Ziare.com

Mic dejun sanatos

Un sfert dintre romani nu mananca dimineata

Un sfert dintre romani nu mananca dimineata

Doar 40 la suta dintre romani iau micul dejun in fiecare zi, iar 25 la suta, majoritatea tineri intre 19 si 24 de ani, nu fac acest lucru nici macar o data pe saptamana, rezulta dintr-un studiu privind obiceiurile de consum. Sondajul pe tema micului dejun la romani, realizat de Omnibus, arata ca doar 43 la suta dintre acestia iau micul dejun zilnic, persoanele de peste 55 de ani sau cele cu studii superioare fiind mai constiincioase in aceasta privinta, dupa cum relateaza Mediafax. La polul opus se afla tinerii cu varste cuprinse intre 19 si 24 de ani, initiatorii studiului precizand ca ei reprezinta cea mai mare parte din cei 25 la suta dintre romanii care iau micul dejun mai rar de o data pe saptamana...

04 Mai 20101 comentariu
    Mananca la micul dejun ca un rege, la pranz ca un print si seara ca un cersetor

    Mananca la micul dejun ca un rege, la pranz ca un print si seara ca un cersetor

    Cercetatorii americani au descoperit reteta meseleor perfecte, care te tin sanatos, satul si nu te lasa sa te ingrasi. Potrivit acestora, ideal este un mic dejun cuprinzator, copios, asemanator celui englezesc, un pranz de "talie" normala si o cina foarte usoara. Experimentele pe mai multe grupuri de soareci hraniti in mod diferit au aratat ca cei care mancau la micul dejun cel mai mult, insa nu carbohidrati, isi pastrau inima sanatoasa pe termen lung, nu se ingrasau si aveau o presiune arteriala optima, relateaza Daily Mail...

    01 Aprilie 2010
      Un mic dejun pentru o silueta ideala

      Un mic dejun pentru o silueta ideala

      Stii bine ca nu e recomandat sa sari peste micul dejun. Masa de dimineata este cea care te ajuta sa te concentrezi, sa iti mentii greutatea si sa fii plin de energie. Mai ales daca mananci la putin timp dupa ce te-ai trezit. Insa ce mananci? Nu toate alimentele sunt la fel de bune pentru masa de dimineata. Doctrorul Sanjay Gupta, specialist in cadrul Asociatiei Americane pentru Dieta, a explicat pentru CNN ca cerealele cu zahar (adorate de copii si adulti deopotriva) sunt o alegere destul de proasta dimineata, alaturi de sandvisuri sau produse de patiserie...

      05 Ianuarie 2010
        Regulile unui mic dejun sanatos pentru copilul tau

        Regulile unui mic dejun sanatos pentru copilul tau

        Cereale pe care copiii le mananca la micul dejun sunt mai putin sanatoase decat cele pentru adulti. Mai bogate in zahar si in sodiu decat alte cereale, aceste produse pentru copiii contin prea putina fibra si proteine. Daca de multe ori parintii incurajeaza copiii sa manance cereale la micul dejun, adultii trebuie sa se gandeasca insa la calitatea nutritionala a produselor oferite. Cercetatorii de la Universitatea Yale au analizat 161 marci de cereale, aproape jumatate (46%) din cele pe care le mananca cei mici. Dintre acestea, 66% nu se incadreaza in standardele nutritionale...

        13 Decembrie 2009
          Cate substante nutritive exista in micul tau dejun?

          Cate substante nutritive exista in micul tau dejun?

          Daca iti vei incepe ziua cu un mic dejun nutritiv, te vei bucura de o zi frumoasa, te vei putea concentra mai bine si iti vei atinge obiectivele cu succes. Readers Digest iti propune in continuare cateva variante de mic dejun, aratandu-ti cat de sanatoase sunt pentru tine. Daca vei alege o omleta cu spanac si branza de capra, vei asimila 235 de calorii, 20 gr proteine, 4 gr de carbohidrati, 1 gr fibre, 6 gr grasimi saturate, 228 mgr de colesterol si 471 mgr de sodiu. O briosa din fructe de padure iti va oferi 2 gr de grasimi, 24 mgr colesterol, 162 mgr sodiu, 18 gr carbohidrati, 1 gr fibre, 8 gr zahar, 3 gr proteine si 98 de calorii. De asemenea, aceste briose sunt o sursa excelenta de calciu si fosfor...

          14 Octombrie 20091 comentariu
            Inspira-te din bucataria lumii pentru un mic dejun copios

            Inspira-te din bucataria lumii pentru un mic dejun copios

            Micul dejun este cea mai importanta masa din zi. Specialistii recomanda sa nu sarim pentru micul dejun pentru a avea un oganism cat mai sanatos si pentru a ne imbunatati sistemul imunitar. Uneori, din graba, uitam sa gustam ceva de dimineata. Altii sustin ca nu mai stiu ce sa manance la micul dejun, fiind in "pana de idei" noi si gustoase. Peste tot in lume, micul dejun este asociat cu inceperea unei zile noi si multe natii si-au dezvoltat propriul rasfat culinar pentru aceasta masa. Daca ai ramas in pana de idei in ceea ce priveste micul dejun, inspira-te din ceea ce aleg oamenii din alte tari, te indeamna Ezinearticles...

            14 Iulie 20091 comentariu
              Un mic dejun sanatos imbunatateste rezultatele scolare

              Un mic dejun sanatos imbunatateste rezultatele scolare

              Mancarea consistenta la micul dejun administrata copiilor inainte de varsta de trei ani influenteaza capacitatea viitorilor scolari de a asimila cunostinte. Mesele saracacioase, la prima ora din zi, au efectul contrar, putand avea urmari dezastruoase in ceea ce priveste rezultatele scolare, relateaza The Telegraph, citand un studiu realizat pe parcursul mai multor ani, de o echipa mixta de cercetatori din SUA si Panama. Cercetatorii au studiat alimentatia copiilor din Guatemala, reintorcandu-se, apoi, peste cativa ani, pentru a vedea evolutia lor ulterioara. S-a demonstrat, astfel, ca cei care erau hraniti cu terci de porumb indulcit cu zahar aveau toate sansele sa ramana in scoala cat mai mult timp, rezultatele lor fiind net superioare celorlalti...

              10 Aprilie 2009
                Patru metode de a prepara un mic dejun sanatos in cateva minute

                Patru metode de a prepara un mic dejun sanatos in cateva minute

                Micul dejun este masa cea mai importanta din zi, dar daca te numeri printre persoanele care poarta mai multa grija copiilor, cainelui, sau care trebuie sa ajunga cat mai repede la birou, atunci sigur preferi sa sari peste gustarea de dimineata. Citeste in cotinuare cateva idei de preparare a micului dejun intr-un timp record. Poti pregati o gustare rapida foarte sanatoasa in doua minute, informeaza Ehow. Ai nevoie de un castron cu cereale de miere peste care adaugi banane rase, scortisoara si lapte, fie cu foarte putina grasime sau de lapte de soia...

                27 Martie 20095 comentarii
                  Combinatie de super-alimente pentru a fi in forma maxima

                  Combinatie de super-alimente pentru a fi in forma maxima

                  Specialistii au descoperit o modalitate de a fi in forma si de a ne mentine sanatatea, combinand cateva dintre alimentele favorite, care pot fi consumate de regula la micul dejun. Multi stim ca micul dejun trebuie sa contina oua, omleta sau ochiuri simple, cu un pahar de suc de portocale. Putini stiu insa si... de ce. Iata cateva combinatii sanatoase: Oua si suc de portocale...

                  03 Septembrie 2008
                  Alte articole despre: dieta, combinatii, mic dejun, sanatate, protectie

                    Urmareste Ziare.com pe

                    Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                     

                    TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                    Cum si-a relaxat un turoperator conditiile de vanzare si anulare a vacantelor de iarna
                    Romanii care aleg sa mearga anul acesta in vacanta de iarna la schi pot rezerva pachete turistice in conditii speciale, dupa ce unii turoperatori...

                    VIDEO Un copil de doar 6 luni a intrat in Cartea Recordurilor. La ce exceleaza baietelul
                    Un copil in varsta de doar sase luni din Statele Unite ale Americii a intrat in Cartea Recordurilor drept cel mai mic copil care face schi nautic....

                    Cele mai frumoase sate din Romania. Locuri extraordinare pentru a-ti petrece vacanta de toamna la tara
                    Vrem sa recunoastem sau nu, avem o tara extraordinar de frumoasa, dar nu avem timp sau bani sa o vizitam. Cu toate acestea, pentru ca romanii nu...
                    | | |
                    Platforma pentru solutionarea online a litigiilor