Ziare.com
Un senator vrea ca elevii sa invete din clasa I despre "alimentatia sanatoasa"

Un senator vrea ca elevii sa invete din clasa I despre "alimentatia sanatoasa"

Senatorul PSD de Suceava Ovidiu Dontu a depus la Parlament o initiativa legislativa care prevede ca "alimentatia sanatoasa" sa fie disciplina obligatorie incepand chiar din clasa I. "Desigur ca toti parintii se straduiesc, fiecare dupa nivelul de ...

27 Februarie 20153 comentarii

Obiceiuri alimentatie

Cum sa incluzi alimentele bogate in omega 3 in alimentatia copiilor

Cum sa incluzi alimentele bogate in omega 3 in alimentatia copiilor

Adultilor le este foarte greu sa manance sanatos daca toata viata au fost obisnuiti sa consume o portie mare de cartofi prajiti cu pui prajit. Pentru copii, lucrurile stau cu totul diferit pentru ca parintii sunt cei care le pot crea obiceiuri sanatoase. Ca sa fii sigur ca micutul tau ajunge un adult fara probleme de sanatate, invata-l de mic cum sa manance, te sfatuieste Ezine Articles. Poti incepe cu includerea acizilor grasi Omega 3 in alimentatia lor. Studiile au aratat ca Omega 3 consumat de o femeie insarcinata reduce riscul malformatiilor congenitale si creste sansele ca micutul sa fie sanatos...

10 Iulie 2012
    Noua tulburari grave de alimentatie

    Noua tulburari grave de alimentatie

    Tulburarile de alimentatie ca anorexia, pica sau bulimia, sunt destul de cunoscute, dar acestea nu sunt singurele legate de mancare sau greutate. Potrivit Listverse, iata zece astfel de probleme, printre care si cele enumerate mai sus. 1. Ortorexia Aceasta afectiune este caracterizata prin obsesia mancatului sanatos, putand fi confundata cu anorexia. Anorexicii sunt obsedati insa de scaderea in greutate, chiar si daca sunt deja foarte slabi, in timp ce persoanele care sufera de ortorexie simt nevoia de a manca numai alimente sanatoase sau "pure"...

    11 Iunie 2012
      Afla singur ce trebuie schimbat in alimentatie pentru buna ta dispozitie

      Afla singur ce trebuie schimbat in alimentatie pentru buna ta dispozitie

      Daca te simti mereu obosit, indispus, fara chef de viata si de munca, s-ar putea ca una din cauze sa fie alimentatia. Asa ca ceva trebuie schimbat, inlocuit sau imbunatatit. Afla singur ce trebuie sa faci. Nu sari peste micul dejun, despre care ar fi bine sa stii ca este masa principala a zilei, carburantul care te ajuta ca, in prima parte a zilei, sa ai cel mai mare randament. Nemancand nimic dimineata, multumindu-te cu o cafea sau o bautura energizanta, la pranz vei exagera si, dupa o masa copioasa, e firesc sa vrei sa dormi in loc sa-ti continui activitatea...

      21 Martie 2012
        Schimbari mici in dieta, care te pot ajuta sa previi diabetul

        Schimbari mici in dieta, care te pot ajuta sa previi diabetul

        In jur de 350 de milioane pe oameni de pe intregul glob sufera de diabet, numarul cazurilor crescand de la an la an in mod alarmant. Sfaturile pentru a preveni afectiunea sunt numeroase, accesibile tuturor si la prima vedere simple, dar, totusi, greu de urmat, caci obiceiurile bune trebuie respectate toata viata. Pe langa dormitul suficient, minimum 7 ore in fiecare noapte, si sportul efectuat cu regularitate, iata ce mai este bine sa incerci sa faci, potrivit Reader's Digest: Mananca o salata pe langa felul principal...

        09 Noiembrie 20111 comentariu
          10 obiceiuri care te ingrasa

          10 obiceiuri care te ingrasa

          Daca sa slabesti sau sa iti mentii greutatea ar fi usor, atunci nimeni nu ar fi supraponderal. Pe de alta parte insa, daca ai o greutate apropiata de cea normala, te simti mai bine decat daca ai ceva kilograme in plus. Iar scopul de a slabi poate fi mai usor de atins daca iti faci un obicei din a manca sanatos. Conform LiveStrong, iata cateva greseli care contribuie la acumularea de kilograme. 1. Nu te pregatesti cum trebuie Daca vrei sa slabesti este important sa ai frigiderul si camara pline de alimente sanatoase - legume, fructe, cereale integrale, produse care contin grasimi sanatoase, proteine slabe...

          25 August 2011
            Obiceiuri care iti vor albi dintii

            Obiceiuri care iti vor albi dintii

            Vrei sa ai o dantura mai alba si mai stralucitoare, te speli regulat pe dinti, mergi la dentist pentru controale, dar tot nu obtii rezultatul mult dorit? Asta inseamna ca trebuie sa te gandesti dincolo de ingrijirea de suprafata si sa cauti mai adanc. Spre exemplu, alimentatia are un rol major in aceasta problema.Iata cateva schimbari benefice pe care le poti face, fie ca este vorba de mancare sau nu, conform Prevention: Limiteaza-ti consumul de carbohidrati Toti carbohidratii se descompun si rezulta zahar care, in ultima instanta, este transformat de bacteriile din cavitatea bucala in placa. Aceasta se aseaza pe dinti si le stirbeste frumusetea...

            09 August 2011
              5 dintre cele mai rele obiceiuri alimentare pentru talia ta

              5 dintre cele mai rele obiceiuri alimentare pentru talia ta

              Aproape oricui i s-a intamplat macar o data sa cada in capcana excesului alimentar, oricat de mult si-ar fi propus sa manance moderat, foamea fiind una din cauze; aceasta reprezinta modul organismului de a semnala faptul ca are nevoie de energie. Foamea poate fi un aliat care sa te ajute sa slabesti, daca reusesti sa-ti asculti organismul si sa-i oferi doar cantitatile de care are nevoie. Insa, foamea poate deveni si dusmanul numarul unu, care te poate determina sa consumi mai mult decat ai nevoie sau sa ai pofte care par de necontrolat. Daca sari peste mese spre exemplu sau iei gustari nepotrivite, poti declansa astfel de pofte. De aceea, este esential sa stii ce greseli sa eviti in alimentatie, pentru a avea o greutate corporala in limite cat mai apropiate de cele normale...

              03 Mai 2011
                Cum sa scapi de obiceiurile alimentare nesanatoase

                Cum sa scapi de obiceiurile alimentare nesanatoase

                Obiceiurile alimentare nesanatoase, de la mancatul in exces pana la mancatul pe fond emotional, pot avea efecte negative asupra greutatii tale. Invata aceste trucuri simple pentru a manca mai sanatos in fiecare zi. Ce sa faci: Daca mananci multe gustari Pentru a-ti mentine energia la nivel maxim si foamea la nivel minim poti manca doua gustari pe zi a cate 100-300 de calorii fiecare, potrivit RealSimple. In loc de o prajitura sau chipsuri, opteaza pentru ceva care sa semene a mancare reala: o jumatate de sandvis, biscuiti din cereale integrale cu branza, un pumn de nuci, morcovi cu humus sau iaurt cu cereale...

                27 Octombrie 20103 comentarii
                  Relatia noastra cu mancarea, in statistici inedite

                  Relatia noastra cu mancarea, in statistici inedite

                  Relatia noastra cu mancarea este, adesea, disfunctionala. Jumatate dintre cazurile de anorexie apar la copii de 10 ani sau chiar mai mici, in timp ce un procent tot mai mare de oameni aluneca pe panta obezitatii. Undeva, echilibrul s-a stricat. In aceste conditii nu trebuie sa ne miram ca 25% dintre americani (si probabil procentul poate fi extins si la inca multe alte natii) mananca atat de repede incat nici nu au timp sa inregistreze gustul hranei, dupa cum arata un studiu citat de Marie Claire...

                  08 Octombrie 2010
                    Cele mai simple reguli pentru o alimentatie sanatoasa

                    Cele mai simple reguli pentru o alimentatie sanatoasa

                    Doar zece reguli de baza fac diferenta dintre alimentatia sanatoasa si cea care face rau organismului tau. Specialistii de la Consiliul European al Informatiilor Alimentare au intocmit o lista a celor mai simple zece reguli. Mananca variat pentru ca organismul are nevoie de 40 de nutrienti diferiti, zilnic, fiecare avand rolul si rostul sau in metabolism. Niciun aliment nu le poate aduce pe toate, solutia fiind aceea de a manca variat. Fibrele si cerealele reprezinta baza alimentatiei si pentru a fi cu adevarat eficiente trebuie sa provina din cereale integrale. Absenta sau aportul insuficient este cauza unor afectiunile digestive si a problemelor de nutritie...

                    29 Iunie 20103 comentarii
                      Obiceiuri "nevinovate" care te imbatranesc

                      Obiceiuri "nevinovate" care te imbatranesc

                      Nu fumezi, eviti soarele pentru a nu face cancer de piele, ba folosesti zilnic crema cu ecran solar, in schimb stai pana tarziu in noapte si-ti anulezi mai toate intrunirile cu prietenii? S-ar putea ca cele din urma obiceiuri sa-si puna amprenta asupra felului in care arati mai mult decat iti imaginezi. Crezi ca procedezi intocmai cum scrie la carte pentru ca semnele trecerii anilor sa apara cat mai tarziu pe chipul tau? Prevention a alcatuit o lista a obiceiurilor aparent fara urmari, dar care, adunate, te fac sa pari cu cativa ani mai in varsta...

                      25 Mai 2010
                        Obiceiuri alimentare care imbatranesc

                        Obiceiuri alimentare care imbatranesc

                        Alimentatia este esentiala pentru o crestere armonioasa, un organism sanatos, plin de energie si tonic. Chiar daca nu intotdeauna acorzi atentie obiceiurilor tale alimentare, trebuie sa stii ca unele dintre ele pot dauna sanatatii tale si mai mult, te pot imbatrani. Ai nevoie in fiecare zi de minerale, vitamine si proteine. Excesele sunt cele mai daunatoare si nu intotdeauna sunt constientizate pentru ca ele par inofenseive. Astfel, zaharul in exces, grasimile si lipsa hidratarii sunt poate cele mai daunatoare obiceiuri alimentare, iar repercursiunile se vad mai tarziu, atunci cand organismul se resimte, informeaza care2.com...

                        09 Aprilie 2010
                          Obiceiuri alimentare care te imbatranesc

                          Obiceiuri alimentare care te imbatranesc

                          Crezi ca singurele erori in alimentatie sunt cele care te fac sa te ingrasi? Mai gandeste-te! Alimentele procesate, bogate in zahar si grasimi, fac mai mult decat sa adauge cativa centimetri pe talie si pe coapse: adauga si cativa ani la aspectul fizic. Data viitoare cand cineva iti estimeaza varsta gresit (cu cinci ani mai mult decat ai de fapt), lasa jos covrigelul sau prajitura. Regimul alimentar este cel care dicteaza traseul organismului tau: totul de la cum arata pielea, densitatea oaselor si pana la functionarea creierului...

                          08 Aprilie 20102 comentarii
                            Obiceiuri periculoase ale gatitului

                            Obiceiuri periculoase ale gatitului

                            Alimentatia este esentiala pentru sanatate. Asa cum exista obiceiuri alimentare care au repercursiuni neplacute asupra intregului metabolism, exista si obiceiuri periculoase ale gatitului pe care le practici parca dintotdeauna dar nu toti stiu care sunt influentele lor nocive asupra organismului. Igiena precara este cel mai daunator obicei al gatitului. Spalatul mainilor, al mesei, ustensilelor si ingredientelor folosite la gatit este absolut necesar. Nu te abate de la aceste reguli indiferent daca gatesti acasa, la iarba verde sau in vacante, acolo unde nu ai intotdeauna toate conditiile pe care le ai in bucataria ta, informeaza ayushveda.com...

                            05 Martie 2010
                              Unul din zece romani mananca la fast-food

                              Unul din zece romani mananca la fast-food

                              Chiar daca riscurile unei alimentatii nesanatoase sunt cunoscute de un mare procent din populatie, 250.000 de romani mananca, zilnic, la fast-food.
                              Topul celor mai mari lanturi de restaurante din Romania este dominat, categoric, de fast-food-uri, cu un total de aproape 150 de unitati, valoare de cinci ori mai mare decat dimensiunea cumulata a celor mai mari retele de restaurante traditionale.
                              Acestea sunt rezultatele unei cercetari realizate de publicatia Business Magazin.
                              Locurile preferate de romani pentru a lua masa sunt McDonald's si KFC, cele doua lanturi americane de restaurante fiind, totodata, cele mai mari retele din Romania, atat ca dimensiune, cat si din punct de vedere al cifrei de afaceri pe 2008...

                              23 Iunie 20091 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul lunii noiembrie. Taurul are puterea de a schimba lucrurile
                                Berbec (21 martie - 20 aprilie) In dragoste totul va fi bine in noiembrie atat timp cat nu iti vei critica partenerul/a si nu te vei certa cu el...

                                Horoscopul saptamanii 2-8 noiembrie. Viata taurului este in plina ascensiune
                                Berbec (21 martie - 20 aprilie) Relatia de cuplu ar putea fi tensionata in aceasta saptamana, deoarece comportamentul tau este destul de...

                                Horoscop zilnic. Sambata, 31 octombrie
                                Horoscopul zilnic este oferit de Eva.ro BERBEC Optimismul tau in crestere te ajuta sa vezi partea buna a lucrurilor. Cu toate acestea, ar...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor