Ziare.com
15 obiceiuri pentru o sanatate de fier

15 obiceiuri pentru o sanatate de fier

Stilul de viata ar putea fi descris ca suma obiceiurilor noastre zilnice, obiceiuri care isi pun amprenta asupra sanatatii, odata cu trecerea anilor. Indiferent de meseria ta, si de cat de mult timp iti ocupa aceasta, trebuie sa acorzi atentie ...

02 Iunie 2020

Obiceiuri alimentare nesanatoase

Efect incredibil al mancarii nesanatoase

Efect incredibil al mancarii nesanatoase

Produsele de tip fast food ne transforma in lenesi, iar acest efect se mentine chiar si dupa ce adoptam o dieta sanatoasa, se arata intr-un studiu recent. Ingredientele nesanatoase si slaba calitate nutritionala a alimentelor fast food promoveaza sedentarismul, insa dezavantajele nu se opresc aici, anunta Daily Mail. O cercetare recenta efectuata de specialistii de la Universitatea din Los Angeles a analizat efectele mancarurilor nesanatoase, concluziile fiind surprinzatoare. In cadrul studiului, doua grupe de cobai au fost hranite diferit de-a lungul a sase luni. Primul grup a primit produse neprocesate, precum cereale si peste, iar cel de-al doilea a fost hranit cu produse gen fast food, bogate in zahar si sarace in nutrienti. La cei care au primit mancare nesanatoasa s-au observat luarea in greutate, dar si oboseala si sedentarismul...

12 Aprilie 2014
    Ce spun obiceiurile alimentare despre tine

    Ce spun obiceiurile alimentare despre tine

    Stiai ca obiceiurile alimentare te pot da de gol nu numai in privinta manierelor, ci si in ceea ce priveste trasaturile de personalitate? Asa ca ai grija, deoarece acestea pot oferii detalii mai putin placute despre tine. Daca iti place sa mananci prea repede, inseamna ca nu esti o persoana cu echilibru cand vine vorba despre prioritatile tale, arata Buzzle. In timp, poti sa devii o persoana mult prea competitiva. Pe de alta parte, oamenii care mananca repede sunt destul de pretentiosi in privinta muncii lor si sunt cunoscuti pentru faptul ca isi termina sarcinile inainte de termenul limita. Sunt persoane atente si ii pun pe altii inaintea nevoilor lor. Totusi, nu uita ca asta nu este un lucru bun pentru sanatatea ta...

    24 August 2013
      Cum sa incluzi alimentele bogate in omega 3 in alimentatia copiilor

      Cum sa incluzi alimentele bogate in omega 3 in alimentatia copiilor

      Adultilor le este foarte greu sa manance sanatos daca toata viata au fost obisnuiti sa consume o portie mare de cartofi prajiti cu pui prajit. Pentru copii, lucrurile stau cu totul diferit pentru ca parintii sunt cei care le pot crea obiceiuri sanatoase. Ca sa fii sigur ca micutul tau ajunge un adult fara probleme de sanatate, invata-l de mic cum sa manance, te sfatuieste Ezine Articles. Poti incepe cu includerea acizilor grasi Omega 3 in alimentatia lor. Studiile au aratat ca Omega 3 consumat de o femeie insarcinata reduce riscul malformatiilor congenitale si creste sansele ca micutul sa fie sanatos...

      10 Iulie 2012
        Numarul supraponderalilor va creste la 2,3 miliarde, pana in 2015

        Numarul supraponderalilor va creste la 2,3 miliarde, pana in 2015

        Pana in 2015, numarul supraponderalilor va creste la 2,3 miliarde, iar cel al obezilor - la 700 de milioane, anunta Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS). Iar romanii se conformeaza trendului. Dovada ca atunci cand ies sa ia masa in oras se imbuiba cu mancaruri nesanatoase. OMS arata, in 2008, ca 51% din adultii romani erau supraponderali, iar 19,1% obezi. Printre cauzele principale ale acestei boli se numara sedentarismul si alimentatia necorespunzatoare. Statisticile actuale arata ca aproximativ 73% dintre bucurestenii care iau masa in oras in mod regulat prefera "sa se rasfete" cu preparate nesanatoase, potrivit rezultatelor unui studiu realizat de Unilever Food Solutions, arata Romania TV...

        09 Mai 2012
          Afla daca esti dependenta de mancare

          Afla daca esti dependenta de mancare

          De multe ori spui ca esti dependenta de ciocolata sau ca pur si simplu nu ai putea trai fara inghetata vara. Din fericire aceste vorbe sunt o gluma, insemnand doar ca iti plac foarte mult aceste gustari. Exista totusi persoane care sunt dependente de mancare, lucru deloc amuzant, caci poate deveni o problema pentru sanatate. Cum poti face diferenta intre pofta de a gusta un anumit fel de mancare si dependenta fata de mancarea in sine? Shape.com iti ofera cateva criterii care sa serveasca autoanalizei...

          27 Aprilie 2011
            Cum sa scapi de obiceiurile alimentare nesanatoase

            Cum sa scapi de obiceiurile alimentare nesanatoase

            Obiceiurile alimentare nesanatoase, de la mancatul in exces pana la mancatul pe fond emotional, pot avea efecte negative asupra greutatii tale. Invata aceste trucuri simple pentru a manca mai sanatos in fiecare zi. Ce sa faci: Daca mananci multe gustari Pentru a-ti mentine energia la nivel maxim si foamea la nivel minim poti manca doua gustari pe zi a cate 100-300 de calorii fiecare, potrivit RealSimple. In loc de o prajitura sau chipsuri, opteaza pentru ceva care sa semene a mancare reala: o jumatate de sandvis, biscuiti din cereale integrale cu branza, un pumn de nuci, morcovi cu humus sau iaurt cu cereale...

            27 Octombrie 20103 comentarii
              7 obiceiuri alimentare care iti strica silueta

              7 obiceiuri alimentare care iti strica silueta

              Sunt anumite obiceiuri alimentare, de multe ori involuntare, si care pot parea inofensive, dar care pe termen lung iti pot strica silueta. Aceste obiceiuri le poti avea din copilarie sau poate le-ai capatat in timp, important este sa le constientizezi si sa le corectezi. Shine.com a facut un top al celor mai periculoase obiceiuri pentru silueta: 1. Urasti sa arunci mancarea la gunoi, asa ca mananci intotdeauna tot din farfurie. 2. Te straduiesti prea tare sa nu mananci la fast food sau sa mananci carbohidrati, prajeli, grasimi, dulciuri...

              16 Septembrie 20101 comentariu
                Obiceiuri alimentare care imbatranesc

                Obiceiuri alimentare care imbatranesc

                Alimentatia este esentiala pentru o crestere armonioasa, un organism sanatos, plin de energie si tonic. Chiar daca nu intotdeauna acorzi atentie obiceiurilor tale alimentare, trebuie sa stii ca unele dintre ele pot dauna sanatatii tale si mai mult, te pot imbatrani. Ai nevoie in fiecare zi de minerale, vitamine si proteine. Excesele sunt cele mai daunatoare si nu intotdeauna sunt constientizate pentru ca ele par inofenseive. Astfel, zaharul in exces, grasimile si lipsa hidratarii sunt poate cele mai daunatoare obiceiuri alimentare, iar repercursiunile se vad mai tarziu, atunci cand organismul se resimte, informeaza care2.com...

                09 Aprilie 2010
                  Obiceiuri alimentare care te imbatranesc

                  Obiceiuri alimentare care te imbatranesc

                  Crezi ca singurele erori in alimentatie sunt cele care te fac sa te ingrasi? Mai gandeste-te! Alimentele procesate, bogate in zahar si grasimi, fac mai mult decat sa adauge cativa centimetri pe talie si pe coapse: adauga si cativa ani la aspectul fizic. Data viitoare cand cineva iti estimeaza varsta gresit (cu cinci ani mai mult decat ai de fapt), lasa jos covrigelul sau prajitura. Regimul alimentar este cel care dicteaza traseul organismului tau: totul de la cum arata pielea, densitatea oaselor si pana la functionarea creierului...

                  08 Aprilie 20102 comentarii
                    Invata-ti copilul de mic sa manance sanatos

                    Invata-ti copilul de mic sa manance sanatos

                    Copiii invata de mici ceea ce trebuie sa manance si ceea ce nu. Astfel, daca un copil va fi hranit cu alimente nesanatoase, el va continua sa le consume si la adolescenta si mai tarziu. Daca vrei ca micutul tau sa se hraneasca corect, invata-l de cand este mic ceea ce trebuie sa consume. Trebuie stiut ca obiceiurile alimentare se deprind in jurul varstei de 3 ani, aminteste eHow. In primul rand trebuie sa intelegi ca tu, in calitate de parinte, esti modelul principal. Copiii au tendinta de a-si imita parintii, iar daca tu vei spune "yach" la majoritatea alimentelor sanatoase, asa va face si micutul tau. Copilul tau va accepta fructele si legumele mai usor daca tu le vei privi cu ochi buni...

                    11 Ianuarie 2010
                      Cum sa scapi de obiceiurile nocive ale stilului tau de viata

                      Cum sa scapi de obiceiurile nocive ale stilului tau de viata

                      Este greu uneori sa renunti la anumite obiceiuri, oricat de nocive ar fi, daca ti-ai creat in jurul lor un intreg univers. Obisnuinta este cea cu care te vei lupta de fiecare data cand vrei sa incepi un nou regim sau sa-ti schimbi modul de viata. Renuntarea la fumat, la sarea si painea in exces, iesirea din sedentarism, consumarea a cel putin doi litri de apa pe zi, somnul de noapte la aceeasi ora sunt obiceiuri sanatoase, dar simti uneori ca nu le poti face loc in viata ta, informeaza ehow.com...

                      20 Noiembrie 2009
                        Obiceiuri alimentare sanatoase

                        Obiceiuri alimentare sanatoase

                        Potrivit unui studiu al nutritionistilor americani, 80% din afectiunile unei persoane au la baza alimentatia necorespunzatoare. Ritmul alert al vietii cotidiene, lipsa de timp si stresul zilnic isi pun amprenta asupra sanatatii tale. Obiceiurile alimentare nesanatoase sunt foarte frecvente, iar mancarurile tip fast food, grasimile, zaharul, lipsa hidratarii si sedentarismul fac deja parte din viata multor persoane, informeaza oohoi.com. Apar astfel problemele digestive, cu numeroase efecte negative asupra intregului organism. Tendinta multor persoane este sa apeleze la mesele de fructe si legume, in detrimentul celor bogate proteic. Alimentatia echilibrata insa este cea care ofera organismului sanatatea si stabilitatea de care are nevoie...

                        03 Noiembrie 20091 comentariu
                          Obiceiurile proaste legate de alimentatie iti pot schimba ADN-ul

                          Obiceiurile proaste legate de alimentatie iti pot schimba ADN-ul

                          Un singur baton de ciocolata poate aduce schimbari dramatice si mutatii ale ADN-ului, arata un studiu recent realiat in Australia.
                          Potrivit cercetatorilor, genele umane isi amintesc "bombardamentul" zaharului timp de cateva saptamani dupa ce acesta a intrat in sistem.
                          Iar obiceiurile proaste constante isi pun definitiv amprenta asupra ADN-ului, se specifica in raportul publicat de Jurnalul de Medicina Experimentala, citat de health.yahoo.com.
                          In cel mai bun caz, obiceiurile alimentare proaste schimba ADN-ul timp de cateva luni sau ani. In cel mai rau caz, intreg codul genetic este schimbat, alterat, existand chiar posibilitatea de a se transmite, prin sange, copilului...

                          16 Octombrie 2009
                            Obiceiurile alimentare ale copilului se formeaza in timpul sarcinii

                            Obiceiurile alimentare ale copilului se formeaza in timpul sarcinii

                            Mamicile care consuma mancare nesanatoasa in timpul sarcinii, mai precis mancare de la fast-food, chipsuri si biscuiti, vor avea o supriza cand vor constata ca si micutul va avea o preferinta pentru aceste alimente. Iar obiceiurile alimentare nesanatoase se dezvata destul de greu. Studiile efectuate pe soareci au aratat ca obiceiurile alimentare se formeaza inca din uter, relateaza British Journal of Nutrition, citat de BBC. Experimentele au demonstrat ca micile rozatoare aveau tendinta sa manance de doua ori mai mult si aveau o preferinta pentru dulciuri atunci cand mamele lor erau hranite cu mancare nesanatoasa in timp ce erau gestante...

                            01 Iunie 2009
                              Vegetarienii sunt predispusi la bulimie si anorexie

                              Vegetarienii sunt predispusi la bulimie si anorexie

                              Vegetarienii prezinta un risc mai ridicat de a dezvolta tulburari alimentare in comparatie cu oamenii care consuma carne, arata un nou studiu. Cei care au renuntat la vegetarianism prezinta riscuri ridicate de a face anorexie sau bulimie, informeaza Telegraph. Studiul facut pe 2.516 tineri a demonstrat ca vegetarienii prezinta o probabilitatate mai mare de a folosi diferite metode de a-si controla greutatea. Potrivit studiului, vegetarienii si fostii vegetarieni cu varste cuprinse intre 15 si 23 de ani de au obiceiuri alimentare nesatoase...

                              02 Aprilie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop zilnic. Joi, 22 octombrie
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Astazi vei fi binedispus/a si mai relaxat/a, cu un optimism in crestere. O conversatie cu...

                                Harta care iti arata unde ai ajunge daca ai sapa o gaura in pamant pana in celalalt capat al planetei
                                Sapatul prin centrul Pamantului nu este un gand tocmai recomandabil - probabil, ar provoca haos global - dar este un gand distractiv. Asa ca sa ne...

                                Bancul zilei: Incepe-ti dimineata zambind cu Ziare.com!
                                Trei surori in varsta, stateau impreuna in aceeasi casa. Intr-o seara una dintre ele se pregatea sa faca baie, pune un picior in apa, se opreste...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor