Nuci colesterol

Ai probleme cu colesterolul? Iata ce trebuie sa mananci

08 Iulie 2015 - Ai probleme cu colesterolul? Iata ce trebuie sa mananci

Regimul alimentar joaca un rol extrem de important pentru scaderea nivelului de colesterol. Exista cateva alimente care pot face acest lucru si, mai mult decat atat, care protejeaza si inima. Poate un bol cu fulgi de ovaz sa ajute in scaderea colesterolului? Dar ce ziceti despre o mana cu nuci sau chiar un cartof copt si uns cu putina margarina slaba? Cateva trucuri mici, simple pentru regimul alimentar, alaturi de exercitiile necesare si alte obiceiuri sanatoase pot fi de mare ajutor in scaderea nivelului de colesterol...

1 comentariu
Alte articole despre:  regim colesterol, dieta colesterol, alimente scad colesterol, alimente regim colesterol
Alimente care tin colesterolul sub control

04 Decembrie 2012 - Alimente care tin colesterolul sub control

Colesterolul ridicat este o problema din ce in ce mai des intalnita, aparand in principal din cauza alimentatiei precare, mereu pe fuga, cu produse procesate. Iata ce este bine sa consumi pentru a preveni aceasta afectiune ce duce la boli serioase in timp, potrivit Better Medicine: Fibre Consuma alimente bogate in fibre, care sunt de doua feluri: solubile si insolubile. Cele solubile ajuta la scaderea colesterolului, iar cele insolubile asigura o digestie buna. Merele detin ambele tipuri de fibre, cele solubile sunt in pulpa, iar cele insolubile in coaja...

1 comentariu
Alte articole despre:  alimente scadere colesterol, alimente indicate colesterol mare, colesterol mare alimentatie, colesterol marit sfaturi dieta
Alimente care iti salveaza inima

04 Noiembrie 2012 - Alimente care iti salveaza inima

Alimentatia este esentiala pentru o inima sanatosa. A include in dieta zilnica alimentele care iti salveaza inima este o buna solutie pentru un sistem vascular si o inima sanatoasa. Ierburile proaspete fac mancarurile in care sunt adaugate mult mai sanatose. Ierburile pot sa inlocuieasca sarea, zaharul si grasimile trans. Acestea combat bolile de inima, accidentele vasculare cerebrale, regleaza tensiunea arteriala, reduc colesterolul si previn diabetul. Cele mai eficiente sunt rozmarinul, salvia, oregano si cimbrul pentru continutul mare de antioxidanti, scrie webmd.com ...

1 comentariu
Alte articole despre:  inima sanatoasa, alimentatie sanatoasa, migdale sanatate, nuci colesterol, colesterol rau
De ce sunt sanatoase nucile si alunele de padure

28 Septembrie 2012 - De ce sunt sanatoase nucile si alunele de padure

Nucile si alunele de padure au numeroase efecte benefice asupra sanatatii, de la uleiuri care apara de bolile cardiovasculare pana la o mai buna calitate a spermei. In afara de acestea, iata de ce este bine sa apelezi oricand la aceste gustari, potrivit Huffington Post: Ajuta la buna functionare a creierului Un studiu publicat in Jurnalul Bolii Alzheimer arata ca nucile si alunele de padure incetinesc procesul de imbatranire. Acesta a fost efectuat pe 447 de spanioli intre 55 si 80 de ani. Capacitatea lor de memorare si concentrare a fost considerabil imbunatatita...

3 comentarii
Alte articole despre:  alune padure beneficii sanatate, nuci beneficii sanatate, alune padure prevenire boli, nuci prevenire boli, alune nuci prevenire cancer, alune nuci colesterol
Top 10 alimente care scad colesterolul

26 Septembrie 2012 - Top 10 alimente care scad colesterolul

Nivelul crescut al colesterolului reprezinta un semnal de alarma pentru organism. Aceasta substanta duce la formarea depozitelor de grasime pe artere, ingustandu-le sau chiar blocandu-le. Asadar, un nivel crescut al colesterolului duce la un risc mai mare de infarct miocardic, angina pectorala, accident vascular cerebral sau boli cardiovasculare. Tratamentul adopat prescris de catre medic trebuie neaparat completat cu un stil de viata sanatos, miscare fizica si, mai ales, adoptarea unei diete alimentare corespunzatoare...

7 comentarii
Alte articole despre:  alimente colesterol, dieta scadere colesterol, crestere colesterol bun dieta
Uleiul din miez de nuca mentine inima sanatoasa

10 Septembrie 2012 - Uleiul din miez de nuca mentine inima sanatoasa

Imediat dupa Santamarie Mica, gospodarii din lumea satului incep a "bate" nucii, pentru recolta acestui an. Chiar daca, in unele zone, nucile vor fi mai putine din cauza secetei, calitatile si efectele acestor fructe cu adevarat miraculoase sunt la fel de benefice pentru sanatatea organismului nostru. Nucile au in compozitia lor proteine, lipide, glucide si celuloza si sunt bogate in minerale precum sodiu, potasiu, calciu, magneziu, clor, fosfor, sulf, fier, cupru, zinc si iod. De asemenea, contin vitaminele C, B1, B2, B5, vitamina PP si caroten...

Alte articole despre:  ulei nuci, nuci tratamente naturiste, nuci sanatate, nuci impotenta, nuci anemie, nuci astenie
Cum sa previi cresterea colesterolului

25 August 2012 - Cum sa previi cresterea colesterolului

Nivelul mare de colesterol poate face adevarate ravagii in organism, asa ca trebuie sa faci tot ce iti sta in putinta pentru a evita acest lucru. Astfel, vei tine departe bolile cardiovasculare, diabetul si alte probleme grave de sanatate, conform ThirdAge. Mananca ce trebuie Consuma alimente care ajuta la mentinerea unui colesterol echilibrat, precum soia, in special tofu, fructe, legume, peste bogat in omega 3 (somon, sardine, macrou, hering, halibut), seminte de in, terci de ovaz...

3 comentarii
Alte articole despre:  scadere colesterol sfaturi, prevenire crestere colesterol, colesterol echilibrat alimente, colesterol bun stil viata, alimentatie colesterol
Dieta ideala pentru controlarea colesterolului

28 Iulie 2012 - Dieta ideala pentru controlarea colesterolului

Nivelul crescut de colesterol este o problema pentru din ce in ce mai multi oameni, ducand in timp la boli de inima, atacuri cerebrale si fel de fel de alte probleme cardiovasculare. Partial, aceasta inconvenienta este ereditara, dar cu un stil de viata sanatos riscurile raman sub pragul periculos. Cel mai important este sa iti faci analizele pentru a vedea cum stai cu colesterolul, potrivit Healthy Meal Experts. Exista doua tipuri de colesterol, cel LDL, care este rau, caci se aduna pe artere, si HDL, care este bun. Poti sa-l scazi pe cel rau prin alimentatie:...

2 comentarii
Alte articole despre:  colesterol alimentatie potrivita, colesterol marit alimente indicate, scadere colesterol solutii, colesterol dieta indicata, scadere colesterol alimentatie
Nucile mentin sanatatea inimii

03 Februarie 2012 - Nucile mentin sanatatea inimii

Nucile, fructele cu cel mai bogat continut de cupru si zinc, se recomanda persoanelor care sufera de artroze, reumatism, anemii, tuberculoza, sifilis, scrofuloza, metrita, enurezis sau afectiuni ale pielii, dar si celor care vor sa manance mai putina carne, deoarece contin cam aceeasi cantitate de proteine ca si aceasta. Se stie ca persoanele care tin post le folosesc drept inlocuitor al carnii, ardeii umpluti cu un amestec de nuci macinate, orez si ceapa prajita fiind deja recunoscuti pentru gustul lor minunat...

3 comentarii
Alte articole despre:  nuci inima, ceai nuci, nuci proprietati, nuci colesterol, nuci greutate
Alune, migdale, nuci sau fistic, care sunt mai sanatoase?

12 Ianuarie 2012 - Alune, migdale, nuci sau fistic, care sunt mai sanatoase?

Sarbatorile de iarna s-au terminat, insa o gustare aflata adesea pe masa in aceasta perioada merita sa fie consumata in continuare: nucile. Oamenii de stiinta au descoperit ca acestea sunt cele mai sanatoase, intrecand in beneficii alunele, migdalele si chiar fisticul. Principalul beneficiu al nucilor il reprezinta antioxidantii, mai ales polifenolii, care se regasesc din plin. O mana de mieji, consumati zilnic, tin departe bolile si coboara colesterolul rau, dupa cum explica profesorul Joe Vinson, de la Universitatea americana Scranton, relateaza Daily Mail...

Alte articole despre:  nuci sanatate, alune sanatate, nuci colesterol, arahide grasimi, fistic sanatate, acaju sanatate
De ce sunt nucile atat de importante pentru dieta

24 August 2011 - De ce sunt nucile atat de importante pentru dieta

Toti expertii in nutritie spun ca nucile sunt extrem de bune pentru sanatate, caci sunt foarte bogate in grasimi sanatoase si pot fi luate cu tine oriunde ai merge, ca gustari rapide si gustoase. Datorita amestecului de grasimi si proteine, sunt unul dintre alimentele care produc combustibil greu de ars pentru organism, asa ca ajuta si la echilibrarea zaharului din sange. Potrivit Reader's Digest, reduc insulina si colesterolul rau, marindu-l pe cel bun. In cadrul unor studii s-a aratat ca persoanele care consuma 150 de grame de nuci zilnic au cu 35% mai putine sanse de a dezvolta boli de inima, fata de cele care consuma nuci o data pe luna sau mai putin. Cu ajutorul nucilor vei scapa si de inflamatiile cronice sau macar le vei reduce, evitand bolile de inima si diabetul. Alunele de padure, migdalele si nucile au si steroli si resvestrarol, care scad riscul de infarct...

1 comentariu
Alte articole despre:  nuci sanatate, nuci beneficii organism, nuci colesterol, nuci prevenire cancer, nuci prevenire boli inima
Nucile si semintele maresc imunitatea si alunga senzatia de oboseala

26 Noiembrie 2010 - Nucile si semintele maresc imunitatea si alunga senzatia de oboseala

Nucile si semintele reprezinta gustarea perfecta pentru anotimpul rece, pentru ca au capacitatea de a-ti furniza energie, a-ti schimba in bine starea de spirit, a-ti intari imunitatea si a reduce senzatia de oboseala. Ambele intra in categoria alimentelor excelente pentru sistemul imunitar, conform Suite101.com. Atat nucile, cat si semintele sunt bogate din punct de vedere nutritiv, de preferat altor gustari fara vreun continut nutritiv, cum e cazul ciocolatei ori chipsurilor. A le adauga in salate sau iaurt e cea mai buna varianta pentru a te asigura ca nu uiti sa le consumi...

Alte articole despre:  nuci sanatate, seminte sanatate, migdale sanatate, nuci beneficii, nuci colesterol, migdale constipatie, seminte menopauza
De cate nuci ai nevoie zilnic pentru a-ti tine colesterolul in frau?

11 Mai 2010 - De cate nuci ai nevoie zilnic pentru a-ti tine colesterolul in frau?

O mana de nuci, arahide, migdale sau alte fructe inrudite, zilnic, scad colesterolul, reducand riscul de boli de inima, arata un studiu recent. Specialistii recomanda consumarea zilnica a nu mai putin de 67 de grame, relateaza The Telegraph. Tot secretul din spatele nucilor il reprezinta grasimile sanatoase, fibrele si Vitamina E. Cantitatea optima de nuci a fost stabilita de specialistii de la Universitatea Loma Linda, din California, care au revazut 25 de cercetari stiintifice legate de impactul nucilor asupra sanatatii...

Alte articole despre:  nuci sanatate, nuci colesterol, alune sanatate, alune colesterol
De ce sunt nucile gustarea perfecta?

08 Mai 2010 - De ce sunt nucile gustarea perfecta?

Din ce in ce mai multe studii situeaza nucile in topul alimentelor vedeta, numai bune pentru o gustare intre mese, cand stresul, plictiseala sau chiar foamea iti dau tarcoale. Dar de ce sunt nucile atat de bune, brusc, mai ales ca nu cu mult timp in urma erau hulite, pe seama lor fiind puse cele cateva kilograme in plus? Conform Glamour, nucile abunda in acizi grasi omega 3, mai precis in acid alfa linoleic. De fapt, sunt cea mai buna surse de acid alfa linoleic din cate exista (2,5 grame la o mana de nuci)...

Alte articole despre:  nuci sanatate, nuci colesterol, nuci boli inima, nuci cancer mamar, nuci antioxidanti, nuci kilograme
Nucile, bune pentru diabetici

03 Martie 2010 - Nucile, bune pentru diabetici

Consumul zilnic de nuci, in cazul diabeticilor, ajuta la o mai buna functionare a vaselor de sange si scade nivelul colesterolului, arata un studiu publicat in februarie in Diabetes Care. Cercetarea a implicat 24 de pacienti bolnavi de diabet de tip II, din care 14 femei si 10 barbati, cu varsta medie de 58 de ani. O parte dintre acestia au primit zilnic cate 56 de grame de nuci, conform EmaxHealth. Cei care au beneficiat de aceasta schimbare de dieta si-au imbunatatit considerabil fluxul sangvin, gratie vaselor de sange dilalate corespunzator. Si colesterolul total, si cel "rau" au scazut, de asemenea...

Alte articole despre:  nuci diabetici, dieta diabetici, nuci colesterol, scadere colesterol, nuci beneficii

Top 3 știri din presa centrală

Misterele faraonului Tutankhamon descifrate: Blestemul mormântului a lovit VIDEO
Arheologii au reușit să deschidă mormântul lui Tutankhamon în urmă cu aproape 100 de ani, când Howard Carter a efectuat săpături în Valea...

Anamaria Prodan, reacție șocantă după ce a văzut pozele cu Reghecampf și amanta în București. Ce decizie a luat impresara
Anamaria Prodan a luat foc după ce a văzut ultimele poze cu Laurențiu Reghecampf împreună cu iubita sa. Impresara i-a atacat dur pe cei...

Manuscrisul lui Emil Cioran la „Cartea Amăgirilor” a fost adjudecat la 7.000 de euro
Manuscrisul lui Emil Cioran pentru crearea volumului „Cartea Amăgirilor”, 18 file, a fost adjudecat, joi seară, pentru 7.000 de euro în...
  1. Unde sunt extratereștrii: Astronomii au identificat locul unde s-ar putea ascunde VIDEO
  2. Spre noi țărmuri, Germania!
  3. Comoara ascunsă în adâncul oceanelor: Are valoarea de 700 de trilioane de dolari VIDEO
  4. Cartea pe care nimeni nu a putut-o citi de 400 de ani : Secretul alchimiștilor dezlegat prin spargerea unui cifru
  5. ”Este extraterestru”. Creatură rară descoperită pe fundul oceanului, în imagini nemaivăzute VIDEO
  6. Misterul provenienței aurului de pe Pământ a fost descifrat: Originea de necrezut a prețiosului metal VIDEO
  7. Unii internauți cred că au văzut extratereștri pe Marte: Ultimele poze primite de NASA de la rover FOTO VIDEO
  8. Vietăți ce pot ucide oamenii cu o singură înțepătură: Descoperire incredibilă pe plajele din Marea Britanie VIDEO
  9. Cercetarea extraordinară care uimește lumea: Obiectul extraterestru, unde pot trăi 8 miliarde de oameni VIDEO
  10. Un OZN neașteptat observat deasupra Elveției: Apariție neobișnuită în plină noapte VIDEO