Ziare.com
Importanta pe care o are laptele praf de crestere sau de continuare pentru buna dezvoltare a bebelusilor

Importanta pe care o are laptele praf de crestere sau de continuare pentru buna dezvoltare a bebelusilor

Laptele praf de crestere sau de continuare este acel tip de lapte praf care se ofera copilului in perioada 1-3 ani. Pentru ca orice mamica se straduieste sa ofere copilului sau o nutritie optima, iar specialistii recomanda alaptarea exclusiva la san ...

26 Aprilie 2021

Nevoie lapte calciu

Alimente care iti asigura rezerva de calciu

Alimente care iti asigura rezerva de calciu

Calciul este unul dintre elementele esentiale atunci cand vrei sa ai un organism sanatos, dar este foarte important sa ai grija sa-l procuri din alimente, caci suplimentele pot da complicatii nedorite. El previne osteoporoza, ajuta oasele sa nu se rupa, dandu-le rezistenta. Din fericire, se gaseste din plin in multe alimente. Iata care sunt cateva dintre acestea, potrivit Third Age: Avocado Acest fruct este unul dintre cele mai sanatoase alimente existente. In afara de calciu, pe care il contine din plin, mai are si vitamina K, potasiu, acid folic (care protejeaza inima), vitamina B6, vitamina C, cupru, acid oleic (care scade colesterolul), potasiu (care regleaza presiunea sanguina) si vitamina E...

26 Septembrie 20112 comentarii
    Varietatile de lapte si calitatile lor

    Varietatile de lapte si calitatile lor

    Atunci cand erai copil totul era foarte usor: era un singur fel de lapte, cel de vaca, pe care il beai simplu sau cu cereale. Acum insa, exista numeroase varietati, unele dintre ele neavand nici macar sursa animala si fiind produse din soia, orez sau migdale. Potrivit Msn, unele variante sunt organice, altele potrivite pentru cei care tin dieta, existand si unele special create pentru cei care au intoleranta la lactoza. "Multe dintre aceste produse sunt fortifiate cu vitamina D si cele din surse vegetale sunt ideale pentru cei alergici, care acum cativa ani nu se puteau bucura de gustul laptelui", spune nutritionistul Gazzaniga-Moloo, de la Universitatea din California...

    27 Iulie 20111 comentariu
      Simptomele premenstruale, imblanzite cu lapte

      Simptomele premenstruale, imblanzite cu lapte

      Laptele este un ingredient bun pentru ameliorarea simptomelor premenstruale, datorita calciului si vitaminei D pe care le contine, sustine Oficiul de Sanatate a Femeilor din SUA.
      In functie de varsta fiecareia, unele femei au nevoie de o doza mai mare de calciu, intre 1.000 si 1.300 miligrame.
      Totusi, potrivit Health News, laptele consumat cu multa cafeina, zahar, sare sau alcool nu are niciun efect sau te poate face chiar sa te simti mai rau.
      Alte vitamine si minerale de care mai ai nevoie in aceasta perioada sunt acidul folic (400 micrograme), magneziul (400 miligrame), vitamina B6 (50-100 mg) si vitamina E (400 IU)...

      19 Iulie 2011
        Esti mai putin sanatos pentru ca nu bei lapte?

        Esti mai putin sanatos pentru ca nu bei lapte?

        Adolescentele din zilele noastre au un deficit de iod, ceea ce poate face ca viitorii lor copii sa aiba probleme de dezvoltare a creierului, potrivit ultimelor cercetari. Expertii dau vina pe reducerea cantitatii de lapte consumat. Acesta a scazut dramatic in ultimii 10 ani, de la 96 litri pe an la numai 82, cum se intampla in Marea Britanie. Dupa cum arata Daily Mail, evitarea laptelui duce la pierderea unor nutrienti importanti. Elisabeth Weichselbaum, de la Fundatia Britanica de Nutritie, spune ca un pahar de lapte asigura jumatate din cantitatea zilnica recomandata de iod. Acesta este esential pentru o buna functionare a tiroidei si a metabolismului, dar este si o importanta sursa de calciu...

        03 Mai 2011
          Tripleta calciu, magneziu, zinc, pentru un sistem nervos sanatos

          Tripleta calciu, magneziu, zinc, pentru un sistem nervos sanatos

          Nu este posibila o viata normala si relaxata fara vitaminele si mineralele de care organismul are nevoie zilnic. Cand cantitatea acestor combustibili scade sub limitele normalului, apar oboseala si fel de fel de manifestari ale organismului, care nu sunt nimic altceva decat semnale de alarma ca in organismul nostru ceva nu este in ordine. Aceste semnale de alarma, in nici un caz, nu trebuie ignorate ori neglijate. Tripleta calciu, magneziu, zinc este esentiala pentru un sistem nervos puternic si relaxat. Manifestari neplacute apar atunci cand scade cantitatea de care are nevoie organismul...

          06 Februarie 2011
            Ce legume si fructe contin calciu?

            Ce legume si fructe contin calciu?

            Atunci cand vrei sa pastrezi o dieta bogata in calciu, cel mai adesea alimentatia se concentreaza pe produsele lactate. Trebuie sa stii insa ca exista si alte alimente care sunt surse sigure de calciu in afara de lactate, care mai contin si vitamine, minerale si proteine. Un organism sanatos, adult, are nevoie in fiecare zi de 1.000 de mg de calciu. Excesele de alcool, fumatul, dulciurile, mancarurile bogate proteic si anumite tratamente medicamentoase preiau cantitatea de calciu existenta in organism si se pot forma carente periculoase, informeaza care2.com...

            21 Mai 2010
              Este sau nu bun laptele in curele de slabire?

              Este sau nu bun laptele in curele de slabire?

              In timp ce unii experti sustin ca produsele lactate ne pot ajuta sa pierdem in greutate si ca trebuie introduse cat mai mult in curele de slabire, altii sunt de parere ca laptele trebuie eliminat atunci cand tinem o dieta. Recomandarea generala este sa bem 700 de ml de lapte pe zi (echivalentul a 3 portii de produse lactate). Multi medici sustin ca laptele ajuta la pierderea in greutate, mai ales in jurul taliei si ca ajuta la mentinerea masei musculare. Produsele lactate sunt ideale in curele de slabire deoarece dau mai repede senzatia de satietate, sustin o parte din specialisti. Proteinele gasite in produsele lactate au nevoie de mai mult timp pentru a fi digerate, deoarece au un continut bogat de apa si, de aceea, ne simtim stomacul plin...

              24 Februarie 2010
                Laptele cu cacao, bautura energizanta naturala

                Laptele cu cacao, bautura energizanta naturala

                Cand ai nevoie de un plus de energie, nu te arunca imediat la bauturile din comert sau la batoane energizante. Opteaza pentru o bautura naturala, simplu de facut in casa si delicioasa: laptele cu cacao. Indiferent ce exercitii faci (jogging, mergi la sala sau mergi cu bicicleta), ai nevoie de hrana si de apa pentru a te ajuta sa te refaci. Leslie Bonci, director pentru nutritie la Universitatea din Pittsburg, arata ca este important si cand si ce sa mananci si sa bei, in interviul acordat New York Times...

                06 Iulie 2009
                  Cat de sanatoase sunt lactatele si de ce ai nevoie de ele?

                  Cat de sanatoase sunt lactatele si de ce ai nevoie de ele?

                  Chiar are laptele vreo influenta asupra organismului tau? Chiar te ajuta iaurtul sa pierzi din greutate? Sa fie chiar bun chefirul pentru digestia ta? Informatiile se bat adesea cap in cap si te poti trezi in situatia in care nu mai stii ce e, intr-adevar, bine pentru tine. AOL a centralizat binefacerile tuturor produselor care au la baza laptele, oferindu-ti o imagine completa asupra acestora si ajutandu-te sa alegi ce este mai bine pentru tine. Laptele te ajuta sa iti pastrezi silueta Este una dintre cele mai bune surse de calciu, necesar pentru oase puternice si dinti, jucand, de asemenea, un rol esential in scaderea in greutate, conform celor mai recente studii. In plus, laptele abunda in proteine, vitamina D si proteajeaza impotriva cancerului de colon...

                  29 Iunie 20092 comentarii
                    Laptele, sursa de calciu: Cat de mult avem nevoie de el?

                    Laptele, sursa de calciu: Cat de mult avem nevoie de el?

                    Laptele este o sursa importanta de calciu, care intareste oasele: studiile arata constant ca tinerii nu beau indeajuns lapte. Mitul ca trebuie sa bei trei pahare de lapte pe zi este insa exagerat. Chiar daca este o sursa buna de calciu, nu este nici pe departe cea mai buna. Iaurtul, spre exemplu, contine mai mult calciu decat laptele si este si mai usor de digerat. Salata si alte verdeturi contin cam la fel de mult calciu cat un pahar de lapte. Verdeturile mai contin si vitamina K, importanta daca vrei sa ai oase puternice. O sursa bogata de calciu mai sunt si tofu si susanul, arata LiveScience...

                    25 Iunie 20092 comentarii

                      Urmareste Ziare.com pe

                      Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                       

                      TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                      Româncă păcălită să achite 50 de euro la completarea PLF-ului pentru Grecia: "La sfârșit, m-a pus să introduc datele cardului". Cum funcționează înșelăciunea
                      Informația a apărut pe grupul de Facebook - Forum Grecia, acolo unde o tânără povestește într-o postare ce i s-a întâmplat după...

                      Fotografii fenomenale cu un răsărit de foc în Vama Veche. "Imagini neconforme cu realitatea. Oamenii dorm la ora aia"
                      Răsăritul de vineri dimineața, surprins în Vama Veche, pare dintr-o altă lume. O demonstrează o serie de imagini publicate pe rețelele de...

                      Litoralul românesc, ocupat 100% în primele săptămâni din august. Hotelurile all inclusive, cele mai solicitate. La cât au ajuns prețurile
                      Până în jurul datei de 12 august, majoritatea unităților de cazare de pe litoralul românesc sunt rezervate în totalitate. Potrivit...
                      Platforma pentru solutionarea online a litigiilor