Ziare.com
Cinci obiceiuri pentru o viata mai fericita

Cinci obiceiuri pentru o viata mai fericita

Se spune ca trebuie sa ai grija ce obiceiuri iti formezi pentru ca ele iti transforma caracterul, iar caracterul iti va deveni destin. Asadar, putem spune ca obiceiurile pe care le avem ne influenteaza in mod decisiv calitatea vietii. Daca odata cu ...

14 Ianuarie 2021

Obiceiuri somn

Lucruri incredibile despre somnul animalelor

Lucruri incredibile despre somnul animalelor

Cand ne gandim la animale somnoroase, celor mai multi dintre noi le apar in fata ochilor mamiferul numit lenes ori poate propria pisica. In realitate, exista insa animale mai lenese de atat. Vietuitoarele de pe Terra dorm in toate felurile. Obisnuim sa asociem somnul cu o stare pasiva, cu nemiscarea si relaxarea muschilor. In regnul animal, insa, somnul poate trece neobservat de catre ceilalti. Pasarile, de exemplu, pot dormi in timp ce zboara, odihnindu-si doar jumatate de creier, aminteste BBC. La fel, delfinii si crocodilii...

01 Noiembrie 20151 comentariu
    Obiceiuri zilnice care pot dauna creierului

    Obiceiuri zilnice care pot dauna creierului

    Creierul este pentru corp ceea ce Soarele reprezinta pentru sistemul nostru solar. Acesta controleaza si mentine buna functionare a activitatilor importante ale corpului. In aceste conditii este necesar sa afli ce obiceiuri zilnice ii dauneaza. Obisnuiesti sa dormi cu o esarfa pe cap sau sa il acoperi cu alte obiecte? Nu mai face, deoarece il priveaza de oxigenul necesar, ceea ce duce la cresterea concentratiei de dioxid de carbon, arata Buzzle. Alimente "inteligente" pentru creier Multe persoane nu cunosc sau aleg sa ignore importanta micului dejun. Nu numai ca este cea mai importanta masa a zilei, ci are si un impact semnificativ asupra activitatilor de pe parcurusul zilei. Dupa somn, creierul are nevoie de nutrienti esentiali pentru a pune in functionare organismul. Sarind peste micul dejun nu doar ca il privezi de ceea ce are nevoie, ci il si fortezi sa opteze pentru alimente nesanatoase...

    29 Iulie 2015
      Siesta de trei ore si sauna in timpul programului - cele mai interesante obiceiuri la locul de munca

      Siesta de trei ore si sauna in timpul programului - cele mai interesante obiceiuri la locul de munca

      Pauza de somn la birou, intalniri de afaceri la sauna sau siesta de trei ore in mijlocul zilei nu sunt simple deziderate ale multor angajati, ci practici obisnuite in diverse parti alte lumii. In contextul globalizarii, diferentele culturale se oglindesc in modul in care lucreaza oamenii din diferite tari. Acestea sunt cateva dintre cele mai interesante obiceiuri intalnite la locul de munca, specifice anumitor grupuri. Japonezii dorm in medie aproximativ sase ore pe noapte in timpul saptamanii, mai putin decat orice alta natiune, conform unui studiu recent citat de The Guardian...

      19 Iulie 20152 comentarii
        Obiceiuri simple care iti pot prelungi viata cu zece ani

        Obiceiuri simple care iti pot prelungi viata cu zece ani

        Oamenii apeleaza uneori la remedii ce se recomanda a fi miraculoase in incercarea de a-si prelungi viata. Specialistul in neuropatie Barbara Botani sustine ca totul este mult mai usor. Aceasta considera ca schimband zece obiceiuri un om isi poate prelungi viata cu pana la zece ani, arata Daily Mail. Activitatea de care fug barbatii, dar care le-ar prelungi viata - Femeile o adora Nu face niciun compromis cu privire la somn. Lipsa somnului a fost legata de probleme de memorie, furie, tensiune arteriala, accidente vasculare cerebrale, depresie si obezitate. Pentru a avea parte de un somn cat mai bun fata de perna trebuie sa fie din fibre naturale, precum lana sau matasea, spune Barbara Botani...

        22 Mai 2015
          Ce sa nu faci inainte de somn daca vrei sa adormi repede

          Ce sa nu faci inainte de somn daca vrei sa adormi repede

          Atunci cand ai proble cu somnul trebuie sa iei in considerare cateva lucru pe care trebuie sa le faci sau mai bine spus pe care nu trebuie sa le faci. Healtch.com noteaza ca nu numai ceea ce faci in timpul zilei o sa cantareasca foarte mult in privinta odihnei tale, ci si obiceiurile dinainte de a pune capul pe perna. Ia in calcul urmatoarele sfaturi. Nu utiliza e-readerul sau smartphone-ul. Specialistul Robert Rosenberg sustine ca lumina acestor dispozitive previne producerea de melatonina, care ajuta organismul in procesul de dinaintea somnului. Daca totusi nu vrei sa renunti la acest obicei, tine dispozitivul la o distanta de 14 cm de fata...

          27 Martie 20152 comentarii
            10 obiceiuri care dauneaza sanatatii

            10 obiceiuri care dauneaza sanatatii

            Adesea, nu observam ca zilnic facem anumite lucruri care pot avea repercusiuni asupra sanatatii. Fie incrucisam picioarele, purtam tocuri prea inalte, geanta pe aceeasi parte sau dormim pe burta. Journal des Femmes aduce in prim plan 10 obiceiuri la care ar fi bine sa renuntam, daca vrem sa nu avem probleme de sanatate. Tineti picioarele incrucisate Multe femei, din reflex, cand se asaza, pun picior peste picior, fara sa stie ca acest gest dauneaza circulatiei sanguine. Aceasta pozitie duce la comprimarea venelor si impiedica intoarcerea sangelui de la membrele inferioare catre inima. Veti avea de suferit, mai ales daca simtiti ca picioarele va sunt grele. De altfel, umflarea picioarelor poate sa influenteze postura si sa provoace dureri lombare...

            09 Iunie 20142 comentarii
              12 obiceiuri care dauneaza sanilor

              12 obiceiuri care dauneaza sanilor

              Sanii joaca un rol important in reprezentarea feminitatii. De la pubertate, cand domnisoarele isi urmaresc cu teama dezvoltarea lor si pana la menopauza, cand forma si volumul evolueaza, acestia au o valoare simbolica si emotionala foarte puternica. De aceea, orice femeie isi doreste sa aiba sani frumosi, insa anumite gesturi pe care le face sau nu, zilnic, conduc spre deformarea si inmuierea lor, fara ca sa fie cu adevarat constienta de acest lucru. Pentru ca toate femeile sa poata avea un piept frumos, cu putin efort, portalul MSN aduce in atentie 12 obiceiuri de care sa tina seama...

              27 Mai 2014
                Obiceiuri mai rele decat fumatul

                Obiceiuri mai rele decat fumatul

                Fumatul este un viciu cu grave consecinte asupra sanatatii, dar nu este singurul. Exista si alte obiceiuri zilnice, chiar mai rele decat fumatul. Iata care dintre acestea sunt in masura sa ne afecteze grav starea de sanatate, sa duca la boli grave, costisitoare, incurabile sau foarte greu de vindecat, scrie Shine Yahoo. Stai mai mult de 10 ore pe scaun. Chiar daca faci exercitii in mod regulat, in reprize de o ora sau mai mult, la fiecare cateva zile, a sta pe scaun mai mult de 10 ore pe zi este mai rau decat daca ai fuma un pachet de tigari pe zi...

                29 Martie 20142 comentarii
                  Legatura surprinzatoare: somnul regulat la femei si greutatea corporala

                  Legatura surprinzatoare: somnul regulat la femei si greutatea corporala

                  Un studiu recent a demonstrat ca femeile care au obiceiul de a dormi regulat dezvolta mai putina grasime corporala. Mai exact, femeile care se trezesc si merg la culcare la aceeasi ora in fiecare zi ar putea fi mai slabe, potrivit noului studiu. Cercetatorii au studiat peste 300 de femei, in varsta de 17-26 de ani, pe parcursul a cateva saptamani si au constatat ca cele cu obiceiurile cele mai consistente de dormit au acumulat mai putina grasime corporala. Studii anterioare au demonstrat ca lipsa somnului iti poate afecta greutatea, dar consecventa in ceea ce priveste ora de culcare nu a fost luata pana acum in calcul...

                  19 Noiembrie 20131 comentariu
                    Ce natie doarme dezbracata, cine nu-si face niciodata patul - statistici pe tari

                    Ce natie doarme dezbracata, cine nu-si face niciodata patul - statistici pe tari

                    Un sondaj realizat pe locuitorii mai multor tari a scos in evidenta ritualurile de dinainte de culcare in cazul mai multor natiuni. Astfel, se pare ca americanii si mexicanii petrec cel mai mult timp inainte de culcare rugandu-se sau meditand, circa o ora. 62% dintre mexicani si peste jumatate dintre americani au acest obicei, a dezvaluit sondajul, realizat in sase tari, respectiv SUA, Canada, Mexic, Marea Britanie, Germania si Japonia, pe subiecti cu varste cuprinse intre 25 - 55 de ani. Britanicii nu se dezmint, consumand ceai inainte de a merge la culcare, ei dormind fara pijamale sau camasi de noapte in proportie de o treime, relateaza LiveScience...

                    09 Septembrie 20131 comentariu
                      Respecta disciplina somnului

                      Respecta disciplina somnului

                      Stresul cotidian, generat de toate problemele cu care se confrunta omul contemporan, poluarea, viata dezordonata, dar si obiceiurile proaste, abuzurile de tot felul genereaza insomnia cu un intreg cortegiu de inconveniente care-ti dau viata peste cap. Lipsa somnului sau somnul insuficient scade performantele intelectuale, determina nervozitate si irascibilitate si, in timp, duce la boli dintre cele mai grave, deoarece imunitatea organismului scade si astfel determina tulburari emotionale si de personalitate ca depresia sau sindromul bipolar. Tocmai de aceea, se impune ca insomniile sa fie tratate si nu numai...

                      20 August 2012
                        Secretul unui somn odihnitor

                        Secretul unui somn odihnitor

                        Un somn odihnitor este tot ceea ce ne trebuie pentru a avea o zi reusita. Cel mai bine este, spun studiile, sa avem o persoana langa care sa dormim, chiar daca aceasta sforaie. Nu conteaza daca partenerul cu care dormim are unele obiceiuri mai neplacute in timpul somnului, important este sa dormim langa el, spun specialistii in domeniu, conform inquisitr.com. Studiile precedente aratasera ca femeile dorm mai bine daca sunt singure in pat, iar partenerii se misca mai mult in timpul noptii atunci cand dorm impreuna...

                        05 Iunie 20124 comentarii
                          Somnul si obiceiurile ce tin de acesta, de-a lungul vremii

                          Somnul si obiceiurile ce tin de acesta, de-a lungul vremii

                          Desi in prezent se vorbeste frecvent de nevoia organismului uman de a avea opt ore consecutive de somn pe zi, acest program s-ar putea sa fie nenatural, spun oamenii de stiinta. La inceputul anilor 1990, psihiatrul Thomas Wehr a realizat un experiment in timpul caruia mai multi oameni au fost lasati in intuneric cate 14 ore pe zi, patru saptamani la rand. A fost nevoie de ceva timp pentru ca subiectii sa isi formeze un program de somn, insa, pana intr-a patra saptamana, aveau unul: dormeau intai patru ore, se trezeau apoi o ora sau doua, dupa care adormeau iar, timp de circa patru ore...

                          01 Martie 20121 comentariu
                            Sfaturi pentru un somn linistit

                            Sfaturi pentru un somn linistit

                            Cauti sfaturi pentru un somn linisti? Nu esti singurul care a petrecut numeroase nopti intorcandu-se de pe o parte pe alta, incercand sa iti gasesti cea mai buna pozitie pentru somn, numarand oi sau tinand strans inchisi ochii, in speranta ca vei fi furat de Hypnos. Shine iti ofera cateva sfaturi care sa iti faca asteptarea cat mai mica: Prea mult somn, prea putina energie Obiceiuri bune pentru un somn bun...

                            07 Aprilie 2010
                              Dormim diferit in functie de rasa

                              Dormim diferit in functie de rasa

                              Spune-mi ce rasa esti ca sa-ti spun cum dormi. Specialistii americani au descoperit ca obiceiurile si ritualul somnului sunt proprii fiecarei rase. Astfel, afro-americanii se roaga intotdeauna inainte sa adoarma, in timp ce americanii de origine asiatica dorm in aceeasi camera cu cei mici. Cercetatorii americani citati de discovery.com au realizat un studiu la care au participat 1007 adulti intre 25 si 60 de ani si au descoperit ipostazele inedite ale somnului in functie de rasa. Astfel, potrivit cercetatorilor, albii americanii dorm cu animalul de companie in pat, iar hispanicii nu se pot desparti de problemele stresante legate de serviciu nici atunci cand s-au asezat in pat pentru somnul de noapte...

                              03 Aprilie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Drama prin care trec doua vedete din lumea muzicii populare: Ne-am pierdut tatal de Revelion. Ne este greu sa cantam
                                Incanta lumea cu muzica lor, dar in suflet ascund o tristete fara margini. Doua cunoscute soliste de muzica populara, Suzana si Daciana Vlad,...

                                Cum a facut primii bani una dintre cele mai sexy femei din Romania FOTO
                                Andreea Banica, una dintre cele mai apreciate vedete din lumea muzicala din Romania, nu uita de unde a plecat. Frumoasa blonda a avut parte de o...

                                Cine e fotomodelul de 42 de ani care s-a logodit a opta ora. A trecut prin trei casnicii esuate si are cinci copii
                                Presa tabloida din Marea Britanie vuieste dupa ce cunoscuta vedeta de televiziune Katie Price (42 de ani) si-a anuntat logodna cu iubitul Carl...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor