Ziare.com
Chiar daca i se spune "mic-dejun", nu e chiar asa de mic ca importanta

Chiar daca i se spune "mic-dejun", nu e chiar asa de mic ca importanta

"Ti-ai mancat mic-dejunul?" probabil ai auzit asta aproape toata copilaria ta. Dar acum tu esti cel care o spune - copiilor tai, somnorosi, nefericiti, care insista ca "nu-mi e foame" in timp ce incerci sa-i hranesti si sa-i pregatesti de scoala in ...

24 Iunie 20192 comentarii

Mic dejun probleme sanatate

Micul dejun - ce se intampla cand sarim peste el

Micul dejun - ce se intampla cand sarim peste el

A nu lua masa de dimineata inseamna un apetit sporit pe parcursul zilei pentru alimentele dulci si grase. Specialistii preocupati de acest lucru doresc sa afle care sunt reactiile din organismul nostru care duc la aceasta tendinta. Pentru unii este inca greu de acceptat de ce atunci cand renuntam la micul dejun, in loc sa ni se subtieze talia, se acumuleaza kilogramele in plus. Acest lucru a devenit deja un cliseu, insa multi specialisti se lupta sa inteleaga care sunt motivele, potrivit BBC. Recent, un grup de oameni de stiinta de la Imperial College din Londra a incercat sa descopere cu ajutorul imagisticii prin rezonanta magnetica (IRM) ce se intampla in creierul nostru atunci cand sarim peste masa de dimineata si de ce se preferam anumite alimente dupa aceea...

18 Octombrie 2012
    Dieta Atkins si riscul de atac de cord ori cerebral

    Dieta Atkins si riscul de atac de cord ori cerebral

    Femeile care consuma putini carbohidrati si prea multe proteine, adica exact ce presupune dieta Atkins, au parte de un risc marit de a suferi de atac de cord si cerebral. Expertii incurajeaza femeile sa consume din cand in cand si paine, orez si paste, atat timp cat acestea sunt integrale. Conform Daily Mail, concluziile apartin oamenilor de stiinta din Grecia si Suedia, care au facut un studiu ce s-a intins pe 15 ani, pe 43.400 de femei intre 30 si 49 de ani. Persoanele ale caror diete erau scazute in carbohidrati si bogate in proteine aveau un risc de atac de cord si cerebral cu 28% mai mare decat restul...

    28 Iunie 20122 comentarii
      Cerealele, periculoase pentru copii?

      Cerealele, periculoase pentru copii?

      Unele tipuri de cereale pot provoca probleme de sanatate copiilor. Este vorba de cele care contin zahar, acestea putand duce la dependenta si boli grave. Specialistii spun ca, la micul dejun, copiii nu ar trebui sa consume zahar, scrie CBS News. Este ceea ce sustine Marion Nestle, profesor de nutritie la o universitate din New York. Cercetatorii au studiat continutul de zahar in cazul a nu mai putin de 84 de tipuri de cereale aflate pe piata americana. 44 dintre acestea contin foarte mult zahar, spun ei. Totusi, copiii care consuma cereale dimineata au o greutate corespuznatoare, alti nutritionisti sustinnad importanta cerealelor in alimentatia celor mici. Problema este ca lor sa nu le fie date cereale cu zahar adaugat. In cazul acestor cereale, dupa digestie, nivelul zaharului scade din nou in sange, ceea ce da semnalul creierului ca are nevoie de mai mult zahar...

      08 Decembrie 2011
        Efectele secundare infricosatoare ale aspartamului

        Efectele secundare infricosatoare ale aspartamului

        Aspartamul poate fi gasit in mai mult de 6.000 de alimente, inclusiv sucuri, gume de mestecat, bomboane, alimente pentru diabetici, cereale pentru micul dejun, dulciuri, vitamine si chiar unele medicamente. Poarta diverse denumiri, precum aminozahar, Nutrasweet sau Canderel, astfel incat cei care cumpara produsele pot fi de multe ori inselati. Producatorii vor sa dea impresia ca aspartamul nu este diferit fata de zahar, insa acest lucru e fals. Potrivit Care2, persoanele care consuma alimente cu aceasta substanta in exces pot avea fel de fel de simptome neplacute. Cele mai frecvente sunt durerile de cap, schimbarile bruste de stare de spirit si chiar halucinatii...

        26 Noiembrie 20114 comentarii
          Ce risti daca sari peste micul-dejun

          Ce risti daca sari peste micul-dejun

          Faptul ca micul-dejun este cea mai importanta masa a zilei a devenit deja un cliseu, dar in spatele acestei afirmatii se ascunde un mare adevar. Incepand dimineata cu o masa echilibrata, plina de elemente nutritive, vei reusi sa iti mentii pe tot parcursul zilei un nivel constant de energie si sa scapi cu mare usurinta de poftele alimentare. In primul rand, potrivit LiveStrong, daca nu respecti acest lucru ti se va face o foame ingrozitoare putin mai tarziu si vei vrea sa infuleci tot ce vezi, asa ca numarul caloriilor consumate va creste foarte mult. Mancand imediat cum te trezesti, insa, fie ca iti este foame sau nu, te va ajuta sa nu ajungi la serviciu si sa cumperi orice gasesti la patiserii sau fast-food-uri...

          25 Octombrie 2011
            Ajuta un mic dejun copios la dieta?

            Ajuta un mic dejun copios la dieta?

            Dupa ce ani de-a randul specialistii in nutritie si sanatate au indemnat pastrarea traditiei unui mic dejun copios, s-a constatat ca mancaciosii au tendinta sa intreaca masura chiar si daca sunt satui de dimineata. Numeroase studii au aratat ca, atunci cand se ia in fiecare dimineata un mic dejun copios, scad sansele ca pe parcursul zilei sa ne delectam cu snacks-uri nesanatoase sau sa mancam prea mult la pranz si cina. Cei care sunt insa dependenti de placerile culinare par sa nu respecte regula, dupa cum arata un studiu realizat la Universitatea din Munchen, citat de The Daily Mail...

            17 Ianuarie 2011
              Mananca la micul dejun ca un rege, la pranz ca un print si seara ca un cersetor

              Mananca la micul dejun ca un rege, la pranz ca un print si seara ca un cersetor

              Cercetatorii americani au descoperit reteta meseleor perfecte, care te tin sanatos, satul si nu te lasa sa te ingrasi. Potrivit acestora, ideal este un mic dejun cuprinzator, copios, asemanator celui englezesc, un pranz de "talie" normala si o cina foarte usoara. Experimentele pe mai multe grupuri de soareci hraniti in mod diferit au aratat ca cei care mancau la micul dejun cel mai mult, insa nu carbohidrati, isi pastrau inima sanatoasa pe termen lung, nu se ingrasau si aveau o presiune arteriala optima, relateaza Daily Mail...

              01 Aprilie 2010
                Cat de important este micul dejun pentru un elev?

                Cat de important este micul dejun pentru un elev?

                Numeroase studii au demonstrat ca un mic dejun sanatos este foarte important, mai ales in cazul copiilor de varsta scolara. Din nefericire, multi sar peste masa de dimineata. Ca parinte, trebuie sa ai grija ca micutul tau sa fie cat mai bine hranit pentru a se putea concentra bine la scoala. Citeste in continuare cat de important este micul dejun pentru un copil. Multi dintre noi am auzit ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, insa nu prea o luam in considerare. La fel ca adultii, copiii sar peste micul dejun, insa este responsabilitatea parintilor sa ii invete pe cei mici importanta acestuia si sa le creeze obiceiul de a manca dimineata, aminteste Buzzle...

                09 Februarie 20101 comentariu
                  Cum sa nu dormi pe tine dupa o noapte alba

                  Cum sa nu dormi pe tine dupa o noapte alba

                  Ai pierdut o noapte. Nu pe toata, dar ti-ar fi prins bine cateva ore in plus de somn. La serviciu, nici nu se poate pune problema, trebuie sa mergi. Deci, ce e de facut pentru ca seful sa nu resimta lipsa ta de chef, iar tu sa treci cu bine peste provocarile unei noi zile de munca? Un mic dejun ...mare E limpede ca organismul tau resimte lipsa de odihna. Stiai ca asa te vei simti in zori, asa ca, daca te-ai mai confruntat cu o astfel de situatie, stii ca trebuie sa ai cate ceva prin frigider. Pentru ca un mic dejun generos te ajuta sa te pui pe picioare mai usor...

                  09 Iunie 20092 comentarii
                    Mananca sanatos dimineata ca sa ai o inima puternica

                    Mananca sanatos dimineata ca sa ai o inima puternica

                    Micul dejun este foarte important pentru sanatatea ta, dar si pentru cea a inimii. Persoanele care iau micul dejun zilnic au un stil de viata mai sanatos si, mai mult chiar, au tendinta sa consume produse mai sanatoase. Produsele sanatoase sunt cele care nu contin grasimi si sunt bogate in proteine si carbohidrati, potrivit Diet food Nutrition. In plus, cei care consuma micul dejun au o rata a metabolismului de aproape patru ori mai mare fata de persoanele care sar peste aceasta masa importanta din zi...

                    05 Iunie 20093 comentarii
                      Cum sa iti antrenezi creierul

                      Cum sa iti antrenezi creierul

                      Creierul, ca toti muschii din organism, are nevoie de exercitiu si antrenament. O multime de oameni au creierul complet neatrenat. Vrei sa il aduci pe al tau in forma? Urmatorii pasi pot sa iti imbunatateasca randamentul creierului si sa il fereasca de a deveni lenes. 1. Jocuri pentru antrenamentul creierului Desi nu este singurul mod prin care creierul poate fi antrenat, unii cred ca este una dintre cele mai bune metode. Unde dintre cele mai bune jocuri sunt "Brain Age: Train Your Brain in Minutes a Day" pentru Nintendo DS si "Brain Challenge" pentru iPod-urile Apple. Se crede ca aceste jocuri solicita toate partile creierului si sunt un mod eficient de a-l exersa...

                      05 Octombrie 20084 comentarii
                      Alte articole despre: creier, exersat, exercitiu, ras, jocuri, sport, mic dejun, televizor
                        Ce sa nu mananci la micul dejun

                        Ce sa nu mananci la micul dejun

                        Micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei. Cu toate acestea, tot mai multi romani nu isi fac timp sa manance dimineata. Daca vreti sa nu va puneti in pericol greutatea, este indicat ca dimineata sa renuntati la produsele cu carne sau la dulciuri in favoarea fructelor, lactatelor si cerealelor. Iata ce nu e bine sa mancati dimineata. 1. Hamburgerii. Nu este bine sa-i mancati dimineata, deoarece furnizeaza aparent energie. In realitate, veti avea o digestie greoaie, pentru ca ficatul va prelucra greu carnea tocata si continutul plin de lipide...

                        05 Octombrie 2008
                        Alte articole despre: mic dejun, mancare, hamburgeri, briose, dulciuri
                          Combinatie de super-alimente pentru a fi in forma maxima

                          Combinatie de super-alimente pentru a fi in forma maxima

                          Specialistii au descoperit o modalitate de a fi in forma si de a ne mentine sanatatea, combinand cateva dintre alimentele favorite, care pot fi consumate de regula la micul dejun. Multi stim ca micul dejun trebuie sa contina oua, omleta sau ochiuri simple, cu un pahar de suc de portocale. Putini stiu insa si... de ce. Iata cateva combinatii sanatoase: Oua si suc de portocale...

                          03 Septembrie 2008
                          Alte articole despre: dieta, combinatii, mic dejun, sanatate, protectie

                            Urmareste Ziare.com pe

                            Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                             

                            TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                            Horoscopul saptamanii 26 octombrie-1 noiembrie. Taurul ajunge la o rascruce de drumuri pe plan sentimental
                            Berbec (21 martie - 20 aprilie) Beneficiezi de ajutorul astrelor pentru a rezolva cateva dintre problemele cu care te confrunti pe plan...

                            Horoscop zilnic. Miercuri, 28 octombrie
                            Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Astazi nimic nu iti va strica buna dispozitie. Profita de aceasta zi pentru a intra in dialog...

                            Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                            Chuck Norris a facut-o pe Mona Lisa sa zambeasca.
                            Platforma pentru solutionarea online a litigiilor