Ziare.com
10 alimente antiinflamatoare: dieta care te ajuta sa scapi de inflamatie

10 alimente antiinflamatoare: dieta care te ajuta sa scapi de inflamatie

Zilnic ne confruntam cu factori care cresc riscul inflamatiei in organism: alimentatie nesanatoasa, stres, poluare, somn neodihnitor, sedentarism etc. In mod normal, inflamatia este o reactie de aparare a sistemului imunitar atunci cand are de ...

12 August 2019

Migdale beneficii

Cum sa fiti mai frumoase doar cu ajutorul unui ou

Cum sa fiti mai frumoase doar cu ajutorul unui ou

Femeia si-a dorit dintotdeauna sa fie frumoasa, sa straluceasca tot mai mult si, de aceea, este mereu in cautare de sfaturi cosmetice. Ceea ce trebuie sa inteleaga mai intai este ca a fi cu adevarat frumoasa nu este asa de greu pe cat s-ar crede si ca nu-i nevoie sa mearga prea departe pentru a avea tenul, parul, mainile sau picioarele ingrijite. Are la indemana metode simple, produse naturale, cum ar fi, de exemplu, oul. Important este sa stie cum sa-l foloseasca, la ce este bun doar albusul sau numai galbenusul sau ambele componente. Medisite va ofera explicatiile/retetele necesare in acest sens...

18 Octombrie 20141 comentariu
    Alimentul zilei: Migdale - calorii si valori nutritionale

    Alimentul zilei: Migdale - calorii si valori nutritionale

    Migdalele fac parte din categoria alimentelor minune pentru organism. Iata cate calorii contin si ce valori nutritionale au. O portie de 100 de grame de migdale contine 575 de calorii, 21,67 g de carbohidrati (16% din doza zilnica recomandata), 21,22 g proteine (38% DZR), 49,42 g grasimi (165% DZR) si 12,20 g fibre alimentare 12,20 (30% DZR). Alimentul zilei:Conopida - calorii si valori nutritionale Vitamine:...

    29 August 2014
      Magneziul, la fel de important ca si calciul in formarea unor oase sanatoase

      Magneziul, la fel de important ca si calciul in formarea unor oase sanatoase

      Sanatatea oaselor in cazul copiilor este data nu doar de consumul laptelui si al altor alimente bogate in calciu, ci si de semintele de dovleac, ciocolata neagra, somon si migdale, arata un studiu recent al Societatilor de Pediatrie prezentat la intalnirea anuala din Washington DC. Studiul arata ca alimentele bogate in magneziu joaca un rol important in formarea oaselor in cazul copiilor, conform Daily Mail. O multime de nutrienti joaca un rol important in fomarea unor oase puternice, iar magneziul se numara printre acestea, spun cercetatorii. In timp ce se cunostea ca magneziul este important pentru sanatatea oaselor adultilor, existau putine studii care sa arate ca asimilarea acestuia este esentiala si pentru copii...

      07 Mai 20131 comentariu
        Efecte neasteptate ale mirosurilor asupra noastra - vezi si izul care trezeste libidoul

        Efecte neasteptate ale mirosurilor asupra noastra - vezi si izul care trezeste libidoul

        Simtul mirosului este de 10.000 de ori mai precis decat simtul gustului, putand fi detectate mii de izuri. Tocmai de aceea, cercetatorii au condus numeroase studii pentru a descoperi in ce masura ne ajuta acest simt in anumite procese, cum ar fi memoria, relaxarea, somnul sau chiar cresterea libidoului. Citeste in continuare cum pot actiona diferitele mirosuri asupra noastra, conform Prevention: Merele verzi reduc pofta de mancare Daca vrei iti controlezi mai bine pofta de mancare, afla ca mirosul de mere verzi te-ar putea ajuta. Studiile realizate la Smell & Taste Treatment and Research Foundation din Chicago au demonstrat ca acest miros reduce pofta de mancare. Asadar, pastreaza in birou o sticluta cu esenta de mere verzi si miroase-o cand si cand pentru ca asta te-ar putea ajuta sa mai tai din numeroasele gustari de peste zi...

        13 Decembrie 201210 comentarii
          Minunile din spatele fructelor cu coaja lemnoasa

          Minunile din spatele fructelor cu coaja lemnoasa

          Includerea fructelor cu coaja lemnoasa in dieta zilnica este un prim pas catre o inima sanatoasa. Acestea contin cantitati mari de grasimi nesaturare, care ajuta arterele. In plus, fructele cu coaja lemnoasa sunt bogate in fibre, ceea ce te va face sa te simti plin si sa nu mai ai nevoie de alte gustari, te sfatuieste eHow. Migdale Migdalele sunt bogate in magneziu, potasiu, vitamina E, contin o cantitate foarte mica de grasimi nesanatoase si ajuta colonul. Un sfert de cana de migdale contine aproximativ 150 de calorii si 25% din doza zilnica recomandata de magneziu...

          04 Decembrie 20121 comentariu
            Alimente care iti salveaza inima

            Alimente care iti salveaza inima

            Alimentatia este esentiala pentru o inima sanatosa. A include in dieta zilnica alimentele care iti salveaza inima este o buna solutie pentru un sistem vascular si o inima sanatoasa. Ierburile proaspete fac mancarurile in care sunt adaugate mult mai sanatose. Ierburile pot sa inlocuieasca sarea, zaharul si grasimile trans. Acestea combat bolile de inima, accidentele vasculare cerebrale, regleaza tensiunea arteriala, reduc colesterolul si previn diabetul. Cele mai eficiente sunt rozmarinul, salvia, oregano si cimbrul pentru continutul mare de antioxidanti, scrie webmd.com ...

            04 Noiembrie 20121 comentariu
              Migdalele te mentin supla toata viata

              Migdalele te mentin supla toata viata

              Migdalele, acesti samburi, fata de care adesea preferam nucile sau alunele, se dovedesc a fi un panaceu, binecuvantare pentru sanatate si mentinerea siluetei de-a lungul anilor. Dieteticienii atrag atentia asupra faptului ca samburii de migdal sunt usor digerati si coboara rapid nivelul zaharului din sange, responsabil nu numai de ingrasare, dar si de aparitia diabetului, scrie Pravda. Ce arata cercetarile Studiile au stabilit ca toate tipurile de migdale cunscute aduc o stare treptata de satietate si cresterea foarte lenta in sange a zaharului provenind de la alte alimente, ceea ce impiedica aparitia senzatiei de foame...

              14 Aprilie 2012
                Migdalele mentin sanatatea pielii si a parului

                Migdalele mentin sanatatea pielii si a parului

                Datorita continutului caloric foarte ridicat, migdalele se recomanda, mai ales, in sezonul rece, deoarece furnizeaza organismului energie. Specialistii au constatat ca migdalele contin proteine deosebit de valoroase pentru corpul uman, grasimi si acizi grasi esentiali, vitamine - A, B, E, F si minerale precum clor, fier, zinc, magneziu, calciu, in cantitate mult mai mare decat alunele, si toate acestea, insumate, energizeaza, vitaminizeaza si mineralizeaza organismul de aceea aceste fructe se si consuma cu masura...

                14 Februarie 20121 comentariu
                  Migdale, nuci si castane, medicamente naturale pentru inima

                  Migdale, nuci si castane, medicamente naturale pentru inima

                  Consumul constant de nuci, migdale si castane are un real efect protector asupra inimii si vaselor de sange, arata un nou studiu al cercetatorilor britanici. British Journal of Nutrition, citat de whfoods.org a confirmat faptul ca fructele cu coaja lemnoasa au cel mai ridicat continut de antioxidanti, cu efecte benefice asupra muschiului cardiac si a vaselor de sange. Nucile, migdalele si castanele au cel mai mare continut de antioxidanti. La toate acestea se adauga si alunele, desi nu fac parte din categoria fructelor cu coaja lemnoasa. Toate contin 20 de miligrame de antioxidanti, la fiecare 100 de grame...

                  04 Decembrie 20111 comentariu
                    Migdalele, sanatoase si aducatoare de noroc

                    Migdalele, sanatoase si aducatoare de noroc

                    De-a lungul timpului, migdalelor le-au fost atribuite o multime de semnificatii, fiind considerate chiar aducatoare de noroc in tari precum Italia, Suedia, Statele Unite sau India. In Italia erau chiar servite mirilor la nunta, ca simbol al sanatatii, fertilitatii si al norocului. Pe langa toate aceste aspecte, insa, ele sunt si extrem de bogate in nutrienti. Compozitia migdalelor Conform suite 101, cercetatorii de la Universitatea Tufts au demonstrat ca migdalele au foarte multe flavonoide. Mai exact, 28 de grame de seminte sunt echivalente cu o portie de brocoli gatit...

                    07 Octombrie 2011
                      Migdalele au proprietati antitumorale

                      Migdalele au proprietati antitumorale

                      Migdalele sunt delicioase, hranitoare si extrem de energizante, de aceea se consuma cu masura. Specialistii au constatat ca migdalele contin proteine deosebit de valoroase pentru corpul uman, grasimi si acizi grasi esentiali, vitamine - A, B, E, F si minerale: clor, fier, zinc, magneziu, calciu, in cantitate mult mai mare decat alunele, si toate acestea energizeaza, vitaminizeaza si mineralizeaza organismul. Tot in compozitia migdalelor se gaseste o substanta numita amigdalina, cunoscuta si sub denumirea de letril sau vitamina B17, care are un rol important in lupta impotriva cancerului si previne cu succes aparitia acestei boli prin eliminarea celulelor canceroase. Amigdalina e cunoscuta de mii de ani in China, Egipt, Grecia si Roma Antica, fiind extrasa din migdalele amare si tot de atunci folosita in tratarea unor tumori ale pielii...

                      07 August 20111 comentariu
                        Migdalele, esentiale pentru sanatatea oaselor si cea cardiovasculara

                        Migdalele, esentiale pentru sanatatea oaselor si cea cardiovasculara

                        Migdalele, rude cu nucile, reprezinta un aliment extrem de dens din punct de vedere nutritional, de aceea sunt o alegere stralucita pentru gustari. Contin o multitudine de nutrienti rari, insa esentiali sanatatii. Bogate in proteine - aproximativ 6 grame la mai putin de 30 de grame de migdale -, acestea contin si fibre, despre care s-a aratat ca au rol protector pentru inima si previn diabetul, conform Suite101.com. Migdalele ofera un cumul unic de minerale (calciu, potasiu, magneziu, mangan), benefic sanatatii oaselor. In plus, contin si cupru, fier si zinc...

                        17 Martie 20111 comentariu
                          Farmacia din casa: Migdalele

                          Farmacia din casa: Migdalele

                          Migdalul provine din Asia Centrala de unde, mai apoi, a fost adus in Europa si cultivat in regiunile mediteraneene. Ca planta de cultura mai apare si in California, Pakistan si Iran. In Germania, migdalul se cultiva in podgorii pentru a fi ferit de frig. La inceputul secolului al XX-lea, vindecatorul Edgar Cayce, supranumit "profetul adormit", recomanda bolnavilor de cancer sa manance zilnic cateva migdale, fructe despre care stia ca au puternice proprietati antitumorale. Fructele migdalului sunt de forma alungita, ovale, acoperite de o coaja groasa. In interior, fructul are un sambure tare...

                          09 Octombrie 20101 comentariu
                            Migdalele, sursa sigura de calciu

                            Migdalele, sursa sigura de calciu

                            Migdalele sunt originare din China si Orientul Mijlociu, iar in antichitate ele au fost un ingredient nelipsit din painea faraonilor egipteni. Au devenit in scurt timp un simbol religios. In tara noastra, migdalele s-au folosit in trecut ca simbol al fertilitatii. In unele zone din tara ele sunt oferite si in prezent ca dar de nunta, pentru armonia familiei. In Suedia, de Craciun, migdalele din budinca sunt un semn de noroc pentru cel care le gaseste, informeaza aviva.ca. Insa, pe langa toate acestea, migdalele sunt cea mai bogata sursa de calciu dintre toate alimentele, cu exceptia celor de origine animala. Au si vitamina C, E si un continut caloric ridicat, deci pot fi consumate intreaga zi de catre copii si batrani, pentru completarea alimentetiei zilnice...

                            18 Decembrie 2009
                              10 alimente benefice pentru sanatatea inimii

                              10 alimente benefice pentru sanatatea inimii

                              Specialistii estimeaza ca, pana in 2020, bolile de inima vor deveni cauza principala de mortalitate si vor ucide aproximativ 25 de milioane de oameni. Se pare ca una din cauzele aparitiei acestui gen de boli o reprezinta alimentatia nesanatoasa, astfel ca health.com va prezinta cele mai benefice zece alimente, pentru sanatatea inimii. Fulgii de ovaz sunt bogati in acizi grasi de tipul omega-3, acid folic si potasiu. Contin si fibre si scad nivelul colesterolului si curata arterele. Pentru un gust mai bun, ii puteti amesteca cu o banana...

                              07 Septembrie 20093 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Un virus banal, vinovat pentru declansarea Alzheimerului? Ce-au descoperit oamenii de stiinta
                                Un studiu recent intareste o ipoteza aparuta deja in comunitatea stiintifica, si anume aceea ca virusul herpes ar putea duce la Alzheimer. In...

                                Viral: Pisica Leo a intrerupt rugaciunea de dimineata de la Catedrala din Canterbury
                                O pisica de la Catedrala din Canterbury, una dintre cele mai cunoscute constructii religioase crestine din Marea Britanie, a devenit viral in...

                                A fost descoperit cel mai mare vulcan de pe Terra. E urias!
                                La aproape 1.000 de kilometri nord-vest fata de Honolulu, Hawaii, din apa ies doua piscuri. Nu masoara mai mult de 52 de metri, dar e doar partea...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor