Odihna precara tratament

Cauzele odihnei precare

In fiecare dimineata, atunci cand auzi ceasul sunand, iti doresti sa mai dormi un minut in plus si chiar si asa te trezesti obosit. Cauzele odihnei precare sunt multiple, iar uneori nu stii de ce te trezesti mai obosit decat erai inainte de a adormi. Cele mai comune cauze ale odihnei precare sunt stresul, cafeaua de seara, zgomotul de afara sau pur si simplu o stare mai tensionata care nu iti permite sa te linistesti nici dupa mai multe ore de somn, informeaza webmd.com. Potrivit specialistilor americani, exista cel putin cinci motive surprinzatoare ale odihnei precare, pe care le poti trata daca le detectezi la timp...

Totul despre insomnia cronica

Insomnia este o tulburare a somnului caracterizata prin greutatea de a adormi, somn agitat si treziri dese, dupa doua sau trei ore de somn. Specialistii americani sunt de parere ca descoperirea cauzei producerii insomniilor este cel mai bun tratament. Apare de regula la persoanele foarte active, stresate, care au adesea stari de panica si anxietate. Insomniile pot aparea si ca un efect al medicatiei, iar uneori pot avea repercursiuni grave asupra vietii sociale sau de familie. Potrivit statisticilor specialistilor americani, 35% dintre insomniaci au probleme de cuplu, informeaza steadyhealth.com...

Totul despre insomnii

Insomnia este cea mai frecventa tulburare a somnului. Ea se manifesta atat prin dificultati in a adormi cat si prin treziri frecvente in timpul noptii. Durata somnului de noapte variaza de la o persoana la cealalta. In timp ce unii oameni au nevoie de opt ore de somn zilnic, altii pot dormi doar cinci, dar sunt complet odihniti, informeaza Ivillage.com. Insomniile pot fi temporare, intermitente si cronice. Primele pot avea o durata de cateva saptamani si au drept cauze stresul si oboseala fizica. Insomniile intermitente sunt cele care se repeta la o anumita perioada, cum sunt cele sezoniere...