Ziare.com
Chiar daca i se spune "mic-dejun", nu e chiar asa de mic ca importanta

Chiar daca i se spune "mic-dejun", nu e chiar asa de mic ca importanta

"Ti-ai mancat mic-dejunul?" probabil ai auzit asta aproape toata copilaria ta. Dar acum tu esti cel care o spune - copiilor tai, somnorosi, nefericiti, care insista ca "nu-mi e foame" in timp ce incerci sa-i hranesti si sa-i pregatesti de scoala in ...

24 Iunie 20192 comentarii

Mic dejun importanta

Micul dejun - ce se intampla cand sarim peste el

Micul dejun - ce se intampla cand sarim peste el

A nu lua masa de dimineata inseamna un apetit sporit pe parcursul zilei pentru alimentele dulci si grase. Specialistii preocupati de acest lucru doresc sa afle care sunt reactiile din organismul nostru care duc la aceasta tendinta. Pentru unii este inca greu de acceptat de ce atunci cand renuntam la micul dejun, in loc sa ni se subtieze talia, se acumuleaza kilogramele in plus. Acest lucru a devenit deja un cliseu, insa multi specialisti se lupta sa inteleaga care sunt motivele, potrivit BBC. Recent, un grup de oameni de stiinta de la Imperial College din Londra a incercat sa descopere cu ajutorul imagisticii prin rezonanta magnetica (IRM) ce se intampla in creierul nostru atunci cand sarim peste masa de dimineata si de ce se preferam anumite alimente dupa aceea...

18 Octombrie 2012
    Mic dejun in jurul lumii

    Mic dejun in jurul lumii

    Micul dejun este considerat cea mai importanta masa a zilei. Iar, atunci cand calatoresti, este bine sa nu ratezi nicio ocazie de a savura din gastronomia specifica locului. Iata o calatorie culinara in jurul lumii, la orele diminetii. 1. Un mic dejun englezesc complet trebuie sa aiba fasole, carnati, bacon, oua, ciuperci si paine prajita. Desigur, la acestea se adauga o ceasca de ceai. Budinca neagra este optionala. 2. Micul dejun in Iran. De obicei, consta intr-un fel de paine naan cu unt si gem. In cazul in care un mic dejun usor si simplu nu iti ajunge, poti manca si halim. Halim este un amestec de grau, unt, scortisoara si zahar preparat cu carne tocata in oale mari. Il poti manca rece sau cald...

    11 Aprilie 2012
      Ce mic dejun te scapa de mahmureala

      Ce mic dejun te scapa de mahmureala

      O noapte de distractie cu prietenii este placuta, dar a doua zi dimineata cel mai probabil vei primi "rasplata" pentru orele amuzante de cu seara. Cea mai buna modalitate de a preveni o migrena este aceea de a ramane hidratat pe toata perioada in care consumi alcool, consumand cate un pahar de apa sau apa de cocos, care are puterea de a contracara efectele alcoolului. In cazul in care ai uitat aceasta regula de baza si te-ai trezit cu o durere teribila de cap ori cu un stomac sensibil este foarte important ce alegi sa consumi la micul dejun, conform Mademan. Iata cateva dintre cele mai bune variante:...

      30 Martie 2012
        Ce risti daca sari peste micul-dejun

        Ce risti daca sari peste micul-dejun

        Faptul ca micul-dejun este cea mai importanta masa a zilei a devenit deja un cliseu, dar in spatele acestei afirmatii se ascunde un mare adevar. Incepand dimineata cu o masa echilibrata, plina de elemente nutritive, vei reusi sa iti mentii pe tot parcursul zilei un nivel constant de energie si sa scapi cu mare usurinta de poftele alimentare. In primul rand, potrivit LiveStrong, daca nu respecti acest lucru ti se va face o foame ingrozitoare putin mai tarziu si vei vrea sa infuleci tot ce vezi, asa ca numarul caloriilor consumate va creste foarte mult. Mancand imediat cum te trezesti, insa, fie ca iti este foame sau nu, te va ajuta sa nu ajungi la serviciu si sa cumperi orice gasesti la patiserii sau fast-food-uri...

        25 Octombrie 2011
          Sase sfaturi pentru un mic dejun mai sanatos

          Sase sfaturi pentru un mic dejun mai sanatos

          Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, care ne asigura o mare parte din energia necesara organismului. De aceea, este esential sa fim cat mai atenti la ceea ce alegem pentru mesele noastre, principalul criteriu constand in optarea pentru alimente cat mai sanatoase. Dupa cum arata site-ul revistei Reader's Digest, rd.com, va puteti mari sansele de a manca mai sanatos la micul dejun, tinand cont de urmatoarele sfaturi: 1. Presarati afine peste cereale Mai multe studii au aratat ca afinele contin antioxidanti care incetinesc imbatranirea creierului si imbunatatesc memoria. Daca nu va place sa le mancati cu cereale, va puteti face prajiturele cu aceste fructe, din faina de ovaz de preferat...

          15 Mai 20101 comentariu
          Alte articole despre: dieta mic dejun, alimente mic dejun
            25% dintre romani nu iau micul dejun nici macar o data pe saptamana

            25% dintre romani nu iau micul dejun nici macar o data pe saptamana

            25% dintre romani iau micul dejun mai rar de o data pe saptamana, in timp ce doar 43% consuma aceasta masa in mod regulat. "25% dintre romani iau micul dejun mai rar de o data pe saptamana, iar acestia sunt in mod special tinerii cu varste cuprinse intre 19 si 24 de ani. Majoritatea dintre ei invoca lipsa de timp sau faptul ca nu pot manca la o ora atat de matinala. In acelasi timp, doar 43% dintre romani consuma mic dejun regulat", a declarat miercuri brand coordinator biscuits in cadrul Kraft Foods, Maria Burnuz...

            12 Mai 2010
              Micul dejun in lume - unde si ce se mananca dimineata

              Micul dejun in lume - unde si ce se mananca dimineata

              Mama, medicul, bunica, si inca multi altii ne-au sfatuit in repetate randuri sa nu sarim peste micul dejun. Masa principala a zilei, pe care trebuie sa o mananci singur, spre deosebire de pranz si cina pe care esti sfatuit sa le imparti cu prietenii sau sa le dai la dusmani, micul dejun este calea prin care organismul tau capata energie pentru toata ziua. Un mic dejun sanatos si consistent este garantia unui sistem imunitar solid, si a unui metabolism eficient. Interesant este faptul ca ceea ce se consuma la micul dejun difera de la un continent, la altul, de la o tara la alta, in conditiile in care oamenii se dovedesc destul de conservatori cu ceea ce mananca la masa de dimineata...

              11 Aprilie 2010
                Mananca la micul dejun ca un rege, la pranz ca un print si seara ca un cersetor

                Mananca la micul dejun ca un rege, la pranz ca un print si seara ca un cersetor

                Cercetatorii americani au descoperit reteta meseleor perfecte, care te tin sanatos, satul si nu te lasa sa te ingrasi. Potrivit acestora, ideal este un mic dejun cuprinzator, copios, asemanator celui englezesc, un pranz de "talie" normala si o cina foarte usoara. Experimentele pe mai multe grupuri de soareci hraniti in mod diferit au aratat ca cei care mancau la micul dejun cel mai mult, insa nu carbohidrati, isi pastrau inima sanatoasa pe termen lung, nu se ingrasau si aveau o presiune arteriala optima, relateaza Daily Mail...

                01 Aprilie 2010
                  Micul dejun iti intareste sistemul imunitar si te fereste de bolile de inima

                  Micul dejun iti intareste sistemul imunitar si te fereste de bolile de inima

                  In loc sa stai dimineata jumatate de ora in oglinda aranjandu-ti parul, pretinzand apoi ca n-ai mai avut timp de micul dejun, lasa-l un pic mai nefinisat, e si mai sanatos sa nu musteasca zeci de produse in podoaba ta capilara, si fa ceva pentru sanatatea ta: ia micul dejun! Iata de ce e, probabil, cea mai inteleapta decizie din zi, conform Men's Health, cu bataie pe termen foarte lung. Te tine slab Persoanele care nu sar peste aceasta masa din zi risca mai putin sa ajunga supraponderale. Iar daca te apuci de o dieta, ai mai multe sanse sa te tii de ea daca nu uiti de micul dejun...

                  30 Martie 2010
                    Cat de important este micul dejun pentru un elev?

                    Cat de important este micul dejun pentru un elev?

                    Numeroase studii au demonstrat ca un mic dejun sanatos este foarte important, mai ales in cazul copiilor de varsta scolara. Din nefericire, multi sar peste masa de dimineata. Ca parinte, trebuie sa ai grija ca micutul tau sa fie cat mai bine hranit pentru a se putea concentra bine la scoala. Citeste in continuare cat de important este micul dejun pentru un copil. Multi dintre noi am auzit ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, insa nu prea o luam in considerare. La fel ca adultii, copiii sar peste micul dejun, insa este responsabilitatea parintilor sa ii invete pe cei mici importanta acestuia si sa le creeze obiceiul de a manca dimineata, aminteste Buzzle...

                    09 Februarie 20101 comentariu
                      Ce alimente trebuie consumate la micul dejun

                      Ce alimente trebuie consumate la micul dejun

                      Micul dejun este cea mai importanta masa pentru ca iti asigura energia de care ai nevoie pe tot parcursul zilei. Insa, nu toate alimentele sunt potrivite pentru a fi consumate dimineata, ci doar cele bogate in vitamine si minerale. Poti rata un mic dejun sanatos daca sarea sau zaharul sunt in exces, grasimile nesanatoase sunt consumate inca de la prima ora sau alegi alimente cu un continut caloric scazut, informeaza about.com. Evita sa consumi cereale foarte dulci la micul dejun. Mai mult, daca optezi pentru o cana de ceai sau lapte, lasa deoparte zaharul sau mierea. Nu taia prea multe felii de paine la prima masa. Doar doua felii prajite sunt ideale pentru un mic dejun sanatos, care iti asigura un plus de energie in fiecare zi...

                      22 Ianuarie 2010
                        Cat de consistent trebuie sa fie micul dejun?

                        Cat de consistent trebuie sa fie micul dejun?

                        Foarte, raspund nutritionistii, amintind ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Tocmai de aceea, un barbat nu trebuie sa se sfiasca si sa aleaga un meniu care sa insumeze 500 - 600 de calorii. Micul dejun este masa de care cei care isi doresc sa se mentina in forma nu trebuie sa se lipseasca. S-a demonstrat ca aceia care nu sar peste aceasta masa sunt si cei care risca cel mai putin sa devina supraponderali sau obzei, conform Yahoo!, care citeaza Men's Health. Tot micul dejun te tine sanatos, micsorand riscul de boli de inima, atac cerebral, diabet si chiar cancer, imbunatatindu-ti sistemul imunitar si ferindu-te de raceala sau gripa...

                        09 Noiembrie 2009
                          Trei motive sa nu sari peste micul dejun

                          Trei motive sa nu sari peste micul dejun

                          Un studiu recent arata ca 40% dintre romani au prostul obicei sa sara peste micul dejun. De ce este insa important sa mananci dimineata, si ce consecinte are ratarea micului dejun asupra organismului? O vorba din batrani ne spune ca trebuie sa mananci dimineata ca un rege, pranzul ca un om din popor si sa iei cina ca un om sarac. Trebuie retinut ca in fiecare dimineata trebuie sa iei un mic dejun sanatos, cu o combinatie optima de carbohidrati si proteine, care sa iti dea energie in timpul zilei, arata FitnessHealthZone...

                          27 Octombrie 2009
                            Inspira-te din bucataria lumii pentru un mic dejun copios

                            Inspira-te din bucataria lumii pentru un mic dejun copios

                            Micul dejun este cea mai importanta masa din zi. Specialistii recomanda sa nu sarim pentru micul dejun pentru a avea un oganism cat mai sanatos si pentru a ne imbunatati sistemul imunitar. Uneori, din graba, uitam sa gustam ceva de dimineata. Altii sustin ca nu mai stiu ce sa manance la micul dejun, fiind in "pana de idei" noi si gustoase. Peste tot in lume, micul dejun este asociat cu inceperea unei zile noi si multe natii si-au dezvoltat propriul rasfat culinar pentru aceasta masa. Daca ai ramas in pana de idei in ceea ce priveste micul dejun, inspira-te din ceea ce aleg oamenii din alte tari, te indeamna Ezinearticles...

                            14 Iulie 20091 comentariu
                              Patru metode de a prepara un mic dejun sanatos in cateva minute

                              Patru metode de a prepara un mic dejun sanatos in cateva minute

                              Micul dejun este masa cea mai importanta din zi, dar daca te numeri printre persoanele care poarta mai multa grija copiilor, cainelui, sau care trebuie sa ajunga cat mai repede la birou, atunci sigur preferi sa sari peste gustarea de dimineata. Citeste in cotinuare cateva idei de preparare a micului dejun intr-un timp record. Poti pregati o gustare rapida foarte sanatoasa in doua minute, informeaza Ehow. Ai nevoie de un castron cu cereale de miere peste care adaugi banane rase, scortisoara si lapte, fie cu foarte putina grasime sau de lapte de soia...

                              27 Martie 20095 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Restrictii ridicate pentru vacanta la mare: Se va putea face plaja si pe cearsaf, nu doar pe sezlong
                                Guvernul a decis, in sedinta de joi seara, ca se va putea face plaja nu doar pe sezlong, ci si pe cearsaf. De asemenea, seful Cancelariei premierul...

                                S-a stabilit data cand roverul Perseverance pleaca pe Marte
                                Roverul Perseverance, construit de NASA, va fi lansat spre planeta Marte in data de 17 iulie, au anuntat miercuri reprezentantii Agentiei spatiale...

                                Parul poate reveni, singur, la culoarea naturala, dupa incaruntire. Iata in ce conditii - studiu
                                Imbatranirea nu e un proces simplu de acceptat. Iar incaruntirea este vazuta, adesea, ca un prim semn ca "zilele de glorie" ale tineretii se...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor