera cei mai multi nutrienti, minerale si antioxidanti, si merita din plin statutul de cel mai bun mic-dejun. Ouale contin doua tipuri de aminoacizi, printre care si triptofan, aminoacizi cu puternice proprietati antioxidante, scrie Mens Healt . Tot ouale contin nutrenti si minerale fundamnetal necesare dar si o doza perfecta de vitamina D, colina si carotenoide (tot antioxidanti). Oul este o exceptionala sursa de proteine, care aduc un aport caloric redus, dar care asigura o stare de satietate confortabila si de durata (un ou are sase grame de proteine), acesta fiind de altfel motivul pentru care ouale sunt de preferat oricaror alte alimente la prima ora, cand organismul se pregateste sa ia startul pentru o noua zi...

      21 August 20115 comentarii
        Trucuri ca sa slabesti fara efort

        Trucuri ca sa slabesti fara efort

        Mananca floricele, uita-te la filme vesele, nu uita de cereale si vei slabi fara efort. Cateva reguli si trucuri simple te pot ajuta sa scapi, cu foarte putina bataie de cap, de cel putin un kilogram pe luna. Pare putin, dar daca ai vointa asta poate sa insemne 12 kilograme intr-un an. Primul sfat al celor de la Fitbie este sa folosesti cat mai putina sare. Sarea te face sa retii apa si contribuie la aparitia celulitei. A reduce, la cat de putin, cantitatea de sare pe care o consumi in cursul unei zile, este o cale foarte eficienta ca sa scapi repede de cateva kilograme in plus...

        22 Ianuarie 2011
          Ajuta un mic dejun copios la dieta?

          Ajuta un mic dejun copios la dieta?

          Dupa ce ani de-a randul specialistii in nutritie si sanatate au indemnat pastrarea traditiei unui mic dejun copios, s-a constatat ca mancaciosii au tendinta sa intreaca masura chiar si daca sunt satui de dimineata. Numeroase studii au aratat ca, atunci cand se ia in fiecare dimineata un mic dejun copios, scad sansele ca pe parcursul zilei sa ne delectam cu snacks-uri nesanatoase sau sa mancam prea mult la pranz si cina. Cei care sunt insa dependenti de placerile culinare par sa nu respecte regula, dupa cum arata un studiu realizat la Universitatea din Munchen, citat de The Daily Mail...

          17 Ianuarie 2011
            Sase sfaturi pentru un mic dejun mai sanatos

            Sase sfaturi pentru un mic dejun mai sanatos

            Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, care ne asigura o mare parte din energia necesara organismului. De aceea, este esential sa fim cat mai atenti la ceea ce alegem pentru mesele noastre, principalul criteriu constand in optarea pentru alimente cat mai sanatoase. Dupa cum arata site-ul revistei Reader's Digest, rd.com, va puteti mari sansele de a manca mai sanatos la micul dejun, tinand cont de urmatoarele sfaturi: 1. Presarati afine peste cereale Mai multe studii au aratat ca afinele contin antioxidanti care incetinesc imbatranirea creierului si imbunatatesc memoria. Daca nu va place sa le mancati cu cereale, va puteti face prajiturele cu aceste fructe, din faina de ovaz de preferat...

            15 Mai 20101 comentariu
            Alte articole despre: dieta mic dejun, alimente mic dejun
              Mananca la micul dejun ca un rege, la pranz ca un print si seara ca un cersetor

              Mananca la micul dejun ca un rege, la pranz ca un print si seara ca un cersetor

              Cercetatorii americani au descoperit reteta meseleor perfecte, care te tin sanatos, satul si nu te lasa sa te ingrasi. Potrivit acestora, ideal este un mic dejun cuprinzator, copios, asemanator celui englezesc, un pranz de "talie" normala si o cina foarte usoara. Experimentele pe mai multe grupuri de soareci hraniti in mod diferit au aratat ca cei care mancau la micul dejun cel mai mult, insa nu carbohidrati, isi pastrau inima sanatoasa pe termen lung, nu se ingrasau si aveau o presiune arteriala optima, relateaza Daily Mail...

              01 Aprilie 2010
                Micul dejun iti intareste sistemul imunitar si te fereste de bolile de inima

                Micul dejun iti intareste sistemul imunitar si te fereste de bolile de inima

                In loc sa stai dimineata jumatate de ora in oglinda aranjandu-ti parul, pretinzand apoi ca n-ai mai avut timp de micul dejun, lasa-l un pic mai nefinisat, e si mai sanatos sa nu musteasca zeci de produse in podoaba ta capilara, si fa ceva pentru sanatatea ta: ia micul dejun! Iata de ce e, probabil, cea mai inteleapta decizie din zi, conform Men's Health, cu bataie pe termen foarte lung. Te tine slab Persoanele care nu sar peste aceasta masa din zi risca mai putin sa ajunga supraponderale. Iar daca te apuci de o dieta, ai mai multe sanse sa te tii de ea daca nu uiti de micul dejun...

                30 Martie 2010
                  Cat de important este micul dejun pentru un elev?

                  Cat de important este micul dejun pentru un elev?

                  Numeroase studii au demonstrat ca un mic dejun sanatos este foarte important, mai ales in cazul copiilor de varsta scolara. Din nefericire, multi sar peste masa de dimineata. Ca parinte, trebuie sa ai grija ca micutul tau sa fie cat mai bine hranit pentru a se putea concentra bine la scoala. Citeste in continuare cat de important este micul dejun pentru un copil. Multi dintre noi am auzit ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, insa nu prea o luam in considerare. La fel ca adultii, copiii sar peste micul dejun, insa este responsabilitatea parintilor sa ii invete pe cei mici importanta acestuia si sa le creeze obiceiul de a manca dimineata, aminteste Buzzle...

                  09 Februarie 20101 comentariu
                    Un mic dejun pentru o silueta ideala

                    Un mic dejun pentru o silueta ideala

                    Stii bine ca nu e recomandat sa sari peste micul dejun. Masa de dimineata este cea care te ajuta sa te concentrezi, sa iti mentii greutatea si sa fii plin de energie. Mai ales daca mananci la putin timp dupa ce te-ai trezit. Insa ce mananci? Nu toate alimentele sunt la fel de bune pentru masa de dimineata. Doctrorul Sanjay Gupta, specialist in cadrul Asociatiei Americane pentru Dieta, a explicat pentru CNN ca cerealele cu zahar (adorate de copii si adulti deopotriva) sunt o alegere destul de proasta dimineata, alaturi de sandvisuri sau produse de patiserie...

                    05 Ianuarie 2010
                      Ce mananci pentru a te incarca cu energie?

                      Ce mananci pentru a te incarca cu energie?

                      Proteinele, grasimile si carbohidratii sunt trei categorii de elemente nutritionale care joaca un rol important in sanatatea organismului. Carbohidratii, in special, sunt folositi de corp pentru a se "incarca" cu energie. Prin digestie, carbohidratii sunt transformati in glucoza, cea mai simpla forma de zahar. Cand nivelul zaharului din sange creste, te simti energic, explica publicatia online DietFoodNutrition. Asa se explica de ce, dupa ce mananci o bucata de ciocolata, simti un val de energie - zaharul din sange iti pompeaza chef de munca prin organism...

                      27 Iunie 2009
                        Mananca sanatos dimineata ca sa ai o inima puternica

                        Mananca sanatos dimineata ca sa ai o inima puternica

                        Micul dejun este foarte important pentru sanatatea ta, dar si pentru cea a inimii. Persoanele care iau micul dejun zilnic au un stil de viata mai sanatos si, mai mult chiar, au tendinta sa consume produse mai sanatoase. Produsele sanatoase sunt cele care nu contin grasimi si sunt bogate in proteine si carbohidrati, potrivit Diet food Nutrition. In plus, cei care consuma micul dejun au o rata a metabolismului de aproape patru ori mai mare fata de persoanele care sar peste aceasta masa importanta din zi...

                        05 Iunie 20093 comentarii
                          Slabeste cu ciocolata

                          Slabeste cu ciocolata

                          Ciocolata, care era considerata pana acum "alimentul interzis" in timpul dietelor si nu numai, ar putea deveni sursa unei cure de slabire. Ciocolata amaruie si ciocolata neagra, bogate in cacao si antioxidanti, ar putea avea efecte neasteptate in timpul dietei, conform femina.ro. Cura nu functioneaza cu ciocolata cu lapte sau alba. Cum arata o dieta in care poti manca inclusiv ciocolata?...

                          10 Noiembrie 20081 comentariu
                          Alte articole despre: ciocolata, dieta, gustari, mic dejun
                            Dietele secrete ale vedetelor

                            Dietele secrete ale vedetelor

                            Ce au in comun Jennifer Lopez, Jessica Alba, Angelina Jolie, Claudia Schiffer si Reese Witherspoon? Dietele stricte care dau rezultate si le asigura un look de invidiat. Exercitiile, numarul limitat al caloriilor pentru fiecare masa, fructele consumate dupa un anumit program sunt doar cateva din secretele dietelor marilor dive, informeaza Model Diet Plan. Motto-ul lui Jennifer Lopez este "mananc orice, dar in cantitati moderate". Astfel, sotia lui Marc Anthony, prospata mamica Jennifer, isi pastreaza silueta de invidiat printr-un program strict de exercitii...

                            02 Octombrie 2008
                              Un mic dejun copios ajuta in curele de slabire

                              Un mic dejun copios ajuta in curele de slabire

                              Un cercetator american sustine ca un mic dejun copios, dar echilibrat, ajuta in curele de slabire, pe termen lung. Potrivit unui studiu realizat recent de Daniela Jakubowicz, de la Virginia Commonwealth University, femeile supraponderale care consuma la micul dejun jumatate din numarul zilnic de calorii slabesc mai repede decat cele care iau un mic dejun frugal, in acest ultim caz pofta de mancare crescand considerabil in scurt timp, informeaza BBC. Studiul a fost realizat pe 96 de voluntare obeze, sedentare. O parte dintre acestea au acceptat sa adopte o dieta ce implica un numar zilnic de 1.085 de calorii, provenind din proteine si grasimi, in care micul dejun avea doar 290 de calorii, cu doar sapte grame de carbohidrati...

                              18 Iunie 2008

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 25-31 mai 2020
                                Gemeni In primele zile ale saptamanii apar cheltuieli, insa iti cresc si veniturile. Pe deasupra, te poti bucura si de favoruri sau cadouri din...

                                Ansoa gigantice faceau legea in adancuri, in urma cu zeci de milioane de ani
                                Ce stim despre ansoa? Ca se poate pune pe pizza si nu numai, iar rezultatul e delicios. Insa cu zeci de milioane de ani in urma, acest peste...

                                In carantina si-a indeplinit visul de a-si picta intreaga casa. Ce a iesit intrece toate asteptarile (Galerie foto)
                                Fiecare a gasit calea lui de a face fata izolarii si pandemiei de care inca nu am scapat. Pe pictorita franceza Nathalie Lete, de exemplu, tot...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor