Ziare.com
STUDIU Cat de mult trebuie sa dormi in fiecare noapte

STUDIU Cat de mult trebuie sa dormi in fiecare noapte

Pentru cei care se intreaba cat de mult trebuie sa se odihneasca pe parcursul noptii, Asociatia Americana de Cardiologie a venit cu raspunsul. Faptul ca un somn insuficient afecteaza in diverse moduri sanatatea era arhicunoscut, insa putina lume ...

10 Septembrie 20203 comentarii

Odihna insuficienta efecte

Insomnia poate duce la insuficienta cardiaca - studiu

Insomnia poate duce la insuficienta cardiaca - studiu

Persoanele care nu se bucura de un somn odihnitor sau se trezesc prea devreme si nu mai reusesc sa adoarma la loc pot ajunge sa sufere de insuficienta cardiaca, arata un studiu norvegian. Cercetarea, publicata in revista European Heart Journal, a urmarit peste 50.000 de persoane, timp de 11 ani, potrivit BBC. Oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca oamenii care au insomnii sunt in pericol de a suferi de aceasta boala cardiaca, care apare atunci cand muschiul inimii nu mai pompeaza cantitatea de sange necesara organismului. Totodata, expertii sustin ca vor face mai multe cercetari pentru a afla daca lipsa somnului reprezinta in exclusivitate o cauza pentru insuficienta cardiaca sau daca legatura este mai complexa...

06 Martie 20131 comentariu
    Efectul teribil al lipsei somnului asupra corpului

    Efectul teribil al lipsei somnului asupra corpului

    Lipsa somnului este una dintre cele mai mari probleme din viata omului. Desi numeroase complicatii au fost puse in legatura cu acest factor, un nou studiu arata ca inclusiv genele au de suferit. Din cauza lipsei somnului, corpul nu mai are capacitatea de a lupta cu infectiile, iar genele sunt si ele afectate, scrie inquisitr.com. In plus, raspunsul imunitar al corpului in fata unor afectiuni este si el afectat. Informatiile obtinute de cercetatorii de la Universitatea din Surrey, Marea Britanie, arata ca odihna insuficienta influenteaza inclusiv ritmul normal al proceselor chimice si fiziologice din corp si metabolism...

    27 Februarie 20132 comentarii
      Probleme de sanatate cauzate de lipsa de somn

      Probleme de sanatate cauzate de lipsa de somn

      Somnul este esential pentru corp, ajutand la recuperarea energiei pierdute peste zi. Daca orele de odihna nu sunt respectate, apare o stare de oboseala, dar care in timp va fi insotita si de alte probleme. Iata ce se poate intampla, potrivit Prevention: Boli cardiovasculare In 2010, un studiu legat de efectele somnului insuficient a fost facut pe 30.397 de subiecti la West Virginia University School of Medicine. Cercetatorii au descoperit ca oamenii care dorm mai putin de 7 ore pe noapte au un risc mai mare de a face atac de cord fata de cei care se odihnesc mai mult...

      02 Decembrie 20122 comentarii
        Ce se poate intampla daca muncesti prea mult

        Ce se poate intampla daca muncesti prea mult

        Traim vremuri paradoxale, cand unii mor de prea multa munca si altii mor de plictiseala. De fapt, munca n-a omorat pe nimeni niciodata, doar consecintele unei activitati prea intense si stresante pot duce adesea la un risc major de boli de inima si depresie. Cei care muncesc nu trebuie sa uite ca noaptea e pentru somn si ca un adult are nevoie de sapte - opt ore de somn. Ca sa fii in forma pentru activitatea de a doua zi si sa faci totul bine si la timp, trebuie sa fii odihnit. Stabileste-ti o ora la care sa te culci, moment in care sa te debarasezi de problemele care te framanta. Creierul are nevoie de odihna...

        03 Octombrie 20124 comentarii
          Silvoterapia, tratamentul vacantelor la munte

          Silvoterapia, tratamentul vacantelor la munte

          Daca ai ales sa-ti petreci vacanta la munte, ai facut o alegere cum nu se poate mai potrivita si profitabila, pentru ca muntele inseamna padure, liniste, odihna, calm, plimbari lungi, de care probabil ai nevoie, dupa un an de activitate intre peretii casei ori ai biroului. Nu uita insa sa-ti pui in bagaj umbrela si ceva haine mai groase, ca pentru toamna tarzie, pentru ca la munte ploua mai des, se intuneca mai repede si e mai rece decat la ses. Ar fi pacat sa fii acolo si sa stai in camera pentru ca nu poti iesi de frig...

          04 August 20111 comentariu
            De ce este foarte important sa visezi

            De ce este foarte important sa visezi

            Visele sunt adesea uitate intr-un colt al mintii si nu li se acorda nici pe departe atentia pe care ar merita-o, ele reprezentand un factor important in dezvoltarea spirituala a fiecarei persoane. Cand esti treaz conteaza cum interactionezi cu persoanele din jur, dar atunci cand visezi, iti pui in practica latura spirituala, emotionala. In plus, potrivit Huffington Post, visele ajuta la dezvoltarea anumitor feluri de memorie, incurajand si procesul invatarii, si la trecerea peste obstacole dificile sau pierderi. Cei care nu viseaza trec mult mai greu peste disparitia unei persoane iubite...

            15 Iulie 20112 comentarii
              Somnul, o mare problema pentru casnicie

              Somnul, o mare problema pentru casnicie

              Specialistii sustin ca lipsa somnului iti poate distruge casnicia. Ei au analizat obiceiurile legate de somn si comportamentul general in cazul a 35 de cupluri casatorite, iar rezultatele au fost surprinzatoare. Concluziile studiului au fost prezentate la o reuniune tinuta in Minneapolis de o asociatie de profil, informeaza Pravda. Partenerii au purtat dispozitive care inregistrau momentele in care adormeau si intervalul de timp pe care il petreceau in aceasta stare. Subiectii au tinut si cate un jurnal in care isi notau aspectele pozitive sau negative in legatura cu celalalt, pe perioada monitorizarii. A reiesit ca lipsa somnului a avut un efect negativ asupra femeilor, in primul rand, schimbandu-le comportamentul vizavi de partener...

              15 Iunie 2011
                Ce boli risti daca dormi prea putin

                Ce boli risti daca dormi prea putin

                Aproape oricine a simtit senzatia nu tocmai placuta aparuta dupa o noapte sau mai multe cu somn insuficient. In afara de alterarea starii generale, privarea de somn a organismului are si repercusiuni asupra sanatatii, unele putand fi chiar grave. Potrivit Care2, iata cinci riscuri legate de sanatate care apar in cazul lipsei de somn. 1. Cancer de colon Cercetarile realizate in cadrul unui studiu au scos la iveala faptul ca persoanele care dorm mai putin de sase ore pe noapte au, in medie, un risc cu aproape 50% mai mare de adenom colorectal decat cele care dorm cel putin sapte ore pe noapte. Adenoamele pot degenera in tumori maligne daca sunt lasate netratate...

                07 Martie 2011
                  Somnul insuficient, un pericol major la inceputul sarcinii

                  Somnul insuficient, un pericol major la inceputul sarcinii

                  Gravidele care nu dorm suficient, respectiv mai putin de 5 ore pe noapte, in primele 14 saptamani de sarcina, risca sa aiba probleme la nastere. Acestea sunt de 10 ori mai predispuse la pre eclampsie, o afectiune ce face ca tensiunea sa creasca, ducand la leziuni ale organelor si chiar la moartea fatului, conform Daily Mail. Afectiunea ii poate fi fatala chiar si mamei. Odata pus acest diagnostic, cezariana sau medicamentele care sa induca nasterea prematura sunt obligatorii. In timpul somnului, tensiunea scade, de obicei, cu 10 - 20%, ceea ce inseamna ca in lipsa acestuia si tensiunea va fi mai mare, arata cercetatorii americani. Chiar daca nu e vorba despre o diferenta majora, oamenii de stiinta de la Universitatea Washington spun ca aceasta afecteaza functionarea inimii...

                  01 Octombrie 2010
                    Chiar si o noapte de nesomn mareste riscul de diabet

                    Chiar si o noapte de nesomn mareste riscul de diabet

                    O noapte in care nu te-ai odihnit suficient nu te face doar mai irascibila, ci afecteaza capacitatea organismului de a folosi insulina, ceea ce creste riscul de diabet. O noapte in care ai dormit doar 4 ore afecteaza abilitatea organismului de a folosi insulina, pentru a converti zharul in energie, relateaza Daily Mail. Acest dezechilibru mareste riscul de diabet, iar complicatiile ar putea insemna boli de inima, orbire si risc de amputari. Cei care au ajuns la aceasta concluzie sunt cercetatorii olandezi, care au studiat efectele unei nopti de odihna (8 ore) si al alteia de odihna insuficienta asupra a 9 voluntari sanatosi...

                    06 Mai 20101 comentariu
                      Ce patesti daca nu dormi destul?

                      Ce patesti daca nu dormi destul?

                      Cei mai multi oameni si-au facut un program de somn si se straduiesc sa-l respecte, chiar daca asta inseamna ca nu reusesc niciodata sa se odihneasca suficient. Fiecare simte in felul sau oboseala si poate aprecia cat trebuie sa doarma pentru a nu-si da organismul peste cap, insa cand vine vorba de ce ni se poate intampla daca nu dormim destul, concluziile sunt foarte asemanatoare, la fel ca si corpurile noastre, scrie revista Prevention. Te umpli de microbi Oamenii care dorm mai putin de sapte ore pe noapte risca de trei ori mai mult sa raceasca, potrivit cercetatorilor americani...

                      03 Aprilie 20101 comentariu
                        5 semne ca nu dormi suficient

                        5 semne ca nu dormi suficient

                        Poate ca dormi 7 ore pe noapte, dar pentru tine s-ar putea sa nu fie suficient. Cum afli daca organismul tau benficiaza de indeajuns de multa odihna? Simplu: invatand sa descifrezi semnele pe care acesta ti le transmite. Si nu e vorba doar de faptul ca iti cade capul pe tastatura sau ca ai dificultati in a tine ochii deschisi. Exista si semnale mai subtile de atat, precum incapacitatea de a lua decizii, senzatia continua de foame, faptul ca racesti foarte des si esti neindemanatica, conform Prevention...

                        23 Februarie 20101 comentariu

                          Urmareste Ziare.com pe

                          Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                           

                          TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                          Bebe Cotimanis pleaca de la Pro TV. Vocea lui va putea fi auzita la alt post
                          Bebe Cotimanis, actorul a carui voce a devenit celebra la Pro TV, unde a lucrat in ultimii 25 de ani, se muta la Prima TV, potrivit unui anunt al...

                          Vesti bune pentru chirurgia cardiaca: noi instrumente chirugicale, cu senzori inteligenti
                          O noua clasa de instrumente medicale ar putea imbunatati diagnosticul si tratamentele unor afectiuni cardiace. Un studiu recent prezinta o noua...

                          Vacanta cu rulota. Ce costuri implica si pentru cine se preteaza
                          Vacanta cu rulota sau cu "iahtul de uscat", cum mai este cunoscuta, implica mai multe costuri decat o vacanta obisnuita, dar vine si cu alte...
                          Platforma pentru solutionarea online a litigiilor