Ziare.com
Cinci sfaturi care te pot ajuta in alegerea nutritionistului potrivit

Cinci sfaturi care te pot ajuta in alegerea nutritionistului potrivit

Sarbatorile au trecut, dar pentru multe persoane lupta cu kilogramele in plus abia acum incepe. Fie ca vorbim despre schimbarea stilului de viata, fie despre pregatirea corpului pentru vara sau de pierderea catorva kilograme in plus, un lucru este ...

19 Ianuarie 2020

Nutritionist slabire

4 factori de care depinde slabirea - Ce efect au noptile pierdute

4 factori de care depinde slabirea - Ce efect au noptile pierdute

Aud des intrebarea: "in cat timp o sa slabesc 10kg?". Raspunsul meu este mereu "Nu stiu!", iar acest lucru ii bulverseaza pe majoritatea celor care intreaba. Acest raspuns este cel mai aproape de adevar, intrucat a slabi un anumit numar de kilograme depinde de mai multi factori. De aceea, este foarte greu sa estimezi durata procesului de slabire, explica pentru Ziare.com antrenorul Dani Grigore. Daca ai urmat sau urmezi o dieta sau un program de slabire, in mod sigur ai un termen limita in care vrei sa slabesti un anumit numar de kilograme. Insa, rezultatele eforturilor tale depind de mai multi factori, nu numai de cat de eficace este dieta sau cat de profesionist este antrenorul. Iata patru factori ce influenteaza rezultatele dietei sau a programului de fitness...

09 Septembrie 2017
    Cat e sanatos sa slabesti lunar si care sunt adevaratele efecte ale dietelor celebre - Interviu

    Cat e sanatos sa slabesti lunar si care sunt adevaratele efecte ale dietelor celebre - Interviu

    Ai cateva kilograme in plus si esti tentat sa incerci sa tii o dieta? Ai vrea insa sa nu te joci cu sanatatea ta si sa urmezi un plan in deplina cunostinta de cauza si fara sa existe efecte secundare, fiind convins ca ulterior nu va aparea binecunoscutul efect yo-yo? Am stat de vorba cu nutritionistul Camelia Olteanu, pentru a afla daca aceste lucruri sunt posibile. Asa am aflat ca nu exista dieta in urma careia sa nu apara efectul de yo-yo, dar ca se poate slabi respectand cateva reguli. Una dintre acestea este sa nu amestecam la aceeasi masa glucidele cu lipidele si proteinele...

    12 August 20171 comentariu
      Cum sa slabim sanatos si sa evitam scurtaturile - Cat trebuie sa mancam la fiecare masa

      Cum sa slabim sanatos si sa evitam scurtaturile - Cat trebuie sa mancam la fiecare masa

      Pentru ca e vara, perioada concediilor la mare, multi dintre noi se gandesc sa dea rapid jos cateva kilograme, pentru a arata bine in costumul de baie. Multi prefera sa manance in aceasta perioada fructe, convinsi fiind ca asa vor slabi. Ajuta ele sau nu? Si daca da, in ce conditii? Potrivit nutritionistului Camelia Olteanu, procesul de slabire sanatos nu se petrece de pe o zi pe alta. Daca chiar ne dorim sa dam jos cateva kilograme, putem incerca sa mancam disociat pe mese, sa nu amestecam la aceeasi masa glucidele cu lipidele si proteinele. Aceasta strategie poate fi pastrata, cu efecte bune, pe termen lung...

      25 Iulie 20161 comentariu
        Curele de slabire, sub lupa specialistilor - Cate au baza medicala

        Curele de slabire, sub lupa specialistilor - Cate au baza medicala

        Vrei sa te apuci de o cura de slabire? Mare atentie ce alegi! O cercetare realizata in SUA de Universitatea Johns Hopkins a aratat ca multe dintre regimuri nu au baza medicala sau stiintifica sau nu sunt urmarite de un medic. "Nutritia si industria produselor de slabire sunt ca Vestul salbatic", declara autorul studiului, dr. Kimberly Gudzune, profesor la Scoala de Medicina a Universitatii John Hopkins, specialist in slabire, conform Medical Daily. A fost desemnata cea mai sanatoasa dieta Pentru realizarea studiului, publicat in jurnalul Obesity, au fost evaluate apoape 200 de regimuri de slabire, multe promovate si puse in practica in clinici din Maryland, Washington DC si Virginia...

        12 Februarie 2016
          Ceaiurile de slabit, sub lupa nutritionistului - Ce e mit si ce e adevar Interviu

          Ceaiurile de slabit, sub lupa nutritionistului - Ce e mit si ce e adevar Interviu

          Multi dintre cei care isi doresc sa dea jos cateva kilograme apeleaza la ceaiuri. "Sunt naturale, rau nu au cum sa-mi faca!", spun cei mai multi. Chiar asa sa stea lucrurile? Exista, oare, niste ceaiuri "de slabit" care sa poata fi folosite fara teama ca ne facem rau? Si daca da, chiar functioneaza sau e vorba doar despre marketing? Apoi, conteaza in ce momente ale zilei sunt consumate? La toate aceste intrebari ne-a raspuns, intr-un interviu acordat Ziare.com, nutritionistul Nela Pricop. De vorba cu nutritionistul, despre cea mai sanatoasa dieta din lume - Ce presupune regimul DASH Interviu...

          19 Ianuarie 2016
            Cum e cu lactatele light? Sa cumparam cartofi gata feliati? Exista mezeluri sanatoase? Interviu cu un nutritionist

            Cum e cu lactatele light? Sa cumparam cartofi gata feliati? Exista mezeluri sanatoase? Interviu cu un nutritionist

            In vartejul timpurilor, am ajuns sa cumparam inclusiv cartofii pai, inghetati, de la supermarket. Pentru ca suntem preocupati de felul in care aratam, iaurtul din frigiderul nostru e doar cu 0% grasimi. In ceea ce priveste untul sau margarina, tot nu ne-am lamurit care e de preferat. Multe dintre conceptiile noastre vizazi de alimente sunt preconcepute, a declarat intr-un interviu acordat Ziare.com Mihaela Costin, nutritionist si NLP Practitioner NutriShape. Specialistul a explicat si in ce conditii pot fi consumate in deplina siguranta mezelurile, dar si ce ar trebui sa contina dieta unui om mai degraba sedentar, care munceste mare parte din zi la birou...

            03 Septembrie 20152 comentarii
              Nutritie pe paine cu Adina Rusu: De ce esueaza dietele?

              Nutritie pe paine cu Adina Rusu: De ce esueaza dietele?

              Zilnic aflam despre o dieta noua, care ne promite o scadere mai rapida si mai usoara in greutate. Pentru cei aflati in lupta cu obezitatea, dietele au devenit o parte din viata si poate singura speranta e ca intr-o zi excesul de kilograme va disparea. Chiar daca, intr-o prima etapa, cele mai multe diete aduc o scadere in greutate, in majoritatea cazurilor, kilogramele pierdute sunt recastigate. Factori neasteptati de care depinde greutatea Mai mult, aceeasi dieta poate avea, initial, rezultate spectaculoase in cazul unor persoane, in timp ce pentru altele pot constitui doar un efort inutil, explica pentru Ziare.com nutritionistul Adina Rusu...

              01 August 20146 comentarii
                Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Dietele de slabit "minune" vs dieta corecta

                Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Dietele de slabit "minune" vs dieta corecta

                Nu sunt putine dietele care au facut furori de-a lungul timpului printre cei care doreau sa slabeasca peste noapte, intr-un mod miraculos. Ceaiurile antiadipoase, ceaiurile detoxifiante, shake-uri "minune", ca si alte diete de acest gen si-au construit succesul de moment prin calitatile lor purgative si diuretice destul de agresive si care duceau in scurt timp la o curatire de moment a tubului digestiv si o pierdere masiva de apa si electroliti din organism, cu o pierdere in greutate vizibila rapid pe cantar...

                28 Martie 2014
                  Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Prima vizita la nutritionist

                  Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Prima vizita la nutritionist

                  Este slabitul un moft? Slabim pentru ca asa este la moda? In niciun caz. A fi slab este un prim pas pentru a ne pastra sanatosi. Peste 75% din boli au ca si factor de risc excesul ponderal, fie ca vorbim despre afectiuni digestive, cardio-vasculare, respiratorii, neurologice, reumatologice etc., explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan. Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: A gati sau nu la microunde? Orice persoana trebuie sa inteleaga ca greutatea in exces reprezinta o sarcina inutila pe care organismul o suporta zi de zi. Pentru a pierde aceste kilograme suntem dispusi adesea sa recurgem la solutii extreme - interventii chirurgicale riscante, unele mutilante (balon sau inel gastric, sleeve gastric), diferite ceaiuri, shake-uri sau pastile miraculoase de la branduri sau nutritionisti care le promoveaza cu asiduitate...

                  14 Februarie 2014
                    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Lactatele si cura de slabire

                    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Lactatele si cura de slabire

                    Lactatele sunt alimente esentiale in dieta copilului, adultului, cat si a varstnicului. Sunt alimente de neinlocuit prin elementele pe care le contin: proteine, carbohidrati, grasimi, vitamine, minerale, fermenti naturali. De aceea, sunt considerate cele mai complexe alimente pe care omul le poate consuma. Nu intamplator, sugarul primeste de la inceput lapte matern sau, atunci cand acesta este inexistent, formule de lapte, care contin toate aceste elemente esentiale in buna crestere si dezvoltare...

                    24 Ianuarie 20141 comentariu
                      Beneficiile unui regim de slabire ce contine carne de pui

                      Beneficiile unui regim de slabire ce contine carne de pui

                      Un regim de slabire presupune multe eforturi si o vointa care sa le sustina, insa inainte de a porni la drum trebuie sa stii foarte bine ce alegi in materie de diete. In momentul in care te orientezi catre un regim, trebuie sa te informezi despre tot ceea ce presupune acesta, care sunt riscurile sau neajunsurile, care sunt beneficiile, si sa alegi ceva sigur si sanatos. Nutritionistii nu recomanda in general o pierdere rapida in greutate, pentru ca atunci cand revii la vechile obiceiuri alimentare, kilogramele se pun imediat inapoi si vei avea surpriza sa constati ca ar putea fi chiar mai multe decat numarul celor pe care le-ai dat jos...

                      04 Iulie 20131 comentariu
                        Ce mancam in iunie, ca sa slabim sau macar sa nu ne ingrasam (I)

                        Ce mancam in iunie, ca sa slabim sau macar sa nu ne ingrasam (I)

                        Suntem ceea ce mancam, asta se stie. Ca sa ne mentinem sanatatea si silueta, exista o sumedenie de recomandari, unele concordante, altele atat de contradictorii, incat nu stii dupa care sa te iei. Toate au insa un numitor comun: sunt valabile oricand. Sa nu mananci grasimi, zahar, fainoase, dulciuri, picanterii, tot anul. Unii nutritionisti au constatat insa ca organismul nostru reactioneaza diferit fata de alimente, tinand seama de multi factori, dintre care nu lipseste evolutia Lunii, care ne influenteaza viata atat emotional, asa cum au vazut-o poetii, cat si direct asupra functionarii organismului - noteaza Infoniac...

                        01 Iunie 20133 comentarii
                          De ce ar trebui sa tinem cont cand dorim sa slabim

                          De ce ar trebui sa tinem cont cand dorim sa slabim

                          Regimurile de slabire sunt la loc de cinste tot timpul anului in paginile publicatiilor, insa, in apropierea zilelor de vara si a vacantelor, solutiile miracol pentru a scapa de kilogramele in plus abunda. Specialistii in nutritie avertizeaza asupra pericolelor ascunse. Editia de anul acesta a Zilei Europene Impotriva Obezitatii (22 mai), se va desfasura sub tema "Stop impunerilor". Medici, endocrinologi si nutritionisti din statele membre UE, vor incerca sa expuna pericolele regimurilor de slabire restrictive si aberante, care adesea sunt urmate de o revenire in forta a si mai multor kilograme, comenteaza Carevox...

                          10 Mai 20131 comentariu
                            Andrei Laslau, despre dieta prin care slabesti mancand grasimi si cura de slabire a Nicoletei Luciu Interviu

                            Andrei Laslau, despre dieta prin care slabesti mancand grasimi si cura de slabire a Nicoletei Luciu Interviu

                            Andrei Laslau este doctor la Spitalul Sfantul Ioan din Capitala, medic rezident, chirurgie generala, insa nu acest lucru l-a facut cunoscut, ci dieta ketogenica, cea care l-a ajutat sa slabeasca 20 de kilograme in 45 de zile. Medicul explica intr-un interviu acordat Ziare.com in ce consta aceasta dieta si ce trebuie sa faci pentru ca ea sa functioneze. Andrei Laslau ofera sfaturi si pentru cei care vor sa creasca in greutate si ne explica de ce dieta urmata de Nicoleta Luciu (compot de mere si supa de pui) nu este una sanatoasa...

                            29 Martie 20137 comentarii
                              Cum poti slabi mai mult de doua kilograme in cinci zile

                              Cum poti slabi mai mult de doua kilograme in cinci zile

                              Expertii in nutritie spun ca poti slabi peste doua kilograme in cinci zile fara sa apelezi la diete drastice, pastile de slabit sau exercitii fizice chinuitoare. Poti consuma alimente care iti plac si poti face exercitii pentru o perioada de timp rezonabila, potrivit Total Beauty. Iti oferim mai jos o serie de sfaturi a caror aplicare te ajuta sa slabesti rapid, fara prea mari eforturi: Redu cantitatea de sare consumata...

                              15 Februarie 2013

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Cum si-a relaxat un turoperator conditiile de vanzare si anulare a vacantelor de iarna
                                Romanii care aleg sa mearga anul acesta in vacanta de iarna la schi pot rezerva pachete turistice in conditii speciale, dupa ce unii turoperatori...

                                VIDEO Un copil de doar 6 luni a intrat in Cartea Recordurilor. La ce exceleaza baietelul
                                Un copil in varsta de doar sase luni din Statele Unite ale Americii a intrat in Cartea Recordurilor drept cel mai mic copil care face schi nautic....

                                Cele mai frumoase sate din Romania. Locuri extraordinare pentru a-ti petrece vacanta de toamna la tara
                                Vrem sa recunoastem sau nu, avem o tara extraordinar de frumoasa, dar nu avem timp sau bani sa o vizitam. Cu toate acestea, pentru ca romanii nu...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor