Ziare.com
Crezi ca esti predispus la obezitate? Formele de miscare care chiar te ajuta sa dai jos kilograme. Uite si ce nu e de folos

Crezi ca esti predispus la obezitate? Formele de miscare care chiar te ajuta sa dai jos kilograme. Uite si ce nu e de folos

O serie de factori influenteaza greutatea, inclusiv stilul de viata si genetica. In cadrul unui studiu recent au fost insa identificate tipurile de miscare care ajuta cel mai mult in lupta cu kilogramele, chiar in conditiile in care mostenirea ...

05 August 2019

Miscare organism sanatos

Cat de bun este dansul pentru sanatatea ta

Cat de bun este dansul pentru sanatatea ta

Se stia deja ca activitatea fizica are un efect protector impotriva riscurilor cardiovasculare, iar acum o echipa de cercetatori merge si mai departe, aratand ca dansul da rezultate foarte bune in acest sens. Acestia au scos la iveala faptul ca dansul protejeaza arterele si circulatia sanguina, scrie metronews.fr. Concluziile cercetarii realizata de oameni de stiinta de la Universitatea din Sydney (Australia) sunt foarte interesante, aratand ca dansul ar avea efecte benefice asupra inimii. Studiul arata ca acesta este bun nu numai pentru inima, ci poate stimula si creierul si functiile cognitive...

11 Martie 2016
    Sanatate la-ndemana cu dr. Tarek Nazer: Cum afecteaza vremea sanatatea articulatiilor?

    Sanatate la-ndemana cu dr. Tarek Nazer: Cum afecteaza vremea sanatatea articulatiilor?

    Legatura dintre conditiile meteorologice si durerile articulare resimtite de o parte dintre noi este una dintre cele mai vechi controverse ale lumii medicale. In general, persoanele meteosensibile devin depresive, au dureri de cap, dureri articulare si de oase, au insomnii si nu se pot concentra. Studiile au aratat ca schimbarile de presiune atmosferica, de temperatura si de umiditate agraveaza durerile poliartritei reumatodie, artrozei, durerile de spate, dar si de cap, de dinti sau maxilar, explica pentru Ziare.com, doctorul ortoped Tarek Nazer...

    01 Octombrie 2015
      Sanatate la-ndemana cu dr. Tarek Nazer: 10 sfaturi valoroase pentru articulatii sanatoase

      Sanatate la-ndemana cu dr. Tarek Nazer: 10 sfaturi valoroase pentru articulatii sanatoase

      Problemele articulare reprezinta una dintre cele mai frecvente afectiuni care apar si la tineri, si la varstnici. Urmatoarele sfaturi, oferite de doctorul ortoped Tarek Nazer pentru Ziare.com, pot ajuta la protejarea articulatiilor si la prevenirea aparitiei artrozei. Sanatate la-ndemana cu dr. Tarek Nazer: Ce sunt infiltratiile intra-articulare si la ce ajuta 1. Miscarea previne durerea...

      02 Iulie 20151 comentariu
        Yoga, de la A la Z: Opt beneficii asupra sanatatii

        Yoga, de la A la Z: Opt beneficii asupra sanatatii

        Sunt o multime de motive, care de care mai variate, pentru care oamenii vin la o clasa de yoga prima data. Unii - din curiozitate, altii sunt in cautari spirituale, altii vor doar o alta forma de miscare, unii vin pentru ca yoga incepe sa fie "trendy", altii ca sa faca stretching dupa antrenamente "grele", unii sa testeze "atmosfera"... si motivele pot continua. Cea mai buna atitudine pe care noi o incurajam cu putere este mintea deschisa si lipsa de asteptari, pentru ca astfel vei fi surprins si vei primi cel mai mult, explica pentru Ziare.com Mariana Dragan, instructor Hotpod Yoga...

        04 Martie 2015
          Sanatate la-ndemana Dr.Apostolescu Robert Cristian: Osteoporoza, coxartroza si gonartroza

          Sanatate la-ndemana Dr.Apostolescu Robert Cristian: Osteoporoza, coxartroza si gonartroza

          Corpul nostru sufera modificari in fiecare clipa, dar schimbarile sunt mai accentuate odata cu inaintarea in varsta. Unele sunt evidente, altele mai subtile, de aceea trebuie sa ne asiguram ca persoanele dragi noua, in special parintii, primesc tot suportul de care au nevoie. Asa cum ei au avut grija de sanatatea noastra, este randul nostru sa ii ajutam. Efectele osteoporozei si osteoartritei isi pot face simtita prezenta, ceea ce diminueaza treptat activitatile de zi cu zi. Sanatate la-ndemana Dr.Apostolescu Robert Cristian: Pantofii cu toc cui si sacrificiile din spatele lor...

          09 Iulie 2014
            Ce spune acneea despre sanatatea ta

            Ce spune acneea despre sanatatea ta

            Fata este conectata cu toate organele, iar problemele tenului, in general, si acneea, in special, iti arata care sunt problemele de sanatate cu care te confrunti. Afla ce spune acneea despre sanatatea ta. Acneea tenului este o metoda de diagnosticare a unor probleme de sanatate. In plus, daca tratezi cauzele, problemele tenului pot sa se rezolve de la sine. Aceasta harta a problemelor tenului include cosurile, petele si alte probleme ale pielii, scrie thebeautygypsy.com. Zona 1 si 2 indica probleme ale tubului digestiv. Solutia este sa mananci alimente mai putin prelucrate si sa uiti de junk food. O solutie este sa reduci aportul de grasimi animale si sa bei mai multa apa...

            16 Aprilie 2014
              1 iaurt pe zi, sanatatea ti-o mentii - Cum sa-l faci aliatul tau

              1 iaurt pe zi, sanatatea ti-o mentii - Cum sa-l faci aliatul tau

              Uneori uitam ca avem nevoie de lucruri simple pentru a ne mentine sanatosi si ca alimentatia e un factor in aparitia anumitor boli. Stresul, principala problema a societatii contemporane, conduce la aparitia multor disfunctionalitati ale organismului, incepand de la probleme ale sistemului digestiv si pana la scaderea imunitatii organismului. Ce putem face in acest caz? Unul dintre secretele unei vieti sanatoase este o alimentatie echilibrata si bine aleasa. Iar aici, pe langa consumul de legume si fructe, lactatele ocupa un rol foarte important. Mai multe studii arata ca iaurtul, alaturi de fructe si legume, este plasat in categoria alimentelor bogate in nutrienti, cu efecte benefice asupra sanatatii si cu putine calorii...

              10 Februarie 20145 comentarii
                Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Cat e de sanatoasa bucataria romaneasca

                Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Cat e de sanatoasa bucataria romaneasca

                Bucatarataria romaneasca este una dintre cele mai savuroase si bogate din punct de vedere al sortimentelor preparate. Asta si datorita influentelor pe care si le-au lasat, de-a lungul vremii, alte bucatarii traditionale: ruseasca, turceasca, greceasca, ungureasca, nemteasca etc si, in acelasi timp, aportului fiecarei regiuni (Dobrogea, Moldova, Banatul, Ardealul, Oltenia) la aceasta paleta generoasa pe care o ofera bucataria romaneasca. Ca este o bucatarie foarte apetisanta este clar, dar sa vedem cat este ea si de sanatoasa. De la bun inceput trebuie sa subliniem ca stilul de viata al populatiei este intr-o continua schimbare. Munca, in special cea intelectuala si mai putin cea fizica, se afla in prim plan, efortul fizic este minim sau lipseste cu desavarsire, copiii petrec tot mai mult timp in fata jocurilor video, calculatorului sau televizorului si fac tot mai putin sport. De aceea si stilul alimentar trebuie adaptat tinand seama de consumul energetic, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan...

                04 Octombrie 20132 comentarii
                  Secrete pentru o viata lunga

                  Secrete pentru o viata lunga

                  Este nevoie de putina atentie si putina vointa ca sa ai parte de o viata lunga si sanatoasa. Tonusul fizic si cel psihic sta in gesturi simple si in capacitatea de a te bucura de lucrurile marunte din viata ta. Dar dincolo de aceasta exista si cateva secrete care iti vor imbunatatii radical viata, scrie Yahoo Shine. Mananca un mar inainte de masa. Mai multe studii au dovedit ca simplul gest de a manca un mar inainte de masa este suficient pentru a consuma cu pana la 190 de calorii mai putin la masa respectiva. La aceasta se adauga fibrele, vitaminele si mineralele pe care le contine marul. Ideal este ca marul sa fie mancat cu 15 minute inainte de masa, pentru a avea toate beneficiile...

                  21 August 2011
                    Reguli generale de sanatate pe care le poti incalca

                    Reguli generale de sanatate pe care le poti incalca

                    Regulile generale de sanatate sunt cunoscute de toata lumea. Exista insa persoane care extind aceste mici interdictii sau recomandari si se protejeaza foarte mult, iar de multe ori fac alegeri nepotrivite si sunt excesiv de atente, iar sistemul lor imunitar are de suferit. Stii inca din copilarie ca, daca un aliment a cazut pe jos, mai bine il arunci decat sa il consumi. Sunt persoane insa care fac acest lucru chiar daca mancarea a cazut pe masa oricum stearsa ori spalata, ori isi spala marul cu detergent de vase, chiar daca l-au clatit bine inainte, iar fructul isi poarte pierde din prospetime, ba mai mult, detergentul este complet contraindicat pentru spalarea fructelor, informeaza webmd.com...

                    28 Aprilie 2010
                      Cand statul pe scaun poate deveni o boala

                      Cand statul pe scaun poate deveni o boala

                      Pentru cei care lucreaza mult in fata calculatorului sau au o slujba care nu implica miscare, statul pe scaun poate avea efecte nocive. Acest obicei se poate transforma usor intr-o afectiune, iar efectele se vad nu numai asupra kilogramelor in plus ci si in scaderea randamentului intregului sistem imunitar si metabolismului. Persoanele predispuse acestui risc nu isi dau seama de multe ori de efectele pe care statul pe scaun il poate avea asupra lor. Un studiu al cercetatorilor americani a aratat ca stilul inactiv de viata creste considerabil riscul aparitiei diabetului, cancerului, bolilor cardiovasculare si obezitatii, informeaza webmd.com...

                      23 Aprilie 20102 comentarii
                        Trucuri pentru femeile care vor sa aiba un organism sanatos

                        Trucuri pentru femeile care vor sa aiba un organism sanatos

                        Mai mult decat barbatii, femeile trebuie sa fie foarte atente la sanatatea lor. Atunci cand nu au timp sa mearga la sala de forta femeile trebuie sa aiba grija la alte lucruri pentru a avea un organism sanatos. Citeste in continuare ce trebuie sa faci pentru evita sa te imbolnavesti. In primul rand trebuie sa nu uiti sa mergi regulat la un control medical, te sfatuieste Life 123. Un regim alimentar echilibrat este factorul cheie pentru un stil de viata sanatos. Chiar daca esti la cura de slabire, chiar daca nu, incearca sa eviti alimentele cu multe calorii, multe grasimi sau cele prea dulci...

                        15 Decembrie 2009
                          Sfaturi sanatoase pentru persoanele in varsta

                          Sfaturi sanatoase pentru persoanele in varsta

                          Pe masura ce inaintam in varsta trebuie sa avem din ce in ce mai multa grija de sanatatea noastra. Dupa o anumita varsta orice schimbare a stilului de viata poate avea un impact enorm asupra sanatatii. Daca esti o persoana in varsta, afla in continuare cum trebuie sa ai grija de organismul tau. Persoanele in varsta trebuie sa urmeze o dieta santoasa, adica o dieta scazuta in grasimi care consta in multe fructe, legume, cereale integrale, carne slaba si peste, este primul sfat oferit de Life 123. De asemenea, trebuie sa evite alcoolul si sa reduca foarte mult numarul de deserturi consumate...

                          11 Noiembrie 20092 comentarii
                            Noua pasi simpli catre un organism sanatos

                            Noua pasi simpli catre un organism sanatos

                            A fi sanatos nu inseamna doar sa mergi la sala de forta si sa mananci organic. Este recomandat ca cel putin 30 de minute pe zi, cinci zile pe saptamana, sa faci exercitii. Desi aceste lucruri te ajuta, sunt mult mai multe lucruri care duc la un organism sanatos. In afara de aceste exercitii si o dieta alimentara potrivita, afla de la International Business Times ce trebuie sa mai faci pentru o viata sanatoasa. Odihneste-te. Dormi intre sase si opt ore pe noapte. Daca nu vei dormi suficient, corpul tau nu va rezista stresului zilei urmatoare si imediat vor aparea si efectele negative...

                            28 Octombrie 2009
                              De ce ne ingrasam chiar daca mancam sanatos?

                              De ce ne ingrasam chiar daca mancam sanatos?

                              Este normal sa luam in greutate daca mancam cu regularitate cartofi prajiti, prajeli, dulciuri, bem bauturi acidulate sau consumam alcool. Exista insa si cazuri cand cu toate ca mancam alimente sanatoase si facem miscare tot ne ingrasam. Doctorita Michelle May, autoarea mai multor carti de nutritie, explica cinci motive din cauza carora este posibil sa luati nejustificat in greutate, informeaza Evenimentul Zilei. 1. Lipsa somnului. Organismul functioneaza bine atunci cand este odihnit. Din cauza oboselii, corpul este supus stresului fiziologic si biochimic. Acesta provoaca dezechilibre hormonale, determina formarea depozitelor de grasime si cresterea in greutate...

                              06 Aprilie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 25-31 mai 2020
                                Gemeni In primele zile ale saptamanii apar cheltuieli, insa iti cresc si veniturile. Pe deasupra, te poti bucura si de favoruri sau cadouri din...

                                Ansoa gigantice faceau legea in adancuri, in urma cu zeci de milioane de ani
                                Ce stim despre ansoa? Ca se poate pune pe pizza si nu numai, iar rezultatul e delicios. Insa cu zeci de milioane de ani in urma, acest peste...

                                In carantina si-a indeplinit visul de a-si picta intreaga casa. Ce a iesit intrece toate asteptarile (Galerie foto)
                                Fiecare a gasit calea lui de a face fata izolarii si pandemiei de care inca nu am scapat. Pe pictorita franceza Nathalie Lete, de exemplu, tot...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor