Ziare.com
Insomnia si efectele sale coplesitoare: una dintre cele mai frecvente afectiuni ale secolului XXI

Insomnia si efectele sale coplesitoare: una dintre cele mai frecvente afectiuni ale secolului XXI

Deoarece traim intr-o era digitalizata, in care timpul pare sa nu ne mai ajunga, stresul ne ucide lent, iar cicatricile emotionale ce raman in urma starilor frecvente de depresie se vindeca cu greutate, somnul pare sa fie singura solutie de alinare ...

06 Mai 2021

Motive insomnii

Ai un copil obraznic? De vina ar putea fi lipsa somnului

Ai un copil obraznic? De vina ar putea fi lipsa somnului

Copiii devin nepoliticosi din cauza parintilor, care nu ii educa sa doarma suficient, sustin psihologii. Specialistii afirma ca un numar mare de juniori sunt lipsiti de maniere, iau note mici la scoala si au o alimentatie nesanatoasa. Psihologul Tanya Byron, consilier in cadrul guvernului britanic pe probleme legate de copii, mentioneaza ca motivul pentru care cei mici se comporta urat este lipsa somnului, informeaza Daily Mail. "Este un adevarat fenomen", sustine aceasta. "Aceasta criza a somnului ii afecteaza atat pe copii, cat si pe adolescenti, in conditiile in care, in Marea Britanie, doua milioane de juniori sufera de insomnie", a mai adaugat psihologul. In ceea ce-i priveste pe cei mici, studiile arata ca 65% nu se bucura de un somn odihnitor...

12 Martie 20131 comentariu
    Factori surprinzatori ce pot duce la diabet

    Factori surprinzatori ce pot duce la diabet

    Diabetul este o boala din ce in ce mai des intalnita, despre care oamenii cred, in general, ca este provocata de stres si alimentatie proasta. Nu este chiar asa, insa, caci sunt si alti, unii de-a dreptul surprinzatori, care pot duce la acest diagnostic nefericit, potrivit Rodale: Lumanarile parfumate Acestea contin ftalati, care duc la dezechilibre hormonale si, ulterior, la cresterea in greutate. Astfel, se poate ajunge si la diabet. Daca vrei sa creezi o atmosfera romantica, mai bine apeleaza la lumanari naturale, de ceara, fara miros...

    15 Decembrie 2012
      Efecte neasteptate ale mirosurilor asupra noastra - vezi si izul care trezeste libidoul

      Efecte neasteptate ale mirosurilor asupra noastra - vezi si izul care trezeste libidoul

      Simtul mirosului este de 10.000 de ori mai precis decat simtul gustului, putand fi detectate mii de izuri. Tocmai de aceea, cercetatorii au condus numeroase studii pentru a descoperi in ce masura ne ajuta acest simt in anumite procese, cum ar fi memoria, relaxarea, somnul sau chiar cresterea libidoului. Citeste in continuare cum pot actiona diferitele mirosuri asupra noastra, conform Prevention: Merele verzi reduc pofta de mancare Daca vrei iti controlezi mai bine pofta de mancare, afla ca mirosul de mere verzi te-ar putea ajuta. Studiile realizate la Smell & Taste Treatment and Research Foundation din Chicago au demonstrat ca acest miros reduce pofta de mancare. Asadar, pastreaza in birou o sticluta cu esenta de mere verzi si miroase-o cand si cand pentru ca asta te-ar putea ajuta sa mai tai din numeroasele gustari de peste zi...

      13 Decembrie 201210 comentarii
        Johnny Depp a ajuns doar o umbra - vezi motivele

        Johnny Depp a ajuns doar o umbra - vezi motivele

        Johnny Depp isi nelinisteste apropiatii pe zi ce trece. Pe platourile de filmare, actorul pare o umbra a celui care a fost. Insomniile repetate si durerile puternice de spate il impiedica sa lucreze ca in trecut. Se pare ca despartirea de Vanessa Paradis nu i-a fost prielnica cunoscutului actor in varsta de 49 de ani, deoarece, la patru luni dupa separare, starea de sanatate a acestuia nu este buna, aflam din 7sur7.be. Insomnia este de multi ani o problema pentru Johnny Depp. Daca in trecut declara ca Vanessa il ajuta sa o combata prin alegerea pijamalelor potrivite, iata ca acum acesta "nu mai poate sa inchida ochii si a ajuns intr-o stare de oboseala acuta", potrivit unei surse...

        09 Octombrie 2012
          Busuiocul alunga insomniile, anxietatea si trateaza negii

          Busuiocul alunga insomniile, anxietatea si trateaza negii

          Daca in Italia busuiocul, mai ales cel proaspat, este frecvent folosit in bucatarii pentru a condimenta sosurile si salatele, la noi, despre busuioc se stie doar ca este planta sfanta, de cult, folosita de preoti in biserica, si prea putini romani ii cunosc si calitatile terapeutice, care-l recomanda ca pe un adevarat medicament. Infuzia de busuioc poape fi un excelent remediu pentru depresie si oboseala. Infuzia se prepara turnand o cana de apa clocotita peste doua lingurite de planta, uscata si maruntita. Se lasa vasul acoperit timp de zece minute, apoi se strecoara si ceaiul se bea cald, putin indulcit cu miere de albine, si aromat cu cateva picaturi de zeama de lamaie...

          30 August 20123 comentarii
            Care sunt cauzele insomniei - Ce spune medicul

            Care sunt cauzele insomniei - Ce spune medicul

            Multi oameni au parte de un episoade de insomnie macar o data in viata, dar dintre acestia, unii sufera de aceasta afectiune intr-o forma cronica, mult mai grava decat cea trecatoare, si care poate sa le afecteze viata destul de grav. In primul rand, dupa cum declara dr. Bogdan Macadon pentru Ziare.com, insomnia este un simptom, mai degraba decat o boala ca atare. Ea poate sa fie reprezentata fie printr-o proasta calitate a somnului, fie prin lipsa acestuia in mod constant. Insomnia trecatoare nu dureaza mai mult de o saptamana. Apoi este cea prelungita, care tine cateva saptamani. Tot ce trece de 3 saptamani devine cronica...

            11 August 20122 comentarii
              Greseli legate de somn pe care nici nu stii ca le faci

              Greseli legate de somn pe care nici nu stii ca le faci

              Somnul este foarte important, atat pentru refacerea celulelor, pentru slabit, cat si pentru starea generala a sanatatii, caci asigura o buna functionare a tuturor organelor. Din pacate, din ce in ce mai multe persoane se confrunta cu insomnii, multe dintre ele neintelegand ce fac rau de nu reusesc sa adoarma la o ora "decenta". Uneori se intampla ca lucruri la care nici nu te-ai gandi sa interfereze cu somnul tau. Iata la ce trebuie sa ai grija, conform Men's Health: Un dus fierbinte inainte de culcare...

              26 Aprilie 2012
                Insomnia te imbatraneste si te urateste - cum sa scapi de ea

                Insomnia te imbatraneste si te urateste - cum sa scapi de ea

                Cauzele insomniei pot fi numeroase, dar efectele sunt de multe ori cam aceleasi: te oboseste, te imbatraneste si chiar te urateste. Fireste, cand insomnia are la baza o boala, atunci numai medicul poate stabili cauzele si masurile de urmat. Dar, de multe ori, insomnia este o deprindere, un obicei, ceva care te face sa n-ai chef de dormit, sa-ti fuga somnul sau sa fii cu gandul aiurea. Daca acestea sunt cauzele, exista cateva clisee simple, prin care fiecare isi poate stapani propria insomnie, informeaza medicii, prin portalul medpulse.ru...

                12 Septembrie 20111 comentariu
                  20 de motive ca sa faci sex

                  20 de motive ca sa faci sex

                  Daca te-ai afla intr-un grup format din cateva persoane si ai intreba "De ce sa faci sex?" probabil ai primi de la fiecare un alt raspuns. Sexul poate trece ca si un exercitiu fizic si este extrem de bun pentru corp si minte. Daca o persoana isi doreste un copil un copil stie ce are de facut, insa care sunt celelalte motive pentru a face amor? Care 2 ti le spune. 1. Sexul te ajuta sa traiesti mai mult. 2. Daca faci sex de cel putin doua ori pe saptamana, scade riscul de a suferi de boli de inima sau de a face accident vascular cerebral...

                  17 Iunie 20112 comentarii
                    Insomnia: obsedanta meteahna a omului

                    Insomnia: obsedanta meteahna a omului

                    Cercetari recente au dus la concluzia ca mutatia unei gene umane, codificata hDEC2, este principala cauza a insomniei cronice, cea care se manifesta permanent si nu cedeaza metodelor clasice de inducere a somnului. In sprijinul acestei ipoteze, mai multi specialisti de la Universitatea din San Francisco (California) au identificat genele afectate de mutatii la persoanele capabile sa se mentina "in picioare" pana la 19 ore pe zi. Rudele acestor persoane, cu gene normale, nu prezentau asemenea fenomene, respectand un somn normal, de circa 8 ore pe zi...

                    30 Aprilie 2011
                      Cand ar trebui sa ne dea de gandit insomniile?

                      Cand ar trebui sa ne dea de gandit insomniile?

                      In mod obisnuit, la varste tinere, cand suntem in forma maxima, asociem lipsa somnului cu petrecerile, cluburile si dansul pana dimineata, urmate de odihna recuperatoare in cursul zilei urmatoare. "Adevaratele tulburari ale somnului inseamna mai mult decat somnolenta a doua zi. Lipsa unui somn de calitate poate duce la aparitia de accidente, scade performantele fizice si intelectuale si afecteaza relationarea cu ceilalti.", avertizeaza Dr. Ion Bulacu, medic psihiatru la Spitalul Militar de Urgenta din Pitesti, pentru Ziare.com...

                      27 Martie 20112 comentarii
                      Alte articole despre: insomnie, tulburari somn, sfaturi insomnie
                        Aerobicul te poate scapa de insomnie

                        Aerobicul te poate scapa de insomnie

                        Aerobicul, unul dintre cele mai energice tipuri de exercitii, te poate scapa de insomnii: pe langa starea de bine pe care o confera, exercitiile iti pot aduce un somn linistit. Milioane de adulti care sufera de insomnie au acum la dispozitie un leac la indemana, pentru care nu e nevoie de reteta. Exercitiile aerobic imbunatatesc calitatea somnului, dar si dispozitia in timpul zilei si vitalitatea, arata un studiu realizat la Northwestern Medicine, prezentat de ScienceDaily. Studiul a testat efectele exercitiilor aerobic asupra adultilor de varsta mijlocie, dar si mai in varsta, care fusesera diagnosticati cu insomnie, dintre care jumatate prezentau simptome de insomnie cronica...

                        21 Septembrie 2010
                          Magneziu pentru insomnie, Vitamina B pentru stres

                          Magneziu pentru insomnie, Vitamina B pentru stres

                          Vitaminele si mineralele pot trata neplacerile de zi cu zi, indiferent ca este vorba despre insomnie, stres sau chiar ten uscat. Magneziu pentru insomnie In lipsa magneziului, se produce mai putina melatonina, un hormon care regleaza ceasul nostru biologic. In cazul in care insomnia s-a instalat, ea poate fi remediata cu suplimente de magneziu, luate cu o ora inainte de culcare, sau printr-o dieta bogata in acest mineral. Magneziul este continut de tarate, cereale integrale, fructe uscate, ciuperci si nuci. Cand insomnia da tarcoale si ai vrea sa o tratezi cu alimente bogate in magneziu, ar trebui sa eviti lactatele si orice contine calciu, si sardinele, conform expertilor chestionati de Daily Mail...

                          08 Iulie 2010
                            Pilula-minune impotriva insomniilor cauzate de zborul cu avionul

                            Pilula-minune impotriva insomniilor cauzate de zborul cu avionul

                            A fost descoperita o noua pilula care combate eficient insomniile cauzate de diferentele de fus orar dupa zborurile cu avionul. Pilula este inca experimentala, insa cercetatorii spun ca primele teste au oferit rezultate promitatoare. Medicamentul este pe baza de melatonina, un hormon secretat in mod natural de catre coprul uman si se numeste Tasimelteon. Hormonul a fost identificat ca fiind responsabil de reglarea ritmului de somn si stare de veghe a corpului. In fazele II si III ale testelor clinice 450 de persoane au fost suspuse testelor, arata Time CNN...

                            03 Decembrie 20082 comentarii
                              Opt motive pentru care munca la birou te imbolnaveste

                              Opt motive pentru care munca la birou te imbolnaveste

                              Cei care au o slujba de birou sunt supusi unui risc mult mai mare de a se imbolnavi. Cauze ar fi de la calitatea proasta a aerului la birourile neconfortabile si la stres. Publicatia Forbes a detectat opt motive pentru care poti pleca de la birou simtindu-te mai rau decat atunci cand ai iesit din casa de dimineata. 1. Problema: Ai tendinta sa "iei raceala" de la fiecare coleg bolnav Solutia: Birourile sunt locuri in care bacteriile se inmultesc cu usurinta. Desi nu toate bacteriile sunt periculoase, numarul acestora din urma poate fi redus simtitor prin spalarea regulata a mainilor si curatarea frecventa a echipamentului de pe birou - telefoane, tastatura si mouse in special...

                              29 Octombrie 2008
                              Alte articole despre: imbolnavi, munca, birou, motive

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 17-23 mai. Viata sentimentala a Pestilor va fi zdruncinata
                                Viata sentimentala a Pestilor va fi zdruncinata din cauza actiunilor partenerului/ei de viata. Berbec (21 martie - 20 aprilie) Astrele iti...

                                Cum arata Oana Sarbu la 53 de ani si ce cadou a primit de la baiatul ei infiat FOTO
                                Oana Sarbu, una dintre cele mai indragite soliste de muzica usoara din Romania, a implinit ieri 53 de ani. Interpreta personajului Dana, din...

                                Horoscop zilnic. Sambata, 15 mai
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Nu lasa nerabdarea sa te conduca catre o situatie stresanta care nu iti va putea permite sa te...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor