Ziare.com
Alimentul miraculos care te mentine sanatos si iti da energie

Alimentul miraculos care te mentine sanatos si iti da energie

Pentru a-ti mentine organele vitale sanatoase si a avea energia necesara in fiecare zi, expertii in nutritie recomanda un aliment mai putin obisnuit care ne ofera cantitatea necesara de acizi grasi omega-3. Acesta este un crustaceu denumit krill, ...

03 Martie 20133 comentarii

    Omega 6 vedere

    Ce grasimi nu ingrasa, ci ajuta organismul

    Ce grasimi nu ingrasa, ci ajuta organismul

    Este momentul ca lumea sa inteleaga ca grasimile nu sunt toate nesanatoase, ci unele sunt chiar esentiale pentru organism. Ele nu sunt create sa fie la fel si, atat timp cat le consumi pe cele bune, iar pe toate la un loc in cantitati moderate, nu ai de ce sa te ingrasi. O persoana normala are in corp in jur de 15-30 de procente de grasime, dintre care doar o mica parte este reprezentata de omega 3 si 6. Cu cat este mai ridicata calitatea grasimii, cu atat corpul va functiona mai bine, si asta din cauza ca organismul foloseste grasimea sa construiasca pereti celulari. Cum exista mai mult de 100 de trilioane de celule in corp si fiecare are nevoie de grasime de buna calitate, trebuie sa ai mare grija la alimentele pe care alegi sa le consumi, potrivit Huffington Post...

    11 Aprilie 20121 comentariu
      Ochi uscati? Iata ce iti lipseste din alimentatie

      Ochi uscati? Iata ce iti lipseste din alimentatie

      Fie ca ochii sunt sau nu oglinda sufletului, ei sunt cu siguranta un indicator al starii de sanatate a unui individ. Multe persoane se confrunta cu o uscaciune a ochilor, iritatii, senzatie de arsura si simt ca parca ar avea nisip sub pleoape. Potrivit Eating Well, dieta a peste 32.000 de femei a fost analizata, constatandu-se ca cele care consumau de 2 sau 3 ori pe saptamana peste gras aveau un risc mai scazut cu 18% de a avea probleme cu ochii din acest punct de vedere. "Cu cat o persoana consuma mai mult omega 3 si omega 6, cu atat ochii se vor bucura de o stare buna de sanatate", a declarat cercetatorul Jeffrey Gilbard...

      26 Octombrie 20111 comentariu
        4 alimente-remedii, ce pot da timpul inapoi

        4 alimente-remedii, ce pot da timpul inapoi

        Si daca seva tineretii se afla chiar la tine in bucatarie? Daca unele semne ale imbatranirii nu pot fi sterse de pe fata, exista altele, nu doar fizice, ce pot fi influentate de ceea ce consumam (sau, dimpotriva, uitam sa includem in dieta). Exista alimente ce intetesc acest proces si altele care, dimpotriva, il incetinesc. Cel mai adesea de vina sunt alimentele procesate, din care consumam cu mult peste cat ar trebui, explica David Katz, din cadrul Universitatii Yale. Acestea abunda in calorii si au un nivel foarte mic de nutrienti, cum ar fi Vitamina B1 si acizi grasi omega 3, asa ca nu e de mirare ca ne trezim cu tot felul de deficiente...

        14 Mai 2011
          Tonul protejeaza vederea, la batranete

          Tonul protejeaza vederea, la batranete

          Sandviciul cu ton este departe de a fi unul nesanatos, afirma cercetatorii din Boston, care au descoperit ca acest tip de peste poate salva vederea, la batranete. De fapt consumul regulat de peste, inclusiv tonul din conserva, previne instalarea orbirii cu 42%, gratie acizilor grasi omega 3 continuti, arata un studiu realizat la Harvard, citat de Daily Mail. In cadrul studiului, 38.000 de femei au fost monitorizate timp de 10 ani, acestea completand chestionare legate de obiceiurile lor alimentare, inclusiv aportul de acizi grasi omega 3 si omega 6 din alimentatie. In aceasta perioada de timp 235 dintre ele au fost diagnosticate cu degenerescenta maculara, principala cauza a orbirii...

          15 Martie 2011
            Cum sa reduci riscul de a avea probleme de vedere

            Cum sa reduci riscul de a avea probleme de vedere

            In timp ce nu toate bolile de ochi pot fi prevenite, exista totusi masuri pe care le poti lua pentru a reduce riscul de a-ti pierde vederea si pentru a-ti imbunatati sanatatea ochilor. De asemenea, un rol important in evitarea afectiunilor oculare grave, si chiar a orbirii, il au examinarile oftalmologice facute in mod regulat, mai ales in etapa varstei mijlocii. Conform Sheknows.com, iata ce poti face pentru a avea mai multe sanse de a-ti pastra vederea buna pe parcursul anilor. 1. Poarta ochelari de soare...

            20 Noiembrie 20101 comentariu

              Urmareste Ziare.com pe

              Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
               

              TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

              Inghesuiala la telegondola din Sinaia. Sute de persoane stau la coada fara sa respecte vreo regula de distantare
              Vremea buna de la munte a aglomerat statiunile de pe Valea Prahovei. In ciuda restrictiilor in vigoare, turistii par sa nu tina cont de niciun fel...

              Germania a raportat peste 40 de cazuri de tromboza in cazul unor persoane care s-au vaccinat cu serul de la AstraZeneca
              42 de cazuri de tromboza (apsaritie de cheaguri de sange), majoritatea dupa vaccinarea cu vaccinul anti-COVID-19 produs de AstraZeneca, au fost...

              Agentia Statelor Unite pentru Medicamente: Nu a fost stabilita o legatura de cauzalitate intre formarea de cheaguri de sange si vaccinul de la Johnson & Johnson
              Nu a fost stabilita o legatura de cauzalitate intre formarea de cheaguri de sange si cu vaccinul contra Covid-19 produs de Johnson & Johnson, a...
              Platforma pentru solutionarea online a litigiilor