Wellbeing: Activitatea fizica - sanatatea pierduta a vietii moderne

19 Ianuarie 2016 - Wellbeing: Activitatea fizica - sanatatea pierduta a vietii moderne

Activitatea fizica reprezinta orice miscare a corpului produsa de muschii scheletici, care necesita consum de energie si are ca scop principal imbunatatirea sanatatii fizice si mentale. Care sunt cele mai daunatoare mituri legate de activitatea ...

Mituri exercitii fizice

Trucuri simple pentru o viata mai buna

18 Martie 2012 - Trucuri simple pentru o viata mai buna

O viata buna depinde in primul rand de starea de sanatate. Din pacate, starea acesteia depinde mult de stres, trecerea anilor si chiar poluare, printre nenumarati alti factori. Totusi, exista cateva schimbari pe care le poti face in viata ta pentru a-i imbunatati considerabil calitatea. Iata care sunt cateva dintre acestea, conform LiveStrong: Ai grija la odihna Majoritatea persoanelor stiu cat va dura o sesiune de exercitii, dar nu se gandesc la perioada de repaos dintre acestea, fapt esential, caci luand pauze prea dese, miscarea nu va fi atat de intensa si de folositoare pe cat ti-ai dori. Incearca sa faci pauze cat mai mici pentru a optimiza rezultatele...

3 comentarii
Alte articole despre:  viata sanatoasa sfaturi, exercitii fizice sfaturi, exercitii sport intensitate optima, alimentatie sfaturi
5 mituri despre sanatatea barbatului

23 Februarie 2012 - 5 mituri despre sanatatea barbatului

Daca tocmai ai inceput sa faci cateva schimbari pozitive in dieta si programul de exercitii fizice, este important sa cunosti si cel mai des intalnite mituri despre sanatatea masculina, carora ai putea sa le cazi chiar tu victima. 1. Reducerea numarului de calorii te va ajuta sa slabesti rapid Mitul dietei sarace in calorii sugereaza ca vei castiga rapid razboiul cu kilogramele in plus. Adevarul este ca pierderea in greutate are legatura cu numarul de calorii consumate, dar si cu tipul mancarii pe care o asimilezi intr-o zi. Daca ai o dieta saraca in calorii, dar mananci numai junk food, vei pierde masa musculara, dar grasime nu...

Alte articole despre:  sanatate barbati, mituri sanatate barbati, sanatate masculina
Mituri despre somn care te fac sa fii obosit mereu

02 August 2011 - Mituri despre somn care te fac sa fii obosit mereu

Din ce in ce mai multe persoane au probleme cu somnul si nu se pot concentra destul in timpul zilei din cauza aceasta. Exista o gramada de mituri in ceea ce priveste somnul, multe incurcand oamenii. Nu trebuie sa fii linistit in cazul in care nu reusesti sa te odihnesti suficient noaptea, crezand ca este un lucru normal. Potrivit Prevention, cel mai bine este sa iei masuri pana cand nu pierzi prea multe nopti. Iata cateva mituri pe care nu trebuie sa le crezi: Multi oameni au nevoie de mai putin somn...

2 comentarii
Alte articole despre:  mituri somn, lipsa somn probleme, insomnie consecinte, lipsa somn consecinte
Mituri convingatoare despre slabit

12 Iulie 2011 - Mituri convingatoare despre slabit

Despre slabit poti auzi sau citi multe afirmatii corecte, dar si multe incorecte. Iar acestea din urma te pot impiedica sa alegi strategia cea mai buna pentru a atinge scopul tau, daca incepi sa crezi in ele si sa tii cont de acestea. Conform fitbie.msn.com, iata cateva dintre cele mai convingatoare mituri despre slabit (unele te pot face chiar sa te ingrasi). Nu te lasa pacalit de ele. 1. Antrenamentul de forta imi va deforma corpul Intai, este esentiala abordarea unui alt mit legat de acesta si anume faptul ca un kilogram de muschi este mai greu decat unul de grasime. Un kilogram este un kilogram, indiferent despre ce materie este vorba. Muschiul insa este mai dens si ocupa mai putin spatiu, astfel ca doua femei care au aceeasi greutate pot arata diferit daca una are mai multa masa adipoasa...

Alte articole despre:  slabit, mituri slabit, sfaturi slabit, cura slabire, grasimi slabire
Mituri legate de bodybuilding

21 Aprilie 2011 - Mituri legate de bodybuilding

In ultimii ani, bodybuilding-ul a inceput sa aiba adepti din ce in ce mai multi, chiar si printre femei, insa unele conceptii destul de vehiculate, legate de acest sport, s-au dovedit a fi false si te pot impiedica sa ajungi la rezultatele pe care ti le doresti. Askmen.com a scos in evidenta cateva dintre cele mai comune mituri legate de bodybuilding. 1. Forteaza intotdeauna limitele muschilor O parte din aceasta afirmatie este adevarata. Pentru a obtine o masa musculara mai mare, mai puternica si mai bine definita ai nevoie de anumiti stimuli pentru celulele musculare care sa impinga limitele muschilor. Cu alte cuvinte sa fortezi, sa lucrezi un muschi pana la epuizare...

5 comentarii
Alte articole despre:  bodybuilding, sfaturi bodybuilding, mituri bodybuilding, culturism sfaturi, masa musculara
Incepe anul realista - Afla care sunt cele mai mari mituri legate de slabit

05 Ianuarie 2011 - Incepe anul realista - Afla care sunt cele mai mari mituri legate de slabit

Cei mai multi dintre cei care au cateva sau mai multe kilograme in plus isi doresc sa slabeasca insa, in privinta acestui lucru, sunt vehiculate si mediatizate nu numai sfaturi eficiente, ci si neadevaruri. Conform LiveScience, iata cateva dintre cele mai mari mituri legate de diete. 1. Indulcitorii artificiali te ajuta sa slabesti In timp ce despre bauturile indulcite cu zahar se stie ca aduc un plus de calorii organismului, despre cele care au indulcitori artificiali se crede, in general, ca incurajeaza slabirea, insa unii cercetatori sustin ca acestea mai degraba ingrasa, o explicatie fiind aceea ca indulcitorii sporesc poftele pentru alimente bogate in calorii...

Alte articole despre:  mituri diete, mituri slabit, sfaturi slabit, mituri dat jos kilograme, neadevaruri slabit
8 mituri despre fitness

26 Noiembrie 2010 - 8 mituri despre fitness

Cand vine vorba de regulile fitness-ului, pare ca le-am auzit pe toate. Exista atat de multe mituri si idei eronate despre modalitatea "corecta" de a face exercitii fizice, incat a devenit aproape imposibil sa stii ce sa crezi si ce sa nu. Si Internetul joaca un rol important in perpetuarea unor mituri despre fitness si cateodata poti gasi sfaturi care se bat cap in cap. De aceea, Yahoo Shinea intrebat un specialist de incredere, Valerie Waters, trainer personal pentru vedete ca Jennifer Garner sau Jessica Biel...

1 comentariu
Alte articole despre:  mituri fitness, mituri exercitii fizice, mituri slabit, dieta sport, sport slabire
Cum influenteaza viata intrauterina dezvoltarea ulterioara: mituri si sfaturi

24 Octombrie 2010 - Cum influenteaza viata intrauterina dezvoltarea ulterioara: mituri si sfaturi

Ceea ce se intampla pe parcursul vietii intrauterine poate influenta sanatatea, starea generala, susceptibilitatea la boli si chiar si inteligenta si temperamentul pentru tot restul vietii. Mult timp s-a crezut ca particularitatile specifice fiecarui individ depind mai ales de genele mostenite si de ceea ce isi pune amprenta in copilarie. Insa devine din ce in ce mai evident faptul ca si ce se intampla in timpul petrecut in uter are o mare importanta. Pana in prezent au fost realizate nenumarate studii in ceea ce priveste impactul numerosilor factori care actioneaza asupra fatului in dezvoltarea ulterioara, cum ar fi hrana, emotiile si mediul inconjurator (in special aerul respirat, respectiv gradul de poluare al acestuia)...

Alte articole despre:  sarcina, fat, dezvoltare fat, dezvoltare intrauterina, sfaturi sarcina, mituri sarcina
5 mituri despre somn care iti fac mai mult rau decat bine

13 August 2010 - 5 mituri despre somn care iti fac mai mult rau decat bine

Esti somnoros? S-ar putea ca miturile despre somn pe care le auzi la televizor sau le citesti in reviste sa iti faca mai mult rau decat bine. Shine.com a facut o lista cu cele mai comune mituri neadevarate despre somn, pe care ar fi bine sa nu le crezi: Mitul 1: Multe persoane au nevoie de mai putine ore de somn. Doar 1% din toata populatia are nevoie de cu pana la 25% mai putin somn decat restul, asa ca este foarte improbabil sa te numeri printre ei...

Alte articole despre:  mituri somn, mituri adormit, mituri neadevarate
Miturile durerilor de spate

04 Mai 2010 - Miturile durerilor de spate

Durerea de spate este foarte frecventa si potrivit studiilor specialistilor americani, opt din zece oameni au aceste probleme. Tocmai de aceea s-au creat mituri in jurul acestei afectiuni, iar medicul este cel mai bun sfatuitor al tau in acest caz. Primul mit este legat de recomandarea de a sta in permanenta cu spatele drept daca ai aceste dureri. Insa specialistii sunt de parere ca daca adopti aceasta pozitie pentru mult timp, durerea se va agrava. Ei recomanda sa alternezi pozitia dreapta cu cea a spatelui arcuit, la intervale foarte mici, inclusiv la serviciu, pentru ca aceeasi pozitie inseamna musculatura foarte incordata si durerile pot fi agravate, informeaza webmd.com...

Alte articole despre:  durere spate mituri, scapa durere spate, durere spate remedii
Cinci mituri despre sport

22 Februarie 2010 - Cinci mituri despre sport

Alaturi de o alimentatie sanatoasa, sportul te poate ajuta atat sa te mentii in forma, cat si sa pierzi in greutate. Odata cu dezvoltarea asa-zisei industrii sportive (sali de fitness, aerobic sau body building), au aparut si primele mituri despre aceasta activitate. Multe dintre aceste mituri ne pot impiedica sa pierdem in greutate in mod adecvat. In plus, unele mituri despre sport sunt folosite ca scuza pentru a nu face sport. De aceea, Regimes Maigrir va da cateva exemple de astfel de false informatii in legatura cu activitatea fizica:...

Alte articole despre:  mituri sport, activitate sportiva, mituri miscare sportiva
Mituri despre sanatate

12 Februarie 2010 - Mituri despre sanatate

Intre atatea emailuri cu continut ce tine de sanatate, intre atatea siteuri si prieteni sau rude mai mult sau mai putin informate, dar toti cu pilde "verificate" in ceea ce priveste sanatatea, nici nu mai stii ce sa crezi. E vreo legatura intre a-ti pocni degetele si artrita? Plombele cu mercur sunt periculoase? Mancatul seara ingrasa? Exercitiile fizice pe stomacul gol sunt mai eficiente? Sunt doar cateva dintre cele mai comune intrebari la care raspunsul "pare scris in stele". Fara explicatii, orice vanzatoare de la colt pare sa stie raspunsul...

Alte articole despre:  mituri sanatate, pocnire degete, apa cura slabire, mancatul seara ingrasa, plombe mercur periculoase
Mituri si prejudecati legate de diabet

11 Noiembrie 2009 - Mituri si prejudecati legate de diabet

Circula o multitudine de zvonuri si prejudecati pe tema diabetului, o boala care afecteaza zeci de milioane de oameni in intreaga lume. Citeste aici care sunt cele mai comune 6 mituri legate de diabet. Poate ca nu s-ar vorbi atat de mult despre aceasta afectiune daca nu ar fi un factor de risc pentru bolile de inima, atacurile cerebrale, pierderea vederii sau chiar amputarile de membre. Diabetul poate fi chiar letal, conform usnews.com. In aceste conditii, cea mai buna abordare este o buna informare. Iata care sunt cele mai raspandite 6 mituri legate de diabet:...

2 comentarii
Alte articole despre:  diabet mituri, diabet alimentatie, diabet stil viata, regim diabet, exercitii fizice diabet
Mituri de tot rasul despre sanatate si sport

29 Octombrie 2009 - Mituri de tot rasul despre sanatate si sport

O halba de bere este o buna sursa de fier, recomandata chiar si gravidelor, mancatul noaptea te ajuta sa te ingrasi, Vitamina C te fereste de raceala, cafeaua deshidrateaza, iar 2 litri de apa pe zi sunt absolut necesari, acestea sunt doar cateva dintre miturile care ne guverneaza existenta. Cele mai multe sunt transmise din mama in fiica si e foarte greu sa fie demontate. Insa e bine ca data viitoare cand vei avea de-a face cu un astfel de mit sa iei hotararea in cunostinta de cauza. Daily Mail le-a adunat pe cele mai comune pentru ca tu sa fii un om informat, care nu crede tot ce aude...

2 comentarii
Alte articole despre:  mituri sanatate, mituri sport, Vitamina C raceala, mancat seara ingrasa, cafeaua deshidrateaza, bere fier femei insarcinate
Mituri despre kilogramele in plus

22 Martie 2009 - Mituri despre kilogramele in plus

Felul in care arati depinde numai de tine, iar numarul de kilograme in exces poate fi diminuat cu un stil de viata sanatos. Cu toate acestea, oamenii tind sa dea vina pe tot felul de lucruri pentru a scapa de povara responsabilitatii greutatii sale. Astfel, s-au creat mituri cu privire la numarul de kilograme avute si modul in care putem(sau nu) scapa de ele, informeaza Femina. 1. Ereditatea. Excesul de grasime nu se transmite genetic, ci se dobandeste in urma unui dezechilibru energetic. Obezitatea poate fi o caracteristica a anumitor familii si se poate instala inca din primii ani de viata, insa acest fapt se datoreaza datorita mostenirii obiceiurilor alimentare si de activitate fizica a propriilor parinti...

Alte articole despre:  mituri greutate, kilograme in plus, alimente naturiste

Top 3 știri din presa centrală

Ultima aroganță a Anei Maria Prodan față de Reghecampf FOTO
După luni de zile în care Ana Maria Prodan a invadat mediul online cu mesaje pentru soțul ei Laurențiu Reghecampf, care și-a găsit fericirea...

Cum se desfășurau alegerile în comunism, unde prezența la vor se apropia de 100%
Prin venirea comuniștilor la putere, după semnarea actului de abdicare de către Regele Mihai I și desființarea partidelor politice, sistemul...

Personaje faimoase care au intrat în Cartea Recordurilor. Cum arăta cel mai bătrân om din lume, la 122 de ani VIDEO
An de an, oameni de pe întreg globul se bat să ajungă în Cartea Recordurilor, fiecare având abilități și caracteristici care mai de care...
  1. Demi Lovato afirmă că termenul "aliens" este disprețuitor pentru extratereștri. Răspunsul unui fizician celebru VIDEO
  2. Călătoria în timp și spațiu devine posibilă: Invenția minune creată de experții elvețieni VIDEO
  3. Mesaje extraterestre misterioase primite de astronomi din spațiu: ”Nu am văzut niciodată așa ceva” VIDEO
  4. Întâmplare șocantă petrecută în plină noapte: Un meteorit s-a prăbușit într-o casă, pe perna unei femei, care dormea VIDEO
  5. Fenomen misterios surprins de un astronaut: Un glob înfricoșător de lumină FOTO VIDEO
  6. Confruntare între o vulpe și-o pisică filmată pe o stradă din Brașov. Cine a cedat lupta și a părăsit scena în ritm alert VIDEO
  7. Descoperire cheie care descifrează misterul Triunghiului Bermudelor: Filmul documentar are premiera în România VIDEO
  8. Extratereștrii ar putea simula viața oamenilor de pe Pământ: ”Sunt atât de avansați încât sunt capabili să programeze totul” VIDEO
  9. Creatură ascunsă de 16 milioane de ani, găsită miraculos: Descoperire de necrezut, în premieră mondială VIDEO
  10. Bomba care ticăie sub Arctica: Din adâncurile calotei de gheață vor ieși la suprafață și vor ucide omenirea VIDEO