Ziare.com
Cele mai surprinzatoare motive de a manca banane

Cele mai surprinzatoare motive de a manca banane

Banana, fructul pe care va place sa-l mancati natural sau sub forma unui desert ce nu necesita coacere, denumit banana split, nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia zilnica. Adesea, uitam ca are numeroase virtuti, unele dintre ele de-a dreptul ...

31 Decembrie 2014

Nutritie banana

Alimentul zilei: Ceapa - calorii si valori nutritionale

Alimentul zilei: Ceapa - calorii si valori nutritionale

Ceapa este foarte sanatoasa, dar multe persoane o ocolesc din cauza mirosului. Iata cate calorii contine si ce valori nutritionale are. O portie de 100 de grame de ceapa contine 40 de calorii, 9,34g de carbohidrati (7% din doza zilnica recomandata), 1,10 g proteine (2% DZR), 0,1 g grasimi (0,5% DZR) si 1,7 mg fibre alimentare (4,5% DZR). Alimentul zilei: Morcovul - calorii si valori nutritionale Vitamine:...

12 August 2014
    Alimentul zilei: Varza - calorii si valori nutritionale

    Alimentul zilei: Varza - calorii si valori nutritionale

    Varza poate fi consumata cruda sau gatita, pentru ca este la fel de gustoasa. Iata cate calorii contine si ce valori nutritionale are. O portie de 100 de grame de varza contine 25 de calorii, 5,8 g de carbohidrati (4% din doza zilnica recomandata), 1,3 g proteine (2% DZR), 0,1 g grasimi (0,5% DZR) si 2,5 mg fibre alimentare (6% DZR). Alimentul zilei: Strugurii - calorii si valori nutritionale Vitamine:...

    11 August 2014
      Alimentul zilei: Banana - calorii si valori nutritionale

      Alimentul zilei: Banana - calorii si valori nutritionale

      Banana este foarte delicioasa si buna pentru cei care vor sa sara peste o masa, dar care totusi nu vor sa simta senzatia de foame. Iata cate calorii contine si ce valori nutritionale are. O portie de 100 de grame de banane contine 90 de calorii, 22,84 g de carbohidrati (18% din doza zilnica recomandata), 1,09 g proteine (2% DZR), 0,33 g grasimi (1% DZR) si 2,6 g fibre alimentare (7% DZR). Vitamine: - Vitamina B9 (Folati): 20 mcg (5% DZR)...

      06 August 2014
        Afla de ce sunt bananele periculoase

        Afla de ce sunt bananele periculoase

        Bananele sunt pe toate drumurile si raman in categoria fructelor exotice, desi sunt printre cele mai consumate fructe de pe planeta, dupa mere si portocale. Dar cu toate acestea sunt considerate periculoase. Desi sunt fructe exotice, sunt incredibil de ieftine, sunt usor de depozitat si sunt o sursa buna de nutrienti, fiind extraordinar de bogate in potasiu, mineral fundamental unei bune activitati a organsimului. De ce sunt, cu toate acestea, periculoase? Primul motiv este acela ca sunt crescut foarte, foarte departe de Statele Unite si Europa continentala, zonele in care bananele sunt cel mai mult consumate, scrie care2. Acesta inseamna ca transportul lor se face cu un mare consum de energie, cu atat mai mult cu cat nu pot fi transportate decat in conditii climatice controlate, in containere, la temperatura fixa, pentru obtinerea careia se consuma energie...

        08 Iulie 20129 comentarii
          Utilizari surprinzatoare pentru banane

          Utilizari surprinzatoare pentru banane

          Bananele sunt fructe pe care le gasim in orice anotimp. Le avem iarna, le avem vara si le mancam mereu cu placere. Nutritive si gustoase, bananele sunt o excelenta sursa de potasiu si fibre, dar au si cateva utilizari surprinzatoare. Piureul din banane coapte, combinat cu galbenus de ou este reteta magica pentru o excelenta masca pentru parul uscat si deteriorat, scrie care2. Partea interioara a cojii de banana este un excelent inalbitor pentru dinti. Tot ce trebuie sa faci este sa freci coaja bananei de dinti, incet, cel putin doua minute...

          05 Iulie 20122 comentarii
            Cat de sanatoase sunt bananele?

            Cat de sanatoase sunt bananele?

            Alaturi de citrice si mere, bananele se numara printre cele mai consumate fructe din lume, fiind extrem de bune de luat ca gustare peste tot, datorita faptului ca au propriul invelis biodegradabil, nu au un miros intepator si nici nu fac rau digestiei, asfel incat sa te puna in situatii delicate in miezul zilei. In multe culturi banana a fost si inca mai este un simbol al fertilitatii, dar dincolo de acest aspect, fructul este si foarte sanatos, conform RedOrbit. Dintr-o banana primesti in jur de 35% din necesarul zilnic de vitamina B6. Aceasta ajuta la o mai buna functionare a creierului, ajuta corpul sa asimileze si foloseasca la maxim proteinele din mancare, crescand si numarul anticorpilor, astfel incat sa ai un sistem imunitar mai solid...

            08 Iunie 20121 comentariu
              Cate calorii si ce nutrienti are o banana?

              Cate calorii si ce nutrienti are o banana?

              Bananele sunt fructe indragite de foarte multe persoane, datorita gustului lor dulce. Ele sunt si extrem de sanatoase, pentru ca au o cantitate insemnata de potasiu, dar si alte elemente nutritive. Potrivit LiveStrong, o banana medie are in jur de 105 calorii, din care 101 sunt date de carbohidrati si doar 5 provenind de la proteine. Asta inseamna ca un singur astfel de fruct iti ofera 5% din totalul zilnic de calorii, in cazul in care dieta ta include un numar total de 2.000. Proteine si grasimi...

              15 Martie 2012
                Nu manca bananele, fa-ti din ele o masca faciala minune!

                Nu manca bananele, fa-ti din ele o masca faciala minune!

                Bananele sunt pline de substante nutritive vitale pentru organism, dar sunt minunate si cand sunt aplicate pe piele. In doar cateva minute poti prepara o masca numai buna sa iti rasfete porii. Paseaza o banana si amestec-o impreuna cu o lingurita de miere. Aplica masca pe fata si gat, evitand zona ochilor. Las-o sa actioneze timp de 15 minute si apoi clateste cu apa calduta, te sfatuieste eHow. O alta reteta, care include ulei de jojoba, poate face minuni. Ia jumatate dintr-o banana si paseaz-o putin cu o furculita, astfel incat sa nu fie pasta. Apoi adauga un sfert de lingurita de ulei de jojoba si o lingura de germeni de grau...

                13 Septembrie 20111 comentariu
                  Reguli de nutritie pentru varsta a doua si a treia

                  Reguli de nutritie pentru varsta a doua si a treia

                  Pe masura ce inaintezi in varsta este nevoie de reguli mai stricte de nutritie si de o mai mare grija fata de propriul organism. Desi regimul de viata sanatos trebuie sa inceapa cat mai devreme, mai ales la varsta a doua este indicat sa tii cont de cateva sfaturi. Toate aceste imbunatatiri te vor ajuta sa duci o viata mai usoara, frumoasa, lipsita de vizite dese la medici si, de ce nu, un corp mai atragator. Iata ce te sfatuieste Msn, care a stat de vorba cu mai multi specialisti: Cauta vitamina B12...

                  16 Iulie 2011
                    Magia bananelor congelate

                    Magia bananelor congelate

                    Pentru un organism cat mai sanatos si pana la urma o viata implinita trebuie sa consumi cat mai multe fructe si legume, printre care si bananele. Umple congelatorul cu banane si mereu vei avea la indemana o gustare delicioasa si sanatoasa. Bananele sunt ideale pentru ca iti ofera energie imediat dupa ce le-ai consumat. In momentul in care sunt congelate, bananele sufera o transformare remarcabila, avand o cu totul alta textura si alta aroma, insa avantajul este ca isi pastreaza substantele nutritive, amintetse Care 2...

                    29 Iunie 20111 comentariu
                      Reguli de nutritie pe grupe de varsta

                      Reguli de nutritie pe grupe de varsta

                      Oricine a observat ca nevoile nutritionale ale organismului si poftele culinare se schimba pe masura inaintarii in varsta, astfel ca devine mai dificil de stiut ce anume sa mananci mai mult in anumite decade si ce sa eviti. Pentru a oferi cat mai multe informatii in acest sens, Daily Mail a cerut sfatul unor experti, care au evidentiat cateva reguli de nutritie pentru fiecare decada a vietii, dupa copilarie si adolescenta. 1. La 20 de ani Te afli in perioada cea mai buna in ceea ce priveste sanatatea fizica, insa s-ar putea sa faci excese tocmai pentru ca esti tanar si in putere - poate bei prea mult alcool, fumezi, sari peste mese, nu dormi suficient...

                      31 Martie 2011
                        Bananele ingrasa, margarina e mai buna ca untul - ce e adevarat si ce e mit?

                        Bananele ingrasa, margarina e mai buna ca untul - ce e adevarat si ce e mit?

                        Miturile despre mancare exista cam de pe vremea cand oamenii au constientizat ceea ce mananca. E drept ca au fost promovate cu succes de vecine si alte fiinte mereu preocupate de sanatatea celorlalti. Asa s-a ajuns la dictoane de genul "bananele ingrasa" sau "margarina e mai buna ca untul", lista putand continua oricat. Parade le-a adunat pe cele mai comune dintre ele, desfiintandu-le. E mai bine sa mananci de 6 ori pe zi cate putin decat sa stai la masa de doar 3 ori Incorect! Atata vreme cat alegerile tale in materie de alimente pentru intreaga zi sunt sanatoase si nu prea bogate din punct de vedere caloric, iti poti adapta mesele asa cum doresti...

                        26 Iunie 20102 comentarii
                          Bananele ingrasa, un simplu mit?

                          Bananele ingrasa, un simplu mit?

                          Bananele sunt bogate in calorii si carbohidrati si tocmai de aceea multe persoane cred ca ele ingrasa. In realitate, orice fruct consumat in exces ingrasa, au spus specialistii americani, iar banana nu face exceptie. Pentru efectele lor benefice asupra intregului organism, bananele sunt fructele preferate ale atletilor. Pot inlocui o gustare usoara, ori un desert, sunt usor de impachetat si transportat, deci sunt fructele ideale pentru a fi consumate intre mese, daca te afli in alt loc decat acasa, informeaza iloveindia.com...

                          13 Aprilie 2010
                            Bananele, izvor de sanatate si energie

                            Bananele, izvor de sanatate si energie

                            Bananele sunt unele dintre cele mai vechi si cunoscute fructe din lume. Pentru continutul lor nutritiv, pot fi consumate atat de copii, cat si de adulti sau batrani, fiind bogate in calorii si vitamine. Originara din India, banana s-a folosit, in cele mai vechi timpuri, in cadrul ceremoniilor religioase. Grecii si arabii au descoperit importanta ei nutritiva si au recomandat fructul pentru o alimentatie corecta, informeaza best-home-remedies.com. Bananele sunt fructele energiei, contin proteine, vitamine si minerale. Este sursa sigura de calorii (100 calorii penru un fruct mediu), iar zaharul continut se asimileaza usor in organism. Dieta cu banane se recomanda atunci cand suntem epuizati fizic si lipsiti de energie...

                            31 Iulie 2009
                              De ce ar trebui sa mancam zilnic banane

                              De ce ar trebui sa mancam zilnic banane

                              Gustoasa si foarte hranitoare, banana este un fruct recomandat de nutritionisti pentru valoarea sa nutritiva ridicata, fiind o buna sursa de calorii, bogata in elemente solide. Banana este recomandata si pentru continutul ei scazut de apa, fiind totodata si o buna sursa de minerale, scrie Click!. Banana e folosita ca hrana dietetica impotriva dereglarilor intestinale. E singurul fruct care se poate manca crud fara a determina aparitia ulcerului cronic. Ea neutralizeaza supraaciditatea sucurilor gastrice. Banana e usor de digerat si un laxativ usor, indepartand simptomele acute si incepand procesul de insanatosire...

                              07 Noiembrie 20084 comentarii
                              Alte articole despre: banane, minerale, valoare nutritiva, calorii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Cele mai frumoase locuri pe care sa le vizitezi vara aceasta in Turcia. Tot ce trebuie sa stii pentru o calatorie memorabila VIDEO
                                Turcia este una dintre destinatiile preferate de romani in sezonul estival, dar si in extra sezon. Cultura, istoria si mancarea specifica se...

                                Conditiile revizuite de intrare in Grecia, anuntate de MAE. Care sunt punctele de forontiera accesibile turistilor cu autovehicule
                                Ministerul Afacerilor Externe precizeaza ca autoritatile elene au revizuit conditiile de intrare in Republica Elena, in contextul pandemiei de...

                                "Romanii au talent", prima semifinala. Cine au fost calificatii in finala si ce audienta a avut show-ul
                                Prima semifinala "Romanii au talent", difuzata vineri la Pro TV, a fost lider absolut de audienta, conform news.ro. Show-ul a inregistrat 9.9...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor