Nutritie oua

Guvernul SUA face recomandari in materie de nutritie - Se isca deja controverse

08 Ianuarie 2016 - Guvernul SUA face recomandari in materie de nutritie - Se isca deja controverse

Guvernul american a transmis populatiei mai multe recomandari in materie de nutritie, pentru perioada 2015 - 2020, bazate pe recentele descoperiri si concluzii ale studiilor stiintifice. Nu toti specialistii in nutritie sunt insa de acord cu recomandarile facute. Desi multe dintre recomandari nu mira pe nimeni, fiind vorba despre reguli de alimentatie cunoscute, pentru o viata sanatoasa - cum ar fi consumul unei varietati mari de fructe si legume, cereale, din care cel putin jumatate ar trebui sa fie integrale, proteine (din carne, fructe de mare si nuci) si uleiuri - multi sunt nemultumiti de faptul ca este recomandata si carnea rosie si chiar cea procesata, informeaza Time...

3 comentarii
Alte articole despre:  recomandari nutritie guvern american 2015, guvern SUA recomandari nutritie, calorii grasimi zi, grasimi dieta, cantitate zilnica sare, cantitate zilnica zahar
S-a dat startul vanatorii de oua de Paste de la Casa Alba

21 Aprilie 2014 - S-a dat startul vanatorii de oua de Paste de la Casa Alba

Aproximativ 30.000 de persoane, inclusiv cateva celebritati, au venit luni pe peluza sudica a Casei ASlbe, pentru a participa la vanatoarea de oua de Paste, eveniment care este organizat in fiecare an. "Paste fericit! Acesta este cel mai mare eveniment pe care il organizam la Casa Alba pe parcursul anului si este cel mai distractiv, pentru ca avem posibilitatea sa vedem familii din intreaga tara care vin aici", a declarat presedintele Barack Obama la inceperea festivitatii, anunta The Washington Post...

Alte articole despre:  vanatoare oua Casa Alba, oua Paste Casa Alba, vanatoare oua Paste Obama
Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Astenia de primavara nu e un mit!

04 Aprilie 2014 - Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Astenia de primavara nu e un mit!

Inceputul primaverii poate sa ne gaseasca adesea fara energie si cu un tonus scazut. Alimentatia saraca in vitamine si antioxidanti din timpul iernii reprezinta una din cauzele asteniei de primavara. Lipsa miscarii si o detoxifiere ineficienta pe timpul sezonului rece contribuie, de asemenea, la aparitia asteniei de primavara. Consumul excesiv de alimente conservate, sarate, precum si un aport scazut de lichide, modificarile de temperatura si diferentele mari pe parcursul a 24 de ore pot fi factori ce pot duce la aparitia asteniei de primavara, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan...

1 comentariu
Alte articole despre:  Trateaza astenia de primavara, astenie de primavara dieta, combatere astenie primavara nutritionist, Dr Ionut Stefan nutritie, nutritionist Ionut Stefan astenie alimentatie
Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Adevarul despre dieta Atkins

14 Martie 2014 - Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Adevarul despre dieta Atkins

Inainte de a incepe o dieta este bine sa ne asiguram ca facem alegerea corecta. In decursul anilor au aparut diferite variante "miraculoase", dar care si-au dovedit in scurt timp limitele. Daca discutam despre dieta Atkins, putem spune de la bun inceput ca este o varianta care nu poate aduce rezultate pe termen lung din cauza principiului sau de baza care presupune excluderea carbohidratilor din alimentatie o perioada indelungata de timp, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan. Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Tii dieta si nu slabesti?...

Alte articole despre:  Adevarul despre dieta Atkins, nutritie dieta Atkins, adevar dieta Atkins, nutritionist dieta Atkins
Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Cat si cum ne hidratam

01 Noiembrie 2013 - Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Cat si cum ne hidratam

Lichidele sunt esentiale pentru o dieta sanatoasa peste zi. Sunt cruciale in desfasurarea tuturor reactiilor metabolice din organism. Hidratarea celulara este esentiala ca reactiile energetice sa poata sa se desfasoare in conditii normale. Consumul de lichide este fundamental in eliminarea toxinelor din organism, atat pe cale digestiva, cat si pe cale urinara. Apa este cel mai bun detoxifiant pentru organism. Nu putem avea un tranzit intestinal normal fara o hidratare corespunzatoare. Constipatia este frecvent legata si de un aport insuficient de lichide. Aparitia litiazei renale este o consecinta directa a unui aport de lichide insuficient...

1 comentariu
Alte articole despre:  Cat si cum ne hidratam, reguli hidratare, necesar apa zi, necesar lichide zi hidratare, nutritionist hidatare, Dr Ionut Stefan nutritie, nutritionist Ionut Stefan hidratare, deshidratare efecte
Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Alimente sanatoase, dar ocolite de romani

18 Octombrie 2013 - Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Alimente sanatoase, dar ocolite de romani

Exista o serie de legume si fructe prea putin utilizate in bucataria traditionala romaneasca, dar ale caror proprietati nutritive le recomanda sa fie introduse, atunci cand avem ocazia, printre alimentele consumate. Supermarketurile au devenit tot mai generoase in ceea ce priveste diversitatea de legume, cereale, fructe, lactate, peste, oua pe care le ofera. La capitolul peste suntem extrem de deficitari, mai ales cand vine vorba de peste oceanic, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan. Bogat in acizi grasi omega 3 si omega 6, proteine de calitate, fosfor si iod, vitamina A, D si cu un nivel redus de grasimi saturate, acest aliment nu ar trebui sa lipseasca din dieta copiilor, dar si a adultilor. Ar trebui consumat macar de 2 ori pe saptamana...

4 comentarii
Alte articole despre:  Alimente sanatoase ocolite de romani, sfaturi nutritie Ionut Stefan, alimente sanatoase nutritionist, dieta alimente sfaturi nutritionist, Ionut Stefan nutritionist
Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Asocieri nepotrivite intre alimente

13 Septembrie 2013 - Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Asocieri nepotrivite intre alimente

Asocierile alimentare nepotrivite pot fi principala cauza a cresterii in greutate. Este cunoscut deja faptul ca obezitatea este cauzata de un cumul de factori, printre care: aport caloric zilnic crescut, regim alimentar dezorganizat, sedentarismul, consumul de alimente procesate, aditivate, hipercalorice si, bineinteles, combinatiile alimentare gresite. Desi incercam adesea sa reducem aportul caloric zilnic, crestem orele de efort fizic saptamanal, evitam alimentele hipercalorice, observam ca nu reusim sa slabim sau din contra, ne ingrasam. In acest caz, este indicat sa acordam o atentie deosebita combinatiilor alimentare, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan...

5 comentarii
Alte articole despre:  Asocieri nepotrivite intre alimente, combinare alimente slabire, asocieri gresite alimente ingrasare, nutritioniost Ionut Stefan, sfaturi nutritie Ionut Stefan, combinatii gresite alimente, reguli nutritie specialist
Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Asocieri potrivite intre alimente

06 Septembrie 2013 - Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Asocieri potrivite intre alimente

Hrana reprezinta combustibilul organismului uman, sursa de energie necesara cresterii, dezvoltarii sanatoase si desfasurarii activitatilor cotidiene. Fiecare individ, in functie de varsta, sex, stilul de viata are nevoie de un anumit numar de calorii, provenit intr-un procent diferit din nutrientii de baza. Acestia sunt lipidele, carbohidratii, proteinele si reprezinta substratul energetic pentru metabolismul uman. Combinarea acestor elemente de baza este cheia unei diete sanatoase, a unei bune digestii si a obtinerii unui confort si a unui tonus potrivite de zi cu zi, a explicat pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan...

2 comentarii
Alte articole despre:  asocieri potrivite intre alimente, combinatii alimente nutritionist Ionut Stefan, proteine fibre combinatie, cum se combina alimentele, sfaturi nutritie combinare alimente, nutritionist Ionut Stefan
Elemente nutritive cruciale de care ai nevoie pe masura ce inaintezi in varsta

30 Mai 2013 - Elemente nutritive cruciale de care ai nevoie pe masura ce inaintezi in varsta

Pe masura ce inainteaza in varsta, riscul bolilor de inima si al atacurilor cerebrale creste in cazul femeilor, in special dupa menopauza. Femeile au o cantitate limitata de estrogen dupa ce intra la menopauza, iar asta implica un risc mai mare de aparitie a bolilor de inima, conform My Health News Daily. Bolile de inima reprezinta principala cauza a mortii in randul femeilor, iar atacul cerebral este a treia cauza principala a deceselor. Pentru a se proteja de bolile de inima, femeile trebuie sa se axeze pe consumul a cinci elemente nutritive importante. In plus, acestea scad riscul unor boli precum osteoporoza, diabetul, cancerul de san sau hipertensiunea...

2 comentarii
Alte articole despre:  elemente nutritive femei imbatranire, vitamine esentiale femei, boli cardiovasculare prevenire dieta, prevenire osteoporoza, femei in varsta vitamine
Cinci motive pentru a consuma oua

27 Septembrie 2012 - Cinci motive pentru a consuma oua

Pentru cei care vor sa isi mentina silueta si chiar sa slabeasca, oul reprezinta alegerea perfecta. Acesta contine proteine ce te vor ajuta sa te simti mai mult timp satul. Afla in continuare alte cateva motive pentru care ar trebui sa consumi mai des acest aliment. Putine calorii, dar multe substante nutritive Oul nu are multe calorii, doar 70, ceea ce inseamna foarte putin avand in vedere ca in compozitia sa are 14 nutrienti. In plus, are doar cinci grame de grasime, arata Ezinearticles...

1 comentariu
Alte articole despre:  beneficii oua sanatate, oua proteine, oua colina
Moartea din oua: Mitul distrus al unui aliment intens folosit

15 August 2012 - Moartea din oua: Mitul distrus al unui aliment intens folosit

Ouale nu sunt chiar atat de bune pentru sanatatea corpului nostru. Ele ascund unele pericole, afectand in principal arterele. Efectul este acelasi pe care si fumatul il are asupra vaselor de sange. Una dintre cele mai mari dezbateri ale specialistilor din domeniul nutritiei se refera la oua. Inca nu este foarte clar daca ele sunt chiar o mina de aur pentru nutritionisti sau ascund, de fapt, unele riscuri pentru organism, scrie Inquisitr. Ultimele cercetari in domeniu arata ca ouale ascund pericole mari pentru sanatatea noastra...

3 comentarii
Alte articole despre:  oua afectiuni inima, oua vase sange colesterol, pericole mncat oua, oua riscuri sanatate
Din nou despre oua: sunt recomandate la micul dejun

13 Mai 2012 - Din nou despre oua: sunt recomandate la micul dejun

La mijlocul secolului trecut, nutritionistii recomandau, pentru sanatatea noastra, consumul de oua. Copiilor li se indicau doua galbenusuri pe stomacul gol, adultilor, doua oua moi, care contin substante nutritive, proteine, fier si ce mai avem noi nevoie. Douazeci de ani mai tarziu s-a raspandit vestea ca ouale contin colesterol, ca provoaca imbatranirea si dauneaza ficatului. Medicii stabilisera o norma: maximum doua oua pe saptamana. Cand a inceput moda siluetelor, una din primele retete de slabit conta pe un numar nelimitat de albusuri fierte, pe baza principiului: mananci albusul si arunci galbenusul. In doua saptamani, slabesti de nu te vezi. Multa lume a urmat regiumul si a slabit, pentru ca altceva nu manca...

1 comentariu
Alte articole despre:  consum oua, oua colesterol, oua proteine, oua dieta
Descoperiri importante legate de nutritie si sanatate, facute in 2011

07 Ianuarie 2012 - Descoperiri importante legate de nutritie si sanatate, facute in 2011

Studiile realizate de oameni de stiinta din diferite domenii sunt de la an la an mai numeroase, la fel fiind si provocarile cu care se confrunta acestia. Iar anul 2011 a fost unul bogat in descoperiri privitoare la nutritie si sanatate. Conform Daily Mail, iata cateva dintre cele mai importante astfel de noutati. 1. Vinul este bun pentru oase Un studiu realizat pe 1.000 de perechi de gemene aflate la post-menopauza a aratat ca cele care au baut un pahar cu vin pe zi au avut cea mai mare densitate minerala osoasa...

2 comentarii
Alte articole despre:  descoperiri sanatate, descoperiri nutritie, sanatate nutritie, studii sanatate, studii nutritie
Mancam oua de la gaini care nu au vazut in viata lor un cocos

02 Septembrie 2011 - Mancam oua de la gaini care nu au vazut in viata lor un cocos

In multe tari industrializate, ouale din comert care se vand pentru consum nu pot fi clocite, intrucat sunt nefecundate. In marile crescatorii, gainile din sectoarele destinate consumului isi petrec intreaga viata in spatii limitate, anume construite, unde li se asigura hrana, conditiile de igiena necesare, tot ce trebuie ca sa faca oua, sa doarma si cam atata. Nu au contact niciodata cu cocosii, dupa cum noteaza portalul Factrom.ru. Cocosii sunt sacrificati din adolescenta, ca sa avem noi carne de pui, ficatei si grill. N-au timp crescatorii sa astepte pana se fac cocosii mari si sa participe la imperechere...

8 comentarii
Alte articole despre:  gaini cocosi oua, gaini crescatorii oua
Oul, elementul forte pentru o alimentatie sanatoasa

05 Iunie 2009 - Oul, elementul forte pentru o alimentatie sanatoasa

Ce face un ou sa fie atat de important pentru sanatatea si intretinerea zilnica a noastra? Raspunsul ar putea fi dat de faptul ca fiecare ou contine substante nutritive esentiale si reprezinta o excelenta sursa de proteine pentru a ajuta la crearea masei musculare dupa antrenamente si activitati de fitness. Ouale contin nu mai putin de 13 elemente nutritive, care sunt necesare pentru functionarea normala a organismului. In functie de marimea sa, un ou are aproximativ 75 de calorii, din care 45 de calorii provin din grasimi, 25 de calorii din proteine si 5 calorii din glucide...

Alte articole despre:  alimentatie oua, omleta oua, elemente nutritive oua

Top 3 știri din presa centrală

Andreea Marin, goală în cadă! Vedeta s-a lăsat imortalizată în ipostaze sexy FOTO
Andreea Marin a postat pe contul personal de instagram câteva fotografii în care apare într-o postură sexy. Vedeta tv va fi imaginea unui...

Bancul zilei: Începe-ți dimineața zâmbind cu Ziare.com!
Nevasta: - Gica, tu înțelegi ce îți zic? - Nu, dar sunt foarte atent.

Descoperire uluitoare a oamenilor de știință: Un gigantic tunel magnetic înconjoară Pământul VIDEO
Structurile misterioase extraterestre din spațiu din apropierea planetei noastre i-au nedumerit pe astronomi zeci de ani, însă acum ei au...
  1. Descoperire uluitoare a oamenilor de știință: Un gigantic tunel magnetic înconjoară Pământul VIDEO
  2. Demi Lovato afirmă că termenul "aliens" este disprețuitor pentru extratereștri. Răspunsul unui fizician celebru VIDEO
  3. Călătoria în timp și spațiu devine posibilă: Invenția minune creată de experții elvețieni VIDEO
  4. Mesaje extraterestre misterioase primite de astronomi din spațiu: ”Nu am văzut niciodată așa ceva” VIDEO
  5. Întâmplare șocantă petrecută în plină noapte: Un meteorit s-a prăbușit într-o casă, pe perna unei femei, care dormea VIDEO
  6. Fenomen misterios surprins de un astronaut: Un glob înfricoșător de lumină FOTO VIDEO
  7. Confruntare între o vulpe și-o pisică filmată pe o stradă din Brașov. Cine a cedat lupta și a părăsit scena în ritm alert VIDEO
  8. Descoperire cheie care descifrează misterul Triunghiului Bermudelor: Filmul documentar are premiera în România VIDEO
  9. Extratereștrii ar putea simula viața oamenilor de pe Pământ: ”Sunt atât de avansați încât sunt capabili să programeze totul” VIDEO
  10. Creatură ascunsă de 16 milioane de ani, găsită miraculos: Descoperire de necrezut, în premieră mondială VIDEO