Ziare.com
Fii in forma cu Dani Grigore: Totul despre suplimentele nutritive

Fii in forma cu Dani Grigore: Totul despre suplimentele nutritive

Ce sunt suplimentele nutritive, dar si ce rol au ele asupra sanatatii noastre vom gasi in randurile urmatoare, dar inainte de a trece in revista toate aceste aspecte trebuie sa plecam de la definitia suplimentelor. Ministerul Sanatatii defineste ...

15 Decembrie 20152 comentarii

    Nutritie potrivita varsta

    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Asocieri potrivite intre alimente

    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Asocieri potrivite intre alimente

    Hrana reprezinta combustibilul organismului uman, sursa de energie necesara cresterii, dezvoltarii sanatoase si desfasurarii activitatilor cotidiene. Fiecare individ, in functie de varsta, sex, stilul de viata are nevoie de un anumit numar de calorii, provenit intr-un procent diferit din nutrientii de baza. Acestia sunt lipidele, carbohidratii, proteinele si reprezinta substratul energetic pentru metabolismul uman. Combinarea acestor elemente de baza este cheia unei diete sanatoase, a unei bune digestii si a obtinerii unui confort si a unui tonus potrivite de zi cu zi, a explicat pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan...

    06 Septembrie 20132 comentarii
      Reguli de nutritie pentru varsta a doua si a treia

      Reguli de nutritie pentru varsta a doua si a treia

      Pe masura ce inaintezi in varsta este nevoie de reguli mai stricte de nutritie si de o mai mare grija fata de propriul organism. Desi regimul de viata sanatos trebuie sa inceapa cat mai devreme, mai ales la varsta a doua este indicat sa tii cont de cateva sfaturi. Toate aceste imbunatatiri te vor ajuta sa duci o viata mai usoara, frumoasa, lipsita de vizite dese la medici si, de ce nu, un corp mai atragator. Iata ce te sfatuieste Msn, care a stat de vorba cu mai multi specialisti: Cauta vitamina B12...

      16 Iulie 2011
        De ce alimente ai nevoie cel mai mult la 30, 40 si 50 de ani

        De ce alimente ai nevoie cel mai mult la 30, 40 si 50 de ani

        Pe masura ce inaintezi in varsta corpul sufera schimbari, astfel ca sunt necesare modificari si in nutritie. Consumul alimentelor potrivite varstei pe care o ai este secretul pentru a face fata cat mai bine schimbarilor din organism. Conform Huffington Post, iata care sunt alimentele de care ai nevoie cel mai mult la 30, 40 si 50 de ani. 1. Pentru 30 de ani Nutrienti esentiali: fier, acid folic si calciu. Ai nevoie de 18 miligrame de fier in fiecare zi, pentru a te feri de anemie si a stimula sistemul imunitar. Femeile care vor sa ramana insarcinate au nevoie de 400 de micrograme de acid folic zilnic, pentru a preveni aparitia unor malformatii la copil...

        18 Mai 20112 comentarii
          Nutritia in functie de varsta

          Nutritia in functie de varsta

          Procesul de imbatranire este unul inevitabil, dar el poate avea un ritm mai accelerat sau mai lent, in functie de modul in care ai grija de corpul tau. Specialistii in nutritie au descoperit ca, desi corpurile noastre difera foarte mult, stilul de viata este definitoriu in lupta cu trecerea anilor. Potrivit Suite 101, multe persoane se confrunta cu bolile mai repede decat ar trebui, si asta din cauza ca nu au suficienta grija de sanatatea lor. Este esential ca oamenii sa inteleaga ce se petrece cu corpul lor pe masura ce imbatranesc, iar printre primii pasi ce trebuie facuti in acest sens este acela de a afla ce lipsuri nutritive apar dupa prima tinerete...

          05 Aprilie 2011
            Reguli de nutritie pe grupe de varsta

            Reguli de nutritie pe grupe de varsta

            Oricine a observat ca nevoile nutritionale ale organismului si poftele culinare se schimba pe masura inaintarii in varsta, astfel ca devine mai dificil de stiut ce anume sa mananci mai mult in anumite decade si ce sa eviti. Pentru a oferi cat mai multe informatii in acest sens, Daily Mail a cerut sfatul unor experti, care au evidentiat cateva reguli de nutritie pentru fiecare decada a vietii, dupa copilarie si adolescenta. 1. La 20 de ani Te afli in perioada cea mai buna in ceea ce priveste sanatatea fizica, insa s-ar putea sa faci excese tocmai pentru ca esti tanar si in putere - poate bei prea mult alcool, fumezi, sari peste mese, nu dormi suficient...

            31 Martie 2011
              Dieta potrivita femeilor de peste 50 de ani

              Dieta potrivita femeilor de peste 50 de ani

              O femeie trecuta de 50 de ani trebuie sa aiba mult mai multa grija de organismul sau decat o femeie mai tanara, mai ales ca in aceasta perioada apar diferite probleme, precum cresterea in greutate, pierderea masei musculare, bufeuri, probleme cu tensiunea arteriala si multe altele. Aceste probleme pot duce la boli grave, asa ca mare atentie la dieta. In primul rand, trebuie sa stii ca nu exista o anumita dieta speciala pentru femeile in varsta de peste 50 de ani, dar ca trebuie sa fii mult mai atenta la ceea ce consumi. Chiar daca ai luat putin in greutate, nu urma diete drastice pentru ca organismul tau are nevoie de substante nutritive. Ia-o usor si gandeste-te bine inainte de a consuma ceva, te sfatuieste Buzzle...

              17 Februarie 2011
                Ce mananci la 30 si la 40 de ani?

                Ce mananci la 30 si la 40 de ani?

                Nu e obligatoriu sa te comporti in conformitate cu anii pe care ii ai. Pana la urma, 50 de ani sunt tot un fel de 30 (vezi Madonna, stilul ei de viata si felul in care arata). Insa cand vine vorba de nutritie, exista niste diferente clare intre felul in care trebuie sa se alimenteze o femeie de 30 de ani si una de 40, relateaza Health.com. A manca ceea ce e bun pentru organismul tau aflat la o anumita varsta este secretul pentru a putea face fata cu brio schimbarilor prin care acesta trece. La 30 de ani...

                18 Iunie 2009
                  Cum sa iti mentii forma fizica la orice varsta

                  Cum sa iti mentii forma fizica la orice varsta

                  Toata lumea e de acord ca practicarea unui sport sau macar efectuarea regulata a unor exercitii nu este doar benefica ci extrem de importanta pentru sanatatea noastra. Dar cati dintre noi stiu care sunt cele mai bune activitati fizice in functie de varsta pe care o avem? Nimeni nu e prea tanar pentru a incepe si nici prea batran pentru a resimti efectele benefice ale exercitiilor fizice, spun jurnalistii de la Daily Mail, care au consultat expertii in domeniu pentru a stabili cu exactitate ce tipuri de miscari sunt recomandate in functie de varsta fiecaruia si cat timp trebuie sa li se acorde...

                  07 Septembrie 20084 comentarii
                  Alte articole despre: forma fizica, varsta, exercitii, aerobic, inot

                    Urmareste Ziare.com pe

                    Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                     

                    TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                    Secretar de stat in Turism: Prezentarea unui test COVID-19 la intrarea in tara va avea efecte pozitive pentru turism, dar si efecte negative
                    Prezentarea unui test RT PCR la intrarea in tara de catre toti cei care vor sa vina in Romania, dupa modelul elen, va avea efecte pozitive, dar si...

                    Companiile aeriene low-cost din Romania se bat in super-oferte la bilete, azi si maine
                    Companiile aeriene low-cost din Romania se bat, zilele acestea, in super-oferte la bilete catre mai toate destinatiile pe care le gestioneaza....

                    Gest impresionant. 26 de personalitati, intre care Ana Blandiana si Ivan Patzaichin, le-au trimis elevilor scrisori scrise de mana la inceputul anului scolar
                    Elevii din clasa a III-a de la Scoala Gimnaziala nr. 1 "Sf. Voievozi" din Bucuresti au primit, la inceputul acestui an scolar, scrisori scrise de...
                    Platforma pentru solutionarea online a litigiilor