Ziare.com
De cata sare avem nevoie pentru a fi sanatosi

De cata sare avem nevoie pentru a fi sanatosi

In trecut, sarea era foarte greu de procurat, iar valoarea ei era atat de mare incat nimeni nu-si ingaduia sa o risipeasca. Consumata in cantitati moderate, sarea ajuta la reglarea presiunii sanguine, contribuie la eficienta transmisiei nervoase si a ...

24 Noiembrie 20201 comentariu

Osteoporoza calciu sanatate

Rosia si marul, beneficii incontestabile pentru sanatate

Rosia si marul, beneficii incontestabile pentru sanatate

Marul, cel mai consumat fruct de pe glob, alaturi de rosie, una din cele mai importante legume pentru dieta zilnica, reprezinta cele mai bune alegeri pentru o nutritie echilibrata si sanatoasa, din multitudinea de variante pe care natura ni le ofera. Rosia are in compozitia sa licopen, ca de altfel toate fructele si legumele de culoare rosie, un antioxidant extrem de puternic ce are rol esential in prevenirea si chiar tratarea multor afectiuni ale organismului cum ar fi cancerul, deteriorarea vederii odata cu trecerea anilor, cataracta, bolile cardiovasculare...

14 Martie 20132 comentarii
    Alimente bogate in calciu, recomandate in cura de slabire

    Alimente bogate in calciu, recomandate in cura de slabire

    Foarte multe persoane sunt convinse ca doar laptele si produsele lactate au calciu in compozitia lor, insa acest lucru nu este adevarat. Dieta exclusivista, bazata doar pe aceste produse, este intr-adevar stresanta, o adevarata pedeapsa, de aceea e bine sa cunosti si alte alimente care contin calciu. Alimentele bogate in aceasta substanta te ajuta, in primul rand, sa ai un sistem osos puternic si ferit de osteoporoza la maturitate. In plus, iti ajuta organismul sa arda mai eficient grasimile, scad colesterolul si tensiunea, intaresc inima si au efect calmant...

    15 Februarie 2013
      12 modalitati prin care previi osteoporoza si fracturile

      12 modalitati prin care previi osteoporoza si fracturile

      Sanatatea oaselor noastre este deosebit de importanta. Din pacate, adesea se intampla sa realizam asta cand deja o afectiune s-a instalat la nivelul acestora. Daca nu te afli inca in acest caz, trebuie sa stii ca osteoporoza si fracturile pot fi evitate cu ajutorul unui stil de viata adecvat si a unor reguli respectate la timpul si momentul potrivit. Prevention ne dezvaluie mai multe informatii cu privire la sanatatea sistemului osos si metodele pe care le avem la indemana pentru a preveni aparitia osteoporozei sau a fracturilor...

      17 Noiembrie 2012
        Cele mai sanatoase alimente pentru oase

        Cele mai sanatoase alimente pentru oase

        Uleiul de masline este cunoscut pentru beneficiile sale asupra sanatatii inimii si a vaselor de sange, dar la fel de bine functioneaza si pentru intarirea oaselor, a parului si a unghiilor. O echipa de cercetatori spanioli a examinat 127 de barbati cu varste cuprinse intre 55 si 80 de ani, care aveau o dieta mediteraneana, observandu-se ca erau considerabil mai feriti de osteoporoza fata de cei care nu includeau uleiul de masline in alimentatie, conform Huffington Post. In afara de acest aliment, iata ce alimente te mai ajuta sa ai un schelet solid:...

        28 August 2012
          Berea si beneficiile ei pentru sanatate!

          Berea si beneficiile ei pentru sanatate!

          Bauta cu moderatie, berea se recomanda oricui, mai ales intr-o zi fierbinte de vara ca aceasta pe care o traversam acum. Trebuie sa se stie ca berea este un produs natural si poate fi consumata nu numai ca racoritor, ci si ca medicament de prevenire, mai ales. Pornind de la compozitie, un pic de bere aduce multe beneficii pentru sanatate. Astfel, berea contine grupul de vitamine B, calciu, magneziu, potasiu, de doua ori mai multi antioxidati decat vinul alb si fibre si foarte putin sodium ceea ce inseamna ca nu exista riscul retentiei de apa in organism iar tensiunea arteriala ramane in limite normale...

          17 Iunie 20126 comentarii
            Mierea de rapita, buna in caz de osteoporoza, dar si pentru ficat

            Mierea de rapita, buna in caz de osteoporoza, dar si pentru ficat

            Buruienile, printre care, la loc de cinste, se numara si rapita salbatica, invadeaza culturile, se inmultesc vertiginos si sunt extrem de rezistente conditiilor vitrege de clima. Agricultorii le urasc, fiindca rapesc plantelor soarele si nutrientii necesari ca sa se dezvolte deplin, compromitand, in acest fel, culturile. Dar buruienile sunt bune pentru sanatate, iar taranii stiu acest lucru, de aceea, dupa ce le smulg sau le taie cu sapa, le pun la uscat si le pastreaza, in conditii optime, ca sa fie folosite la nevoie, in caz de boala...

            05 Iunie 20121 comentariu
              Cele mai sanatoase seminte

              Cele mai sanatoase seminte

              Semintele sunt foarte importante in orice dieta, desi de cele mai multe ori, sunt neglijate. Ele sunt bogate in fibre, vitamina E si grasimi mononesaturate, care previn bolile de inima si multe alte afectiuni. Semintele reprezinta si o buna sursa de proteine, minerale, zinc si alti nutrienti, mai multe studii aratand ca previn ingrasarea si cresterea colesterolului. Dintre atatea varietati, cele mai sanatoase sunt, conform Global Healing Center, urmatoarele: Semintele de canepa Semintele de canepa sunt incarcate cu o lista impresionanta de nutrienti, avand un echilibru perfect intre ratiile de omega 3 si omega 6. Contin 10 aminoacizi esentiali, fiind in proportie de 30% compuse din proteina pura. Au si in jur de 40% fibre, cea mai mare cantitate gasita in vreun aliment. Sunt prevenite prin consumul lor multe forme de cancer, boli de inima si Alzheimer ori Parkinson...

              27 Mai 2012
                Stafidele iti tin oasele sanatoase

                Stafidele iti tin oasele sanatoase

                Stafidele nu sunt altceva decat struguri deshidratati si uscati. Se poate spune despre stafide ca stau de doua ori la soare. Cand se coc in ciorchine si cand se usuca natural, la soare. Cele mai multe din stafidele pe care le consumam sunt uscate in cuptoare speciale, procesul durand, nu cateva saptamani, cum se intampla cu stafidele uscate natural, ci doar cateva ore. Stafidele reprezinta o alegere excelenta pentru ca pastreaza toate calitatile antioxidante ale strugurilor, scrie whfood. Stafidele sunt ideale in alimentatia femeilor, pentru ca au in compozitie un mineral special, foarte necesar pentru sanatatea oaselor, mai ales in jurul varstei de 40 - 50 de ani, si anume borul. Continutul de bor din stafide poate preveni si ameliora osteoporoza. Stafidele sunt bogate in fibre, nu au colesterol si sunt puternic energizante, gratie fructozei pe care organismul o transforma foarte usor in energie...

                07 Februarie 20122 comentarii
                  Migdalele, sanatoase si aducatoare de noroc

                  Migdalele, sanatoase si aducatoare de noroc

                  De-a lungul timpului, migdalelor le-au fost atribuite o multime de semnificatii, fiind considerate chiar aducatoare de noroc in tari precum Italia, Suedia, Statele Unite sau India. In Italia erau chiar servite mirilor la nunta, ca simbol al sanatatii, fertilitatii si al norocului. Pe langa toate aceste aspecte, insa, ele sunt si extrem de bogate in nutrienti. Compozitia migdalelor Conform suite 101, cercetatorii de la Universitatea Tufts au demonstrat ca migdalele au foarte multe flavonoide. Mai exact, 28 de grame de seminte sunt echivalente cu o portie de brocoli gatit...

                  07 Octombrie 2011
                    Alimente care te ajuta daca ai artrita, osteoporoza sau diabet

                    Alimente care te ajuta daca ai artrita, osteoporoza sau diabet

                    In cazul in care suferi de boli ca artrita, osteoporoza sau diabetul de tip 2, este bine sa stii ca anumite alimente iti pot atenua durerile si disconfortul provocate de acestea si te pot ajuta sa iti imbunatatesti sanatatea. In mod evident, ele nu tin locul medicamentelor pentru aceste afectiuni, dar pot fi un ajutor de baza in controlarea lor. Womansday.com iti arata ce alimente te pot ajuta daca suferi de bolile mentionate. A. Pentru artrita 1. Ghimbir...

                    30 Septembrie 20112 comentarii
                      Alimente care iti asigura rezerva de calciu

                      Alimente care iti asigura rezerva de calciu

                      Calciul este unul dintre elementele esentiale atunci cand vrei sa ai un organism sanatos, dar este foarte important sa ai grija sa-l procuri din alimente, caci suplimentele pot da complicatii nedorite. El previne osteoporoza, ajuta oasele sa nu se rupa, dandu-le rezistenta. Din fericire, se gaseste din plin in multe alimente. Iata care sunt cateva dintre acestea, potrivit Third Age: Avocado Acest fruct este unul dintre cele mai sanatoase alimente existente. In afara de calciu, pe care il contine din plin, mai are si vitamina K, potasiu, acid folic (care protejeaza inima), vitamina B6, vitamina C, cupru, acid oleic (care scade colesterolul), potasiu (care regleaza presiunea sanguina) si vitamina E...

                      26 Septembrie 20112 comentarii
                        De ce consumul de calciu nu te scapa de problemele osoase

                        De ce consumul de calciu nu te scapa de problemele osoase

                        Cercetatorii suedezi au aratat ca un consum sporit de lapte si, implicit, preluarea de calciu mai mult in organism nu diminueaza riscul de osteoporoza si fracturi ale oaselor. Cercetarea echipei, condusa de Eva Varensyo de la Universitatea din Uppsala, a relevat ca fracturile de orice natura pot fi evitate cu ajutorul consumului a 750 mg calciu zilnic. Dupa acest prag, indiferent de cat se maresc dozele, acestea nu intaresc suplimentar oasele, scrie publicatia franceza Sciences at Avenir Efectele dozelor suplimentare de calciu sunt din ce in ce mai contestate in ultimii ani. Spre exemplu, dozele recomandate de calciu difera de la o tara la alta: 700 mg in Marea Britanie, 800 in Tarile Scandinave, 900 in Franta si 1200 in SUA...

                        26 Mai 20112 comentarii
                          Osteoporoza, factori de risc si prevenire - Ce spune medicul

                          Osteoporoza, factori de risc si prevenire - Ce spune medicul

                          Osteoporoza este o afectiune caracterizata prin scaderea rezistentei osului (densitatea si calitatea acestuia), ceea ce predispune la un risc mai mare de fracturi. In lipsa unei depistari precoce, boala evolueaza mult timp siletios, fara semne clinice. In timp, apar insa complicatii precum fracturi (incheietura maini, tasari vertebrale, umar, sold) asociate cu dureri cronice, diformitati si impotenta functionala (anchilozari). Dr. Bogdan Macadon, medic specialist medicina interna, povesteste ca, in trecut, osteoporoza era considerata ca fiind o stare normala pentru varsta a treia, motiv pentru care pentru multa vreme nu i s-a acordat atentia cuvenita. Acum insa s-a descoperit ca poate aparea si la varste mai tinere...

                          15 Mai 2011
                            Suplimentele de calciu, periculoase in cazul femeilor in etate

                            Suplimentele de calciu, periculoase in cazul femeilor in etate

                            Femeile in varsta, care iau suplimente de calciu, pentru a-si mentine sanatatea oaselor, se expun unui risc mare de atac de cord si accident cerebral, sustin oamenii de stiinta. Nu este prima oara cand cercetatorii atrag atentia ca suplimentele, recomandate mai ales femeilor care incearca sa previna osteoporoza, pot face mai mult rau, decat bine, relateaza Daily Mail. Practic, dupa cum au descoperit cercetatorii de la Universitatea Auckland, Noua Zeelanda, suplimentele de calciu au ca "efect secundar" mai multe atacuri de cord si accidente cerebrale decat numarul fracturilor prevenite...

                            20 Aprilie 2011
                              Laptele, leac universal

                              Laptele, leac universal

                              Consumul de lapte asigura necesarul zilnic de calciu in organism si ii intareste structura osoasa. Mai mult, o cana de lapte zilnic previne inclusiv afectiunile cardiovasculare. Osteoporoza, care afecteaza opt milioane de femei anual numai in Statele Unite, poate fi combatuta printr-o alimentatie bogata in calciu. "Laptele nu actioneaza numai asupra structurii osoase, ci are efecte benefice asupra oricarui tesut si celula din organism", a spus profesorul Robert Heaney, citat de Shine. Un studiu al cercetatorilor Universitatii Harvard a aratat ca alimentatia bogata in calciu poate preveni aparitia hipertensiunii in cazul femeilor...

                              15 Mai 20092 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Româncă păcălită să achite 50 de euro la completarea PLF-ului pentru Grecia: "La sfârșit, m-a pus să introduc datele cardului". Cum funcționează înșelăciunea
                                Informația a apărut pe grupul de Facebook - Forum Grecia, acolo unde o tânără povestește într-o postare ce i s-a întâmplat după...

                                Fotografii fenomenale cu un răsărit de foc în Vama Veche. "Imagini neconforme cu realitatea. Oamenii dorm la ora aia"
                                Răsăritul de vineri dimineața, surprins în Vama Veche, pare dintr-o altă lume. O demonstrează o serie de imagini publicate pe rețelele de...

                                Litoralul românesc, ocupat 100% în primele săptămâni din august. Hotelurile all inclusive, cele mai solicitate. La cât au ajuns prețurile
                                Până în jurul datei de 12 august, majoritatea unităților de cazare de pe litoralul românesc sunt rezervate în totalitate. Potrivit...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor