Fiecare parte a corpului nostru trebuie intens lucrata pentru a fi tonifiata si modelata. Picioarele frumos sculptate se obtin cu exercitii intense, special concepute pentru partea inferioara a corpului. Fosta dansatoare profesionista Tina de Lemps a creat un antrenament numit Ballerina Legs, care, conform Prevention, contine numeroase exercitii eficiente pentru picioare care se vor tonifiate si frumos modelate. Citeste mai jos cateva dintre acestea si tine minte ca indicat ar fi sa le executi de trei ori pe saptamana, in zile neconsecutive, 1 set avand maxim 10 miscari de o parte. Dupa ce te obisnuiesti cu gradul lor de dificultate, poti executa 2-3 seturi...
29 Ianuarie 2013Sarcina este o aventura minunata, care insa solicita la maximum trupul. Sarcina inseamna kilograme in plus, vergeturi, pete pe fata, varice, la care se adauga si un anume diconfort pe care il aduc durerile de spate si de picioare. Solutia sta in cele 10 sfaturi ca sa fii o gravida frumoasa, care te vor ajuta nu doar sa ramai atragatoare, ci si sa te recuperezi usor si repede dupa nastere, scrie aufeminin.com. 1. Controleaza-ti greutatea. Acumularea de kilograme peste valorile normale este daunatoare si pentru tine si pentru copilul tau, pentru ca inseamna tulburari de tensiune si cardiace, dureri de spate, vergeturi. Normal este ca intre luna a 4-a si a 5-a sa te ingrasi cu 250 - 300 grame pe saptamana; intre luna a 6 a si a 7 a cu 350 - 400 grame pe saptamana; intre luna a 8 a si a 9 cu 450 - 500 grame pe saptamana...
24 Octombrie 20121 comentariuPicioarele tale au un sfert din toate oasele corpului si duc mai mult de jumatate din greutatea ta, iar intr-un an mergi, folosindu-le, circa 1.000 de kilometri. Pentru toate acestea picioarele tale merita respectul si grija ta. Medicii spun ca starea picioarelor tale se vede pe fata ta, scrie Shine Yahoo. Adica durerea de picioare te imbatraneste. Crampele picioarelor sunt acele spasme care pot face ca degetele picioarelor sa se curbeze si sa se blocheze. Crampele sunt uneori foarte durerose si afecteaza foarte multe femei. Cauza acestei probleme sta in lipsa unei bune hidratari. Bea constant mai multa apa, mai ales in zilele in care esti mai activa decat in mod normal. Acumularea de acid lactic blocheaza activitatea normala a fibrelor musculare si duce la senzatia cu pricina...
27 Martie 2012Stai mult in picioare, porti pantofi cu toc, iti simti picioarele dureroase si umflate, ai probleme de circulatie si ceva celulita pe coapse? Daca ai raspuns afirmativ la mai multe intrebari, atunci picioarele tale au nevoie de ingrijire speciala. Picioarele frumoase au nevoie de miscare. Lipsa de activitate fizica, sedentarismul se reflecta imediat in sanatatea picioarelor tale, scrie aufeminin.com. Concluzia: pentru a avea picioare frumoase trebuie sa faci suficient de multa miscare pentru a te asigura ca picioarele tale au parte de o circulatie sangvina perfecta...
24 Aprilie 2010Exercitiile de intretinere pe care le faci in fiecare zi trebuie sa se concentreze pe fiecare problema de imagine pe care o ai. Astfel, odata cu venirea temperaturilor ridicate, ai nevoie de un trup armonios, picioare frumoase si un abdomen plat pentru a putea imbraca hainele preferate. Pentru o femeie, picioarele sunt foarte importante. Alimentatia bogata in grasimi din timpul iernii si-a pus amprenta asupra aspectului tau fizic, iar celulita si grasimea de pe picioare te impiedica sa porti fustele preferate, informeaza...
09 Aprilie 2010Din ciclul "ce-si doresc femeile" fac parte si picioarele frumoase. In aceste zile in care pantalonii scurti merg de minune cu pantofii cu toc, iar fustele sunt accesorii de zi cu zi, picoarele unei femei trebuie sa arate minunat. Pentru acest lucru este nevoie de ingrijire si exercitii. Vrei sa ai picioare frumoase? Ia in calcul sfaturile propuse de 101 Life Style. Daca ai picioare subtiri, imbunatateste-le aspectul prin exercitii. Cu ajutorul exercitiilor le vei face sa para mai bine proportionate...
27 Septembrie 20091 comentariu