Ziare.com
Cinci obiceiuri pentru o viata mai fericita

Cinci obiceiuri pentru o viata mai fericita

Se spune ca trebuie sa ai grija ce obiceiuri iti formezi pentru ca ele iti transforma caracterul, iar caracterul iti va deveni destin. Asadar, putem spune ca obiceiurile pe care le avem ne influenteaza in mod decisiv calitatea vietii. Daca odata cu ...

14 Ianuarie 2021

Obiceiuri proaste sanatate

Cum sa evitati deteriorarea pielii

Cum sa evitati deteriorarea pielii

Pielea este cel mai mare organ al corpului si, de aceea, trebuie sa i se acorde multa atentie. Iata zece obiceiuri zilnice pe care ar trebui sa le aveti in vedere, ca sa aveti o piele sanatoasa, conform Le Vif. Nu neglijati demachiatul Dupa o noapte petrecuta in oras, nu uitati sa va demachiati, inainte de a va culca. Ajutati astfel pielea sa transpire, inlaturand reziduurile acumulate...

06 Septembrie 2014
    Cele mai mari greseli pe care le faci dimineata - cum sufera corpul tau

    Cele mai mari greseli pe care le faci dimineata - cum sufera corpul tau

    Dimineata este un moment important al zilei si poate insemna mult pentru orele de lucru care vor urma. Multi oameni fac unele greseli dupa ce se trezesc, iar evitarea lor poate avea un efect benefic asupra sanatatii lor. De exemplu, unii prefera sa alerge, gandindu-se ca astfel isi vor mentine o forma fizica buna. Un asemenea obicei este nesanatos, caci muschii spatelui sunt expusi leziunilor, cel mai rau lucru care se poate intampla fiind aparitia unei hernii de disc, scrie Huffington Post. Un alt efect ce se poate manifesta e fenomenul de hipotensiune ortostatica, in special in cazul femeilor, dupa cum afirma chirurgul american Alan Hilibrand...

    09 Iunie 20142 comentarii
      Lucruri despre care poate habar n-aveai ca-ti pot face rau

      Lucruri despre care poate habar n-aveai ca-ti pot face rau

      Stim cu totii ca lucruri simple, precum traversatul strazii fara a ne asigura in stanga si in dreapta, ne pot face rau. Pe lana acest exemplu, mai exista o multime de lucruri comune sau pe care le facem zi de zi si despre care nu avem habar ca ne pot dauna. Listverse a facut o trecere in revista a banalitatilor care ne afecteaza fara sa stim. Ceasul desteptator Cei mai multi oameni il folosesc pentru a se trezi dimineata, ca sa se duca la serviciu sau la scoala, insa expertii sustin ca trezitul brusc dauneaza inimii...

      02 Martie 20144 comentarii
        14 obiceiuri proaste care te pot costa locul de munca

        14 obiceiuri proaste care te pot costa locul de munca

        E adevarat ca toti avem obiceiuri proaste, de care incercam, poate, sa scapam. Daca prietenii si familia sunt mai ingaduitori si ne accepta toate defectele, la locul de munca lucrurile se complica. Aceste deprinderi pot genera conflicte sau ne pot contura o imagine proasta, de care cu greu ne vom descotorosi. Tocmai de aceea, Forbes a facut un clasament al celor mai grave obiceiuri proaste care te pot costa jobul. Asadar, citeste-le si nu te baza doar pe abilitatile tale profesionale, ci completeaza-le cu o conduita cat mai aproape de perfectiune...

        25 Octombrie 20121 comentariu
          Vitamine sanatoase pentru obiceiuri proaste

          Vitamine sanatoase pentru obiceiuri proaste

          Stim cu totii cat de important este sa adoptam un stil de viata sanatos. Incercam sa renuntam la vicii si obiceiurile proaste, consultam nutritionisti si mergem regulat la sala de fitness. Un timp, planul nostru functioneaza perfect, dupa care ne lasam iar prada tentatiilor. Prevention ne propune o alternativa viabila la toate aceste incercari nereusite de a ne situa pe drumul cel bun. Din fericire, pentru toate exista o solutie, iar in acest caz suplimentele alimentare sunt cele care ne scot din incurcatura...

          08 Octombrie 20121 comentariu
            Afla singur ce trebuie schimbat in alimentatie pentru buna ta dispozitie

            Afla singur ce trebuie schimbat in alimentatie pentru buna ta dispozitie

            Daca te simti mereu obosit, indispus, fara chef de viata si de munca, s-ar putea ca una din cauze sa fie alimentatia. Asa ca ceva trebuie schimbat, inlocuit sau imbunatatit. Afla singur ce trebuie sa faci. Nu sari peste micul dejun, despre care ar fi bine sa stii ca este masa principala a zilei, carburantul care te ajuta ca, in prima parte a zilei, sa ai cel mai mare randament. Nemancand nimic dimineata, multumindu-te cu o cafea sau o bautura energizanta, la pranz vei exagera si, dupa o masa copioasa, e firesc sa vrei sa dormi in loc sa-ti continui activitatea...

            21 Martie 2012
              Cum sa stergi greselile trecutului, cu consecinte asupra sanatatii

              Cum sa stergi greselile trecutului, cu consecinte asupra sanatatii

              Fie ca nu ai avut timp sa te ocupi asa cum trebuie de corpul tau sau erai tanara si nu iti pasa foarte mult, fiindca nu te gandeai la trecerea anilor, ai ramas cu cateva probleme de sanatate sau legate de aspectul fizic. Din fericire, acestea nu sunt unele permanente, ci pot fi rezolvate cu o atitudine grijulie si un stil de viata pe masura. Iata ce poti face in acest sens, conform Self: Ai fumat tigara dupa tigara Nu este niciodata tarziu sa te lasi de fumat, indiferent cati ani ai avut acest obicei. Corpul incepe sa functioneze mai bine la 20 de minute dupa ce ai stins tigara, monoxidul de carbon iesind din sistem si circulatia imbunatatindu-se...

              02 Februarie 2012
                Obiceiuri zilnice care te energizeaza

                Obiceiuri zilnice care te energizeaza

                Atunci cand esti obosit, s-ar putea ca nu intotdeauna cauza sa fie lipsa de somn, ci mai debraba niste obiceiuri proaste si, poate, o atentie insuficienta pentru sanatatea propriului organism. Daca iti vei ingriji cum trebuie corpul, acesta nu se va extenua si tu vei fi in forma maxima. Iata cateva trucuri care te vor ajuta sa te energizezi foarte repede, potrivit Prevention: Consuma cereale la micul-dejun: cercetatorii de la Universitatea Cardiff au descoperit ca persoanele care au un mic dejun bogat in fibre sunt cu 10 procente mai putin predispuse la oboseala, depresie si au functii cognitive mai bune. Fibrele ajuta la incetinirea absorbtiei hranei in stomac, fapt ce iti sustine nivelul zaharului din sange constant, evitand extremele periculoase...

                17 August 20112 comentarii
                  Ce greseli ale dietei iti impiedica slabitul

                  Ce greseli ale dietei iti impiedica slabitul

                  Femeile se lupta toata viata cu diete si, de cele mai multe ori, nu slabesc atat de mult pe cat si-ar dori. Undeva ele gresesc fara sa-si dea seama, asa ca nu stiu cum sa rezolve problema. Iata cele mai des intalnite obiceiuri care iti saboteaza procesul de slabire, potrivit Prevention: Trisezi in weekend Tii ca la carte regimul toata saptamana, faci orice sa te abtii de la mancat, dar in weekend iti ingadui un mic rasfat ... sau poate unul mai mare. Dupa cateva zile de "postit", te infrupti cu toate bunatatile pe care le-ai poftit intre timp, crezand ca o zi nu conteaza. Te inseli amarnic, caci un regim fara continuitate nu are niciun rost. In loc sa procedezi asa, cel mai bine este ca dieta sa fie uniforma si sa consumi cate un mic desert o data la 2 sau 3 zile, astfel incat sa nu apara frustrari si nici sa nu exagerezi...

                  05 August 2011
                    De ce este dificil sa invingi obiceiurile nesanatoase

                    De ce este dificil sa invingi obiceiurile nesanatoase

                    Aproape orice persoana care si-a propus sa faca ceva bun pentru organism, cum ar fi sa se lase de fumat, sa renunte la alcoolul baut in exces, sa evite alimentele de tip fast-food sau sa invinga lenea si sa faca mai multe exercitii fizice, a remarcat ca nu este chiar usor de realizat. Si asta din cauza creierului, cele mai multe multe dintre obiceiurile proaste dezvoltandu-se pe acelasi principiu. Aceasta insa nu este o scuza pentru a te lasa pagubas. Din contra, intelegand cum anume un comportament nesanatos se fixeaza, cercetatorii au reusit sa descopere si cateva trucuri care ti-ar putea fi de folos pentru a avea succes, dupa cum arata Huffington Post...

                    30 Ianuarie 2011
                      17 obiceiuri proaste pentru piele

                      17 obiceiuri proaste pentru piele

                      Fiecare dintre noi poate avea unele obiceiuri de care nici nu stie ca fac rau sanatatii si aspectului pielii. Allure.com a evidentiat 17 astfel de obiceiuri. 1. Nu folosesti creme cu protectie solara Cel mai bun mod de a-ti feri pielea de riduri si pete este folosirea unor creme cu protectie solara care sa aiba un factor de cel putin 30. Cele cu spectru larg, care lupta atat impotriva razelor UVA cat si a celor UVB, ofera cea mai indelungata protectie. Da-ti cu o astfel de crema atat pe fata cat si pe corp atunci cand iesi din casa si este soare afara. Daca stai mult timp afara, chiar si doar in masina, cel mai indicat este sa iti dai o data la doua ore, desi pare destul de stresant...

                      06 Iunie 2010
                        Obiceiuri proaste care iti saboteaza sanatatea

                        Obiceiuri proaste care iti saboteaza sanatatea

                        De la proiectul pe care puteai sa-l faci azi si l-ai lasat pe maine si pana la seara in care ai uitat sa te speli pe dinti, ai nenumarate naravuri care iti distrug sanatatea. Uneori ne punem singuri bete in roate, fara sa stim. Cand tinem ranchiuna, spre exemplu, nu facem decat rau inimii noastre. Cei care iarta si uita au tensiunea mai mica decat cei care raman suparati dupa un eveniment neplacut, arata un studiu realizat la Universitatea din Tennessee, citat de AOL Health. Toti vrem un abdomen plat, ca starurile din filme. Insa adevarul este ca 200 de abdomene facute in fiecare zi inseamna o presiune enorma pusa pe coloana vertebrala. In loc de silueta visata te alegi cu dureri de spate si de gat...

                        20 Martie 2010
                          Economisesti timp in defavoarea sanatatii tale?

                          Economisesti timp in defavoarea sanatatii tale?

                          Poate ca mai "uiti" sa te demachiezi seara sau adormi fara sa-ti scoti lentilele de contact, poate ca pantofii tai sport sunt din liceu sau poate ca supravietuiesti cu asa-zisele "energy bars". Dar stii ce te costa aceste obiceiuri proaste pe termen lung? Cu totii avem macar unul sau doua obiceiuri "indoielnice", pe care le motivam spunand ca suntem mereu pe fuga si chiar daca am vrea nu le-am putea face pe toate ca la carte. Prevention s-a interesat si a aflat caror riscuri ne expunem perseverand in aceste obisnuinte...

                          01 Februarie 20102 comentarii
                            Esti uituc? Stiu ce obiceiuri proaste ai!

                            Esti uituc? Stiu ce obiceiuri proaste ai!

                            Daca ai probleme in a-ti aminti unde ti-ai pus cheile sau nu-ti vine in minte cuvantul cautat, poate ar trebui sa-ti numeri anii in care te-ai incapatant sa nu renunti la obiceiurile proaste. La loc de frunte sunt fumatul, abstinenta totala cand vine vorba de alcool, lipsa exercitiilor fizice sau a fructelor si legumelor din alimentatia zilnica, relateaza Reuters. Toate aceste vicii sau obiceiuri proaste tripleza riscul ca procesul gandirii sa sa aiba de suferit si dubleaza riscul alterarii memoriei, concluzioneaza un raport publicat in American Journal of Epidemiology...

                            04 Septembrie 2009
                              Obiceiuri proaste, dar numai bune pentru sanatate

                              Obiceiuri proaste, dar numai bune pentru sanatate

                              Ti s-a spus sa nu te enervezi, pentru ca ti se mareste presiunea arteriala. Ti s-a spus sa ocolesti bauturile gazoase deoarece iti strica dintii si te ingrasa. Insa un nou studiu demonteaza toate aceste "adevaruri", aratand ca multe dintre obiceiurile tale proaste sunt, in realitate, benefice sanatatii. Furia - buna pentru presiunea arteriala Pana acum eram avertizati sa nu ne enervam pentru ca presiunea arteriala va urca la cote alarmante. Insa, conform noilor cercetari in domeniu, citate de Daily Mail, acest lucru ar putea fi benefic...

                              03 Septembrie 20094 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Care a fost cea mai plictisitoare zi din istorie
                                Un om de stiinta a aflat care a fost cea mai plictisitoare zi din istorie: 11 aprilie 1954. Specializat in stiinta calculatoarelor, William...

                                Oamenii de stiinta americani anunta un eveniment major: "Vom detecta viata extraterestra in curand!" VIDEO
                                De mult timp oamenii isi pun mereu intrebari: "Suntem singuri in univers? Exista ceva similar ca noi, in alta lume?". Iata ca acum, oamenii de...

                                Secrete ale civilizatiei Maya descoperite la Tikal: Au fost ascunse in jungla din secolul al IV-lea VIDEO
                                Vechea civilizatie Maya reprezinta una dintre culturile care au fascinat oamenii de stiinta, aceasta avand apogeul in jurul secolului al VI-lea, in...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor