Ziare.com
Chiar daca i se spune "mic-dejun", nu e chiar asa de mic ca importanta

Chiar daca i se spune "mic-dejun", nu e chiar asa de mic ca importanta

"Ti-ai mancat mic-dejunul?" probabil ai auzit asta aproape toata copilaria ta. Dar acum tu esti cel care o spune - copiilor tai, somnorosi, nefericiti, care insista ca "nu-mi e foame" in timp ce incerci sa-i hranesti si sa-i pregatesti de scoala in ...

24 Iunie 20192 comentarii

Mic dejun greutate

Bolile de inima, provocate de un obicei extrem de raspandit

Bolile de inima, provocate de un obicei extrem de raspandit

Daca ai obiceiul de a nu lua micul dejun dimineata, ar fi timpul sa il schimbi. O cercetare recenta arata ca astfel esti mai aproape de a te imbolnavi de inima. Conform cercetatorilor de la universitatea Harvard, cei care sar peste micul dejun prezinta un risc cu 27% mai mare de a suferi un atac de cord fata de persoanele care mananca dimineata, scrie Inquisitr. Un obicei nesanatos pentru inima Cercetatorii au studiat barbati cu varsta cuprinsa intre 45 si 82 de ani, dar rezultatele cercetarii sunt valabile si pentru alte categorii de varsta...

23 Iulie 20131 comentariu
    Micul dejun bogat, cea mai buna dieta

    Micul dejun bogat, cea mai buna dieta

    Se spune ca la micul dejun trebuie sa mananci ca un rege, la pranz ca un print si la cina ca un cersetor. Si proverbul nu este doar o vorba in vant. S-a dovedit ca micul dejun bogat este cea mai buna dieta. Nutritionisti care au facut cariera spun ca a manca intre 600 - 800 de calorii la micul dejun, neaparat inainte de ora 9:00 dimineata, este una dintre cele mai bune solutii pentru a scadea in greutate. Un mic dejun bogat are rolul de a impulsionat metabolismul in baza ritmurilor circadiene naturale scrie webmd.com ...

    17 Martie 2013
      Micul dejun - ce se intampla cand sarim peste el

      Micul dejun - ce se intampla cand sarim peste el

      A nu lua masa de dimineata inseamna un apetit sporit pe parcursul zilei pentru alimentele dulci si grase. Specialistii preocupati de acest lucru doresc sa afle care sunt reactiile din organismul nostru care duc la aceasta tendinta. Pentru unii este inca greu de acceptat de ce atunci cand renuntam la micul dejun, in loc sa ni se subtieze talia, se acumuleaza kilogramele in plus. Acest lucru a devenit deja un cliseu, insa multi specialisti se lupta sa inteleaga care sunt motivele, potrivit BBC. Recent, un grup de oameni de stiinta de la Imperial College din Londra a incercat sa descopere cu ajutorul imagisticii prin rezonanta magnetica (IRM) ce se intampla in creierul nostru atunci cand sarim peste masa de dimineata si de ce se preferam anumite alimente dupa aceea...

      18 Octombrie 2012
        Mic dejunuri delicioase, care iti fac mintea mai ascutita

        Mic dejunuri delicioase, care iti fac mintea mai ascutita

        Este deja foarte cunoscut faptul ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, fiind esential atat pentru starea de sanatate, cat si pentru energia de pe parcursul zilei, inclusiv pentru mentinerea greutatii corporale. In plus, daca alegi anumite alimente pentru aceasta masa iti poti ajuta creierul sa gandeasca mai limpede si mai repede. Este vorba despre alimente ca fructe de padure, nuci, ulei de masline, legume, peste si altele, toate jucand un rol important in mentinerea sanatatii celulelor creierului si in prevenirea declinului cognitiv care apare odata cu inaintarea in varsta. De asemenea, toate sunt bogate in nutrienti care ajuta intregul corp sa se mentina sanatos...

        28 Mai 20121 comentariu
          Cerealele, periculoase pentru copii?

          Cerealele, periculoase pentru copii?

          Unele tipuri de cereale pot provoca probleme de sanatate copiilor. Este vorba de cele care contin zahar, acestea putand duce la dependenta si boli grave. Specialistii spun ca, la micul dejun, copiii nu ar trebui sa consume zahar, scrie CBS News. Este ceea ce sustine Marion Nestle, profesor de nutritie la o universitate din New York. Cercetatorii au studiat continutul de zahar in cazul a nu mai putin de 84 de tipuri de cereale aflate pe piata americana. 44 dintre acestea contin foarte mult zahar, spun ei. Totusi, copiii care consuma cereale dimineata au o greutate corespuznatoare, alti nutritionisti sustinnad importanta cerealelor in alimentatia celor mici. Problema este ca lor sa nu le fie date cereale cu zahar adaugat. In cazul acestor cereale, dupa digestie, nivelul zaharului scade din nou in sange, ceea ce da semnalul creierului ca are nevoie de mai mult zahar...

          08 Decembrie 2011
            Noua teorie: micul dejun saboteaza cura de slabire

            Noua teorie: micul dejun saboteaza cura de slabire

            Celor care vor sa mai dea jos din kilograme li se spune adesea sa aiba parte de un mic dejun ceva mai substantial, pentru mai multa energie si mai putine calorii acumulate pe parcursul zilei. Insa un studiu recent realizat in Germania a aratat ca aceasta strategie e complet gresita. Conform cercetarii, care a presupus monitorizarea a 280 de persoane obeze si a 100 de persoane cu greutate normala, care si-au si notat tot ce au consumat timp de 2 saptamani, in ambele grupe micul dejun nu a facut decat sa vina cu calorii in plus, indiferent de cat de bogat sau sarac in calorii a fost...

            09 Februarie 2011
              Trucuri ca sa slabesti fara efort

              Trucuri ca sa slabesti fara efort

              Mananca floricele, uita-te la filme vesele, nu uita de cereale si vei slabi fara efort. Cateva reguli si trucuri simple te pot ajuta sa scapi, cu foarte putina bataie de cap, de cel putin un kilogram pe luna. Pare putin, dar daca ai vointa asta poate sa insemne 12 kilograme intr-un an. Primul sfat al celor de la Fitbie este sa folosesti cat mai putina sare. Sarea te face sa retii apa si contribuie la aparitia celulitei. A reduce, la cat de putin, cantitatea de sare pe care o consumi in cursul unei zile, este o cale foarte eficienta ca sa scapi repede de cateva kilograme in plus...

              22 Ianuarie 2011
                De ce este bine sa iei micul dejun in fiecare zi

                De ce este bine sa iei micul dejun in fiecare zi

                Daca faci parte din acea categorie de persoane care considera ca sarind peste micul dejun mai elimina cateva calorii, atunci ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a mai face acest lucru. Si asta deoarece numeroase cercetari sugereaza ca, printre altele, o hrana nutritiva consumata dimineata te ajuta sa iti controlezi greutatea, creste capacitatea de munca si scade riscul de a face boli de inima ori diabet. Iata, potrivit health.usnews.com, de ce este bine sa oferi organismului tau un mic dejun in fiecare zi...

                18 Octombrie 20104 comentarii
                  Un mic dejun pentru o silueta ideala

                  Un mic dejun pentru o silueta ideala

                  Stii bine ca nu e recomandat sa sari peste micul dejun. Masa de dimineata este cea care te ajuta sa te concentrezi, sa iti mentii greutatea si sa fii plin de energie. Mai ales daca mananci la putin timp dupa ce te-ai trezit. Insa ce mananci? Nu toate alimentele sunt la fel de bune pentru masa de dimineata. Doctrorul Sanjay Gupta, specialist in cadrul Asociatiei Americane pentru Dieta, a explicat pentru CNN ca cerealele cu zahar (adorate de copii si adulti deopotriva) sunt o alegere destul de proasta dimineata, alaturi de sandvisuri sau produse de patiserie...

                  05 Ianuarie 2010
                    Regulile unui mic dejun sanatos pentru copilul tau

                    Regulile unui mic dejun sanatos pentru copilul tau

                    Cereale pe care copiii le mananca la micul dejun sunt mai putin sanatoase decat cele pentru adulti. Mai bogate in zahar si in sodiu decat alte cereale, aceste produse pentru copiii contin prea putina fibra si proteine. Daca de multe ori parintii incurajeaza copiii sa manance cereale la micul dejun, adultii trebuie sa se gandeasca insa la calitatea nutritionala a produselor oferite. Cercetatorii de la Universitatea Yale au analizat 161 marci de cereale, aproape jumatate (46%) din cele pe care le mananca cei mici. Dintre acestea, 66% nu se incadreaza in standardele nutritionale...

                    13 Decembrie 2009
                      Mananca devreme daca vrei sa ramai slaba!

                      Mananca devreme daca vrei sa ramai slaba!

                      Chiar daca toata lumea stia ca mesele luate seara sau chiar pe timpul noptii sunt otrava pentru silueta, cercetatorii americani au simtit nevoia sa faca experimente pe soareci, pentru a se convinge. In cadrul testelor, in mod paradoxal printre primele in acest sens, conform Daily Mail, soarecii hraniti la ore necorespunzatoare si-au marit greutatea cu 48%. Cercetatorii de la Northwestern University, din Chicago, au concluzionat ca cea mai importanta masa a zilei trebuie sa fie micul dejun, care trebuie luat cat mai devreme posibil. Daca nu se pot scoate complet din program mesele de seara, ei recomanda sa nu fie consumati carbohidrati...

                      04 Septembrie 2009
                        Mananca sanatos dimineata ca sa ai o inima puternica

                        Mananca sanatos dimineata ca sa ai o inima puternica

                        Micul dejun este foarte important pentru sanatatea ta, dar si pentru cea a inimii. Persoanele care iau micul dejun zilnic au un stil de viata mai sanatos si, mai mult chiar, au tendinta sa consume produse mai sanatoase. Produsele sanatoase sunt cele care nu contin grasimi si sunt bogate in proteine si carbohidrati, potrivit Diet food Nutrition. In plus, cei care consuma micul dejun au o rata a metabolismului de aproape patru ori mai mare fata de persoanele care sar peste aceasta masa importanta din zi...

                        05 Iunie 20093 comentarii
                          Trucuri pentru mentinerea greutatii ideale

                          Trucuri pentru mentinerea greutatii ideale

                          Mentinerea greutatii ideale tine de stilul tau zilnic de alimentatie. O vorba spune ca: "Esti ceea ce mananci", de aceea trebuie sa stii cum sa eviti tentatiile nesanatoase. Cum faci asta? Cu vointa si determinare, plus cateva trucuri care te vor ajuta sa mananci sanatos, informeaza site-ul ediets. In primul rand pregateste-ti niste gustari sanatoase. Taie in bucati mici legumele si fructele, imparte-le in portii ca sa ai pe tot parcursul zilei. Acestea vor inlocui cu brio gustarile nesanatoase cu care te-ai obisnuit pana acum. Daca vei pregati aceste gustari din timp ele vor fi si consumate. Asa ca acorda-ti 20 de minute seara ca sa pregatesti fructele si legumele pentru a doua zi...

                          20 Octombrie 2008
                          Alte articole despre: portie, mancare, gatita, mic dejun
                            Ce sa nu mananci la micul dejun

                            Ce sa nu mananci la micul dejun

                            Micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei. Cu toate acestea, tot mai multi romani nu isi fac timp sa manance dimineata. Daca vreti sa nu va puneti in pericol greutatea, este indicat ca dimineata sa renuntati la produsele cu carne sau la dulciuri in favoarea fructelor, lactatelor si cerealelor. Iata ce nu e bine sa mancati dimineata. 1. Hamburgerii. Nu este bine sa-i mancati dimineata, deoarece furnizeaza aparent energie. In realitate, veti avea o digestie greoaie, pentru ca ficatul va prelucra greu carnea tocata si continutul plin de lipide...

                            05 Octombrie 2008
                            Alte articole despre: mic dejun, mancare, hamburgeri, briose, dulciuri
                              Dietele secrete ale vedetelor

                              Dietele secrete ale vedetelor

                              Ce au in comun Jennifer Lopez, Jessica Alba, Angelina Jolie, Claudia Schiffer si Reese Witherspoon? Dietele stricte care dau rezultate si le asigura un look de invidiat. Exercitiile, numarul limitat al caloriilor pentru fiecare masa, fructele consumate dupa un anumit program sunt doar cateva din secretele dietelor marilor dive, informeaza Model Diet Plan. Motto-ul lui Jennifer Lopez este "mananc orice, dar in cantitati moderate". Astfel, sotia lui Marc Anthony, prospata mamica Jennifer, isi pastreaza silueta de invidiat printr-un program strict de exercitii...

                              02 Octombrie 2008

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 6-7 iunie 2020
                                Gemeni Finalul acestei saptamani revigoreaza mult si bine relatiile parteneriale. Vrei sa te implici in tot si toate, dar elanul tau i-ar putea...

                                Mii de turisti in statiunile de pe Valea Prahovei in minivacanta de Rusalii
                                Mii de turisti se afla in statiunile de pe Valea Prahovei pentru a petrece minivacanta de Rusalii, acestia putand, printre altele, sa viziteze...

                                Cand ar putea fi reluata productia de filme in California
                                Filmarile pentru productii cinematografice si de televiziune vor putea fi reluate in California cel mai devreme pe 12 iunie, au anuntat vineri...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor