Ziare.com
Wellbeing: Activitatea fizica - sanatatea pierduta a vietii moderne

Wellbeing: Activitatea fizica - sanatatea pierduta a vietii moderne

Activitatea fizica reprezinta orice miscare a corpului produsa de muschii scheletici, care necesita consum de energie si are ca scop principal imbunatatirea sanatatii fizice si mentale. Care sunt cele mai daunatoare mituri legate de activitatea ...

19 Ianuarie 2016

    Noapte pierduta sfaturi

    Sfaturi pentru autostopisti

    Sfaturi pentru autostopisti

    Ne aflam in sezonul concediilor, al vacantelor si al calatoriilor. Romanticul tren de altadata si-a pierdut din farmec, putini mai calatoresc azi cu acest mijloc. Pe distante lungi iei avioul, pe distante scurte iei autobuzul, iar daca te tin curelele, urci in masina proprie. Daca nu te tin, n-ai incotro si incerci autostopul. Dar autostopul nu mai e ce a fost atunci cand soferul oprea ca sa-ti umfle cativa lei. Azi nu mai franeaza nimeni din asemenea interese, dar tot mai opreste daca i se pare ca ajuta un student fara bani, care ii inspira incredere...

    26 Iulie 2014
      Cum sa te protejezi de canicula - cateva sfaturi practice

      Cum sa te protejezi de canicula - cateva sfaturi practice

      Nu putem face nimic sa oprim parjolul acestei veri, dar putem face cate ceva pentru ca zilele sa fie macar suportabile. Totul depinde de noi. In primul rand, ramai calm, temperaturile foarte ridicate fiind un factor de stres suplimentar la care organismul trebuie sa faca fata si ziua, dar si noaptea. Bea apa, cat mai multa apa si nu astepta sa ti se faca sete. Efectele deshidratarii pot fi dintre cele mai neplacute. Fara apa, pierduta din cauza transpiratiei excesive, ficatul si rinichii isi incetinesc activitatea, apar apoi durerile de cap, senzatia de ameteala si palpitatiile, moleseala si scaderea puterii de concentrare...

      04 August 2012
        Mancarea potrivita la momentul potrivit

        Mancarea potrivita la momentul potrivit

        Pentru fiecare pas pe care il faci in viata, este esential sa alegi bine momentul. La fel se intampla si cu lucrurile asa-zis marunte, dar pe care le faci in fiecare zi, cum ar fi planificarea timpului meselor si a continutului acestora. Mancarea creeaza fel de fel de reactii in lant care afecteaza starea de spirit, nivelul energiei si chiar felul in care reactionezi in situatii grele ori momente de criza. Iata ce este bine sa consumi in functie de momentele zilei, conform LiveStrong: Dupa un antrenament fizic intens...

        21 Mai 2012
          Te doare capul dupa o noapte de chef? Ai grija ce mananci!

          Te doare capul dupa o noapte de chef? Ai grija ce mananci!

          Te-ai hotarat sa intampini Anul Nou cu un pahar de sampanie sau un cocteil, dar tot ciocnind cu prietenii ai pierdut sirul zilelor si, daca sarbatorile au continuat, te-ai gandit sa mai chefuiesti un pic. A venit si ziua reintoarcerii la munca si nu stii ce sa faci pentru a scapa de privirea incetosata, gandirea confuza si lipsa de atentie din cauza durerii de cap. Iata ce alimente te vor ajuta sa te simti mai bine, potrivit Rodale: Ce sa bei Daca vrei sa eviti pe cat posibil o mahmureala, alege bauturi care sa aiba o compozitie cat mai clara cu putinta, precum votca, romul sau ginul. Evita sampania, vinul rosu, tequila sau chiar coniacul ori whiskey-ul...

          09 Ianuarie 2012
            Cum ascunzi efectele unei nopti pierdute

            Cum ascunzi efectele unei nopti pierdute

            Toata lumea stie ca este bine sa dormi in medie 8 ore pe noapte pentru o functionare optima si o stare buna de sanatate. Dar ce faci totusi atunci cand nu ai de ales si noaptea trece fara ca tu sa ai posibilitatea sa inchizi un ochi? Iata cateva trucuri sugerate de Men's Health, prin care poti fi productiv urmatoarea zi si, mai ales, poti merge la serviciu fara ca seful tau sa isi dea seama ca nu ti-ai petrecut noaptea in cele mai bune conditii. Infatisare Somnul de frumusete nu este o notiune inventata. Un studiu recent publicat in Jurnalul Britanic de Medicina arata faptul ca oamenii sunt perceputi ca fiind mai putin atragatori si sanatosi dupa o noapte fara de somn. Acest lucru se intampla din cauza ca pielea elibereaza toxine prin glandele sudoripare in timpul noptii, iar atunci cand acest lucru nu se intampla, pielea devine terna si incarcata...

            03 Mai 2011
              Sfaturi pentru un abdomen plat

              Sfaturi pentru un abdomen plat

              Aproape orice persoana isi doreste sa aiba un abdomen plat, insa acest lucru nu este chiar simplu de realizat, dupa cum probabil o stim pe propria piele. Despre cum sa reusesti sa ai abdomenul pe care ti-l doresti s-a scris si inca se va mai scrie, mai ales ca stilul de viata al oamenilor presupune din ce in ce mai mult sedetarism. Cercetari recente au scos insa la iveala trucuri noi care sa te ajute sa infrunti oglinda cu zambetul pe buze si capul sus. aolhealth.com iti da cateva sugestii in acest sens:...

              16 Octombrie 2010
                Sfaturi in afaceri de la copii mai bogati decat adultii

                Sfaturi in afaceri de la copii mai bogati decat adultii

                Pentru a reusi in afaceri nu e obligatorie urmarea unor reguli sau manuale si nici terminarea unor cursuri speciale. Cea mai buna dovada in acest sens este chiar succesul pe care il au cativa antreprenori care nu au terminat nici macar liceul. Dar asta nu pentru ca ar fi renuntat, ci pentru ca inca merg la scoala. Sfaturile pe care ei le dau seamana destul de mult cu cele ale oamenilor de afaceri maturi, dar lipseste partea dura a jocului in care se vorbeste despre lupta pentru supravietuire pe piata...

                02 Octombrie 2010
                  Sfaturi surprinzatoare pentru o viata lunga

                  Sfaturi surprinzatoare pentru o viata lunga

                  Se spune ca singurele lucruri certe sunt moartea si taxele. Insa daca ti-ai propus sa ai o viata lunga si ai descoperit deja reteta de a te feri de accidente sau de caramizile care cad din cer, exista cateva trucuri care iti garanteaza o viata lunga. Dupa ce a trecut in revista studii realizate in intreaga lume, Men's Health, citat de AOL, a realizat o brosura utila oricarui om indragostit de viata, care vrea sa se bucure de cat mai multi ani de pensie. Pauza de ras 15 minute in care sa urmaresti ceva vesel, amuzant la televizor, DVD sau calculator iti imbunatatesc fluxul sangvin al inimii cu 50%, arata un studiu al Universitatii Maryland. Iti poti reduce astfel riscul de a aparea cheagurile de sange, depunerile de colesterol si inflamatiile...

                  18 Octombrie 20095 comentarii

                    Urmareste Ziare.com pe

                    Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                     

                    TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                    Plajele din Mamaia - Navodari se deschid abia la 1 iulie
                    Plajele din Mamaia - Navodari vor putea fi operabile de la 1 iulie, a anuntat Administratia Nationala Apele Romane Dobrogea-Litoral. Astfel ca,...

                    Cum sa ajungi la un milion de urmaritori pe Instagram: "Nimeni nu-ti spune: Hei, asta e fisa postului!"
                    Alina Ceusan este unul dintre influencerii important din Romania, avand 975.000 de urmaritori pe Instagram. "Numele meu este Alina Ceusan, am 26...

                    Calamar gigantic filmat pentru prima data in Statele Unite: A confundat un robot cu o meduza VIDEO
                    Calamarii gigantici sunt greu de descoperit in adancul oceanului si cu atat mai mult, atunci cand sunt la vanatoare, datorita intunericului si...
                    Platforma pentru solutionarea online a litigiilor